ブログ記事33,773件
輪行について。最近ライドをどこかの駅で終わってそこから輪行で帰ってくるライドを繰り返しているわけだが今まで輪行の仕方をどこかで紹介したことがないのでブログに書いてみようと思う。まず自分は横型の輪行袋を使っているのでエンド金具は不要。後、これは個人的な話にはなってしまうのだが肩紐も不要。今回は肩紐を使用したが、横型の輪行袋だとチェーンステーを掴めるしもう片方の手でダウンステーを掴んで安定感を増すこともできるので。。。うーん肩紐はいらないかな。(今回の輪行で肩紐が食い込んで痛かったので使いたく
新車購入したという話ではありませんが…引っ越し後の住居に、やっと愛車たちが移動してきました。お久しぶりだね。ローラー環境はないので、週末に乗れたらなと思います。最近、衝撃だったのですが、病院の検査で体重を落とすようにと指導されました。我が身のこととは思えず、ショックすぎて何度も噛みしめてます。えー、えー、そんなレベルなんだわたし…。ほんまのほんまにアカンやん…。これを機会にちゃんと運動と食事制限ができたらと思います。朝、FRONTIERに集合して、6名で走りにゆきました。男性3名と
GW!!!ってことで2024年GW最初の日曜に箱根に行ってきたよ!ってお話です。箱根の山は天下の険!-KatsuS's149.0kmbikeride100km走った後に箱根登るのはおすすめしません。素直に電車で箱根まで行きましょう。最近カメラ熱がやばくて受験終わるまで抑えるためにライド中の写真量がやばい。早く大学受かってミラーレス機買いたいね。www.strava.comSTRAVAチェックしてみてね!X、インスタもやってるよ!そっちもチェック!行ってみよ!いややっぱ今は
新型ロードバイクを購入して以来、狭い玄関のクローゼットと下駄箱を塞ぐ形で鎮座して家族からの不評を買っている初代ロードバイク。さっさと処分せよと徐々に圧力が高まるものの、思い出の詰まったマシンと別れるのは辛いので何とか新型と共存できないか独り熟慮を重ねてきた。メジャーを片手に各所を採寸しまくり、しっかりと構想をまとめた上で先日ホームセンターにて資材を調達。半日かけて作業をした結果、何とか保管場所を確保することに成功した。これまで縦に収納していたスペースに二台並べて押し込み、しかしそのままでは
4月29日(祝・月曜日)、また、ブロンプトンでヤビツ峠ヒルクライムしてきた。三週連続です。いつも通り、蓑毛スタートです。[走行データ](1本目)蓑毛バス停→ヤビツ峠距離7.30km総上昇量428mタイム39:29平均速度11.1kphブロンプトンでヤビツ峠ヒルクライム、そして春野菜の具だくさんトン汁。昨日の筑波山・不動峠5本に続き、今日はヤビツ峠ヒルクライムに行ってきた。そして頑張った自分へのご褒美は、ヤビツ峠レストハウスの『特製春野菜の具だくさん豚汁
昨晩京都に着いておりまして、今日はハイキングで愛宕神社朝嵯峨清滝のこの辺までは自転車清滝川沿いに自転車停めて表参道参拝口から徒歩で登り始めるこんなルート歴史を感じる登山道というか参道妻は先行、切り離され1人で登る。良い景色がチラチラ最後の分かれ道もうちょいの予感着いた、ここまで1時間半歩きっぱなし標高は800m妻と合流して最後の階段無事参拝結構大変な山なのに3000回とか参拝した人を讃える碑がたくさん帰路は月輪寺経由細くて急な下山道はなかなか最後に以前もきた空也の
みなさま、こんばんは!GWお仕事の方もお休みの方もお疲れ様でございます!GWDAY2(4/28)は普段、走らないところを走ってみたいと思い…そうだ、清洲城に行こう!!時間の都合上、走りながらの動画で!香流川CRからの…庄内川CR左岸↓うん…1車線が狭くて、おそがいね…(方言)なんか車の邪魔をしている気がする…はい、テーマの件↓庄内川CR左岸?右岸?なんて事を考えながら…清洲城、到着!!AM7:30に到着しましたが、既にランナーさんや散歩の方が思い思いに撮影した
