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ういー!ダイエット3日目にしてアイスを食べましたーー♥️でも問題ない!!消費カロリーの方が今日は高い!はず!!笑でもガチで急に痩せすぎると免疫力なくなるから気をつけないとねー!!もうこの白いスカートとかブカブカでした(っ`👅´c)すげーっす!!!そしてこのマスクまぢ馬になる(๑´ڡ`๑)笑笑前にとんがってるの笑恥ずかしいからもう付けるのやめよう、、笑もうひとつの方はちゃんと顔にフィットするんだけどなー同じやつなんだけどなーー笑横から見たら凹凸はんぱねーから
今日は8.89km。食事量は半分、筋トレは倍。ジョギングはいつも通りPlusα!!筋肉痛もないし、張りもない。だるさもないし何故かお腹も空かない。炭水化物は基本的にカット。野菜以外からは取らないようにしてます。水分とプロテインは今までの倍くらいとってはいますが、、、もしかしたら今まではただの食べ過ぎだったのかもしれないですね。。。ただ体重はほとんど減らないし、ジョギングのペースはちっとも上がりません。張りもだるさもなくて体調はいいのに不思議です。頭もスッキリしていて妙に眠くなることもないで
おはようございます😊ダイエット3日目50.2㎏/22.8%今日のアドバイスは果物たべなさい!だそうです(笑)昨日のダイエット食事お昼にタコとブロッコリーを炒めてマヨ、ソース、青のり、鰹節でお好み焼き風で歯応えありでダイエットには良いな夜は白菜、もやし、エリンギ、人参、豚肉のせいろ蒸しポン酢もみりん少なめの自家製アボカド🥑さんも追加で食べて娘はもやし追加で食べてました後で娘の体重結果をきかなきゃ『あ〜唐揚げ食べたい〜』とかいいながら納豆も追加で食べてた🤣ダイエッ
どーも。ぺんとはうすヤマトです。ダイエット生活3日目。11時に体重計にのった。76キロだった。消化で1キロ減ったけどダイエット開始日に戻っただけ。逆に体重4キロ増やして80キロにしてYouTubeの企画やろかな?①3か月以内に15キロ痩せないと家を解約してホームレス生活をする。65キロになるまで家を契約できない。②3か月以内に15キロ痩せないとタトゥー掘る。右腕に「意志弱い」左腕に「ダイエット失敗」やっぱタトゥーシールにし
はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。5/25~再ダイエットスタートしました。5/25(月)~5/31(日)目標5/25体重を上回らない5/27(水)☑毎日体重計に乗る☑サプリを摂取☑パワーウェーブに乗る(10分間)再ダイエット3日目野菜ファーストの食生活ダイエットを意識するようになってから心がけていること野菜ファーストの食生活です。簡単に言えば、野菜で下ごしらえをすることで血糖値の上昇を防いだり、暴飲の阻止をする為にまずは野菜から食べる様に
ダイエット3日目になりました。夜、山ほど食べていますが、今のところは順調に減ってきております。今日、私はここで宣言します!もしも今回のダイエットで目標体重まで痩せれなかったら……。捨てられずにきた服、全部捨てますっ!!あと少し痩せたら着たい服。すでに入らないのに気に入ってる服。良いお値段だった服。痩せた時用に取ってある服。こんなんがだんだん増えてきまして…。思い切れずにきたんですけど。このダイエットに失敗したら、手放してみようと決めま
今朝は6時過ぎから冷蔵庫と冷凍庫の中身を全部外に出して大掃除。白いものが白いって気持ちい良い。トレイも仕切り棚も全部はずして全部お掃除。朝:ゼリー昼:カレーヌードル夜:味噌ラーメン、餃子、赤ワイン体重:89.5kg体脂肪率:38.9体組成:68歳歩数:1,859歩支出:2,420円
ダイエット3日目でございます今日はおヤスが寝てるうちにランニング「今日は20分走るぞ〜」って意気込むときつくなっちゃうので(私の性格上)「まあ今日も10分だけはしろう…」と決めてランニングしてみると意外にも走るのがきつくなくて今日は15分走りましたナイスー私毎日走ってると体が慣れてくるんかな?そんなすぐは慣れんやろうけど今日15分走れた自分に褒めまくったもし明日15分走れなくても毎日継続する事が大事やけんモチベーションを下げ
