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目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重微減。お菓子食べても減ると、いい気になってまた食べちゃいそう昨日やったこと●エクササイズ動画数本●フラフープ昨日食べたもの朝ご飯お吸い物ヨーグルト・バナナ・きな粉昼ご飯ホットトマトジュースきんぴらごぼう菓子パン菓子パン
今日はハローワーク(公共職業安定所)に行く日でした。いざ出発と思いきや、そういえばガソリンのメモリが2つだった(・_・;少し遠回りだけど、いつものスタンドへ向かっていたら電話が鳴りました。無事に給油を終え、着信を見てみると元同僚です。発車前に電話をかけて、何の用事か聞いたところ、彼女の方も何か用あった?と言うのです。変だな?私は電話かけてない。でも彼女は私から電話が来たという。しかも、鼻歌を歌っていたと!もしかしたら、カバンの中の携帯が、どこかに触
ぎのわんシティFMでは、毎週水曜日の夜8時30分から「水曜ちゅらちゅら作戦」が放送されております。4月3日放送の水曜ちゅらちゅら作戦のバックナンバーがアップされました。今回は「沖縄自動車道割引終了は玉城知事の公約違反」というテーマでお送りしました。なお、番組のFBページ、X(ツイッター)もありますので、こちらもお見逃しなく!【FBページ】https://www.facebook.com/profile.php?id=100050982589544【X(ツイッター)】https://t
Facebook毎朝の投稿4/3皆さん、おはようございます。子どもたちを幸せにする算数・数学教育『あすなろプロジェクト』の佐々木憲生です。今日のことわざは、Theeyeshaveonelanguageeverywhere.です。『目は口ほどに物を言う』の英語版で、情のこもった目つきは、言葉にするのと同じくらい、相手に気持ちが伝わるものだということ。私はつまづきやすい内容を教えるときには、子どもたちの顔色を診ながら授業をします。相手の心情に合わせて
前回ブログを更新したあたりから私にしては珍しく、胃と腸の調子が微妙に悪い日が続いてます…(胃と腸にはやや自信があったのに)シモの話になりますが…お昼を食べて1時間くらいすると猛烈にお腹が痛くなってきて💦(お腹を下す時みたいな感じ)で、出る物出たら治まる感じで💧(ゆるいけど下痢まではいかない)普段もよおしてくる感じと違って強烈にお腹痛くなるのが何日も続いてます💧夜は、そこまでお腹は痛くならずでも気分が悪くなります晩、チゲうどんを食べつつスパーリングワインを飲んだ日
昨日アップしたバックナンバーの水平線はテックトックでサビの部分だけ流れてて地上波で流れた時知っていたので自分でびっくりしましたコロナ禍の若者に受けたみたいで勇気をくれた歌に入ってました2021年の曲なので知らないかな?と思って聞いていたら知ってましたでもやっぱり乃木坂46がすきで今美月さん推しですかわいいドラマでもいい役されてました昨日から4月ですねとにかく疲れました顔がむくれました!今日も頑張ります♪
今回の森田理香子プロのエピソードは、今ならではの貴重な話でした。特に、岡本綾子プロに関する部分が印象的で、彼女の人柄が改めて浮かび上がりました。詳細な内容はHPのバックナンバーからご覧いただけますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
4月2日(火曜日)おはようございます☀今朝は朝から晴れてますが気温が低く私にはまだ薄手のコート必要です(*´`)夜中に地震あったみたいだから心配!何処の地域の皆様が毎日安全な生活実る様にと願っております(☆>ω<)◎今日も良い1日となります様に★☆。私は昨日に今朝も元気に朝配信して朝から聞いて下さり有難うてした📸昨日作業所もお仕事始めで挨拶して作業を抜けて整骨院も行きました!来週はハンチントン病の外来の為に来週は水曜日と金曜日が整骨院です!それ迄も体調を崩さぬ様に気
な、なんと!過去の『広報あき』がすべてデジタルアーカイブ化されているじゃないですか!安芸市公式ホームページ安芸市は、高知県の東部に位置し、土佐湾に面し、北は四国山地を背にする美しい自然に囲まれた県東部の中核都市です。www.city.aki.kochi.jp安芸市のウェブサイトのトップページの左側。『広報あき』の最新号の下に、「過去広報紙はこちら」という紺色のボタンがあります。ここをクリックすれば、なんとも魅力的な世界につながっています。素晴らしいのは、適当なキーワード
夕べは約1年振りのバックナンバーライブでした!今回はファンクラブ限定ということでキャパ小さめのZepp横浜でした✨初めてのZepp横浜豊洲やお台場?には行ったことがありましたが、キレイだし何しろ近い!ただね、ファンクラブ限定のライブはスタンディングなのです開場待ちから4時間以上、より掛かる子ともできないのはアラフィフにはキツイいつまで参加できるのだろう。。道中から体力を心配しながら友人とそんな話ばかりでした終わってからは私は腰が。友人は足の側面が、イタイイタイとなり会
