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サプリメントの購入サイト1)iHerb・紹介クレジットが毎月数十万円入るので、ここ数年は無料で購入している。・ソウル発なので数日で届く。・いくらの個数でも購入可能。ナイアシンアミドが安かった時代にはまとめて一度に24個注文していた。・最近の値上がりで、下記のサイトよりかなり割高になっている。・本を発売すると1~2ヶ月品切れになるサプリが出てくる。今回もMg、ナイアシンアミドが品切れになりとても困った。2)楽天経由のスピードボディ、ナチュラルハーモニー・iHerbより安いものが
今日は寒いです夕飯は豆乳鍋にしようと思ってます。昨日、友人と会ってきました。考えてみたら中学1年生の時からの同級生なので40年以上の仲です。夫よりも、、娘よりも、、ずっーと長い仲だ。感慨深い。会っていなかった期間もあったけれど、たまに会っても違和感なく同士のような気分ママ友もいるけど、私には本当に友達といえる人が少なくて。。友人は性格的にとてもコロナウィルスを気にしているので、今回はお互いに移動手段は車で友人の住む街に違いところを選びました。ナチュラルハーモニーのお魚の定食♡色
現在のサプリメント価格(R4.4現在)ベンフォチアミン、1900円B50、1600円ナイアシンアミド、1200円フラッシュフリーナイアシン、1900円ナイアシン、1200円C1000、1700円D3&K2、2000円E400、1600円Fe36、1300円Fe27、1400円Mg100、Mg200、1600円初回のみ当院で購入して2回目からはiHerbで自分で購入するよう伝えているが、リピート買いされる方がとても多い。そのため、在庫を見ながら毎日注文している。iHer
今、必要な「ちょっとしたもの」から「大きなもの」まで今、持て余している「ちょっとしたもの」から「大きなもの」まで無償で譲り合う善意の繋がり、ネットワークギフトエコノミーの本を貸し出しています💕私の手元に戻ってきましたので、どなたかご興味ありましたら、どうぞ。目から鱗のステキなアイディア満載です!本の右手にあるのは借りていた(ステキな)かたの手織りの布です。これで、食器をあらうと洗剤もいらないと仰っていましたが、勿体なくて飾りたい(^o^ゞでも、食器洗いに使ってみよう♪楽しみ~
宇宙のエネルギーフリーエネルギーだけでお野菜が育つの?YouTubeUPしました【その9】新フラットアース解説⑨フリーエネルギーで農作物はできる??✨これまでの動画はこちら✨【その1】100年前にフラットアースやマッドフラッドを知っていた出口王仁三郎https://youtu.be/1B31_BRVI9o【その2】小宇宙・大空・大地・傾斜運動とは?https://youtu.be/GRYQzdMlkeA【その3】大宇宙&太陽&月編〜宇宙を真似して私たちは作ら...youtu.beフ
我が家は2週間に1回ナチュラルハーモニーから野菜を届けてもらっています🥦🥬自然栽培のお野菜で旬のものが段ボールいっぱいに届きます野菜を選べないので大根がすごい量......なんて事もありますが、煮物にしたり糠漬けにしたりサラダにしたりお味噌汁にしたりと色々考えるのも楽しい❣️❣️そして旬の野菜って体に合ってるので寒い今の時期だとにんじん、ごぼう、さつまいも、大根、小松菜、ほうれん草、ブロッコリーなど体を温めてくれる野菜が、たくさん❤️❤️オーガニックや自然栽培でなくて
聖路加国際病院を産後5日目に退院し、一旦家に帰り2日過ごしその後は中央区の産後ケア事業を利用して聖路加助産院のマタニティケアホームで6泊7日ショートステイしました。(中央区の助成を受けるには、最長6泊7日で、分けて予約することは出来ないそう。とりあえず最長で予約を取っておいて、滞在きてみてから短縮するのは可能だそう)本音は、早く自宅で過ごしたかったんですが…。病院から退院した日に、実母と妹が赤ちゃんに会いに自宅に来て一緒にお昼を食べて過ごしたりしていたのですが…。産後のあらぬる痛み(会陰
