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●【骨盤を立てる】この時チェックして!正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。昨日の記事では『【アンデオール】カカトと下のお尻はセット』●【アンデオール】カカトと下のお尻はセット正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『『引き上げ』と『床を踏む』はセッ…ameblo.jpタンデュに出す時下のお尻の筋肉で胴体を垂直に保つことについて書きました。またまたタンデュから戻す時。一昨日も書いたけど一昨日の記事
●【アンデオール】カカトと下のお尻はセット正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『『引き上げ』と『床を踏む』はセット』●『引き上げ』と『床を踏む』はセット正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。5番に閉じるとき何から?タンデュでもジュッテでも何…ameblo.jp脚を戻す時(タンデュからでもジュッテからでも何でも)ピッタリと床を踏むカカトについて書きました。今日は脚を出す時。こちらの記事で『『スク
●『引き上げ』と『床を踏む』はセット正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。5番に閉じるとき何から?タンデュでもジュッテでも何でも!バストの下の肋骨を集めたい。胴体の筋肉を働かせたい。胴体はもちろんアンデオールが胴体に繋がった状態で!参考記事『『土踏まずを上げること』とアンデオール』●『土踏まずを上げること』とアンデオール正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。土踏まずを上げることの重要性について度々書いてい
●難しいテクニックに直面した時正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。何か難しいテクニックに直面した時できない〜と思った時脚の高さや回転数など『量』を追い求めてはならない。脚の高さを低くしても1回転でも『美しさ』を追い求めるべき。画像出典:Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著ムリヤリ90度上げるよりも、美しい45度を求めたいムリヤリ90度上げたって、きっと
●『土踏まずを上げること』とアンデオール正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。土踏まずを上げることの重要性について度々書いています。参考記事『土踏まずって注意されない??』●土踏まずって注意されない??正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。バレエ・ベーシックは入会金もなく開かれた場なので他スタ…ameblo.jpこの土踏まずを上げることとアンデオールの関係について。土踏まずって小指が床を踏まないと上がら
●『意味ある』バー・レッスン正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『バレエに『通う意味』(アンレールの話)』●バレエに『通う意味』(アンレールの話)正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。例えば←イキナリ?ロンデジャンブ・アンレール…ameblo.jpロンデジャンブ・アンレールを例に『意味のある』レッスンについて書きました。今日はバー・レッスン全般について。バー側の(軸脚側の)肩甲骨と軸足
●バレエに『通う意味』(アンレールの話)正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。例えば←イキナリ?ロンデジャンブ・アンレール。動脚はいちいちカカトが小指より前に出たい(と思いながらやる)画像出典:КнигаЛикованийА.Л.Волынский日本語訳:歓喜の書A.L.ヴォリンスキー著コレよ、この時!特にアンデダンの時!!どう?フクラハギが前に回ってイヤでも←イヤなわけ無い!『膝下のアンデオール』してしまう
●【回転】『目線をつける』正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。回転の時『顔をつける』って言いますね。『顔を残す』とか『しっかり見る』とか色々な言い方がありますね。キーとなるのは回転を『終わらせたい所』を見る回転の始めに止まりたい所をしっかり見てから回るこれ無しに回転の成功は無い。画像出典:АзбукабалетаЮлияЯковлева日本語訳:バレエのアルファベットユリヤ・ヤーカヴレヴァ著昨日のブログにて『
●回転はココ+ココ!正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。回転について度々上半身(胸または肩甲骨の下)カカト(プリエの)について書いています。上半身(胸または肩甲骨の下)『ピルエットはココで回る』●ピルエットはココで回る正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。ピルエットを回ろうと意気込み、分かる、分かるよ〜手の力を使おう…ameblo.jpカカト(プリエの)『【回転】ピルエット成功の『保証』』●【回転】
【ワガノワ流暁の女神徹底解説~特徴的なポーズとしなやかな上半身~】久しぶりに甘夏先生とのコラボ講座を開催暁の女神のヴァリエーションを一緒におどろう!【内容】バレエ講座:『暁の女神』には特徴的なポーズや上半身の使い方が出てきます。それらを基礎レッスンの中で学びながら、具体的な身体の動き、目線、イメージを掴んでいきます。頭と身体の両方でハッキリ理解することが出来るので、自然と説得力のあるヴァリエーションが踊れるようになります♪舞台で即使うことのできる内容を、2日間
