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冬のノースショア世界からプロサーファーも押し寄せもうすぐ始まります今年の夏日本でアシュタンガヨガでお友達になったアキちゃんハワイでお友達のウエデイングにかけてノースショアに来てくれました早速早朝アシュタンガヨガノースショアのビクラムヨガにも行ってヨガ三昧のノースショア滞在日本の忙しい日々からのゆっくりした時を過ごせてリフレッシュ短い時間でも来てくれて嬉しかったです。アキちゃんありがとう❤️
昨日はビクラムヨガ行ってきた♪初めて楽しいと思えた♡この前行った時クタクタ過ぎて死んだし…今回もめっちゃビビって行きたくなかったけど😅昨日は楽しめて爽快♪ホンマやったら水曜幼稚園の帰りが早くて行けへんところを幼稚園のママ友が子供達を連れてランチ行って公園まで行ってくれて帰ってきたん17時前♡ゆっくりごはんの用意できた😍今日のひなのお弁当🍙ちょっと分かりにくいけどミッキーとミニー作った♡最近誕生日の事で頭いっぱい😅もぉ早く終わってほしい💦
オーストラリアのブリスベンでまつ毛エクステのホームサロンをしていろMaiです昨日は念願のブリスベンブロガーいっしーさんにお会いすることができたわたしがまだブログを始めたばっかの時に、確かいっしーさんがビクラムヨガの事を書いててフォローしたんだった気がする。おぉー!!ブリスベンでビクラムやってる人がいるーー!って。いっしーさんのブログは読みやすくって面白くっていつも更新されてたらすぐに読んじゃうそんないっしーさんに、会ってみ
先週火曜日。ヨガスタジオへ行くのに、ストーリーブリッジ(ブリスベン川にかかる橋で、ブリスベンのシンボル。)を渡り、Gabbaへ来た。Gabbaにあるスタジアムを通り過ぎ、スタジオには時間はギリギリ間に合いそうな感じだった。だけど、なぜかうっかり入るところすぎちゃって…まぁ手前に車が停まってたせいもあるんだけど、通り過ぎちゃったのは、初めてここに来た時以来だった。えー!もう!今日は絶対行きたいんですけど!でも、そうして焦ってすぐ近場の角を曲がったりなんかしたらもうそこは迷路のように小
初体験♡感想…ヤバい💦ホンマに死ぬか思た。温度40°湿度40%の90分はホンマ過酷😅でもヨガ的な話で言うと微妙💦アライメントも言わんし微妙な身体の歪みがめっちゃきになるけど先生はなおさんし…ただ暑い中で90分めっちゃ動いたな。って感じやったでも14日間だけ行こーっと!幼稚園送った後やったし化粧して行ったけど見事に終わった頃にはスッピンになってた💦こんな汗かいたん初めて…そのあとその顔で色んな幼稚園ママに会って😅気にせずそのままランチ♪ここの前菜の盛り合わせめっちゃ美味し
今日は朝から一年ぶり(!)のホットヨガに基本的に運動は好きじゃない出不精だからいつも家にいるし。笑唯一、お散歩は好きなんだけど最近暑いから行ってなくて。。気づけば、お腹がタプタプしている、、!w筋肉欲しい〜と、いうことで久しぶりの90分ビクラムヨガ、きつかったけどおわった後は体も気分もスッキリ“運”を“動かす”、って書いて運動
頑張っている事今までは、意味があると信じて頑張ってきた事が、今は心と身体で分かった様な気がします。信じて頑張る!のと、分かった!と閃きの様に心と身体で感じるのはまた別物ですよね💕💕頑張ったそのものと、自分が一体化した気がするのそれは、身に付いた....と言っても良い物なのかもしれません💕今までは、頑張って向かっているその"場所"とのギャップがあったから、そこに近付く為に、我武者らに信じて頑張る。でも、ギャップが埋まると、信じて頑張って来た...段階からそれが意味の
