ブログ記事36,994件
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe
師匠、第5回試練は何をすればいいですか?第5回の試練はこれじゃ❗️①体力トレーニング(内容は任せる)②自己啓発の本を読む③英語を勉強する④世の中で関心のあることを調べる⑤ダイエットをするじゃ❗️④と⑤は新しい項目になっておる。お主、体重が66kg近くで、それが自分のベスト体重ではないじゃろう?はい。63.5kgがベストだと思います。ダイエットの方法は何でもいいのですか?ダイエット方法は、運動と夕食量のコントロールでやってみい🤔あとは任せる❗️わかりました❗️やってみます
体重体重61.5kgBMI24.0体脂肪率32.3%朝食くこジュース24kcal、ミニトマト101g、ほうれん草のおひたし、ドレッシング、1日分の野菜76kcal、バナナ119g、ホットケーキ303g、バター、はちみつ昼食ブロッコリー(電子レンジ)、シーチキン210kcal÷2、マヨネーズ、白米107g、ナスと豚肉の炒め物175g夕食フルグラ75g、ヤクルト63kcal、牛乳134gカロリー2312kcal
以前のスーパーモデルのダイエット方法を調べてみました⇩・マイリー・サイラス:グルテンフリーダイエット・ブレイク・ライヴリー:1日5食&たんぱく質+野菜中心ダイエット・テイラー・スウィフト:ローフードダイエット・アレッサンドラ・アンブロジオ:朝だけ炭水化物を食べるダイエット・ミランダ・カー:5:2ダイエット・ペネロペ・クルス:地中海式ダイエット・アン・ハサウェイ:クレンズダイエット・レディー・ガガ:小麦粉抜きダイエット・マライア・キャリー:パープルフードダイエット・ヴィクトリ
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
今日は、4月17日水曜日です☁☀2泊3日の関西旅行から帰ったのが一昨日、充実した時間を過ごし、精神的な癒やしにもなったところであり、さして疲れも残っていないと考えていました😌しかし、一夜明けた昨日は、ランニングや観光地巡りで歩きまくったことによるものか、午前中は睡魔に襲われる瞬間があり、それなりに疲れは溜まっていたのだなあと実感しました😅ただそれにしても、旅行に出ることによるストレス改善効果は間違いなく大きいと感じており、旅をしている期間は、自由を満喫できる何ものにも代えがたい時
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは
●お酒を飲みながらダイエットする方法こんにちは、辻陽子です。あなたも、お酒を飲んで痩せるダイエットが、できます。そのためには、・飲み過ぎない・水をたくさん飲む・食べ過ぎない・健康的な生活を送る・運動習慣をつけるお酒で太るのは、つまみなどの食べ過ぎです。ですから、食べ過ぎないこと、普段の生活で、しっかり消費することこうすれば、お酒を止めずに痩せられます。お酒を飲むと代謝が下がります。それから、血糖値が乱れます。これで、脂肪がつきやすくなります。また、判断力が鈍ります。さ
あすけんアプリの、今日の私のたんぱく質、脂質、炭水化物のバランスは完璧でした!お昼にトンカツ定食を食べたけど、摂取カロリーも目標内におさえられました!ダイエット完璧!!痩せる気しかしない!あすけんアプリでダイエットしてるので、アライが効いてるのかどうかあまりわかりません。
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。たくさん食べるから、その分動こう!ネットに溢れる情報を頼りに食べ物のカロリー、運動のカロリーを合わせこれなら太らない!と取り組む。が、気づけば着々と太っていく。。これはなぜ起こるのか???確かにカロリー的には問題がなくても、たくさん食べる、たくさん動くのダイエット方法には大きな落とし穴があります。。動くほどに増えやすくなる体脂肪食べるのが好きなあなたなら経験している、その分動いているのに痩せない。結果的に、
【以下ニュースソース引用】痩せたいならテレビは見るな!40代・50代でも成功できる9割が知らないダイエット方法3選45歳から変われました公認1級ダイエットアドバイザー4/16(火)11:45この記事に辿り着いたあなたは、まだ間に合います!40代・50代の方々にとって、ダイエットは挑戦的なことかもしれませんが、成功は十分に可能ですし、遅いということは全くありません。この記事では、40代・50代の9割の方が知らないダイエットプランを3つご紹介します。若い頃の
皆様こんにちはケトーシスは、炭水化物を制限して脂質を摂取する食事法によって体が脂肪を燃焼し、ケトン体を生成する状態を指します。病院やクリニックではあまり注目されないかもしれませんが、ケトーシスには多くの健康効果があります。1.体重管理と脂肪燃焼ケトーシス状態になると、体内の脂肪が効率的に燃焼されます。これにより、体重をコントロールしやすくなり、脂肪が減少します。特に、糖尿病や肥満などの問題を抱える人にとって、有益なダイエット方法となります。2.血糖値の安定化炭水化物を制限
●1日1食で痩せる簡単ダイエットこんにちは、辻陽子です。あなたも、食事制限なしのダイエットができます。その方法は、週に2日、一食にします。例えば、火曜、金曜は、夜ご飯だけ、などです。そうすると、カロリー計算も必要ありません。今まで通りの食事で、痩せられます。1日1食は、毎日やると、失敗します。それから、次の食事で過食する、低血糖の場合は、やめましょう。そうでなければ、カンタンにダイエットできます。また、スケジュール調整も、ラクにできますよ。それから、長年太っている場合も、オ
体重体重61.6kgBMI24.1体脂肪率32.3%朝食食パン141g、コーヒー、牛乳218g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、バナナ124g、豚肉ともやしの炒め物、ニラとホッキ貝の酢味噌和え、生卵53g昼食やきそば弁当581kcal夕食ヤクルト63kcal、フルグラ77g、牛乳105g、ヨーグルト152g、砂糖11gカロリー2152kcal
