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昨日は月曜日病!しょっぱなから休みました😥今日も第1お姉様につかまり!10分ほど、ダラダラと😥ウォーキングは全部で45分!バタ足25メートル✕4本クロール25メートル✕4本背泳ぎ25メートル✕2本なんか、1時間入っていました。😉明日も頑張ろう〜✊
朝6時20分起床。いつもの様に湯を沸かして白湯を飲む。物音から猫さんがトイレに入ったのがわかった。随分と豪快にオシッコをしているらしい。おしっこの後、トイレに再び向かいウ◯チをした猫さん。白湯を飲み終えた私は、猫さんのトイレ掃除。ん?ウ◯チが少ないなぁ。。。猫さんは私のベッドの上に上がり、踏ん張り始める。最近このパターンが多いので、猫さんがウ◯チをするであろう場所にはタオルが敷いてある。で、ベッドの上のタオルを敷いてある上で踏ん張っていたので、様子を聴覚で伺う。ベッドから猫さ
IMのハードなんて無理ー
ジム終了。今日は予定通り1時間半。まずはクロールで100mだけ泳いでから、バタ足で2.2km。すると、ちょうど泳ぎ切ったタイミングで、レッスンの為に3コース潰され、泳ぐコースはひとつだけに。こうなっちゃうと、もうどうにもならないので、25mクロールと25m水中ウォーキングの繰り返し。10時35分になりジムから撤収。自宅に帰り、洗濯機を回してから猫さんのオシッコを持参して病院へ。検査の結果、とてもキレイなおしっこで全く問題無し、と。とりあえず、ウンチは少し軟めだけれど何の問題も見当
昨日はまた第1お姉様…?に…!と、思うと行けなくなりました。しかし、今日は雨!雨の日は休みのはず〜!小降りになったので、あわてて家を出ました。空いていました。ウォーキング40分クロール25メートル✕4本バタ足25メートル✕6本背泳ぎ25メートル✕4本今月最後!沢山泳ぎました。楽しかったゎ~~!
ジム終了。本日は2時間泳いできた。勿論、2.2kmのバタ足はやりました。昨日もやったのだけれど、、、、太腿への疲労がハンパないのよね、バタ足って。25m刻みではあるけれど、当然ダッシュですから、普通にクロールを泳ぐより辛いのだけれど、これがどれ程のカロリー消費になってるのかは謎。。。バタ足2.2kmで1時間なので、残りの時間はクロールのフォームチェックに費やす。相変わらずのクロールイップスな私。。。今日はジムスタッフの監視員(女性)と利用者(爺さん)二人組が揉めていた。揉めていた
5日ぶりのいい天気頭痛も治りスイミングスクール🚲テーマはゆっくり四泳法1、UP200mFr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ4、P50m×2本Fr25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S50m×4本1′20″CHFr1200mレッスン後クロール100mクロール25m×6本シュノーケル平泳ぎリハビリキック25m×2本ストレ
先日は小学校の修了式で、作文やテストなんかも持ち帰ってきました。片付けながらチラチラ読んでいたのですが…せり(小2)「わたしはスイミングをがんばったので泳げるようになりました。とくいなのは、ダルマうき(※膝をかかえて浮かぶやつ)です。」それ泳ぎじゃないし。せりは現在ビート板でバタ足を習ってる最中です。泳げるっていうのか・・・。れい(小4)テスト:あなたの知っている外国の料理は何ですか?れいの回答:ぶたのまるやき豚の丸焼きってどこの国の料理・・・?ググったらフィリピン
今日はすいていました。45分ウォーキングバタ足25メートル✕4本クロール25✕2本疲れました。明日から連チャン頑張ろう!