連休初日の土曜日、気合を入れて5時半に目覚ましをセットするも、5時に雨音で目が覚めて二度寝。さ、日曜日。5人+時間ちょうどに登場の最年長さんで6人。6時半に出発して、目指したのは相模湖。そう、私たちのゆるーい自転車チームがまさかの世界チャンピオンを排出した競技。スワンボート!今回、某テレビ局からコンタクトがあり、めざま◯テレビのキラキラしているヒトを紹介するコーナーで取り上げたいと。私たちの自転車は一旦置いておいて、早速撮影に。スタッフの方がたくさんいて、世界チャンピオンは
来月5月26日(日)に開催される、「ThePEAKSラウンド15石鎚/UFOライン」に参加する夫が、GW前半中日に1人で試走に行ってきました。夫自身のPEAKS対策のためと、他の参加者の方の参考になればと試走の様子を簡単に※今回のコメントは夫宛てでよろしくお願いします。お返事も夫が書きます!(以下夫の文章)↓PEAKSの詳細は省きます。本番のPEAKSのコースは、距離180㎞、獲得標高4734m、制限時間12時間の山岳コースなのですが、今現在、予定のコースの一部が通行止め
こんにちは今日も早起きしてロードバイク乗りました(^^)v行先は勝尾寺に決めて5時半スタート勝尾寺朝勝昨日の疲れ残ったままなのでめちゃくちゃ脚が重くて浄水場まででグロッキー💦この後はまた高山公民館まで行ってUターンし帰路半袖ジャージにジレでしたが、ダウンヒルちょっと肌寒かった空は曇天ですが雨はまだまだ大丈夫そう夙川に🎏こいのぼりDst75.5km帰ってシャワー
2024年4月29日祝日なのでお休みです今日は夕方から雨予報5時に出発すれば5時間走っても100キロは走れるなと思いながら通常通り4時起床、5時過ぎ出発です行き先は決めずに出発しましたが「エンゼルラインに行こう」突然走り出しながら思い立ちます5年前に3年振りにエンゼルラインに登った記事『3年振りのエンゼルライン』もう8月も1週間が過ぎましたね(;´Д`)これから書く記事は3週間前のです………汗
走るところによっては最高の1台です。住んでいる場所・ロードバイクでしたい事が合う人はこれしかないという1台です。詳しくは店頭でどうぞ。あらゆる路面に対応するロードバイクダートの道もガタガタ道も綺麗な路面の下りもどこにでも対応できるロードバイクはまさにSPECIALIZEDROUBAIXライドを自由に解き放つ。新型RoubaixSL8が登場。RoubaixSL8は、新しいFutureShock3.0を搭載し、フレームも一新。今までにな
連休前半中日、夫のサイクリングのログ。距離174km上り獲得標高4313mを1日で走りました(夫が!(笑))。↓こういうコースの試走で全走破。いやー、本当に1日で走りきれるもんなんですね。我が夫ながらあっぱれや!当然私は一緒に走れないのでついて行かず。(申し込んでもないし。私だったら2日かかるわ〜)私はフリーなのでソロでしまなみ海道往復してみるか?!とも思ったけど、夫に何かあったときに助けに行けないなと思いやめた。(ただでさえ試走したコースは家からまあまあ遠い山岳地帯だから普通に
GW期間中となりますがみなさまいかがお過ごしでしょうか。きょうはちょっぴり懐かしい7900系のデュラエースに登場してもらいます。デュラエース7900系は2008年頃にデビューした10段変速の2タイプ目のモデルになります。手元操作のデュアルコントロールレバーを改良してシマノとしてはシフトのアウターワイヤーをハンドルバーに這わせてエアロ処理できるようになった初めてのモデルです。ST-7900こちらも初めて電動変速(Di2)の7970シリーズというのもありました。
