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ご訪問ありがとうございます食べる事が大好き！"おいしいもん"をいつも探している食いしん坊主婦のブログです。こんにちは♪☆とまと☆です。9時59分までのタイムセール品です。本日ポイントアップデー！チェックして下さいね。\本日ポイント4倍デー！/4/2410:00～24h限定【クーポンで2,480円】ハート柄トップスニットプルオーバー半袖ハイゲージジャガードフェミニン大人可愛いレディースフリーサイズメール便20
4/23日の筋トレ上腕二頭筋のトレーニング・オルタネイトダンベルカール・チンニングスーパーセット各10回5セットオルタネイトの数え方は交互に数えてやりましたチンニングはしんどくなったらジャンプしてやります＼\\ꐕꐕꐕ//／上腕三頭筋のトレーニングプレスダウンブッシュアップリバースプッシュアップ各10回3セット3種目やって1セット終わりです・フレンチプレス10回3セットこれで終わりです。4~5セットくらいやるのがちょうどいい
３日間の充実した美姿勢トーニング®福岡研修を終えて昨夕無事に帰京しています。帰りの福岡空港はやっと晴れてきました！今季は月曜日の糸島を楽しみにして下さっている方々も多く↑糸島お初の方が４名！前日の日曜日の夜から盛り上がっていました。もうね…教えて頂いた和食のお店も絶品！でしたよ。今泉いっこん今季はいつもよりちょっと早く福岡入りをしてclubhouse【サスティナモーニング】を毎朝聴いて下さっている美しい顔ダンス講師おおこさんのブラッシュアップ講座を
株のお話はこちらに書きました『☆1銘柄買い☆』今日の株日経平均上がりましたねー水曜日SBI証券私も上がりました買いJFE買い増ししようと思ってる銘柄取得単価を上がったり上がったりするから手が出せま…ameblo.jpお買い物day今日もヒップアップの為ストレッチ上がっておくれ〜目指すぞ美ボディいつまで続くかなおうちごはんタコライスにしたんだけど…私食べなかったので写真無しなので毎日息子に作ってるおにぎりを
おはよう本日17:30〜kidsmuaythai19:30〜中高生クラブ21:00〜パーソナルスタッフ予定11:00〜14:0017:30〜22:00BUS先生11:00〜16:00みーちゃん15:30〜19:00健太お待ちしてます昨日〜歩夢選手の試合を見る観る観る〜その後のミットの動きは良きでしたその後僕は八女ブライトジム様へ基本からタッチゲームなどをやり対人にたいしての恐怖心を無くす。そしてタイミングを合わせたり相手のどこが空いてる
今日の体型と体重です😊LOVES（ラブズ）ロングピアスレディース人気アシンメトリー揺れるキラキラゴールドシルバー[ベルベット調ポーチ付き](クローバーホワイト)Amazon（アマゾン）KRKC&COモアッサナイトピアスレディース花計1.24ctダイヤモンド採用DカラーVVS1スタッドピアスシルバー925金属アレルギー対応キラキラジュエリーギフトボックス付き（花びら-1.24ct-シルバー）Amazon（アマゾン）昨夜の投稿後に↓😊そんな今朝は↓
4月24日（水）前日イライラモードだったので、美味しいスイーツで癒やされる作戦。ホワイトチョコと苺が最高いつもの朝ごはん。久しぶりにめかぶを買ったので、納豆＆めかぶ＆キムチで最強タッグ。出社DAYなのでお弁当を。外食しても良いのですが、混んでるし、量が多いので、、、大好きな同僚と同じタイミングになって、楽しいおしゃべりでリフレッシュになりました晩ごはんは簡単に炒め物。残念なことに片栗粉を切れしており、とろみがない・・今朝は微減でイイ感じ。ノンワイヤーの補
