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午後からちょっとお腹が痛いのは、牛肉の脂質のせいなのか、レア過ぎたせいなのか、食べ過ぎのせいなのか、もうどれかわからない猫娘です、こんばんは。赤いヤツは出ていないが、原因がどれにせよ腸に負担がかかってるのは確かなので、山のように出してすっきりさせたいさて。昨日ローストビーフの脂質を調べる際、『あすけん』アプリにたどり着いた。定番メニューなら画像から読み取って栄養がグラフ化される。今日の朝食無料の範囲だと私が作っているノンオイル調理や創作料理は反映されず、正確な値は出な
退院してから3週間以上、毎日糖質たっぷりの食事とおやつをお腹いっぱい食べている。(掲載している食事以外に500㎉分くらいのおやつを毎日食べている)日々少しずつ体重は増えているが、たまに大量に出すと戻ってしまい、増えたのはせいぜい1㎏程度だ。以前ゆるく糖質オフをやっていたが、それよりもノンオイル調理(&脂質低めのおやつ)にした方がよっぽどダイエットには効果的なのではないか・・・と最近思っている猫娘です、こんばんは。さて。病気で痩せてブラのサイズが合わなくなり、退院してからはずっとブラト
皆様おはようございます今日も良い天気ですね♡1日良いスタートが切れそうですさてさて、昨日の夜ごはんについて忙しい女性の味方♪1つのお鍋で3品同時に作ってワンプレートにしました手前から◯豚肉の生姜焼き◯もやしのナムル◯青菜としめじの醤油麹和え◯もりもり野菜サラダですすべて少量のお水で蒸し煮をする、ウォータースチームで仕上げましたお肉も醤油麹と生姜で下味をつけてしっとりやわらかくて美味しい〜ウォータースチームすると、しみやしわの原因になるAGEの発生を抑えることができます♡そ
昨日筋トレのレベルアップをした結果、夜は22時で眠くなり、今朝はお尻が筋肉痛だった猫娘です、こんばんは。さて。前回抹茶のきなこねじりをほぼ一気食いしてしまい、反省しつつもすぐポチッたカルディの『三温糖きなこねじり』これも抹茶同様懐かしい味で、地味に美味しく手が止まらないしかしこれ以外にもお菓子はいろいろ食べてしまうので、流石に一気食いはいけない。反省も形にせねばっ!と自分に言い聞かせ今回は3日くらい持たせたガンバッタナジブン!脂質は抹茶より高め。ちなみに抹茶と値段は一緒だ
昨日の外来診察でS先生に質問した。『珈琲飲んでも良いですか?』白血球の数値が高かったのでNGかと思いきや、あっさりOKが出た。再燃期NGなモノも、調子が良ければ少しずつ試していって良いそうだ。毎朝ソイラテを400cc飲んでいたカフェイン中毒としては、再開できるのが昨日から楽しみだった猫娘です、こんばんは。今朝、早速淹れてみた。あぁいい匂い約3ヶ月ぶりに飲むソイラテは・・・とても、とっても、、、不味かったナンデヤ!味覚変わったんだろうか実は6年前の再
2週間振りに片道約1キロのセリアに行ってきた。筋トレのおかげで足取りはしっかりしたまま帰宅できた猫娘です、こんばんは。まだゆっくりしか歩けないんだけどね・・・今日のおやつは脂質ゼロのグミ。一袋食べきったけど、暑い中歩いてカロリー消費したからプラマイゼロに違いないあ、あと黒糖キャラメル食べたアラ・・・確かビスコも食べたアララ・・・やっぱりゼロじゃなかったアハハハハ!では恒例の献立記録を。昨日のお昼ごはんとほぼ同じ朝食。ラタトゥイユトースト、ちぎっただけサラダ、りん
早朝5時、腹痛で目が覚めた。この痛みはペンタサの副作用と同じだ。トイレに行ってみたが、健康的な排泄ブツアレ?嫌な予感がしないでもないが、とりあえず猫様と二度寝した。起床後は腹痛も治まり、朝ごはんをいつも通り食べていると途中からまた腹痛が・・・ナニコレコワイ腹痛を我慢しながら作り置きやら晩御飯の下ごしらえやらを済ませ再びトイレへ。下血したらどうしよう。もう入院はしたくない。外来だって次の予約まで行きたくない。どうしようどうしようどうしよう・・・めちゃくちゃ心配した結果、ビックリ
久しぶりにPCを開けたら、なんだか操作がぎこちない猫娘です、こんばんは。朝6時、最後の採血。異常値が出ていた数値が戻っていた。この結果でペンタサアレルギーと退院が決定した。退院日の朝食の献立*パン*フルーツ缶(洋ナシ)*りんごジャム*りんごジュース朝食を貰いに行ったらパンでビックリ&嬉しかった腹ペコで今まで卑しい目で見ていた手付かずのパンだっ!ワクワクしながらパンをかじったら、残す人の気持ちが解ったパッサパサなんだな、病院食のパンって・・・
