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今日は、私がうつ病になった時の話をします。私は、昔からネガテイブ思考傾向にあり、夜中これでもかってくらいネガテイブに物事を考え、何度も何度も自分を追い込んでしまいました。それは、周りの声が自分の悪口に聞こえたり、後ろに誰か座っていると何か言われるんじゃないかと不安に駆られます。それは、大切な人に自分の視界にいてほしいこといつでも自分の少し前にいてほしいことこの理由にも繋がります。大教室に入る時、自分の心を無にしないと入れないんです。深呼吸をして、下を向いて、誰と
肩こり歴25年以上の私を虜にした、包丁マッサージ★あ~肩こった。肩こりひどくなると頭痛がするんだよね。。マッサージに行っても帰り道ですでに何だか不調に戻るんだよね。。変にほぐすと逆に痛いから高いお金はらってマッサージに行くのも微妙な気がする。座りっぱなしの仕事で腰も痛くて怠いし、私のフィジカル、ボロボロだわ。。リンパの流れも悪いし、ほんっと、まいっちゃう。肩こり腰痛持ちのあなた、こんなこと思っていたりしませんか?
久々にネガテイブ全開、満開です。久々にこんなクサクサしてます笑友達に思いっきり、吐き出してしまいました笑ごめんねー。あー結婚したい。なかなか恋愛がうまくいかない気がする。このままずっと独身なんかなぁ。何がいけないのかしら。。みたいな。。かっこ悪いけど、かっこ悪いのも私。たまには不貞腐れよう!もう、ヤケクソ笑これでも、昔よりはネガテイブに嵌まり込む期間も、頻度もかなり減ったし、2,3年前から比べたら大進歩だね。ま、たまにはいいんだまりあさんの手帳届いた3年連続、
初めまして。ichigoです今回ブログを書こうと思ったのは、ある人に出逢い話を聞いてもらったり、いろいろな方と出逢う機会を与えてもらえて、自分を見つめ直そうと思ったからなんです今までの私は人の目や体裁ばかりを気にしていましたポジティブだと思い込んでたけど、実は人の目ばっかり気にしているネガテイブ人間だったんですそんな時、自分に向き合ってみるといいよってアドバイスもらったんですえーーーーいつも向き合ってるしーーーって思ってたけど、どれだけ自分のこと飾って人の目を気にして、自分の気持ちを出
感情はクルマを動かすガソリンのようなもの。感情に「支配」されるのではなく「利用」すればよい。アルフレッド・アドラー☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆●考え方を変えると心は楽になるよくこんなお話を聞きます。自分の価値って何なのかよくわからないし、イライラすることが多く感情的になってしまって…もう無理と思うことが生きていたらたくさんあると思います。例えば…·なんで~してくれないの?·なんで私ばかり辛い思いをするの?·なんでわかってくれないの?などなんで?という事っ
嫌で嫌で悔しくて悔しくて悲しくて悲しくて情けなくて情けないなら、中途半端にポジティブぶるより、とことんネガテイブになってみたらいい。何もするのをやめて「イヤーー!」「くそーーっ!」「あぁ………」ただただ、それだけ味わうのです。ポジティブなんかの欠片もないくらい、とことんネガテイブになると、もうこれ以上ネガテイブにはれないところまでいきます。これがなかなかできないでも練習するとそのうちやれるようになります。ネガテイブなことがあったら、練習のチャンスです。ゲーム感覚で楽