青い日の丸・ダイエット3日目の朝悪いのは体重計で私ではない・とりもってくれるよね友達だからいやいやそんなこと言われても・青い日の丸を掲げる歓声の中に11人の侍・忘れられ5枚10枚束にしてめくる日めくりカレンダーの死・どこの業界世界にも属したらそこにはそこの宗教がある・切るわりに人と人とのつながりをモットーとする零細企業・今や大海を知らない井の中の蛙の方が一花咲かす・戦後73年目変わらない空昔とは違う飛行機
ダイエット3日目今朝は生スムージーはホット豆乳に混ぜ混ぜしていただきました味は美味しいんですが…混ぜ方が下手なのかな〜水、豆乳、ホット豆乳と、3日間作りましたが、どうしてもダマになるというか…溶け残りができてしまいます。スプーンで混ぜるだけと作り方には書いてありますが、やっぱりシェイカーを使った方が良いのかな~明日はシェイカーを使ってみようかなそして、今夜もヨーグルト常温手前で頂きますちなみに、このヨーグルトはR-1ヨーグルトを種に豆乳でヨーグルトメーカ
いきなりブログの更新が3日経っちゃいましたがダイエットしてますよ…するに決まっんじゃん前回(・・・と言ってもダイエット初日だけど)歩きました!1時間半!!ダイエットあるあるよね~最初にぶっ飛ばして、秒で終わっちゃうやつコースは、若い時(30代前半)に毎日歩いてダイエットに成功した時っ同じコースあぁ~あの時の成功をもう1度…って、無理よ引き返すにもいかず、めちゃめちゃしんどかった
こんにちは🤗今日も良い天気ですね〜😆でも今日は午前中のお散歩は断念しました❌何故なら息子が突然、寝なくなったのです😱😱😱最近は夜中に目覚めることが無くなって気付けば夜間授乳が完全0になっていたんですよなのに昨日はひどかった💀💀💀寝たの21時半なのに23時に起き1時に起き4時に起きなので起きたのは朝9時☀さすがに私も寝不足でヘトヘトなのです💦👆頻回授乳だった時の自分すごいなぁ〜と感心しますよ(遠い目🤤)夜泣きではなくてずっと喋って手足をバタバタさせてる
こんにちは耳つぼダイエット&整膚サロンcolorの松本美穂ですダイエット3日目です体重51.2㎏-0.7㎏体脂肪30.9%-0.3%朝昼晩ごはんは半分の量にしています朝が食べられないというお客様が多くおられますがなんとか少しでも食べてもらうようにしていますなぜか?朝ごはんを抜くとかなりの空腹の状態で昼ごはんが入ってきます体はすぐに栄養を吸収しようとしますそのため血糖値が急激にあがりますそれを下げようとしてインスリンが出ます血糖値自体は
昨日も夕ごはん後間食せず1時半就寝朝は起きれませんでした…11時起床、体重測定−800g減ってる夕ごはんお腹いっぱい食べたのに食べない時間を設けるのはやはり大事世界最新の太らないカラダにはこう書いてある。太らない食事というのは①なにを食べたらいいか②いつ食べたらいいかインスリン出っぱなしは太るお腹が空いていないなら食べない今日は寝坊したので昼ごはんはバター【バターと生クリームコーヒー】
早速ダイエット3日目?になりました出だしは、途中まで結構簡単に落ちます。私が決めたダイエットのルール①主食は抜く②血糖値が急激に上がらない食事を意識する。ここは、妊娠糖尿病中にでつちかった、知識と経験が役に立つ③カロリーは控え目に④育児をしていてもできる程度の筋トレはする⑤お酒はやめません!←ここ重要せっかく妊娠産後飲めなかったお酒が解禁になったのにやめるなんてむり!と、まぁこんな感じ!でも開始3日で1キロ痩せましたうちのなかで、これ大事!まず少しでも落ちれば、
今日は魚ですほっけのみりん漬けこれ大好きなんだよねこのほっけは、焼くだけのやつですご飯にもち麦を入れて炊いています汁物は舞茸、野菜セット、ぬき菜です卵焼きはぬき菜とチーズが入っています最近は卵焼きに具を入れるのがマイブーム切ったらこんな感じ⇩ご飯にあいまーすとにかく野菜を沢山食べます体重載せるのやめようかな〜と思ってたけど、減ってるのがわかるように明日から載せたいと思いまーすお楽しみに〜笑
みなさんおはようございます~ダイエット3日目~恒例の花の写真~蓮華畑朝ごはん…長芋、ソーセージ、しめじ、枝豆、玉子まあまあの量でしょ~ヨーグルト、パインとミカンが少しお昼ご飯…まあまあ国道沿いの店は開いてるし混雑している赤いチャリは私のチャリです~卵とじかすそば…見た目があまりよろしくないね~そしておにぎりは2つまで無料なんですが1つだけもらいます…でもごはんの一口、そばの一口残します…汁は全部飲む~晩御飯…あえて餃子、まだ余裕があるうちに食