今日は、スパルタ先生が普段教えているヨガ教室にご招待をいただき、二人でビクラムヨガのクラスを2つ受講してきました最近前ほどジムに通うことができていなくて運動不足は自覚していたのですが1つめのクラスは無事に終わり「2連続、大丈夫??」私「大丈夫!(だと思う)」と元気に返事をして、2つめのクラスが始まっておそらく10分ほどで、右の鼻が詰まり気味になってしまい一生懸命鼻呼吸をしようとするも、うまく呼吸ができず呼吸がちゃんとできないし、立ちくらみもする
Avedaのボディローション🧴✨夏場はクリームよりローションが使いやすい💗さらりと軽く、柔らかく爽やかなハーブの香り🌿✨Aveda、やっぱり大好きだなぁ🌿🌱🍃日本にも持っていこう✨湿度の高い日本の夏でも爽やかに過ごしたい💗いかに日本の夏を爽やかに軽やかに過ごせるか対策を色々練ってます😅✨✨笑でも不思議とね、BikramYoga🧘🏻♀️で鍛えられ前回、夏の日本を過ごした時、暑さにも湿度にも全然平気だったの!BikramYogaは40度、湿度40%以上のお部屋で90分
バリ島より日本に帰国中もうすぐバリヒンドゥー教のガルンガン(迎え盆のようなもの)なので忙しいらしい、バリ人夫ごめんね、手伝えなくて私が居ても何も役立たずなんだけど(笑)昨日は久しぶりに出稼ぎ仕事が休み〜座ってのパソコン仕事なので肩と腰がバキバキやっぱりヨガがしたーい今まで札幌で通っていたビクラムヨガスタジオが札幌から撤退ビクラムヨガの先生が新しくオープンさせたヨガスタジオへ行って来たhttp://hotyogahousesapporo.com/wp/写真は撮れなかったけど、久
今回はヨガにも3回行けました🧘♂️🧘♂️🧘♂️ハワイ島ではビクラムヨガ🧘♂️🧘♂️🧘♂️日本のビクラムは行った事ないですが、こっちはホットの湿度や温度がやや低めで動きやすかったワイキキでは早朝と夕方に2回!ルルレモンさんで行われているヨガで夕方の方はなんと2人だけだったので贅沢に見てもらえました早朝は流石に眠くてあまり覚えておりません...笑
六本木スキンクリニックhttps://roppongi-skin.com/〒106-0032東京都港区六本木4-12-11竹岡ビル5階03-6455-4658ビクラムヨガ(BIKRAMYOGA)は、ビクラム・チョードリーさんが現代ハタ・ヨーガの技術をアレンジして考案した現代ヨ画の一つ。温度約40℃以上・湿度55%の筋肉が動かしやすい高温多湿の環境で、26種類のポーズ、2つの呼吸法を90分間で行います。ヨガと用賀で掛け合わされていたのか、ビクラムヨガは世田谷区の用賀にかなり昔から
今日はお昼12時にジムへチェックインジムを出たのですが、午後5時‼️って凄い時間を過ごしてる。。。。やった内容は、筋トレ1時間有酸素運動クラス参加45分再び筋トレ30分した後にジョギング40分合間に休憩はあるけど、仕事してるかのような時間の使い方運動した後は、ゆっくりお風呂に入って終了ビクラムヨガは、90分のみ汗も💦そっちの方がいっぱい出てる気がする。時間の効率を考えると、ジムよりビクラムヨガかなぁとりあえず、今月は、ジムとヨガを併用して来月からは、ヨガをどっぷ
そもそも、何故ヨガなのか。もともと、若かりし頃に器械体操をやっていたこともあって、身体能力を高めていくことの楽しさを知っていた。そして、働きはじめてから色んな習い事をすることに。・スポーツジム・ダンス・テニス・太極拳・大人のバレエ・カポエイラ・ヨガそして、歳をとってもできる生涯スポーツ。ヨガじゃない?となって、今度は色んなスタジオに行くことに。仕事が不規則だった為、どの時間に行っても同じ内容であることが大事だった。骨盤ヨガとか、リラックスヨガとか、そういう時間割の教室
今月から、ビクラムヨガの開始‼️今日は、一日中家でゴロゴロ。。。。全く動かず夕方まで過ごしたので、ヨガは、徒歩で行ってきたぞ!合計1万歩以上歩けたで、肝心のビクラムヨガトライアルの際は問題なかったのに今日は、立ちくらみがすごくて、休むことが多かったなぁこんなの初めてかも。多分、ヨガの2時間半前にご飯食べたのがよくなかっと思われる。次は、空腹でやってみよしっかし、滝のような汗💦1リットルの水じゃ足りん。1,5リットルいるぞ。あるイベントまで、あと1カ月体重、体格をどうに
