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【yogayoga☆4月開催日程】こんにちは。今年は春の陽気が良く桜を長く楽しませてもらっていますね🌸「一年振りの参加です。ついていけるか心配ではありますがよろしくお願いします😊」最近はコロナ禍に入って以来暫くお会いできていなかったメンバー様が再開されたりを嬉しく思っているところです。どうかお久し振りの方もご遠慮なくいらして下さいませ。現在のyogayogaは、ご自分と仲良くご自身の内側に寛ぐことを目的にレッスンを進めております
【3/28(日)☆yogayogaご案内】〜残席あります^^〜*オンラインご参加も募集中♪※すみません、アメブロへの投稿が遅いお時間になりました🙏皆様のご参加をお待ちしてます♪●開催日時:3月28日(日)10:00〜11:30※9:30〜入室可。5分前到着のご協力お願いします。●開催場所:江東区文化センター第2和室※オンラインご参加の方へはご予約後、ZOOMご案内をお送りします。●参加料金:
🌿heartofyoga🌿5分弱の動画になります。amebloでは尺が足りないのでInstagramからご覧下さい🧘♂️↓↓https://www.instagram.com/tv/CM30bcwHvyA/?igshid=13vmi62bmyaf0ご自分の呼吸のままに身体を呼応させていきましょう。足幅も膝をどのくらい緩めていくのかも今のご自分にとって必要なだけを。2周して左脚前も入れたら全体で10分弱のシークエンスになりますよ^^yogayogaいしだかす
今週3/14(日)15:00~16:00今月もオンライン〈WAPPY親子ヨガ〉あります〜WAPPYキッズヨガインストラクターYogaed.キッズチェアヨガトレーナーイイダジュンコ(ジュンちゃん)です。2013年から都内近郊にてキッズヨガを伝えています。今週末のホワイトデー!!\無料オンラインイベント/3/14(日)15:00-16:00〈WAPPY親子ヨガ〉【残席7】*今月は、なんでも良いので「粘土」をご準備下さい。*1コインショップのものでOK!お一
【2/24(水)☆yogayogaご案内】〜残席あります^^〜*オンラインご参加も募集中♪皆様のご参加をお待ちしてます♪●開催日時:2月24日(水)10:00〜11:30※9:30〜入室可。5分前到着のご協力お願いします。●開催場所:江東区文化センター第2和室※オンラインご参加の方へはご予約後、ZOOMご案内をお送りします。●参加料金:初回1,000円1,500円/1レッスン5,000円/4レッスンチケッ
【2/7(日)☆yogayogaご案内】〜残席あります^^〜*オンラインご参加も募集中♪こんばんは。皆様のご参加をお待ちしてます♪●開催日時:2月7日(日)10:00〜11:30※9:30〜入室可。5分前到着のご協力お願いします。●開催場所:江東区文化センター第2和室※オンラインご参加の方へはご予約後、ZOOMご案内をお送りします。●参加料金:初回1,000円
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こんにちは!今日も腰が若干痛いのでアームリフトだけしようと軽くヨガ。今までは身体が気持ちいいかどうか。特に6割のチカラでヨガをするように心がけていたけど、この「6割」というさじ加減が結構難しいと思っていたの。フルのチカラで行うヨガよりもちょっとチカラを抜くのが8割。さらにチカラを抜いてヨガをしようと意識することで、身体をもっともっと感じようと繊細になれる。感じる力を育むこと感じることを怖がらない
こんにちは!昨日、久しぶりにヨガの練習をしたあとちょっとずつ腰の痛みが復活。あーあ。ヨガの最中に「これ、もしかしたらきついかな」って気づいていたのに。それでも「やりたい、伸ばしたい」の欲に負けていた。ちょっと無理でも頑張ったほうがいい頑張る→善手を抜く→悪この思い込みにまだまだ負けていた。しかも昨夜にアロマ塗っておけばもっと楽だっただろうに。その手当も忘れていたから今日はけっこう腰が痛い。今朝、レインドロップと同
一人時間で八木さやちゃんのYouTube、久々に見れた♡本当にこの人、すごいと思う。すごい姿を見せてくれるけどみんなできるんだよ、と見せてくれるところが本当にかっこいい。今回も自分に絶望する内容。でも、気づけることが第一歩。無自覚に進んでいた方向を知ることができたから。今回痛かったのは・「出し惜しみ」のことポジティブなこと、夫に言っているかな?私は昔から好きな人に告白ができなかった。一度も自分から告白したことが無かった。好きな人に「好き」