●【バーレッスン】脚を上げるのは『何のため』?正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『【軸】疲れてくると軸が崩れる』●【軸】疲れてくると軸が崩れる正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。レッスン終盤やキツめのレッスンの途中で疲れてくることがあ…ameblo.jpレッスンで疲れてきたら脚を高く上げることは諦めしっかり立ち軸を保つことに集中するべし、と書きました。今日はそもそもの(?)脚を上げるこ
「アクトクラブ多摩」では5月の発表会終了後より新年度がスタートします。新規レッスン生のお申し込みは4月受付開始です!4月末までにご入会または体験予約された方に限り入会金無料‼◇募集開始日/2024年4月1日※プレクラス・バレエ基礎・オープンクラスは常時受け付けております。◇お申込み方法/「アクトクラブ多摩」公式ラインにご登録の上、希望クラスとお名前・新学年をお知らせください。お申し込み順に体験レッスン(1回無料)のご案内をさせていただきます。募集クラスの詳細はこちらをご覧く
●【軸】疲れてくると軸が崩れる正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。レッスン終盤やキツめのレッスンの途中で疲れてくることがあるかと思います。身体が重くなってグニャグニャしてくる感じ、分かりますか?私だけ?!そんな時、まず高く脚を上げること高く跳ぶことは諦め、←え、しっかり立つことに集中してください。そして手脚のポジションをハッキリ正確に見せてください。更に注意が必要なのが仙骨が軸足のカカトより後ろに出てこないよう
●パッセの膝を開きたい!正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。こちらの記事で『『パッセの膝を横にしたい』』●『パッセの膝を横にしたい』正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。パッセの膝を開きたい?パッセの膝を開くためにはパッセの膝はパ…ameblo.jpパッセの膝は『横』でなく『後ろ』と書きました。強く!後ろ!!お尻の肉よりも後ろ!と書きましたが、お尻を無くしたいくらい!このエクササイズの感覚ですね。お
●【軸】軸が無くなる…倒れそうになったら正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。軸が無くなる…倒れる〜と思ったら軸足側の肩甲骨の下にフォークを突き刺してください想像上のココをフォークで(想像上の!)良い1日をお過ごしください*******【オンライン・レッスン(個人)】このままで上手くなるのか…とお悩みの方へ『【価格改定】オンライン・レッスン』●【価格改定】オンライン・レッスン正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベー
●【続】ピルエットはココで回る正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。こちらの記事では『ピルエットはココで回る』●ピルエットはココで回る正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。ピルエットを回ろうと意気込み、分かる、分かるよ〜手の力を使おう…ameblo.jpピルエットの勢いを与えてくれる部位について書きました。今日はピルエットを回る部位について。やはり肩甲骨の下の背中ですね。特にピルエットの回数を増やし
●【アラセゴン】脚を出す位置正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アラセゴンが真横に出ない…いいんですカカトが下を向いていればカカトが後ろを向いていたら良い未来は来ない。バレエでは、ね画像出典:Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著脚を真横に出したとしてカカトが後ろを向いていたらお尻の上の方がモリモリしてない…?お尻の上の方を使うのは避けたいところ。あなたの
●【ピルエット】パッセの膝が落ちるお悩み②正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『【ピルエット】パッセの脚が落ちるお悩み』●【ピルエット】パッセの脚が落ちるお悩み正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。ピルエットやパッセ・ルルヴェ軸足のカカトが降りて…ameblo.jpピルエットでパッセの膝が落ちるお悩みにはパッセでアテール→ルルヴェのエクササイズを!プリエ無し!と書きました。シンプルなエクササイズな
プライベートレッスンでは、バレエ発表会やコンクールのサポートをさせていただくことも多いのですが、バレエが初めてという生徒さんも結構いらっしゃいます🩰プライベートレッスンは、生徒さんのペースで進めていきますし、分からないところは質問しやすいので、気軽にレッスンを受けていただけます。⏬ご予約が入っていたり、都合が悪い日などもありますが、現在のプライベートレッスンご予約可能時間です。・月曜…10時〜14時・金曜…10時〜14時・土曜…9時〜13時、14時半〜16時、17時半〜19時・日曜…
●【ピルエット】パッセの脚が落ちるお悩み正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。ピルエットやパッセ・ルルヴェ軸足のカカトが降りてしまうのはまだいいんです立ち直そうとして軸脚でピョンピョンするのが許されることが多いです。でもパッセの脚を落としたら…?教室から出ていけと言われることもあったそうです。ソ連時代とか私自身も軸脚が降りてしまうよりパッセの脚が落ちてしまうことの方が悪いと恩師から言われていました。画像出典:Азбук