こんにちは。市川妙典にあるCoCoからだです。本日はヒップアップについて。有名な運動に「クラムシェル」がありますが、意外と難しい運動です。間違えた運動をしてしまうと、太もも太りの原因になってしまうので、一緒に確認してみましょう。お尻を目覚めさせるクラムシェル改#ヒップアップトレーニング#お尻トレ#坐骨神経痛の治し方youtube.comお尻の深部の筋肉を鍛えると・ヒップアップ・腰痛予防・坐骨神経痛予防に効果的です。ですが、お尻のトレーニング「クラムシェル」は難し
６０代主婦★メルモですご訪問ありがとうございます同い年の主人と９２才の姑１０才ニャンコと３才ワンコとの暮らしぜーんぶ一手にお世話しています節約するのも私だけ夫の話姑の話ワンニャンのことつぶやきます今夜２０時からスタートエントリーしとこ！こんにちは６３才主婦のメルモです！ご機嫌いかがですか？今夜２０時から楽天お買い物マラソン始まりまーす！ボディーを整
二段尻を治そうと、私は普段、トラタニの下着を着けています。[トラタニ]Torataniもっちりレースボックスショーツ420普通丈(M,ローズピンク)Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}ちいさい、お尻のはみ出すパンツはかわいいけれど、二段尻対策としては良くないなー😵💦と。トラタニのパンツは、3Dで包み込んでくれるので、二段になりません😊あと、素材が、お肌に優しい柔らかさ！見た
４月２４日（水）にほんブログ村↑ポチっとお願い致します！一番好きな植物は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
娘さんの部活が決まりました吹奏楽部入学前から吹部に入ると決めていたのですが、心が揺らぐのはイヤ、そして入る気もないとこを体験して誘われるのも心苦しいと吹部一本で体験してきましたフルート、クラリネット、トロンボーンなどの楽器を体験してみて、フルートが気になったみたい。早速入部ミーティングがあり、東北大会のときのDVDを見たり、１年の流れを説明受けたりしたそう。希望楽器の用紙も提出したそうで、第1希望はサックス第2希望はフルート第3希望はパーカッションで出したそうですいつ決まるかな
閲覧ありがとうございます現在北海道の不動産の物件を下見と言う名目で観光していますさて、さっそく今日経験した事ですが、自販機で目的の飲み物を購入しようとした時に、違う商品が出たり、または商品が出てこなかった場合どーしますか？🧃❎一緒に来ている人は諦めるそーで、これってその人の性格が出るなと思いました自分は勿体無いと言う気持ちと、後から買う人も同様の事が起こってしまうのは避けたいと言う気持ちで自販機のにフリーダイヤル➿にコールしました。折り返し担当者から連絡があるとの事で少し待ちました
こんばんは今日は夫が、いきなり自分の部屋の大掃除を始め、自分の部屋の荷物を私の寝室に山積みにするから、お昼寝もできませんでした途中までは手伝ったけど疲れてしまってリビングでゴロゴロ片付けが終わったというので寝室に行き、夕方までベッドでゴロゴロ、ウトウトしていましたこの天気のせいもあるのか?眠気がすごいしやる気も起こらない体に力も入らない夕飯も面倒だし夫に外食しないか聞いてみると給料日前でお金も無いし雨だから嫌だ！でもあまりにもしつこく私が言うので根負けして近所
今日のご飯です❣️①5:50朝プロ&お肌のお薬達💊②7:15今朝はツナ🐟③13:00今週はこのパターン😊プロテインバー🍫たい焼き🐟粒あん🫘④20:00砂肝✨美味しい✨美味しい😋今夜も早寝します😴🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【
東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡高校生や大学生の頃、皆さんはどんな芸能人さんに憧れたりしていましたか？私は一時期、雑誌のCancamにハマり特に、当時一世を風靡していたエビちゃんやもえちゃんに強い憧れがありました！／大学生