本日のお弁当おかずが足りなかったので禁断の冷凍シュウマイを使うたまには、いいかーMEGADANZのバックナンバー時期も終わりようやく新曲を覚える作業にとりかかりますあと、2日で覚えなくては…がんばりましょうずっとがんばっているライセンス取得のための練習会今夜も2時間みっちりオンラインで練習会やりましたお互いにアドバイスしたり先輩トレーナーの方から
深夜練習も今月なんと4回目‼️😳ギリギリまでやってます😅深夜練習はしんどいけど家と違ってしっかり踊れるし音楽も大きくかけれるしまとまった時間練習できるし良いですね🙆♀️これだけやっても…まだあるんだよなぁ💦いつものアレ(エアロです😅)そして明日もまだリトモスはバックナンバー‼️なにしよっかな〜〜〜😆
昨日はKTZeppYokohamaでbacknumberのLIVEでした。はぁ。もう、終わってしまったのか。あっという間の2時間半でした。
こんにちはいつもイイねやご訪問ありがとうございます。昨日は、backnumberのファンクラブミーティングの様なもの。oneroompartyvol7に行って来ました。昨年は、キンプリの事があったから東京ドーム公演🗼辞めたんですよね。新しいアルバムも聞いてないし、あまり、行く気にならなかったしでも、お友達とお話ししたりお食事したりしたいし、行って来ました。なんて、言いつつ行く前に友達とLINEで喧嘩13時半に着く予定と言うから雨嵐だけどその時間に
Facebook毎朝の投稿3/30皆さん、おはようございます。子どもたちを幸せにする算数・数学教育『あすなろプロジェクト』の佐々木憲生です。今日のことわざは、Thepotcallsthekettleblack.です。『目糞鼻糞笑う』の英語版で、自分の欠点には気づかず、他人の似たような欠点を笑うことのたとえ。人は自分と全く異なるタイプの他人には興味を持たずに自分に似ている人の性格、特に欠点が気になるものだと思います。今日もよろしくお願いします
スポーツ報知さんで買い逃してたEJの回の新聞をバックナンバー購入しておりまして届いた体調悪かったりバタバタしてて、バックナンバー買う買う詐欺してましたが笑やっとこさ購入したで、在庫あってよかった裏面の印刷が透けてしまってEJの顔に変な模様できてるけど笑笑次はK君だと思いますが、忘れないようにしなきゃ←危ないやつ&TEAMリーダーEJの夢「ルネに恩返し」…初ツアー真っ最中「年末にはアリーナでできたら」メンバー紹介第1弾https://t.co/PG8qkXZQ5W#芸能ニュース#
火曜はお休みDAYなのですが、相方が職場の呑み会で不在だったのでコナミ上大岡増田IRコンバット60いつもは風呂会員🛁で帰る時に「え?出ないの??」と言われるのですが「あっ、出るんだ」って言われました参加者は少なめの25人49通しこの辺の新しいナンバーだときっちりやれるので予想外に疲れてしまいました40番台は8曲目が盛り上がっていいですね神曲の倍くらいカロリー消費できたはずいつもは当然ビールクズになるのですが明後日健康診断があるので呑まないちょっとどうすればいいのかわ
日本で唯一、「最新の内外のがん情報」に特化した専門誌!「月刊がんでも生きる」、おトクなバックナンバーもお勧めします。本誌は直近の約1カ月の日本国内、海外の「がん治療(承認、保険適用、治験、研究等)」の最新情報、非薬物療法(生活習慣等の改善による治療、予防法を掲載!)の最新情報に加え、有名人のがん治療や訃報、同じくアメブロを中心とした一般の方々のがん治療や訃報をまとめ、わかりやすく「頭に入れる」ことができるように編集、まとめられています。2024年2月号では、「すい臓がんは感染症」という衝
エフゲン通信<特別号>2024年3月27日配信号寒の戻りはいつまで続くのでしょうか。こんにちは。大源製薬のコシヤマです。今日も多くの地域で冷たい雨が降っていますね。この雨がやめば、次はいよいよ桜の開花の時期。暖かくなってくるのか、はたまた夏のように暑くなってくるのか・・・。いずれにしても、一つ言えるのは、これから水虫の本格シーズンに入ってくるということ。足元は常に清潔にしておくことが大切です。さて、今回は、春のキャンペーンを開催しますので、そちらのご案内となります。
今日は1日中雨が弱まらなかったし、風もあり寒かったです☔先月の大雪をきっかけに雪の歌を聴いてたのですが、そこから、backnumberの曲をよく聴くようになりました🎵ビューティーこくぶさんのモノマネで聴いてたくらいで、本物はあまり知らなかったです💦ちゃんと聴いてみると、いい曲ばかりでー✨2ヶ月前にリリースされた「冬と春」サビの、『嗚呼〜』がしびれます!切ない感情が伝わってきて、心臓がズキンとします。。何度『あ〜』とマネして歌ってみても、あの『あ〜』が出ません😵私が普段