家電製品を使ってランチ明日はB.mamaランチ♡今日は今由比から帰って来たので写真がおみせできませんなぜなら今作ってます、、、あと21分で出来上がる予想ではこんな風に、、、持ち寄りパーティーの時の角煮汁をとっておいたのでお肉の旨味のお出汁がシミシミのお大根ラードの部分はとってあるから旨味だけ染み込んだお大根でおばんざい風のカフェにしようと思いますあとはたけのこご飯たけのこと昆布のお味噌汁お味噌も全部自分で作ったもの出汁もちゃんととって仕上げます
こんにちはワンプレートの料理のレパートリーが16種類まで増えなるべくノンオイル調理、野菜中心、低脂質、低糖質とか考えて作ってきました😁そして16種類の中のどれか毎日できる時は作ってお昼は仕事があるのでサラダチキン、サラダなどををたべて生活していてこの2週間ぐらいで1キロ前後体重が落ちた焼肉のときもご飯の代わりにキャベツの千切り笑この間は手巻き寿司でご飯の代わりにキャベツの千切り笑笑以外に手巻き寿司はありだった笑笑でもちょくちょく外食に行く時などは気にしながら
しばらく続いた高熱が治まった。同時にひと月以上続いていた血便も止まった。体調良好で回診の結果、明日から新しい薬を始めることになった。体調が良いと考えもポジティブになってきた。さて。10日ほど前から、潰瘍性大腸炎の食事についてレシピ本を読んでいる。見た目は普通に美味しそうだが、ほぼノンオイル調理で低カロリー。必要なカロリーは炭水化物などの糖質で摂取するという、昨今流行りの糖質オフダイエットの真逆を行く内容である。流行りに乗ってゆるーくやってたんだけどな、糖質オフ生活…もうすでに何回
昨日はサーモンのチーズ焼き、きゅうりとちくわのナムル、サラダナムルは母が作りました。サーモンのチーズ焼きはオーブンで、できて、ノンオイル調理なので、簡単&ヘルシー
今日の夕食はサーモンのチーズ焼き、きゅうりとちくわのナムル、切り干し大根のお味噌汁です私が作ったのはサーモンのチーズ焼きだけサーモンのチーズ焼きはノンオイル調理で、サーモンとほうれん草はアンチエイジング効果もきゅうりとちくわのナムルは止まらない美味しさきゅうりとちくわのナムルのレシピhttps://cookpad.com/recipe/1031643
先日の仕事弁当。時間なくて💦雑に詰めた見栄え悪いお弁当。ご飯に胡麻も振りたかったけど、慌ててたので断念。。。菜の花のお浸し。蓮根のきんぴら。ひじきの煮物。高野豆腐の煮含め。梅干しは、義母が漬けた無添加。ひじきは息子が。大豆とお揚げが入って美味しかった。長ひじき使用ですが、切ってないので麺か!と、心で突っ込みつつ。この日は全て植物性で。日によって、ノンオイル調理だったり、調整して行こうと思ってます。
こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。================<<サービス内容一覧>>■1DAY講座(講師:協会認定インストラクター)2016年3月-2017年12月まで満員御礼!→過去の開催レポはこちら(来場者数400名以上)→今後の開催スケジュール一覧はこちら■鈴木梨沙との個別カウンセリング2016年3月〜2018年12月まで満員御礼!→来月以降の詳細・お申し込みはこちら■1日集中ビューティー
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こんばんは訪問、いいね!ありがとうございます先週は月曜日に予定を入れてしまってヘルパーさん断ったので…作り置きは日曜日の夜にできるだけしてあとは出来るときにちょこちょこ作り足しながら過ごしましたヘルパーさんは息子が半年までしか利用できないので7月の最初の週で終わり。作り置きによって心にゆとりが生まれたり子育ての先輩なので(ヘルパーさんのお子さんはもう19歳)色々と相談できる安心感だったり…それが無くなるのが今から少し不安なのですがそれでも何とかやって行かないといけないので
こんばんは授乳問題が落ち着いたら体調もよく不安も無く俄然ヤル気が起きてきて作り置きやらお裁縫やら色々ちょこちょこ頑張ってる今日この頃です先週もヘルパーさんに来てもらってる間にたっぷり作り置きしてすごくスムーズに食事の準備ができました息子と娘が同じタイミングでお昼寝してくれない日もあるのですが作り置きがあるとそういう日も心穏やかに過ごせますちなみに先週作った作り置きは◯豚とピーマンの炒め物◯納豆こうじ◯鶏そぼろ◯手羽元と大根の煮物◯ピーマンと塩昆布のきんぴら◯豚のみ