池袋西口からまっすぐ伸びてる道を歩くと要町駅に着く。東口よりも西口の方が高い建物が少ないせいで、駅の近くでもとても庶民的な雰囲気がある。なんとなくうちの実家の方の雰囲気に似てて好き。さて、2日連続のビクラムヨガ。ただでさえ間が空いてから行ったので、とてつもない筋肉痛に襲われている。身体だるんだるんだったもんな…そりゃ筋肉痛にもなるよね。こうしてみるとこのビルはなんだかフィットネス系ビルなんだね。ダンスにカーブスにビクラムヨガとマッサージかぁ。っていうか、マッサージ安すぎ…。次
3時から11時までって、バイトのシフトか!ってくらいに飲みまくった。だがしかし。私、午後からビクラムヨガの予約入れてたんだよねぇ。身体もガチガチだし、もう3週間も間が空いてたので、何が何でも絶対に行こう!と、ガッツリ飲むのがわかってた次の日に行ってきた。マジ自虐行為…この日以外に完全フリーな日がなかったもんでね。実は新宿のビクラムヨガスタジオが、ビクラムヨガのスタジオではなくなってしまって、日本帰国時どうするかー?って思ってたら、この要町スタジオがオープンしたというのをフェイスブック
今日朝起きてすぐ感じたこと!!牛丼が食べたい!!!!!こんなの初めて(笑)昨日のビクラムヨガのおかげか?ヨガの後は、プロテインドリンクだけ飲んで、就寝。そりゃお腹減るわな。。。^_^でもいつもふくらみ気味のお腹が、超フラット‼️すごいぞーなんだか嬉しい😃美味しい牛丼もたべれて、なんか幸せ💛
運動は、常に継続してるけど、昔みたいに全く効果なし!!^_^今回、人生最大に肥えてしまい、もうこのままだとおばさん真っしぐら!!^_^昔から、日本でやってる運動量や質に物足りなさを感じ、昔やってたビクラムヨガを再開した!久しぶりの90分大量の汗💦もう気持ち〜〜〜〜ぃ!!!^_^早速入会して、とりあえず週2はやってみようと思う。あと1カ月で、あるイベントに参加それまでになんとかしなきゃ
こっちに帰ってきて約1ヶ月。まだホットヨガのチケットが後3回残っているのはわかってても、なんだか行く気が停滞しておりました。が、このままじゃまた体重増加の第一歩になってしまうと重い重い腰をあげて行ってきました。今日は第2の先生。アラブ系の外見で、このヨガに一番最初に行った時のレッスンで英語を入れて説明してくれたから、わっかりやす〜いと喜んでいたら、次からはヘブライ語がほとんどになって、恩恵は一回限りま、でも周りを見ることで何とかついていったと思う、多分ね。で、今日はどうもビクラムヨガ
一時期ビクラムヨガに通っていた日本にも昔はあって今は撤退してしまったけどホットヨガで90分超厳しくて音楽もかからなくて面白くないと私は思っている(好きな人ごめんなさい!)それでも汗を流したいから2-3ヶ月に一度通うビクラムヨガは同じポーズを二回ずつ繰り返すのだけど1回目はフランス語2回目は英語多国籍なこの街ならではのスタイル1回35フラン(約4000円)なので東京の単数のレッスンとそんな値段も変わらないただ違うのはスタジオにホスピタリティというものがない
3クール2週目と3週目の体調記録です*2週目立ち眩みと抜け毛が続く前クールは2週目から胸のムカつきが始まったのに、今回は来ない*3週目立ち眩みはややおさまる抜け毛は相変わらず…シャンプー後の排水溝、ドライヤーした後の床は毛だらけ胸のムカつきが始まったので吐き気止めのお薬を飲んでみたらバッチリ効いておさまった毎クール、副作用の出方が全然違うので面白いです今回は結構調子良いので4週間のお薬服用をコンプリート出来そうです話は変わりますが、手術前まで通ってた
5月なのに真夏みたいですね。普段は、日焼け対策に日焼け止めを塗り長袖を着て日傘を差して手袋もしてますがプラスUVのコンタクトや帽子など笑ホットヨガ発祥のビクラムヨガのおかげで→かつて通っていました(^-^)暑さには強いですが、アイスは毎日食べたくなります笑