【1/17(日)☆yogayogaご案内】〜残席2ございます〜*オンラインご参加も募集中♪こんばんは。明日はお初☆オンラインご参加のメンバー様もお迎えして対面レッスンと同時開催を致します!!内容はハートオブヨガでそれぞれの呼吸それぞれの動きの連動をそれぞれの空間で♪感じていきます。忙しない世の流れにあっても内側に平穏を宿して心身の健康の上に生活していきましょう😊皆様のご参加をお待ちしてます♪●開催日時:1月17日(日)
こんにちは。久々にヨガの練習の時間を取りました!うーんヨガの練習は、やっぱりいいヨガで自分の身体と対話する。対話とは、身体からの痛みやこわばり気持ち良さといったポジティブに思う反応もネガティブに思える反応も全て自分からのメッセージ。ただのメッセージ。このメッセージは誰かにわかって欲しいんじゃなく私に気づいて欲しいと願う身体からのメッセージ。それを受け取る時間それが、身体と対話する時間。自分と向き合う時間。良い悪いのないただ感じる時間。呼吸を感じて心地よ
【1/13(水)☆yogayogaご案内】〜残席ございます〜*オンラインご参加もどうぞ♪こんばんは。今日もとびきりの寒さですね❄️明日はハートオブヨガで身体も心も脳内も静と動の使い分けとバランス整えていきますよ😊お待ちしてます♪●開催日時:1月13日(水)10:00〜11:30※9:30〜入室可。5分前到着のご協力お願いします。・●開催場所:江東区文化センター第2和室・●参加料金:初
假屋舞ちゃんのブログで気づいたこと仕事は「自分にとっての楽しみを生み出す」って。愕然としたわ。今、去年のノートを見直していて11月に書いたものなんだけど何でビジネスしたいの?の問いに対しての答えはお金が欲しい。社会と繋がりたい。喜ばれたい。イキイキしたい。やりがいが欲しい。旦那さんを安心させたい。ほぼ承認欲求だった舞ちゃんの言葉に、承認欲求は1ミリも入っていないよ。レベル全然違うやん。承認欲求がベースにあるからうまくいかなければ、誰にも認められない。そ
今年最後の日にこんなに悲しいブログ書くなんて。旦那さんとちぐはぐ。寂しい。苦しい。私にとっての理想の夫婦ってどんなだったんだろう。よくよく考えると、理想がなかった。無意識に母親を真似していたし無意識に旦那さんを、父親の代わりに見ていた。私の承認欲求が、拗らせた原因なんだって最近身にしみて思った。旦那さんはいつも優しく私の名前を呼んでくれる。用事がなくても、朝起きて、ただ名前を呼んでくれる。それだけでもすごくすごく幸せだったんだなーって。今ごろ気づく。前の家では
久々のブログ~。引っ越ししてなかなかリズムつかめずブログ書く時間も気力も無し。。。でも、ロンズーさんの言うことがめちゃくちゃ刺さったからリブログ。これ、納得する人たくさんいるよね。私もそう。誰かに否定される前に一番最初に自分が自分を否定しているし認めていないし、自分を応援していない。自分の人生は自分でしか進めないのに承認欲求が強いし誰かが太鼓判押してくれることを期待するし上手くいく保障が欲しかったりする。めっちゃ他力。
こんにちは!風の時代の始まりとはいっても何も変わらず。夫の決算業務がすこしずつまとまってきたので今度はそろそろ自分の仕事を探さなきゃと焦りだして寝つきの悪かった昨夜。。。そういうときでも、焦る自分をそのまま受け入れられるようになったことがすごい変化だと、自分で思います。寝れないなら寝れないでOK焦る自分もダメな自分も、「そうだね、そう思うよね」って受け入れられるようになったから昨夜も、気づいたらぐっすり寝ていました。
こんにちは!引っ越ししてからというもの日常のペースがまだつかめずにいます部屋が広くなり物の配置場所が前の家と変わっていて自分の過ごしやすい動線と、物の配置がまだ一致していないのです。。。試行錯誤。大事なのは自分がどう動きたいのかどう過ごしたいのか。頭ではなく身体が楽をできるように家の中を整えたいな。先週水曜日から今の家でもヨガができるようになりました↑観葉植物と暖房の間が、ヨガの練習スペース
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です今日は、千香子先生の今年最後のクラスの日日曜日は、スタジオを任せることがほとんどいつも丁寧に皆さんと向き合い、片付けもきちんとして下さる千香子先生今日は、会いに行きました~千香子先生から可愛いプレゼントを頂きました❤クラスの後の皆さんの様子をみると気持ち良かったことがわかりまたそのままリストラティブヨガを受ける方が数名いて、みんなで笑ってお話したり、和やかな雰囲気が流れてる千香子先生いつもありがとうドアの外
オンラインクリスマスフェスタ「おうちクリスマス紙芝居☆ふれあい親子ヨガ」2020/12/19(土)11:00〜11:45親子1組(1画面につき)¥7000歳から100歳まで様々なヨガを通して全国に笑顔の輪を広げているイイダジュンコです。6月、7月と出展してきた『オンライン親子フェス』12月は、クリスマスをテーマにした「ふれあい親子ヨガ」オリジナルのストーリーを紙芝居形式で行います。ご自宅で、親子でたっぷり触れ合う、ほっこりした時間をご家族同士のプレゼン
