ダイエット記録

ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録を更新しました！！おおまたまた、減ってますﾔﾝ数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.0ＢＭＩ値19.6体脂肪率30.7内脂肪率5.0基礎代謝941アクティブ度82お腹周り73cm前日比➖0.2kg昨日の体

こんばんは世の中、ＧＷですね～我が家は明日から旦那さんが連休ですＧＷ中も働いてる方、本当にお疲れ様です私も働いている時は土日もＧＷもなくて遊びに行ったことがありませんでしたしかし……今は毎日がお休みで〜す旦那さんに感謝さて、4月もあっという間に終わりましたね1ヶ月のダイエットの振り返りです1日：52.5kg⇒⇒⇒30日：51.4kg最高値：53.1kg最低値：50.9kgという結果でした減り幅は少ないけれど、51kg台が定着してきてるのはいい傾向それに4月は外食も3

今日のおやつは今朝仕込みましたチョコバナナ巨大かりんとうにも見える、見た目バナナ、入ってますそして、以前オイシックスでプレゼントだった秩父和メープルプリンこれはおやつモンスターと半分ずついただきました

きのうの食事（1日）【朝食】食前甘酒幕の内定食ドリンクバー5杯☕️【夕食】コウイカ、アジ、サーモンいくら塩麹軍艦サーモンアボカド軍艦、マグロ、大とろサーモンまついか、ガリ🍵【間食】三ツ矢レモンサイダー、アイスコーヒー🛀⭕️💩⭕️ストレッチ⭕️思ってたとおりに増量してたわ😰しかも＋800ｇもゴールデンウィークとは、関係なく普通に仕事なので仕事で消費しようと思ってたけど、今日は疲れてずっと食べてはゴロゴロ🛀で気分転換中だけど、明日も増量だろうな…🤔💭

今朝の体重77.8キロ体重の目標第一目標〜6/3074キロ第二目標〜9/3069キロ台取組の備忘録・朝晩白湯・水分目標1.5ℓ〜・塩分目標〜6g、海塩・白米→玄米か雑穀米入り、〜120g・バランス良く体に良いものを摂る切り干し大根、納豆、りんご、バナナ、わかめ、なた豆茶、よもぎ茶など・寝る前3時間は食べないこと・毎日体を動かすウォーキング、ヨガ、隙間時間にスクワット・夜できるだけ湯船につかる今日の食事朝・味噌汁切り干し大根、小松菜、豆腐、卵・

メシダダイエット❤️‍🔥メイドユー医院です。ますます暑くなる日に、夏休みを計画されている方々が多いことでしょう。社会的距離も解除された今、多くの方々が海に行ったり、青い森を訪れる計画を立てられるかもしれませんね。何を着て行くかは決められましたか？写真にスリムに映るために、可愛い服よりも体を隠す服を選ばれる方はいませんか？今からダイエットを始めてもあまり減らせないと諦めている方は、この記事に注目してください！皆さんのダイエットを簡単にするメイドユーのシダプログラムをご紹介します。​

明日から連休です。ジムに行くしか予定がありません。昨日の朝から首がいたくて、今日も首はまだ治りません。通院したらレントゲン撮って頚椎椎間板症とか言われたけど、そんなにかな？寝違えだとは思うけどとも言われたけど、診断はそういう診断された。痛み止めと湿布です。あとはリハビリで電気やった。気をつけて筋トレするしかないね。筋トレで首が疲れることはあるけど(腹筋)、それ以外はとくに気にならないからな。明日は早朝トレしてこよう。休みだから時間気にせず好きなだけトレする。いつも1時間30

ごきげんよぅございます〜小枝みたく細いめざましテレビのお天気お姉さんの「今朝はとても寒いです」とぃぅコメントは聞かなかったことにして元気に半袖で出社したアボカドちゃんです。今朝の体重昨日から-0.3kgねえねえ、昨日の「ほんまでっかTV」見ました？？「痩せ体質になるためにはあーだこーだ」とか「太りやすい体質の人はなんちゃら筋が固い」とかの内容で、おもしろくてめっちゃ見てしまいました。塩バターパン齧りながらでもあまりにも見入っちゃったもんで、まったくメモ取らず先生たちの「ほんまかいな！」て

こんにちは今日もなっとういち食べてますしかし…やはり甘いものが食べたくなり…和菓子は大丈夫と聞いたことがあったので柏餅たべちゃいましたお昼に一個いただきました久しぶりの甘いもの…ふるえましたダイエットしながらでも時々甘いもの食べながら頑張りたいと思います

5月2日50.2kg(-0.7kg)減ってはいるけど元の体重に全然もどれてない原因は分かっているんです、お菓子を解禁してからずっとお菓子ばっかり食べちゃっていてしかもちょこちょこ食いだから吐かないでいるし絶対それなんですけどストレスがたまるとどうしてもお菓子、特にグミに走ってしまう癖があってこれ本当になんなんですかね、どうすれば治るんだろう、精神科の先生に言ってもいつか落ち着くしか言われないし体重戻してもいいよとか言われるし私がと求めている言葉はそんな言葉じゃないのに。本当にど

最近食べたものいろいろ。わりと自炊がんばれてます。

憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！５０歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1703日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも１kg袋販売中～♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI｜干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC

お疲れ様ですぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいです毎日、楽しい時間が過ごせてますか毎日、笑って笑って過ごせてますか📝今日【2024/05/02】の記録はコレ⬇『2024/05/02㈭朝イチ記録❢❢』ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何…ameblo.jp🔔今日の予定＆出来事🔔今日はいい天気☀みたい暑くなりそっ💦よし、