こんにちは楽天お買い物マラソン始まりましたね今回はマラソン完走目指します薄着になる夏に向けて今から引き締めておかないと＼半額クーポン配布中4/2420時～2時間限定／シリーズ累計250万枚突破公式【2枚セット】育乳ブラノンワイヤーブラ大きいサイズ30代40代産後ケア苦しくないナイトブラ育乳日中敏感肌【Aタイププレミーナ】★RP楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑↑半額クーポン出てます間に合いますようにヒ
お寿司を美味しく食べるために、朝は人参ポタージュを少し頂きました年取ると忍耐力ゼロになる。スッキリしない日が続きますが、今日はお昼に、元編集者のN氏と人形町の回転寿司へ。話題は映画や小説から年金の話など。年取るとどんどん根気がなくなり短気になる。忍耐力ゼロ。二人でワロタ。実際に、先日の三回忌法要でもジッとしてるのが本当に辛くて、５歳児の気持ちわかりました。それと亡くなった登山家の植村直己の話。板橋区役所前駅そばに植村直己冒険館があって、彼のメモリアル展も見に行きたいなんて話も
群馬県太田市でダイエット指導をしてる小泉です。体重を減らしたいけど、年齢とともに体型も気になる。そんなアラフォー女性たちに、マンツーマン指導している筋トレメニューを紹介します。パーソナルトレーニングの体験談「体重が４kg減ったことと体脂肪率が８％落ちたことかな。スーツがゆるゆるなの。トレーニングを受ける前は、自己流で３ヶ月くらいやってたんだけど全然身体が変わらなかったのに。昔は、冷え性で体力がなかったからサプリメントとってたんだけど、全然よくならなかったの」「体重が３kg、体脂肪率が２
一番好きな植物は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう＞一番好きな植物は？えーっと・・・あんまないっす*:;;;:*+*:;;;:*+*:;;;:*+*:;;;:*+今日やれたエクササイズ動画でっすブログにyoutube貼るの、障害中でまだできないみたいなので、リンクを直接貼り付けるでごわすAmebaさん、早く直してー【スクワット&ジャンプなし！】床で行えるお尻トレーニング！最長15分バージョン！#BBL冬ボディBB
最近買ったもの。噴水マットアニマル柄170cm水遊びプール大きいビニールプール噴水プール家庭用親子遊び子供用庭(管理S)送料無料【SK19564】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}夏に向けて。プールはあるんだけど、この噴水マットがなくて娘が前から欲しがってたの。スリコでみたら1mで1000円くらい。楽天で見たら170センチのあるじゃん！見た目はスリコのほうがかわいかったけど大きいやつがいいと娘。これだけ大きかったら子どもたち３人で
こんにちは！！今日は股関節周りの可動域に悩みを持つ方におすすめのエクササイズをご紹介♪このエクササイズは股関節のすべりが悪く感じる方に是非続けて頂きたい！お尻のヒップアップや脚やせの動画などで出てくるエクササイズ”クラムシャル”。横向きで寝た状態で、脚を90度に曲げ、上の脚を閉じたり開いたりするような動作になります！効くべき箇所の筋肉はお尻にある深層外旋六筋という6つの筋肉に効くエクササイズ。一度は見たことある方という方も多いのでは？？ポイントは股関節の曲げる角度を0度－45度－
ああああ！！大阪・寝屋川ブラジリアン柔術（ブラジリアン柔術難民キャンプ）明日も練習ありますよ門真市民プラザ体育館柔道場毎週木曜日午後七時〜八時四五分いつも通りですよ出稽古、初心者大歓迎ですブラジリアン柔術をこれから始めてみたい方には基礎から丁寧にレクチャーさせて頂きますガッツリやりたい方もゆる〜くやりたい方もフィットネス感覚でやってみたい方もまずは大阪・寝屋川ブラジリアン柔術（ブラジリアン柔術難民キャンプ）へどうぞ門真市民プラザの入り口は夜って少しわかりに