大阪•心斎橋カラーのサロンえにし藤井育代です。『パーソナルカラー』それはあなたをあなたらしく輝かせますあなた自身の魅力を表しています。あなたのパーソナルカラーを知って、深めて、輝いて✨あなたのこれからの人生をもっとあなたらしく生きるお手伝い。させて頂きたいと思います。介護美容研究所大阪校の生徒さんでもあるやえさんの美色コーデイネイト講座初級7単元。「色X配色自然界の色のハーモニーについて」いつもペアで学んでくださってい
大阪•心斎橋カラーのサロンえにし藤井育代です。『パーソナルカラー』それはあなたをあなたらしく輝かせますあなた自身の魅力を表しています。あなたのパーソナルカラーを知って、深めて、輝いて✨あなたのこれからの人生をもっとあなたらしく生きるお手伝い。させて頂きたいと思います。介護美容研究所大阪校の生徒さんでもあるひろみさんの美色コーデイネイト講座初級7単元。「色X配色自然界の色のハーモニーについて」お洋服の構成や流行の流れ
今年もあっという間に師走。今日は冷たい雨です。年末にから来年にかけて横浜のプランツさんで展示をさせていただきます。プランツさんでは美味しい食材などもいろいろとあります。年の瀬新年に向けていろいろと取り揃えがてら、小倉商会の手織綿のストールや綿麻のカットソー、羽織物やワンピースなどもご覧いただければと思います。ナチュラルハーモニープランツ12月22日㈬~1月18日㈫横浜市都筑区中川中央1-25-1ノースポートモールB2
(初めましての方は作子プロフィールをご覧下さい。余り知られたくない作子のドロドロ史が読めます)心身の健康はもちろん美しくあるためには「食習慣」が大切!今日は私が最も信頼している自然食品店へお買い物に行って来ました!ここはナチュラルハーモニーさん(横浜市都筑区)以前、オーナーの12回講座を受講させていただきとっても勉強になりました私は「医療にも薬にも頼らない生活」をこの12年間していますがオーナーは大先輩♥まだ、身体の状態が不安定な頃だったので彼の話
(『世界遺産』より)スイス・アルプスの夜明け。夜明けの一瞬しか見られない、バラ色の氷山らしいです。なんだか、この写真はステーキ肉みたいですね😂ナチュラルハーモニーの法則によれば、陰の部分は青紫に見えるそうですが、日向のバラ色と日陰の青紫とのコントラストが美しいですね。一方こちらは、アルプス最大の氷河で、全長23キロにも及ぶそうです。夏になると、溶けた氷がくぼみに溜まり、青く澄んだ湖が無数にできるそうです。やがてそれは、氷河の溝を流れ、小川を形成するそうです。ついには、クレバスの底へ
貴女の美の伴走者しずかです。自己紹介はこちらを見てね自己紹介しずかの思いはこちら今までも食材、調理法に気を付けていましたが最近特に見直し中。無農薬野菜は今までも活用していましたが若杉ばあちゃんの本で、無農薬無肥料完全自然栽培の野菜がよい!そして在来種の野菜がよい!とおススメされていて。見直しました。そうなんですよ。いま、ほんとうに【毒】をなるべく摂らない生活を心がけていて・・・今
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ひぐらしの鳴く頃ナチュラルハーモニー🎵特等席やね!滝行の余得かな不二流ホームページ不二流fujiryu日本文化japaneseculture日本武道nipponbudo合気武道福岡合気武道東京合気武術東京合気武術福岡護身術福岡護身術東京selfdefense古武道東京古武道福岡古武術東京古武術福岡kobudokobujutsu体術taijutsu棒術boujutsugoshinjutsuこども護身術教室福岡市博多区上牟田1-8-