朝6時前頃には、芦ヶ久保にいる早さw299号もスイスイす〜で快適半年ぶりに、出会いの丘までヒルクライム♪Z4で登るのは初めて、トルクもりもりで最高でした!どちら様もGWご安全に
しーにゃんでございますいつもしーにゃんブログをご覧いただき、ありがとうございます今日の天気は晴れ気温の予報は30°服装は半袖短パンのサイクルジャージ今年初です金華山の前の交差点で信号待ちしてたらロープウェイが上から下へと移動してましたロープウェイはもうちょっと年取ったら乗ろうかな長良川沿いではマラソンが開催されていましたもうこの時点で結構暑いのにみんな凄いですゴールは対岸のメモリアルセンターっぽいですねしーにゃんは持久走かなり苦手なので、みんな尊敬します今日の目的地は美濃新
4月29日(月)快晴昨日は良い天気でしたね、しかも気温も上がって。そんな日に外乗りもZWIFTもせずうだうだ過ごしていました。今日の定点観測、暑くなりそうです。さて今日もよろしくお願いします。走行動画先週参加したヒルクライムレースの走行動画その2をアップしました。10分ちょいで簡単なコース説明のテロップ入りです。お暇な時にでもどうぞ。スタートからゴールまでの流し撮り映像はこちらです。↓『VIRBEdit、お前には負
まじめに脚力ほんとそー思うぼくはスポーツマンと勤務医時代からおもいこんでたよ軽いランニング筋トレ💪ジムばかり勤務医時代ジムなんちゃってだよねジムどんなにレッグプラスだけしても自重200%だけできても筋肉🦵実践できないやはりヒルクライム自転車🚲坂道のぼることだ脚力まじ若い末期がん脚力ないでケイデンスあかんケイデンスおちてくる若い末期がんぼくらに不足してる脚力であるくるくる回す能力ほんまそう思う大腿筋とに
2024年4月28日(日)土曜日に予定したグループライドは雨で中止午前にパラついただけだったので残念だった今日はソロでリベンジライドに出発好天につきルートは変更して負荷を増強往路は戸守、岩殿岩井線、越生途中でセブンのおにぎりを順次補給カリカリ梅と紀州南高梅、夏の定番スよね黒山三滝から一本杉を目指して登坂開始スローペースでグラベルトレーニング700×42cのタイヤ重量は一本590gチューブレスでもシーラント入ってるしその他諸々でロードバイクよりかなり重い遅くて
ご訪問ありがとうございます今日は、真夏のような暑さのマロンちゃん地方でした昨日採った筍灰汁抜きしました。さて…何を作ろうかな昨日は走れなかったので(走らなかった)今日は、小学校と中学校の旧通学路と廃校の校庭で(トレランで)頑張りました通学路は荒れ放題でトレイル化2時間44分22㎞獲得標高379mということで34,149歩でした。暑かったので帰宅後ヨーグルトと冷凍🍓とハチミツでZOKUで簡単、ストロベリーヨーグルトシャーベット😋
4月28日(日曜日)、筑波山の不動峠でヒルクライムしてきた。先週は3本のぼったのだが、今度は5本、のぼってみよう。富士ヒルあるので。ブロンプトンで不動峠ヒルクライム、全力で3本、走ってみた。富士ヒルが近づいてきている。BWCでもよい走りがしたい。というわけで、昨日に続き今日も身体づくりのためヒルクライムトレーニングだ。筑波山の不動峠を3本走ってきた。music1:Beyondtheway(Instrumental)·GigaBeyondtheway℗2023GigaRel
今日も朝から良いお天気です。が、少し黄砂が漂っているようです。昼ご飯を寿楽で食べ、帰宅後、食べ過ぎたものを消費するために自転車で出かけました。いつもの定点ですが、鳥海山は黄砂で霞んでいます。今日はここから少し遠回りをして、赤田、大内の大倉沢を回って帰ることにしましょう。ここは赤田の溜池です。ここからちょっとした峠、プチヒルクライムです。ピークまで一気に登ります。勾配はそんなになく、そして距離も短いので結構楽に登り切ることができるんです。なんて、いかにも坂道が得意なような書き方をし