元メタボがついに52歳になりました！体だけ見たら30代に見えなくないですか😁30代の頃より今の方が確実に進化してます。もっと進化できるようにお互い頑張りましょー！

オムロンの体重計の裏側、足の裏についている黒いものを旦那が外してしまった。劣化してぐちゃぐちゃになっていたのが、許せなかったらしい。ダイソーですべる床キズ防止シールを貼ってみた。そこから体重を測ると、床（フローリング）と体重計の向きによって、体重が1kg近くも変わるということに気づいた。少ない体重（90.0kg）で喜んでいたけれど、実際には一番重い数値（90.9kg）が正しいんだろうなぁ･･･。体脂肪が、40%から35%になったのも･･･気の所為だったのね。

ダイエット38日目5月1日のダイエット記録朝のパンは良くなかったけど、あとは頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧今日も無理なく頑張ってみます◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

まあまあまあ、と言ったところかしら。体重を減らせるほどの食事制限が好きじゃないからひたすら食べてひたすら運動してるんだけど、それだと落ちるまでに時間がかかって...でもそれしか方法がないから嗜好品を控えながら頑張って1ヶ月弱！！！やっと！やっと落ちたーってかんじ（;;）目標は55kgだからまだまだだなあ厳しい食事制限3日くらいすれば2〜3落ちるけど意味ないのも実感してるから...来年の入学式にはダイエットも落ち着いてキープ期間に入ってて欲しい☺︎頑張れ自分正面写真やとぼちぼちな

おはようございます昨夜の体重を載せようと思いながら…寝落ちしてしまいました昨夜はこちはになります！ちょっと増えていますそして今朝の体重測定の結果はこちら…600グラム減っていましたテンション上がります昨夜の夫の体重は91.2キロでしたかなり落ちてたわたしとはやはりちがいます今日もダイエットがんばります

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.4キロ前日より-0.65キロスタート体重より-4.2キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.75キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...61.4KgプランA1️⃣4/27～5

おはようございます今日からの晴れる予報の九州ですやった〜やっと晴れる〜昨日は、朝からお弁当、朝ご飯作って娘ちゃんを送迎してお部屋のお掃除しました連休だけど子供が学校だから久々の休みな感じがするそして、連休だから普段出来ない事が出来る〜学校、ありがたや〜今日は、明日から坊ちゃんが帰省してくるので坊ちゃんのお布団の洗濯や乾燥などをしたいと思いますそれでは、昨日のご飯です⬇︎でしたお昼はご飯が余ってたのでひじき入り炒飯をしました簡単で美味しいんだな〜娘ちゃんお弁

どうも。分かっちゃった女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ食事管理もして、適度な運動もして、体重も減っているのになぜか体のラインがすっきりしないこんなことありませんか何を隠そう、それは少し前のわたしそれでね。食べるものさらに減らしたり疲れてヘ

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから私が一番気を付けているのは夜ご飯の食べ方です今もリバウンドを一切していないのは夜ご飯に対してのルールを、しっかり守っているからだと思います①朝食までしっかりと時間

ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡６７．３kg体脂肪➡３８．２%前日比➡➕０．６kg･➕０．３%可愛い♥️モモタン🐶あらら😆ベロ👅が出てるよっ️♡今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪豊潤サジー1000mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス200種類以上の栄養素が含まれたドリンクジュース鉄分

今日から5月和風ツナマヨ🍙＆具だくさん味噌汁黃菖蒲22持40分ワインタイム🍷ロメインレタスサラダ＆豚肉生姜焼き以前よりも朝ゆっくりできるので夕食を自分で作ることが増えました本日の歩数11,737歩移動距離9.3Km消費cal1,951

本日の体重('ω')ｷﾞｬｧｧｧｧｧｧ!!!!!!!笑笑増えるのは良い。落ち着け落ち着け...落ち着け私...笑笑PMSやから、体重増えるのは許容範囲内!!!大丈夫大丈夫。だとしても！！調子になった結果ですね。昨日の焼き飯の油が気になっててんけど、そこだけでは無いのかしらねwPMS中は我慢してたお菓子も食べていい事にしてるから←いつ決めてんwドリトスとか、効いてるかも😂お昼ご飯✔鶏つくね2個✔もち麦ご飯急にビビって、こないなるwお菓子は食べたいから

朝ロカボヌードル176kcal昼ロカボヌードル176kcal夜400kcalくらい間食ガリガリ君80kcal体重64.7kg体脂肪率25.0%BMI25.0

パーソナルトレーニングしてきました！とりあえず今日はこれで。

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会今年の夏までには！と気合を入れて？ボディメイク頑張ります昨日はストレッチしながらリビングで寝てしまい寝る前の晩酌もしませんでした最近はいつも夜更かしで1時近くに寝ていましたが昨日

本日の体重６２．８ｋｇ本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマト昼：からだにユーグレナＳＡＤ２ジャンボフランク夕：ヤクルト、チョコ夜：ペペロンチーノ、チョコ豚味噌炒め定食、ガトーショコラパフェレギュラーバーグディッシュ、玉子焼ポテチ、キャベツ太郎コラーゲン6粒、黒ニンニクサプリ４粒ビタミンＣサプリ２粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費膝アブローラー：80回立アブローラー：20回５月より立アブローラー20回