GW最終日。皆さまいかがでした?私はずっと仕事でGWもフル出勤だったので、いつもより電車が空いている以外、これといって違いがない生活でした今日も普通に8時から18時まで仕事をして、19時から英語の勉強して、20時からヨガへ。ヨガは元々ビクラムヨガをやっていましたが、アーユルヴェーダを学ぶ中で、より本格的なヨガをきちっと習いたいと思い、アシュタンガヨガを1年半以上続けています。とはいえ、週1程度でのんびりやっている状態です。そして、今夜も参加しようときてみたところ…だれもいない…そう、
ロールケーキを焼きましたここ最近何度も焼いているので、手際よく焼ける様になりました生地には砕いたCacaoNibsを混ぜて...CacaoNibsはチョコレートチップの様に使えてお菓子作りにも大活躍💗しかもヘルシー💗💗本当に大好きなSuperFoodです💗生地はしっとり、でもCacaoNibsのざくざくとした食感で楽しいロールケーキになりましたチョコレートクリームにはキルシュを加え大人味ラム酒とかオレンジのリキュールとか、お酒を使うとグッ
今回はタイトル通りちょいと汚い話。またビクラムヨガ、2週間ドカーンとサボった。おいおい。月会費払ってんだろー?ちゃんと行けよなー!って、自分に言い聞かせて、病み上がりの身体ではあったが橋を越えて、Gabbaのスタジオへ向かった。久々に行く時って、すんごくダルいのさー。行きたくないんだよね、ぶっちゃけ。家で寝てたいわー!とか思うの。でも、シブシブ用意して行くんだよね。子供がラジオ体操行く時みたいな感じで。で、駐車場着いても車の中で「やっぱ帰りたいなー」とか思っちゃうわけ。そ
ジムをやめて以来探していた運動できる場所。託児所がいらなくなったので、高級ジムを退会し、最近、ビクラムヨガとピラティスを始めましたー週2で通っていますさらに週1で無酸素運動の筋トレに通い始めました。インナーマッスルが鍛えられるそうです。有酸素運動+無酸素運動=きれいに痩せる作戦ですビクラムヨガとヒートピラティス専門のスタジオなので、最初はホットすぎて、息ができねえ!くらいに感じていましたが、身体が慣れたのか、今はふつうに耐えれますはじめてのビクラムヨガ。---ビクラムヨガと
四年間通い続けていたBIKRAMYOGA🧘♀️が!!!3月いっぱいでビクラムヨガとゆう看板を降ろすことが決定しまったのですブログではうーたん💓うーたん💓と盛り上がっていましたが、、、ほぼ週の半分以上は通い、日常の一部となっていたBIKRAM。。そりゃもうショックが大きすぎて、私の心が半分青いでした。。笑笑スタッフまでなっちゃったくらいビクラムを愛していたのに。。ビクラムヨガの26ポーズ、、全てが大好きだったのに。。。。四月からBIKRAMYOGA▶︎
ヨガねやると疲労回復すごかった久しぶりのリゾバ勤務深夜まで一万歩から二万歩歩いててなんだか疲れ取れないなーって毎日お部屋でのヨガはしてたけどお友達に誘われて名古屋までビクラムヨガ体験行ってきましたーツユダクですよツユダク汗目に入る入るなんか色々出る出るうつくしー(して男前な)イントラさんの誘導で90分終わったらスッキリー脚の詰まりや弱いとこ如実に感じるw終わったらなんかスッキリ疲れもぬけてるうーーーーーーー日々のちょっとちょっとヨガで毎日のメ
今日もゴルフの練習してきたよ。明日はゴルフコース。一年やってなかったけど。やりだすと楽しいね。夕方からは最後のビクラムヨガ。今月で閉店らしい。なくなると聞いてチケット買ったの。7回しかしてないけど、今までしたヨガよりハードでやった感があるから好きでした。めまいしそうだけど体調のいいときは物足りない。体力つけて夏に向けてDIETしますね。やっぱり体を動かすと気持ちもスッキリします。ある日の名古屋でご飯。またまたまぐろ💕錦三丁目のまぐろ料理の鮪。しびさん。綺麗なお花みたいな盛