先週に引き続き、愛知、岐阜のお山ライド。当地域30℃の最高気温予想日。夏到来(^^)灼熱地獄になる名古屋市街地を避けるには、東側の山に行くしかありません(笑)117km1890mup「雨沢峠」「奥矢作湖」の近くまで行きながら、避けるルートを引きました。人が少なさそうなところを結んだひねくれルート(笑)この地域、楽しそうな道がまだまだあります。地元の方が草刈り、お米を植えているところが多し。山中には、熊に注意の看板発見。なんかまずい雰囲気を感
日曜、房総練ゴールデンウィークのせいか、道中いつもよりちょっと混んでて君津まで。メンバーはいつもの4人7:30スタートデスルートは120km。普段5000STR28C、空気圧3.8〜4.0のところ、思うところあって4.5に上げてみたら突き上げがすごくて閉口笑速かったのか遅かったのか分かりませんけど、何とか完走ラーメン食べずすぐ帰り支度と家で洗濯してから東京へGO新幹線間に合ってホッではまた
昼から仕事空いたので、ファラスエボでライド!ワンボルトでノンストップで何キロ走れるかな?と意味不明な目標設定していざ出陣!気温25度❗走ってると丁度よい気温。50キロは行けると思ったので、ルートも100キロまでで計算して帰ってこられるルートで!てかなんで最長距離記録なんだ(笑)結果はならし運転込で80キロ!無理したら100キロはいけるが、あくまでのどか湧いたかな?って位が今日は80キロでした!こまめに補給しないと速くは走れませんが、今回はドМライド!そして80キロで帰ってきた理由
こんにちは今日からプレGW突入しました^^カレンダー通りとも言う(笑)そんで初日は一昨日から配布始まった三木市第三弾のマンホールカードを頂きに道の駅みきの近くにあるあじさいフローラみきまでライド3時半くらいに起きてだらだらしてから6時過ぎに出発し西へ走り板宿から妙法寺~白川~押部谷から神戸電鉄沿いに三木市IN休憩無しで順調に進み配布開始時刻の10時には早すぎるのでちょっと時間潰しを考えながら志染駅に到着朝ごはん朝トースト食べ
もう……山登りは……懲り懲りだ……でも……きっと……また登ってるはず……アホだから😭
今日は妻殿とイナイチ(猪苗代湖一周)して来たよ〜\(//∇//)\自宅を出発して、いつもの白鳥丸さん、亀丸さんにご挨拶♪この後、会津レクリエーション公園でチームのみんなと合流!今日のチームライドはオフロードライドなので、みんなとはここでお別れさぁ、半時計周りに猪苗代湖を回るよー!途中、菜の花とたんぽぽが綺麗!春だね〜♪さらに進み、いつもの場所で撮影!最高の天気だ\(//∇//)\妻のバイク澄んだ水を見ていたら、鯉がいたよ〜^_^さらに山を登って、またまたいつもの場所で撮影
旅する筋肉会社員ソラです。今回は、10年ぶりの北アに向けて行った登山トレーニングについて。剱岳を早月から登ると決めて、熱心に取り組んだことは、下山練習(笑)趣味のロードバイクのために、ヒルクライム向きの身体に作り込んでいたので立って歩く、それも「下る」が、ものすごくヘタレになってました💦標高差1800m程度の山に2週間おきに入って、8〜9時間で往復。トレランの方々は、6〜7時間で往復していました。ひゃー。速い。さらに私は、高度順応が良くない。
こんにちは!はるるです。連休に入りましたねぇ~我が家はのんびり過ごしてまーす。さてさて、スキーシーズンも終わって、すぐに自転車シーズンに突入~ということで、毎週コンスタントに乗ってますよっ冬の間は、全く乗っていないので平坦な道が中心だけどね~フェリーと一緒にそうそう、先日、立ち寄ったピザ屋さんをご紹介王道のマルゲリータを注文したよ~モッチモチのピザ生地にトマトソー