伝えたい事ってありますか?ワタシはたくさんありすぎて、何処から話して良いか分からず、黙りこんでしまっている事が幾つかの分野である。まだ自分の中で上手く消化できてないのかも知れないし、まだ熟成中なのかも知れない。言葉にしようとしても、何か表現がピンと来なくて、違う違うと思って、やはり黙りこんでしまう。けど、言葉にしなくては伝わらない。幾つかの分野のひとつが「自然栽培」について。8月22日(日)に講演会があるのだけど、その告知文がとても適切で、うまいなぁと思った!以下がそれでございま
モリブデンは聞き慣れない名前ですが、必須ミネラルのひとつ。血液をつくる、糖質や脂質の代謝を助ける、尿酸の代謝を助ける、有毒な物を排出する、などのはたらきがあるミネラルです。そんなモリブデンの多い食べ物を【1食分あたり】に換算してベスト10を紹介します。モリブデンの多い食べ物ベスト10まずは、1日に必要なモリブデンの量。モリブデンの1日の推奨量成人女性:25μg成人男性:30μg1μg(マイクログラム)は1mg(ミリグラム)の1000分の1。1gの100
クロムは必須ミネラルのひとつ。必要な量はとても少ないのですが、・血液中のコレステロールや中性脂肪が増えないように調整・血糖値を下げる・糖質、脂質、たんぱく質の代謝をサポートといったはたらきで支えています。そんなクロムの多い食べ物を【1食分あたり】に換算してベスト10を紹介します。クロムの多い食べ物ベスト10まずは、1日に必要なクロムの量。クロムの1日の目安量成人女性:10μg成人男性:10μg1μg(マイクログラム)は1mg(ミ
セレンは聞きなれない栄養素かもしれませんが、必須ミネラルのひとつです。ビタミンEの60倍もの高い抗酸化力で、不調や老化を予防し、免疫を高めてくれます。日本では通常の食生活で不足することはまずないセレンですが・・・「摂りすぎ」に注意が必要なミネラルなのです。どんな食べ物に多く含まれているかチェックして、摂りすぎないよう気をつけましょう。セレンの多い食べ物ベスト10まずは、1日に必要なセレンの量。セレンの1日の推奨量成人女性:25μg成人男性:30μ
ヨウ素は海藻や魚介類に多い必須ミネラル。海に囲まれた日本に住む私たちは海のものを食べることも多かったので、ヨウ素は不足しにくい栄養素でした。でも食の欧米化によって不足しがちな傾向も。ただヨウ素はほんのわずかで十分な栄養素。不足もダメですが、摂りすぎもダメなんです。そこで、身近な食べ物の中でヨウ素の多い食べ物を【1食分あたり】で10位まで紹介します。不足していないか、摂りすぎていないか、チェックしてみてくださいね。ヨウ素の多い食べ物ベスト10まずは、1
横浜市のセンター北駅の近くにある、ノースポートモール内にある、ナチュラルハーモニー✨自然栽培の野菜やナチュラルな物が沢山売っています。私はここ以上にスゴイ店はないと思っています。あ、中目黒や京都の大宮にある『プレマルシェオーガニクス』も、とても好きですが、野菜は売ってないので…で、今はまた引越し、去年から京都にいるので、1年振りに行ってきました!「癒しの横浜体験ハウス」という魔法の様な家に泊まり細胞から健康に戻しつつ、ランチはナチュラルハーモニーのレストランcoaで♪今日は、海
マンガンは、糖尿病の予防、骨を丈夫に、エネルギーを作る、活性酸素の除去など、大切なはたらきをしているミネラル。ただ、どんな食べ物に多く含まれているか、イメージわかないのではないでしょうか。そこで、身近な食べ物の中でマンガンの多い食べ物を【1食分あたり】で10位まで紹介します。マンガンの多い食べ物ベスト10まずは、1日に必要なマンガンの量から。マンガンの1日の目安量成人女性:3.5mg成人男性:4.0mgマンガンは穀物(玄米・そば)、大豆・大豆加工品、ナ
リンは体内に多く存在するミネラル。大人の女性なら、500gくらい体内に存在しています。カルシウムやマグネシウムと結びついて骨や歯を作っていますが・・・摂りすぎに注意が必要なミネラルなんですそこで、身近な食べ物の中で、どんな食べ物にリンが多く含まれているのか、【1食分あたり】に換算してベスト10を紹介します。リンの多い食べ物ベスト10まずは、1日に必要なリンの量から。リンの1日の目安量成人女性:800mg成人男性:1000mgスナック菓