PFCバランスを意識するようになってから、それまで以上に栄養成分表示の意味や読み解き方がわかってきた。そのなかで、なるほどな〜と思ったのが、タイトルの「○○入り」の本当の意味。これからは、「○○入り」=「○○は少ししか入ってません」と読み替えましょう(笑)。「◯◯入り」というコピーが人に与える印象は、「あの話題の○○が入ってるんだ!」という前向きな感じ。だけど実際は、そうじゃない。より正確には「(メインじゃないけど)少し入っている」ということ
\食欲コントロールできない/人を救う!!世界一心に寄り添うダイエット心の専門家📍\感情×心/に徹底アプローチ!最新✨オリジナルダイエットメソッド開発📍感情を扱うだけで、ラクラク痩せて永久キープ📍鏡を見て落ち込む生き地獄→3か月で‐5kg6か月後には180°変わった私へ大変身!!📍最短90分たった6個の質問で問題の本質を解消!【心も身体もこじらせ様専用】世界一心に寄り添うダイエット心の専門家はやしななです^^💛プロフィールページ
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗皆様から寄せられるからだのお悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】今回は、脚をきれいにしたくてスクワット!前ももの筋肉が盛り上がってしまいました(泣)を、公式LINEにて動画配信しましたので、ぜひ友だち追加してご覧くださーい♪ではまた😉🤚★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★✨鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ライン✨鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインでは、膝/腰が
●夏までに痩せたい人がすぐできるダイエット方法こんにちは、辻陽子です。あなたも、すぐ痩せるダイエットができます。それは、完全にお腹が空いてから食べ、腹7部で食べ終える、そして、一口30回噛んで、ゆっくり食べるこうすると、小食で満足できます。そして、これだけで4キロ痩せた人も、います。それから、運動で、1日100カロリー消費します。運動は、筋トレと有酸素運動を組み合わせましょう。これで、2ヶ月で1キロ痩せる計算です。これで、筋肉を落とさず、脂肪が落ちていきます。継続すれば、どん
🔶おにゃ公式LINEご登録いただくと5つのプレゼントがもらえます☺️🔸おにゃ公式メルマガおにゃの「ダイエット相談室」(※無料)お気軽に質問してきてくださいね☺️昨日のブログにも書いていますが、おにゃの「ダイエット相談室」(*無料)↓インスタライブにて回答します☺️*簡単な質問なら、リール回答によることもライブは来週から行う予定です✨サクッと質問してきてくださいね〜!インスタライブやりますよ〜〜〜!😆
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。思い返せば先週は、夕方におやつ。ディナーも行き、昨日もランチでデザートも。「そう!私は食べるの大好き!!」でも、太るのは嫌。。その分休みの日には動かなきゃ!と、歩く、ヨガ、走る等の運動を習慣にしているあなたへ。もしかして、痩せるどころか太り出していませんか???もしそうなら今日の内容はとても役に立ちます。食べるの大好き!だからこそNGな運動ダイエット=消費>摂取なので、たくさん食べる=たくさん動く!と考
ダイエットしなくてもー12キロ痩せれる方法!オンライン講座『『ダイエットしないで、理想体型をつくる方法』オンライン講座改めてやります!』『ダイエットしないで、理想体型をつくる方法』のオンライン講座を改めてやります!伝えたい本質は同じなのですが、ニュアンスを変えてみました。笑ダイエットしないで、…ameblo.jp1週間メールフォロー付き私は元々食べると太りそうで怖い。甘いものは食べると罪悪感がある。食べたいけど食べたくない矛盾。などを感じながらダイエットしていたので、痩せたい人が
●ダイエットしてるのに痩せない理由とは?こんにちは、辻陽子です。あなたも、頑張らないで、モデル体型になれます。ダイエットしてるのに痩せない、それは、代謝が落ちているからです。食べないダイエットや、生活習慣で、低代謝になります。ですから、代謝を戻しましょう。そうすると、みるみる痩せて、キレイになれます。代謝を戻すと、痩せるのがカンタンです。ダイエットを頑張れる人なら、なおさらです。代謝が高いと、どんどん脂肪燃焼するからです。それから、食べた物も、すくエネルギーになります。です
こんにちは😊キュートハウスのブログをご覧いただきありがとうございます。キュートハウスからデトックスダイエットプログラムのお知らせです。『こんなお悩みがある方に』★夏迄に痩せたい。★綺麗に痩せたい。★ダイエット方法がわからない。★なんとなく体の調子が良くない。★若い時と違い代謝が落ちた。★健康的に痩せたい。★デトックスに興味がある。ダイエットに必要なデトックスについて学び実践していくダイエットプログラムになります。受講してみると◎デトックスするだけで
体重体重61.5kgBMI24.0体脂肪率31.8%朝食食パン124g、コーヒー、牛乳216g、くこジュース24kcal、ミニトマト78g、1日分の野菜76kcal、生卵55g、バナナ皮付き115g昼食白米153g、たら、マヨネーズ、餃子48kcal×4、牡蠣と野菜のミネストローネ、キムチ、納豆84kcal、桃山(和菓子)39kcal×3、ハーシークランチチョコモナカ(アイス)70kcal×2間食ハーシークランチチョコモナカ(アイス)70kcal×1夕食フルグラ75g、牛乳
おはようございます(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^この前のインスタライブで話したダイエット中におススメのスタバドリンク▼ゆかぱん|パン食べて24kg痩せたアラフォー主婦onInstagram:"@yukapan_diet←パンを食べて痩せる———————4/12のライブ・最近の帯広・太らないスタバドリンク・おすすめカスタマイズ・ホットとアイスでカロリー違うよ・フードのおすすめ・フラペチーノ飲むな