こんばんはayaです今日はお休み起きたら昼前でした、あはは笑笑そこからおうちを掃除床を拭き拭き窓を拭き拭きベランダを掃き掃き日頃掃除しないとこを綺麗にしました窓拭きはなんだかスッキリしたなぁ今日のグッドアンドニューですそして午後は運動です笑笑と思って走るつもりがお外は寒そう…とゆーことで室内でタバタ式トレーニング↓少し種目は変えてますが似たようなもん笑笑その後事務のお姉さんに勧めてもらったこの↓ダンスをやってみましたちゃんとできてないけどとにか
あは!ダイエット3日目〜!今日のおふくさんの晩御飯は焼き鳥〜。焼き鳥11本食べました。。そして芋焼酎のお湯割3杯呑み。。しめにチューハイのレモン。。この本搾りは、甘くなくておふくさんは好きです。。これ飲んで、今日の晩ご飯は終わり〜。そんなに食べ過ぎてないよ。。量的に。。呑むのは呑んでるけど、お酒は辞めれないのが現実!全国に緊急事態宣言出ましたね。。おふくさん、最初から思ってたよ。。だって、一部の県がコロナ関係で店とかを閉めるのも一部だと、絶対他の県に人が流れ
皆様こんにちは。今日のおふくさんのお昼ご飯。。ダイエット3日目!蒟蒻お料理は。。電子レンジお料理。。おふくのアレンジ料理です。創作して作ったので、お料理名がつけれない!!取り敢えず水菜と捻りコンニャクととりのささみとしめじとで一品料理作りました。この材料を器に盛り、醤油、酒、みりんを振りかけて、電子レンジで6分、チンしただけです。。ささみは片栗粉でまぶしてチンしました。なぜかと言うと、お肉がパサパサしないで柔らかくなるからです。後、水菜は少し一緒に具材
おはようございます。ダイエット3日目!今日のおふくさんの朝ごはんは。。おにぎりサラダセット。おにぎり一個とウインナー1個とサラダ多めー。わら。そして牛乳と。。。めちゃ美味しかったです!ご馳走様でした!!^^
あは!朝から体重計に乗りましたが。。ダイエット3日目!体重は56・7kg!昨日より0・5kgしか減ってません!!!…。うぅ。。見た目は変わってきてるんだけど、体重はそーでもないです。まぁ、今日もコンニャクダイエット頑張りますよー。ちゃんと昨日夜、食材の買い物をしてコンニャクも買ってきました。何品かコンニャクと他の食材でお料理出来たらと思います。なんか意外とスーパーに蒟蒻のカロリー低い蒟蒻麺とか置いてて。。ダイエットに活用できそうです!!^^報告でした。
あは!夜中にこんばんは。なんかお腹がスッキリしてきました。昨日の晩御飯は食べすぎずに、飲み過ぎずにダイエットを頑張ったんですが。。。向かって左が昨日のお腹。右側がさっき撮りました。なんか全然違ってます。わら。お腹周りが少しスッキリした感じに。。。前から撮ったもの。。横から撮ったもの。。今日も朝、体重を測ってみようと思います。昨日は57・2kgでした。今日は少しでも減ってたらいいんだけど。。。今日でダイエット3日目!今日もお昼はコンニャク料理で済ませます。やっ
ダイエットインストラクターになって人生変えようと思ってる40歳のゆうままです。(現在資格取得に向けて勉強中!)4月に入ってリバウンドしてしまい・・・再びダイエットスイッチオン。コロナ太り対策!目標はすこし高めに5月6日までにー3kg!(4月13日58.5kg)ダイエット3日目昨日の夜に暴食して早速、挫折中やっぱりダメだ~~ダイエット生活の軌道に乗れない自分に合ったダイエット方法にいつで会えるだろう?毎日模索中。それよりも・・・今
スープ,ダイエット方法はそれで、これは長期にわたって挑戦するダイエットとしては使わないほうがいいかもしれません。まずダイエット1日目をスープとフルーツの日、とします。まず野菜スープを作ることが、この7日間脂肪燃焼ダイエットではじめにすることです。それからダイエット2日目をスープと野菜のみの日、ダイエット3日目をスープとフルーツと野菜の日という形でそれぞれメニューの大枠が決まっていますその内容に従って7日間のダイエットに励むと数㎏の体重が落ちるというものです。用意するも