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今日は日本ダイエット健康協会のダイエット検定を1、2級併願で受けてきました(╹◡╹)協会の方には悪いですが、うーん、すごく簡単でした、物足りない感(*≧∀≦*)今まで学んできたフィットネスニュートリションスペシャリストのボリュームの多さ(それ以上の講座に比べればニュートリションも中身薄いですが)やすごい一流の先生方を見てきているおかげか、今までの知識でまかなえてしまいました(*⁰▿⁰*)もちろんテキストも購入して勉強しましたが、栄養学や解剖学の入り口の入り口の序の口って感じですかね。
ダイエット日記今日は金曜日🐷4週目の体重測定途中経過発表🐷ではさっそく…体重⇩体脂肪率⇩ダイエット前と比べると…体重54.1㎏→51.6㎏ー2.5㎏体脂肪率27.2%→25.1%ー2.1%先週とくらべるとちょっぴり減りましたねでも、あと0.2㎏以上減らしてしまうと減らしていい体重の5%を超えてしまうので、減らしすぎないようにしないと減る分には嬉しいんだけどね今回やってみて減らしちゃいけないけど、リバウンドもしないようにしなきゃいけないのが、難しいって
ダイエット日記こんにちは〜🐷今日は金曜日3週目の途中経過発表🐷ではさっそく〜〜о(ж>▽<)y☆体重⇩体脂肪率⇩最初とくらべると…体重54.1㎏⇨51.8㎏ー2.3㎏体脂肪率27.2%⇨25.4%ー1.8%ウエスト70㎝⇨68.5㎝ー1.5㎝今月の目標ー2㎏に到達しましたぁо(ж>▽<)y減らしていい自分の体重の5%は2.7㎏なので減らしていいのはあと、0.4㎏なので、それを越さないよう今後は減らすよりもこの体重を維持することを意識していき
今日のハッピーは明日ゆっくり書くことにして…寝る前にいつもインスタを見てるのですが、高校時代の友だちはこんな事を書いていました。*友だちは、現在0歳の子どもがいるママさんです(写真は独身時代にハロウィンコスプレをしたものです)「このころのピチピチ感取り戻したい」「綺麗に年を取りたかったのに出産してから体型が戻らない」「育児しながら綺麗にいるのが想像以上に難しい」こんな事を書いていました!それに対してママ友も共感していて「育児しながら綺麗にいる人って魔法使ってるんちゃうかな笑」
8月に実はダイエット検定1級・2級というものを受けました毎年ひとつ仕事に生きそうな資格を取るという目標があり、今年のそれですとはいえ引越しやその他モロモロ本当にバタついていて思うように勉強出来ずというか学生の頃のように勉強慣れしていないのもありなんかやばいかも笑ですが無事合格しました終わってから思えたことですが勉強してとても良かった知ってるようで知らないこと確認できましたやってみてよかった:D
帰省から帰ってくると、ポストに7月に受けたダイエット検定の結果が届いていました。結果は1ヶ月半程で郵送します、と言われましたが、実質1ヶ月ちょいできました予想外だったのでびっくり本当にただの封筒だったので、ダメだったかな〜?と、ドキドキして開けました結果は..1級、2級の併用受験で、両方とも受かっていました〜!!!!!うれし〜なので今日は、私がどんな勉強をしたかを書こうと思います。これから受ける人のお役に少しでも立てれば幸いです①まずダイエット検定の公式教科書を一通り読みます。
ダイエット検定ギリギリに申し込んで先月7月17日(日)に試験に行ってきました。7月1日から勉強スタート遅17日間自分なりに猛勉強しました〜!2級だけにしようかと思ったんですがエイヤーっと1級も欲張って併願で申し込み。結果、共に合格しました。簡単かなと思っていたけど全然、、、(2級だけにしとけばよかった、と何度も後悔、、、でも結果オーライ)本格的な試験で、とても為になりました。しかし専門的な言葉たち…日本語にしてよ〜(日本語なんですがね)的な記述式問題が多いとの噂でした
今日からOwndでもブログを始めます。薬膳インストラクターのMayuです。アメブロでは別の名前でブログを開設してますが、こちらでは『薬膳インストラクターMayu』として薬膳ネタやダイエットネタをメインに発信していこうと思います。先ずは、自己紹介から。数年前に激太りしたことを機にダイエットを決意し、美容や健康に関する勉強を独学で始めました。同時にダイエットも始めました。7年かけて、20kgの減量に成功しました。色んな本やブログを読み漁るうちに、薬膳に興味を持つようになり、今年6月に薬
先日行われたダイエット検定の結果きました。1級、2級ダブルで合格しました*\(^o^)/*わーい!受験勉た甲斐がありました(*^^*)栄養学を専門とする母の影響で幼い頃からやたら栄養素に詳しかったリリー。小学校の夏休みの自由研究では教育委員会より賞を頂いた程☆お年頃になってからは気分は常にダイエッターです。ひょんなことからダイエット検定なるものを知ったのが数ヶ月前。テキスト買ってお勉強してみたところメッチャ面白い!ひゃー、これで何していこう⁈とりあえず、女子中高生の我が生徒達のためにダイエ