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起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
朝から豪雨な東京です週末の東京はお天気もよく桜は満開でした東京の桜が4月に満開になるのは7年ぶりだそうですよ🌸友人のお子さんの入学式が丁度桜の見頃だった方がいて、大層喜んでました。私が中学生の時の入学式も桜が満開でしたよ。懐かしいな~(遠い目)それにしても、先々週からの年度末&年度初めは仕事がハードすぎて何もやる気なしでした家に帰ったら一分でも早くお風呂に入って寝たい毎日今週もまだその余波があって、ブログなかなか書けずです週末もまさかのスマホ絶不調となり、慌ててショッ
ぼーっとしてたな今日…昨日はハードワークだったな明日は余計な検品さえ来なければいいがなあれが邪魔なんよね日配納品中に来られると…また二人とか勘弁して下さい「帰るにゃ」
起床時‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
ほんの数分前の出来事忘れないように残しておきます。今週に入ってから、ますます仕事の帰りが遅くなった彼💧いつも会社を出たら電話をくれるのですが、昨日は遂に電話をくれたのが23時。今、○○駅(会社の最寄り駅)。はぁ〜……疲れましたえー💦大丈夫?しんどいなぁ💧お腹空いてるんちゃう?あー、、、帰ったら12時過ぎるわ💧食べたら12時半やん💧寝るの1時過ぎるやん、、、元々早寝早起きの彼。連日のハードワークでさすがに声も元気がない帰ってきたよと電話をくれたのは12時過ぎ。
40半ばで通勤片道2時間は酷であります...仕事も人手不足でハード→ハーダー→ハーデスト最上級のハードワークです。同じことをしても20代の時と訳が違う年齢のせいにしたくない時代もありましたが、40歳前後からそうもいかなくなりました睡眠も頑張って5時間取れるという日々です。どうやら私には足らないようです...みなさまごきげんよう
母校のグランドでトレをするのも今夏まで!。自身のラグビー始まりの場で、今日もみんなとハードワーク!。チーム愛構築の為に、今季2回目のトレもみんなでトレーニングウェアの統一!。ニッコリ笑顔で写真に収まってるけど、この数分前までは息上がって呼吸困難やった!。酸素が脳みそに行き届いてなかった…。全身の筋肉が炎症している為、帰宅後、即、アイシング♪。普通は氷が浮かぶプールで、熱した身体を冷やすんやが、俺はここに浸からず、呑むや♪。今とは違い、大昔の千里馬クラブの大先輩達から教わった、これが
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終体脂肪率‥2800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー摂取多いも肉多い為無問題‼️まずまず控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
最近どうやら忙しいようで毎日残業が続いています。自分に与えられた業務内容はおおよそ、1ヶ月内で解決すればいい案件ですが、内容が濃くて多くて、少々オーバーフロー気味。元々、それを解って受け入れた節もありますが、やはり毎日残業が続くと、少々へこたれてしまいます。朝早く出勤して、夜遅く帰る。会社に迷惑がかかるから労働時間の管理はしているものの、余裕がなく、とにかくキツくても手と頭を動かす毎日です。ですが、それでも寝る前にふと考えるのは、気を抜くと体調を崩すようなギリギリの状況に、私は
昨日のブログのことをちょっと掘り下げて考えてました。しつこい福祉・介護職員の処遇改善加算のことなんですけど。これを取るためにキャリアアップ要件とかが必要で、職員の研修計画やら、給与規程の見直しやら、現場の職員にはあまりピンと来てないところで事務員の業務はすごく増えています。ところが、この加算自体はもともと事務員は対象にならなかったもの。当初は複雑だったなぁ。今は、ベースアップ加算っていうのが出て来て、これで事務員にもフォローできるようにはなったのですが、まあ後付けでいろいろ出てきたので
春休みだってママの体のメンテナンスは必要。いや、春休みだからこそ必要かな!?ほぐすだけで充分体の中から温まる♡きつい運動やハードワークじゃなくて、ほぐして血を巡らせるだけで体は整います✨
ともかく肉体?なんやかんや?あれやこれや?それは酷使?かなり、、、ハードワーク?それは怪我?怪我とも戦う?プレイヤー?まだ2023年?もしかしたら?この日が、、、最後の勇姿?そんなこんな……。あれこれ……と?リメンバー?【Xリーグ】https://xleague.jp/スポーツブル(スポブル)https://sportsbull.jp/
職場の同僚さん沖縄に旅行行ってましてっ人員1人足りないんですー沖縄は今朝台湾の地震で津波警報が出て高台に避難したんですって今日はお店もどこも休んでてご飯食べに行くのも大変だったみたい〜1人休んでる上に明後日はもう1人休むのでもう怒涛の仕事内容忙しいから股関節の痛みが治まって良かった〜普通に歩るけるって素敵〜✨って思った!股関節の骨足りないから少しズレたのかな??突然、痛み治まったのでっ元に戻った感じ?いつも、腰痛も左側股関節痛も左脚坐骨神経痛も左脚
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
月まで行こう!月まで歩いていくことを目標にした、歩数計の旅の途中経過です先月のウォーキングの結果3月は半ば以降、意識的に歩く距離を調整しましたその結果、先月の過去最高からはガクッと落ちたものの、過去3番目の記録となりました一日平均、21,585歩月間では、688,833歩3月の目標も「15,000歩/日」ゆっくり歩きます?2008/1/22~2024/3/31まで、5914日間の実績は、↓の通りウォーキングを開始してから、まるまる16年、通算日数で
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥2600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️久々結構食べるも糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
プライベーとがなくなるところまで、必死に働いてたハードワーク時代、、。本屋さんで、ふと手にとった宮本佳実さんの「大丈夫、あなたは「好き」を仕事にできるから」その当時の私は、「好きな事も、やってみたいこともあるけど、今からやったら遅いよなー」「働くって、みんな何かしら我慢するってのが当たり前やんな?」「今この働き方に我慢できひんわけでもないしな」「まぁ、とりあえず今何とかなってるしな」って思って生活してた頃で、日々仕事に必死で、自分の感情がモンモンしてるって事
おはようございますなんと風が心地良い爽やかなお天気窓を全開にしてブログ作成しておます!!前回の投稿「突然の無職」から、少し時間が経ちましたが今も元気で無職しております今朝も何気ない始まり紅茶を淹れ夫を送り出し乾いた食器をしまい朝シャンし洗濯機ONブログ←今ココでもね、とても清々しく気持ちが良い理由は、爽やかな天気のお陰でもあるが掃除をした片付いた空間にいるからご機嫌でいる自分を感じ部屋は常に綺麗に保ちたいなと改めて思います!