ジム終了。本日のプール滞在時間は1時間10分。最初にクロールで100m泳いだ後は、2.2kmをバタ足で泳ぎ、〆にクロールで100m、といった感じ。クロールで追い込んで、身体に負荷を掛けるのが良いんだけれど、モチベーションだったりコースの利用状況だったりと、毎回同じ様に追い込むのが困難なので、今後もバタ足の2.2kmを日課にしていく予定。来月の今頃にはどの様な効果が出てくるか楽しみ。今日はお気に入りのマ◯コちゃんと、ほぼ入れ替わるような感じだったけれど、エロいお尻を拝んでからプールを後に
ジム終了。本日は2時間泳いできました。最近では珍しく往復コースを独占出来たので、時間で泳ぐのではなく距離で泳ぐことに。まずは2kmをクロールでぶっ通しで泳ぎ、次は2.2kmをバタ足で泳ぐ。ここまで泳いで残った時間は25分。その残り時間を50mバタ足と50mクロールを繰り返して終了。いやー、、、、疲れた。というか、心地好い疲労感ですね。毎日これくらい泳げたら、体重なんか1ヶ月で5kg落とせるんだけれどなぁ。あ、そういえば、泳ぐのに夢中でお気に入りのマ◯コちゃんのチェックし忘れてる
昨日はまた第1お姉様に…!と、思うと…行けませんでした。😥だめだよね?自分の為に行かなくては!ウォーキング45分バタ足25メートル✕4本クロール25✕2本背泳ぎ25✕2本精神年齢が低い自分です。
後から来て停めた船ウチの船に当たるからゆーきバタ足で押す🫷🤣🤣🤣無人の船は360度ぐーるぐる自由人一昨日も天気予報無視した船がお客さん乗せたままひっくり返ってたけどまともに操船できないなら海に出ないでお客さん一生トラウマ船に積んでた物は全部ゴミそしてウチの船に当ててた船は謝りもせず帰って行ったこわいこわい
ジム終了。本日は2時間泳いできました。内訳は、30分クロール、1時間バタ足、30分クロール50mバタ足50mの繰り返し。明日明後日とジムが休みだし、昨日はサボりこそしなかったが、軽めで済ませたので、今日はガッツリめ。毎日これくらいのメニューをストレス無くやれると楽しいし効果も出やすいのだろうけれど、他の利用者もいるからなかなかこうはいかないのが現実。今日は、朝寒かったからなのか、プールの利用者が少なかったから出来たんだろうし。あのジムのプールが5コースしかないのが、全ての元凶なような
全力でいけたかな⁉️
ジム終了。本日は2時間5分泳いできました。内訳は、50分クロールをフォームチェックをしながら流して泳ぎ、1時間バタ足強化、最後の15分を50mバタ足50mクロールの繰り返し。クロールは手抜きで泳いでも何とでもなるが、バタ足は手抜きで泳ぐと他の利用者に迷惑をかけてしまうので、太腿の筋肉を追い込むのにちょうど良い。今日はお気に入りのマ◯コちゃんも居たので、楽しく泳げたかな。バタ足で泳いでいる私の正面にマ◯コちゃんが立っていたりしてね。バタ足しながらマ◯コちゃんの股間の辺りを凝視してました
ジム終了。雨の中傘を刺して徒歩。靴下まで雨が沁みて濡れました。人類は、いつになったら完全防雨出来る雨具を開発出来るのか?今日は2時間泳いできた。内訳は50分はクロールを50m刻みで繰り返し泳ぎ、残りの1時間10分はバタ足。ずっとバタ足していると肩が回らなくなるので、たまにクロールで50mだけ泳いだけれどね。結果としては、バタ足だけで2km以上泳いだし、クロールでも2km泳いだので、疲労感いっぱいです。お昼ご飯はラーメンでも食べに行こうと思っていたのだけれど、雨で足元悪い中わざわざ
ジム終了。今日は猫さんを病院に連れて行くために、1時間20分で切り上げた。内訳は、20分クロールで身体を慣らして1時間バタ足ダッシュ。バタ足は少しコツを掴んできたような気もするが、それ以上にサボり方?というか手の抜き方?も覚えてきてひまったみたいで、やや困った状況。そしてジム後帰宅してから、猫さんを病院に強制連行して、午前中ラストの診察に滑り込む。最近の猫さん、、、、便意を模様すると何回もトイレに行ってウ◯チをするのだけれど、ネットで調べたら、これって大腸に炎症を起こしている可能性が高
今日は昼間にプールに行ってきましたダイエット&子供達がプール好きになったので。久しぶりにビート板でバタ足やったら25m往復でクタクタ筋力無くなったなーと痛感しましたそして帰りにピザを買いみんなお腹ぺこぺこで、一瞬でなくなりました運動したけど、その後にピザ食べたからむしろプラスな気もしますが17時に食べて、今22時40分…お腹が空いて眠れません深夜の寒天ゼリー酸っぱいけど美味しい1日2、3個食べてるので、明日もオレンジジュース買わないと早く痩せないかなー
朝8時45分起床。完全に寝坊。カーテンを開けて外を見たら、既に雪は止んではいたが車の上や屋根の上や芝生の上は薄らと白くなっていた。白湯を飲んで、猫さんのお世話をしてから速攻でジムへ向かう。30分の遅刻。ということなので、本日は1時間30分泳いできた。とりあえず、1kmをクロールで泳いで、残りの時間は寝坊した自分への戒めとしてバタ足ダッシュ。。。距離は2kmまでは数えていたのだけれど、その後はよくわからない。おそらく2.5kmくらいバタ足でダッシュしていたんじゃないかな。おかげで
ジム終了。今日も2時間、昨日と同じ要領で泳いできた。(明日はジムが休みなので)明後日からはバタ足強化の時間早そうかな。と、言うのも、トレーニング後、久しぶりに体重計に乗ってみたけれど、体重が芳しくない、というね。。。手術前の病気発覚から、手術を経て計5.5kg増量してしまったのだけれど、まだ1.5kgしか減っていない。まだ4kgも減量しなきゃ、、、、、と思ったら、バタ足で太腿の筋肉に負荷をかけるのが効果的かも、と。しかも、バタ足最弱な私にとっては、ある意味において『渡りに船』的状況で
昨日から膝がいつもの倍痛かったので、湿布をしておとなしくしていました。今日はウォーキング45分バタ足25メートル✕2本クロール25メートル✕4本背泳ぎのバタ足25✕2本最初バタ足をやったら、膝が痛くなり今日は2本でやめました。膝のうちがわ?骨なのかなぁ?ひな祭りが終わったら五月の柏餅!あんこはこし餡が好きです!