昨日、無事に引越しできた!けど、、!荷造り中、自分のモノの多さに絶望。荷造りがしんどかったしダンボールを開けてからもまたモノの多さにウンザリしている。50箱もらって、足りずに当日いくつか追加してもらったダンボールはだいぶ開封できて、あと残り8箱。…モノが多いって、なんて不自由なんだろう。引越しという大イベントのお陰で身をもって実感しました。家の全ての荷物を取り出すなんて初めての経験。痛いくらいに、身軽に生きたいって思いました。。。モノの多さは、判断力のなさ
ロンズーさんのリブログ↓↓頭では、「動きたい!」と思っても、身体は、「動けない!」って場合。まずは、頭と身体の信頼構築から始める必要がある。身体が喜ぶことを、自分で許可してあげること。やっぱり豊かでいたい。今は旦那さんに手伝ってもらってヒーローズジャーニーを書いているところだけど私にとっての試練は結婚生活だった。結婚式を終えてからのパニック障害再発。どんどん外で働くことが苦しくなり派遣や正社員、アルバイトとど
私の八木さやちゃんを知ったきっかけなんかね、コレという記憶がないの。それだけ毎日、無意識に生きていたんだまずそこに絶望。岡田さんが渋谷で開催された二日間のセミナーに行って「はるちゃん」を知らないひとって聞かれたときに、私が「名前しか知らないです」と答えて驚かれた記憶がある。。。で、今はさやちゃんの子宮委員会はる時代の本を2冊(しかも1冊はサイン入り)を持っているけど、いつどうやって手に入れたのかも記憶がない。だけどね、今の
Sowelu、パニック障害を公表して良かったと思うこと「ありのままの自分で」歌手のSoweluが24日に更新した自身のアメブロで、パニック障害を公表して良かったと思うこ..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]昨日の朝、この記事を読んで、思ったこと。---一番最初にパニック障害と診断されたのは29歳の秋。友だちとヨーロッパ旅行に行く直前のことでした。何とか旅行を終えてからの日常でちょっとずつ発作を感じるようになりそ
今日はヨガをしていて、寂しくて苦しいもういやだって湧いてきた。それをね、そのまま感じたの。そうしたら今まで私が私を無視して生きてきたんだって申し訳なく思えたんだ。ヨーガ・スートラではYOGASCHITTAVRITTINIRODHAH.心の作用を止滅することが、ヨーガである。と書かれているんだけど私的な解釈は上記の「心」CHITTA=エゴの声かなと思っています。心は、生きている限り止まらない。むしろ反応すること
今日の一人練習で思うこと。私の練習するヨガは感じる力を取りもどすためのヨガ。まじでポーズの形は関係なし!ポーズはなんでもいいの。強いて言うならば膝や腰、身体に負担をかけないこと。不自然な、過剰な動きで身体を痛めることのないよう無理を絶対にしないこと。とはいえ、ゆるゆるの身体を観察するヨガはケガのしようがないくらいに安全だから大丈夫。私がヨガで大切にしていることは身体を動かしながら呼吸を広げてそのヨガの最中に感
昨日、やぎさやちゃんのインスタライブを聞いていてめっちゃショックだった。だって自分の「欲」がわからなかったから。どうしても人に認められたい気持ちが強いんだなぁ。私。この氣持ちいらないのにね。「欲」と「エゴの声」が見分けられなくなってるんだなって思いました。。。みっともない自分をそのまま認められるってかっこいいと思う。昨日は義理兄一家と一緒にタイ料理ランチに行きそのまま家にお邪魔して甥っ子と遊びながらまったり過ごして
今、旦那さんを安心させたいってすごく思う。手をかけさせたくない心配させたくない安心させたいこれって、子どもの頃に親に対して思っていたのと同じだった。親が楽を出来るように親が困らないように喜んで欲しくて助かって欲しくて手間をかけないように。そのためならどれだけでも我慢できたんだ、私。甘えるのを我慢するなんてちょろい。簡単。↑いらない自慢だから我慢していた、けどずっと傷ついていたんだ。
モヤモヤしている場合じゃない。めっちゃモヤモヤしてるよ~。お天気のせいもあるのかな?不安いっぱい。落ち着かない。だからこそのできる事をする。ゆきのさん、ありがとうございます!大事なことだからリブログさせていただきました。私にできる事はお気に入りのほうじ茶ソイラテたっぷり蜂蜜を作って飲むこと。ヨガをすること。ヨガって超オーダーメイド。自分仕様。無理をしない。目的は呼吸と身体をつなげること。だからポーズをたくさんした
千葉県八千代市勝田台、村上団地周辺の皆様おはよう御座います村上団地周辺の公園で行っているよがはハートオブヨガの考え方を乗っとって行ってますポーズの完成度を求めるのではなく呼吸に意識して呼吸のためにヨガをしてます次回は↑YouTube動画の動きをします