だんだん薄着になる機械が増えてきました！ここ数年、ゴールデンウィークは半袖で過ごせる位暑くなる記憶が薄着になると困るのが、冬厚着で隠していたボディーラインが露になる事今から夏に向けて少しでもボディーラインを整えたいものです＼半額クーポン配布中4/2420時～2時間限定／シリーズ累計250万枚突破公式【2枚セット】育乳ブラノンワイヤーブラ大きいサイズ30代40代産後ケア苦しくないナイトブラ育乳日中敏感肌【Aタイププレミーナ】★RP楽天市場ヒッ
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🏋️🏋️疲れてるんやけどジム来たら元気でる☺️あたしの息抜きの場所✌️この日も視線感じるんやけどやっぱWEARお尻の♡には目がいくんかな😆✨ハートってわかっとんやろか？ꉂ🤭❤︎𝐚𝐲𝐚❤︎아야onInstagram:"🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🏋️🏋️疲れてるんやけどジム来たら元気でる☺️あたしの息抜きの場所✌️この日も視線感じるんやけどやっぱWEARお尻の♡には目がいくんかな😆✨ハートってわかっとんやろか？ꉂ🤭#筋トレ#筋トレ男子#筋トレ女子#美尻#桃尻
良かれと思って、続けていたら怪我をしてしまう事は、よくある話。ヨガに行って、思う。私の横の人怪しいポーズをしていた。あのまま続けていくと必ず腰を痛めてしまう。ヨガの先生は、声をかけることもなく、体を触って指導することもなく、、、。終わった。それは、正解だと思う。（私が、同じ立場でもそうする。）もし、触ってしまったら、、、。指導をしてしまったら、、、？そもそも、ご本人が気づいていないから、指導されたせいで、腰を痛めてしまった👀と感じるだろう。明日？又は、何年か後
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/みなさんの理想の体型はどんな感じですか？私はメリハリがあって、華奢なんだけどうっすら筋肉も感じられる身体です好きなモデルさんは矢野未希子さんや、こちらの記事から写真お借りしました↓【矢野未希子】５分の宅トレが本当に効く！スーパー美ボディメイク術【ビューティニュ
皆さん、こんにちは！美容整体サロン人形町店です！突然ですが、皆さんは普段、自然な笑顔、できていますか？子どもの頃は皆、よく笑い、感情そのままを顔いっぱいに表現して、人が周りに集まってくるような、無邪気で自然な笑顔をたくさんしていたと思います(^_^)ですが、様々な環境を経て、大人になると、感情をコントロールすることも覚え、顔の筋肉も使わなくなり衰えてくるため、自然な笑顔が出来なくなってしまいます(^_^;)もし、一緒に話している人があまり笑ってないなぁと思ったら、自分の表情が
肩が治らないうちは上半身トレできない。したくても肩痛すぎなので、できることだけ。ジムに行ったら鍵がかかっていて、知らずにドアを押したら警報が鳴ってしまった代表はヘッドホンして運動中で、最初、気づいてくれなかったけれど、気づいてくれました。鍵がかかってたのをしらなかったと。おいおい。勘弁してください。それで、入り口で待ちぼうけをくらったときに、いつも来ているおばさんに会ってしまい、話しかけられてしまうことに...。ロッカールームでも運動してきてる人じゃ
お米を食べると眠くなるのに業務スーパーのブルグルを食べても眠くならない？気がしてきた。だから、早速購入してきました。毎日、ブルグル生活いいかもしれない。ついでに、このサラダ🥗シリーズも購入不思議な物が好きで、豆が好きだけれどさすがに、美味しく感じなかった。メキシカンボウルは、割と好きかも。でも、リピ買いは、、、？するかも。見た目は、美味しそうではないけど、お豆だし。ハラペーニョ入りで、むせるので、注意⚠️※ブルグルピラフは、歯応えもあるし腹もちも良いし🙆ダイ