ジム終了。今日は2時間泳いできた。前半1時間はいつも通りに、フォームチェックをしながら400m、250m、200m、100mと同じコースを利用している人の様子を伺いながら刻んで泳いだ。後半1時間はビート板を使ってバタ足強化。バタ足最弱のワタクシとしては、「いつかはやらなければ」と思いつつも、どうにも性に合わないので逃げていたのだけれど、もうそろそろ、、、ね、という心境になったのでやってみた。バタ足に真剣に取り組むのは、幼稚園の頃にスイミングスクールで教わって以来。要するに、コツが全く
月曜日は、比較的すいていました。水中ウォーキング40分バタ足25メートル✕4本クロール25メートル✕4本背泳ぎ25メートル✕2本今のところ、だいたい合計250メートル泳いでいます。もう少し泳げるように体力をつけたい?
【クロールの呼吸時に足が止まる人必見】クロールの呼吸時に足がとまる!又は足が乱れるって方は以下のような陸トレで改善させましょ~!https://youtu.be/qCEhc0higxQ?si=BTaSWsssEqeeRmvH【水泳!進むクロールキック陸トレ4】呼吸の時にバタ足を打ち込む練習バタ足25m12秒台!カンピオーネの巽です今回は『進むバタ足を身につける陸上トレーニング会』を実施しました!もっと本格的に取り組んでみたい人は以下のDVDを検討してみてください↓http://www.c
今日はすいていました。ウォーキング45分バタ足25メートル✕6本クロール25メートル✕3本背泳ぎ25メートル✕2本疲れました。今月からしばらく1日置きに行こうかと思います。か、ウォーキングだけの日とか?まだ身体が持ちません!お姉様方は、毎日凄いです!私も頑張ろう!✊
なんだか?いつも?泳ぐのをいれてから慣れないせいか、疲れてしまい今日は早くあがりました。ウォーキング40分バタ足25メートル✕2本ウォーキングを昨年の5月に始めてから、2月頃には泳ぎたい。と、思っていたらその通りになりました。順調?怖いくらい?後は、今年1年かけて10キロ痩せる事かな。50代にあっという間に20キロ増えて😭20キロとは言わないが…!後10キロ痩せなくては!今年の目標✌️
昨日はなんだか、休みました。今日は行ってきました。空いていました。何時も賑やかなお姉様お二人が、いらっしゃらなかったので静かでした。ウォーキング45分バタ足25メートル✕6本クロール25メートル✕2本背泳ぎ25メートル✕2本なんだか、疲れました。昨夜は今まで受けてきた嫌な事ばかり思い出し、なかなか寝付けませんでした。24時頃まで…!で、朝はいつもどうり4時から5時の間に起きます。ここで寝ると、ゴミ出しに間に合いません!今日は早く寝る!楽しい事を考えよう✌️🫶
ランクアップカニさんからアシカさんになった孫。アシカさんの次はラッコ🦦らしい。でも、次はちょっとハードル高そう『水中で鼻からブクブク息を吐いて10秒キープ』が課題らしい・・・おすすめクーポン特集期間限定おすすめクーポン特集を実施中です。家具家電、ファッション、日用品から海外ブランドのアイテムまで、これからのシーズンにおすすめの商品をたくさん取り揃えております。www.amazon.co.jpさて、今日はどんな練習するのかな?いつもより人数が少ない⁇もしかしたら、上手な子たちは
先日スイミングのテストがあり、やっとやっとやっと…合格しましたーーー‼️長かった。調べたら1年かかってやっと合格したらしいよ。残念なことに別に全然難しいテストではないの。バタ足とかだし。笑なのにこんなにも合格出来ないとか、よっぽど息子の体の使い方が下手で、話を聞いてないってことなんだと思う。バタ足は足が沈んでまるで自転車を漕いでるようになっていたみたいだしさ。。。これだけ通って、こんな初歩で苦戦してるなんてセンスがないんだろうし、月謝とか無駄に思えるから辞めた方がいいかなーって思っ