●【軸】軸がズレてきた…と思ったら正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。フェアテとか連続で回転していると軸がズレてきた…と感じることがないかな?だいたい垂直な『軸』から後頭部が前に出てお尻が後ろに出ている時。画像出典:Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著後頭部を後ろ仙骨を前で後頭部と仙骨の前後のバランスを修正し垂直性を取り戻す。良い1日をお過ごしください
●ピルエットはココで回る正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。ピルエットを回ろうと意気込み、分かる、分かるよ〜手の力を使おうと手先(手首から先)に力が入るケースが多いのです。ピルエットを回す力・勢いを作るのは手ではなくひじ・胸例えば右回りにピルエット・アンデオールを回るとして(=左脚が軸)左手や左腕の力で勢いをつけようとしがちですよね。勢いをつけるのはピルエットを回してくれるのは左の胸・肩甲骨の下の背中肩甲骨の
●【回転】ピルエット成功の『保証』正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。回転ピルエットは回る前も回った後もプリエのカカトが床を踏んでいないとやる意味がない。(成功しない)プリエのカカトと床との確かで強固な接触が回転成功をある程度は保証してくれる。これはピルエットの時に意識することではない。両手バーでのウォームアップやバーでのプリエ、バーでのコンビネーションの中に入ってくるプリエの時から徹底すること。良い1日をお
●センターでのグランプリエ、できるようになった?正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。ピルエットや軸を作るためにセンターでのグランプリエがいかに大切か度々書いています。参考記事『ピルエットとグラン・プリエの関係』●ピルエットとグラン・プリエの関係正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。昨日の記事では『ピルエット成功アイテム?!』●ピ…ameblo.jp…できるようになった?…結構、膝が前に向き脚がヤワ
●【バレエ基礎】基礎の姿勢正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。バレエの基本姿勢下腹を垂直に。…結構、下腹が斜め前(後ろ?)に傾いているケースが多いのです私も気を抜くと下腹を垂直バストを上に向けるをセットで行うとお腹全体が垂直になって胴体が立つから試してみてね良い1日をお過ごしください*******【オンライン・レッスン(個人)】このままで上手くなるのか…とお悩みの方へ『【価格改定】オンライン・レッスン』●【価格改定】
●【アンデオール】つま先を開くことより大事なこと正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アンデオールたくさん開きたい気持ち、分かりますよでも足先を開けばいいというワケではないんです。たくさん開くことより大事なことがある。フクラハギ前ババンっ(Youtubeとかでよく入る音)画像出典:Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著試しに足先をたくさん開くことを優先して
●『アンデオール』と『軸』の関係正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アンデオールが軸を作るアンデオールし続けることで軸を作るアンデオールとはフクラハギ前(膝下のアンデオール)下のお尻の筋肉をギュッと働かせる(膝上のアンデオール)背骨を背中の中に埋め込む(背中のアンデオール)参考記事『アンデオールは3つある』●アンデオールは3つある正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アンデオール、と聞くと思い出すのは…
●本当にアンデオールしているか?チェックする方法正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アンデオールはつま先開くことではない股関節からアンデオールするとはよく聞くかと思います。え?聞いたことない?ちゃんとアンデオールしているか?チェックする方法下のお尻とカカトが一緒に前に出ているか?画像出典:Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著赤矢印:下のお尻下のお尻
●【足】『足裏3点で踏む』がココまで大事な理由正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。足裏3点カカト親指(の付け根)小指(の付け根)いかなる時もこの3点に体重を乗せておきたい。アテールでもプリエでもルルヴェの時でさえも。ルルヴェの時はハイヒールのヒールを押しているカンジ1番ルルヴェそんなに重要なことなのか?カメラの三脚をイメージしてみてください。もし三脚の1本が無くなったらどうなるか…?足裏3点は言ってみれば三脚のそ
●【軸】『軸脚を変えない』意識と努力正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。バーレッスンではタンデュだのジュッテだのロンデだの…色々やるじゃないですか。動脚で色々やっているようで軸足側/バー側を鍛えているって聞いたことあるんじゃないかな?軸足のカカト股関節骨盤の垂線を変えない画像出典:УрокиклассическоготанцаП.А.Пестов日本語訳:古典舞踊の授業P.A.ペストフ著↑デリエールでも軸脚