今年は桜が枚散るのが遅い気がします。子供たちは桜がきれいだと思ったりするんだろうか?新チーム体制初の練習試合に参加です。5年生が思ってたよりもサッカーらしいことができるようになってたw6年生もそこそこはやるけど、質がまだまだハードワークの基準をもっと上げないといけないし、デゥエルの部分をもっともっと勝てるようにならないといけない。ボールを握らなければ、自分たちが有利に立てない。それぞれが自分に足りない物は何なのか?試合を振り返って自分と向き合ってほしい。ヒントは与えてる。
起床時‥久々60kg越え‼️2日でラーメンばかり食べてたからなあ最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量180g程‥⁉️控えめカロリーながらも‥糖質制限オーバー‼️しかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間できっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑、
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥2400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量200g程‥⁉️控えめカロリーながらも‥糖質制限オーバー‼️しかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
自律神経失調症になって、少し回復しつつあるのですけれども…。これはなかなかに難解なものです。まず医者でも普通の内科では理解のないとこも多そう…症状はけっこう大変なのに、こんなことで来るなみたいな態度で対応されるから辛いよね専門のお医者さんはちゃんと検査して、診断してくれたから、それは救われましたね。医者でも理解が難しいんだから、一般人なんかだともっと難しいですよね。実は自分でさえ回復した後では想像が難しい…だから調子イイときは、ついついハードワークしたりしてしまう…今回はこれを自
おはようございます昨日で5連勤が終わり今月のハードワークも無事に完走!昨日は年下彼の家でゴーストバスターズ観てるうちに寝落ちしてました…(*__)zzZそして…ま、今月ほんとにハードワークだったからか…靴下が脱げない夢こんな夢初めて見たから夢占い検索したら…↓↓↓●靴下を脱ぐ夢仕事や人間関係による疲労が大きくなっているようです。もし靴下を脱ごうとしても脱げない夢なら、あなたのストレスが極度に達している危険なサインです。だって…:(;´꒳`;):ヒィィ
なかなかのハードワーク💦もう本日は肉体的よりも精神的にぐったりです😅明日はお休み🩷✨良いことがありますように✨もちろんみなさんにも…ね😌💕
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は20時20分を過ぎたところです。今日は在宅勤務でした。ほんと久しぶりです。いろいろ資料を作ろうと思いましたが、電話等で邪魔が入って、思ったより集中できませんでした。外は雨です。日替わりで天気が変わっていきます。結局、マンションにこもりきりでした。そんな1日を締めくくる飲み物。昔であれば、酒だったかもしれませんが、かれこれお酒を止めて2224日目。当然、酒ではなく、ノンアルコール飲料を飲んでいます。最近のお気に入りはルイボスティー。リ
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は21時40分を過ぎたところです。ちょうどご飯を食べ終わってゆっくりしてるところです。今日は思わずお菓子を食べてしまいました…反省して明日からセーブしていきます。さて、皆さんは花粉症でしょうか?私はこの時期いつも悩まされております。ところが今年は思ったより症状が軽いです。いつもなら、2月の中旬からきっちり対策をして、2月の下旬から3月の中旬まではピークシーズンを迎えるのが通常ですが、今年はほとんど症状が現れませんでした。もちろん、飲み薬や鼻に
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は21時10分を過ぎたところです。先ほど夕ご飯の片付けを終えました。本当は終わってから仕事しようと思ったのですが、そんな気力もないので、この後お風呂に入ってすぐ寝ようと思います。ところで、今日もご飯を炊いて味噌汁を作りました。単身赴任になってから、1人で外でご飯を食べると言うのは数えるほどしかありません。自分で自炊するのがすっかり定着しました。今日みたいに、19時過ぎに職場を出てからマンションに帰ってご飯を作るのは確かに大変なことかもしれません
4/22(金)新U-13(8期生)@大和高原ボスコヴィラ第一グランドTMvsドルフィンFC(愛知県)1本目3-0(とうり、あらた、しんじ)2本目0-03本目1-1(るいと)4本目3-0(あらた、ゆいま、とうり)5本目0-06本目0-07本目3-0(ろい、なお、りゅうのすけ)8本目1-1(ふうと)9本目2-0(れおん、ゆいま)10本目4-0(りゅうのすけ、りゅうのすけ、ひろと、ろい)11本目0-012本目2-0(あるさ、れおん)ドルフィンFC様、終日濃いトレーニン