銅不足が貧血の大きな原因。「銅欠乏症貧血」というものがあります。ストレスが多い人、亜鉛のサプリを飲む人は銅不足の傾向が。食べ物から銅をしっかりと摂りましょう。そこで、身近な食べ物のなかから【1食分あたり】で銅の多い食べ物ベスト10を紹介します銅の多い食べ物ベスト10まずは、1日に必要な銅の量から。銅の1日の推奨量成人女性:0.7mg成人男性:0.9mg1位:牛レバー牛レバーステーキ(100g)に5.3mg牛レバーはダントツの1位で、1日に必
鉄分といえば貧血予防。意識して摂っている女性も多いでしょう。鉄分が多い食品といえば、ひじき、ほうれんそう、などが思い浮かびますが本当なのでしょうか?また「こんな手軽な食品に鉄分が多かったなんて!」というものも実はたくさん。では身近な食べ物のなかから【1食分あたり】で鉄分の多い食べ物ベスト10を紹介します鉄分の多い食べ物ベスト10まずは、1日に必要な鉄分の量です。鉄分の1日の推奨量●成人女性(月経あり):10.5mg●成人女性(月経なし):6.5m
とりすぎに注意が必要なナトリウム。かたや、暑い夏は熱中症の予防のためにも不足しないように注意が必要なナトリウム。スナック菓子、ハムやちくわなどの加工食品、しょうゆ、マヨネーズなどにナトリウムが多いことはすでにご存じでしょう。ではふだんの食事で食べているもの(食材)でナトリウムが多い食べ物には何があるのでしょうか?ナトリウムの多い食べ物ベスト10ナトリウムの多い食べ物を「食塩相当量」で比較して紹介します。ちなみに、食塩相当量としての1日の目標量は、成人
カリウムは塩分(ナトリウム)を排出してくれる栄養素、といったイメージかもしれませんが・・・心臓や筋肉や血圧など、あなたの体が本来のはたらきができるようにサポートしている大切な栄養素なのです。さて、カリウムの多い食べ物といえばバナナが真っ先に思いつくでしょうが、実際はどうでしょうか。では、身近な食べ物の中から【1食分あたり】でカリウムの多い食べ物を紹介します。カリウムの多い食べ物ベスト101日に必要なカリウムの量は、成人女性が2,000mg、成人男性が2,500m
骨を作るにはカルシウムだけでなくマグネシウムも必要ということはご存じですね。このほか、糖尿病やメタボなどの生活習慣病の予防にもチカラを発揮する栄養素なんです!マグネシウムの多い食べ物には、料理不要ですぐ食べられるものもたくさん。今日からスグに取り入れることができます。そこで、身近な食べ物の中から【1食分あたり】でマグネシウムの多い食べ物を紹介します。マグネシウムの多い食べ物ベスト101位:木綿豆腐木綿豆腐の半丁(150g)で、1日に必要なマグネシウ
カルシウムがかなり不足している私たち日本人。名前もはたらきもよく知られた栄養素なのに、摂取量はかなり不足しているんです。その不足分、なんと30%!1日に必要なカルシウムのうち30%も不足しています。そこで、身近な食べ物の中から【1食分あたり】でカルシウムの多い食べ物を紹介します。カルシウムの多い食べ物ベスト101位:わかさぎ(フライ)わかさぎのフライ7尾(70g)に、1日に必要なカルシウムの48%。不足分をまるまる補える量ですね。わかさぎに
ビタミンKは脂溶性のビタミン。ちょっと聞き慣れない栄養素かもしれませんが、骨粗しょう症の予防に非常に大切な栄養素です。骨を強くするにはカルシウムとビタミンDというイメージかもしれませんが・・・ビタミンDは、食べ物に含まれるカルシウムを吸収して骨へと運ぶ係。ビタミンKは、骨の場所まで運ばれたカルシウムを骨に「ペタッ」とくっつける役割。骨を丈夫にするためには、ビタミンKがとても重要なんです。では、身近な食べ物の中から【1食分あたり】でビタミンKの多い食