こんばんは今まで乗っていた車を売って今回購入した車が納車されるまでということで今代車で生活してますがまさかのナビなし。この間少し遠くに住む友達の家に行く時にスマホのナビ使って行ったら一昨日から低速モード絶望ーーー追加料金で戻そうとも思いましたが追加してもどうせまたすぐ低速になって課金がエンドレスになりそうだしもう今月は家でWi-Fi使ってネットをするだけにしてインスタ閲覧は我慢です。。。外ではただの時計代わりとなりそうです。地味に不便代車の思わぬ落とし穴でした…納車
おはようございます豚肉の味噌漬け焼きほうれん草のおひたしさつまいもの甘煮イワシの梅煮今日はちょっと脂質高いかな💦💦豚ロース肉の脂身取れるとこ取ってフライパ用アルミ使ってノンオイル調理。イワシもまだ旬じゃないからそれほど脂がのってないと思うんだけど^^;前も書いたけど焼き物、炒め物、揚げ物はほぼすべてノンオイル調理。厚揚げや油揚げ使う時は旨みはどこへやらってくらい油抜き(笑)お弁当に毎日のように使ってたウインナーが使えなくなったのは痛い💦💦でもオーブンに入れるだけとかレン
本当はほうれん草とじゃこふりかけだけど、そのままでも美味しかったほうれん草など緑黄色野菜は意識して摂らないとつい食べないのでこれも料理本から油を使わず、塩と料理酒で味付け
予定ぎゅうぎゅうの週末も終わり、晩ご飯はNEOベジタリアン初回講座で習ったノンオイルベジシチュー。このシチュー、洋食屋さんのクリームシチュー顔負けの美味しさで、家族もすっかりお気に入りに。盛り付けも調理の段取りも少し慣れたのか、帰宅してから1時間半で完成✨✨課題提出ではないので、添削受けなくてもいいという気楽もあるかな(笑)トマトライスにお野菜のマリネを乗せてイタリアンパセリで彩りを。パプリカとぶぶあられをトッピングで見た目も楽しい💕お料理って盛り付けとか彩りとかでも美味しさが全然違うんだなあ
水曜日に習ったノンオイルベジシチュー、カラフルマリネ、春菊ピラフ。お友達に試食に来てもらい、おうちで習ったことを再現すべく奮闘😅普段大雑把に作っているので、綺麗に揃えて切るのが難しい。でもでも何より、盛り付けが難しい〜😭こんもり盛り上げるのがほんとに難しい〜。シチューの配置も難しい〜💦味はレシピ通り作ったので美味しくできて、友達も喜んでくれたけど、盛り付け😱ただいま採点待ち😓リベンジなってもめげずに頑張るぞ💪緊張しましたが、カフェ気分ちょっと味わえて新鮮な刺激。食べ終えた後は、メーク
いつもお世話になっているスープストックトーキョー、alsoさんでは、筋トレ大好きバルクアップ中の私に、全てノンオイル調理にしていただいてます。酒蒸しだったら、ドレッシングのかわりに、スパイスにしてもらったり、料理長一丸となり皆んなでメニューを考えてくれてありがとうございます!
健康が一番、これだけ飲みに出る機会が多いから、少しは健康にも気をつかわないと~しょっちゅう言われる言葉に、耳が痛い(笑)そこで、検索してみると・・・やはり脂、油、・・・そこで、ポチッ(笑)アイリスオーヤマコンベクションオーブン15LPFC-D15A-W8,980円Amazonこれで、どこまで美味い唐揚げなんかできるかな?作ったらレポりま~す(笑)
今日はサーモンのチーズ焼き、ニラもやし炒めに、初挑戦のツナチャウダー💕クックパッドの料理本、マンネリ解消レシピよりツナ缶を使い、ミキサーいらずで、超簡単なのに、美味しい💖洋風のスープがミキサーないと作れないと思ってて、避けてたからこれは嬉しいサーモンのチーズ焼きはノンオイル調理でヘルシー🙆サーモンは筋肉疲労を回復させる効果もあるそうです😊添えたレモンは免疫力をUPさせますすべて簡単メニューですが、これからもゆるく、楽しくヘルシーなメニューを作っていきたいです💙
ふわふわのパンがパッパッパンと出来るノンオイルパン教室yca(ユカ)です。今日は家で食べるパンがひとつもなくなってしまったので朝からパン作り体調を気にしながら始めのうちはやってたのに、いつの間にか夢中になり背中が痛いのもなくなってた。昨夜までの痛みはなんだったのだろう。肩こりが凄すぎて背中が苦しい状態だったのがなくなったからいいか。こんなに夢中になれるパン作り楽しいですよ。本日りんごのお花パンしか写真撮れなかった。久しぶりに一眼レフ出したら・・・
っl昨日また出ました‼️ぐるぐる回転する目まいコーヒーカップでぐるぐる回すと気持ち悪くなるのといっしょ。メニエールかと思い耳鼻科へ病院嫌いな私ですが3度目となるとさすがに病院へ検査結果メニエールではない私の場合手がしびれるメニエールはしびれはない首からかもしれないその足で整形外科へ検査結果異常なしらいげつ脳のMRIの検査予約とっておしまい今回は左手の中指いまだにチクチクした痛み取れず。さわるとトゲでも刺さってるみたいのいたさなんだかな😭左背中が痛い肩凝り原因?