3/26のメルマガは、トゥシューズあるあるについて久々にトゥシューズのハナシをお届けします♪大人バレリーナにもめちゃめちゃ当てはまるハナシだと思うので、ご興味ある方は、無料のメルマガにご登録のうえ、読んでみてください✨カンタンな実践方法もご紹介しているので、ぜひ、やってみてくださいご登録はコチラ♪↓↓↓↓アズティメソッド1lejend.com※ご登録は無料です♪メルマガは、月水金の朝10時に配信して
『花束』②backnumber2011年https://youtube.com/shorts/EbW25YY9f8Q?feature=share#shorts『花束』②|backnumber|書道|毛筆|筆文字|書道パフォーマンス|Japanesecalligraphy|★書いたものをお譲りします(送料のみご負担願います)お申し込みは↓↓↓【筆文字屋MikeyBASE店】大切な方への贈り物に、心を込めて書かせていただきます。皆さまのご依頼、心よりお待ちしております。👇👇👇h
土曜はいつものコナミ上大岡鈴木IRコンバット45金曜のジム活で疲れた脚を癒すアクティブリカバリーのこの時間88-186-292-394-494-587-686-788-8今回は5曲目だけでなく4曲目もお休みトラックだったのでとても楽チン最近のコンバットはアクティブリカバリー向きになってきたなと感じるのです日曜はコナミ上大岡緑川IRテクニカルエアロ3ブロックストレート通し1ブロ右終わり2ブロ左終わり3ブロ後ろ終わり最終週なのでカッティングするかなと心の準備
backnumberの「春と冬」という曲個人的にすごく好きな歌なのですがこういう切ない歌は歌詞の意味が気になります。選ばれなかった女の子の歌であることはわかるのですが彼とはどういう関係だったのかが気になります!「冬と春/backnumber」の歌詞って「イイネ!」「私を探していたのに途中でその子を見つけ…」勇気をもらったり、泣けたり、癒されたり…、この歌詞をチェックしてみて!人の心を打つ「言葉」がぎっしり!www.uta-net.com「嗚呼枯れたはずの枝に積もった雪
日本で唯一、「最新の内外のがん情報」に特化した専門誌!「月刊がんでも生きる」、おトクなバックナンバーもお勧めします。本誌は直近の約1カ月の日本国内、海外の「がん治療(承認、保険適用、治験、研究等)」の最新情報、非薬物療法(生活習慣等の改善による治療、予防法を掲載!)の最新情報に加え、有名人のがん治療や訃報、同じくアメブロを中心とした一般の方々のがん治療や訃報をまとめ、わかりやすく「頭に入れる」ことができるように編集、まとめられています。2024年2月号では、「すい臓がん、子宮頸がん大特集
ラジオ収録してきました😍今回はリクエストにお答えして曲を一発録りして修正なしで🤭収録してきました💦題名は知ってましたがきちんと聴いたことない歌で‥でも、心動かされて前日の夜にこの歌を歌うと決めて夜中に研究して、日曜日の午前中に録音💦一日中この曲を聴いていたら私の知らない時代の当時の雰囲気が伝わってきて‥なんとも不思議な感覚‥‥素敵な歌。ラジオで流れますので、よかったら聴いてください。4月12日(金)23時〜エフエム世田谷(CimsFriday内番組)「新
~TANZHISTORY+~TANZTシャツ!昔はシンプルなデザインが多かったですね(^^♪でも、最近は色んなデザインで、毎年楽しみですね!QRコード付きの時もありましたね!今度はどんなTシャツかな!?【TANZHISTORY】バックナンバーはこちらから↓http://tanzdance.blog.fc2.com/blog-category-41.htmlTANZは、いつでも無料で「見学」「体験レッスン」ができます♪日常は『ダンス』で、もっと楽しくなる!ぜひ、この
先日、自分のレッスンを受けていたときのこと。バーレッスンで私の前にいた大人バレリーナさん。フォンデュで出した後ろの脚が、、、思いっきり外に出ていた…後ろから見ていた私は、思わず、、「〇〇さん、脚、外ですぎ…」と、言ってしまいました(笑)。その前日のプライベートレッスンでも、似たようなことがありました。なので、これも、大人バレエあるあるやな…と、感じたので、3/22のメルマガでその改善方法を配信し
水曜は祝日だったのでいつもの課金ユーザーパンプは無し火曜木曜は運動しないのでなにかしらやらなきゃということでコナミ上大岡白濱IRコンバット45いつも課金パンプ前にのぞいているとだいたい30人くらいですが、祝日ということもあり50人超えの大賑わい普段はでない時間なので端っこで小さくなってやろうと思ったらお前はあっちだと常連のお姉様がたに連行されまさかのドセンこんなとこでコンバットやったことないんですけど25-16-323-322-41-412-727-742-8