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こんばんは。書きたい記事が溜まりゆく。新たな決意もある!明日から子供達は連休だから時間が許す限り更新続きます。ではぎふ清流ハーフマラソンレポの続きいきます。その1『ぎふ清流ハーフマラソン1前泊』おはようございますぎふ清流ハーフマラソンから2日が経ちました。忘れないうちにレポ更新していきます。すごく思い出に残る大会だったので長くなりますが読んでいただけ…ameblo.jpその2『ぎふ清流ハーフマラソン2スタートまで』こんにちは。今、外ランから帰宅しました。すぐに雨が降ってきまし
世間的にはゴールデンウィーク中なのかな?世界の基準で見てしまうと、たかだか一週間ほどの連休に出来ることで「ゴールデン」と喜ぶ滑稽な日本人と揶揄される文化みたいだがね・・・投資家である自分には関係ナシ!さて、今日の彼女メシはこんな感じ。ベジタブルファースト用のサラダ吉牛の牛皿照り焼きチキンそして、味噌汁だ糖質は軽くランチのみ取る。そして、夕飯はnosh(ナッシュ)だ。クリームコロッ
5月1日21時〜ダイエットカウンセリング【無料】モニター様を募集スタート!!・頑張ってるのにリバウンドを繰り返してしまう、、。・辛い食事制限はもうしんどい、、。・痩せてダイエットから卒業したい。こんなお悩みを一緒に解消しませんか?詳細はコチラリバウンド地獄から脱却!40代の食べてー5キロ体脂肪を減らす美ヤセ講座lg0la.hp.peraichi.com詳しい内容は公式LINEからお知らせします↓↓↓食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(
こんにちは元お砂糖中毒ダイエット講師佐藤りえです。自己紹介はこちらです公式LINEでは食べて痩せるダイエット情報配信中今なら3300名以上が大成功”食べてやせる”秘密のメソッド2大プレゼントLINEお友達登録917人嬉しいですあなたもぜひ、お友達になってくださいねアメトピ掲載記事たくさんの方に見ていただいて感謝です【公開!断食13日より痩せた私の朝食】【ダイエットがトコトン嫌になった定員さ
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は>>>コチラインスタグラムは>>>Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】サポート希望、検
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。「筋トレしても痩せない、外見が変わらない」という場合、メニューを客観的に見直してみましょう。脚・胸・背中・肩・ヒップ・腕・カーフ(ふくらはぎ)・腹筋と、どの部位も同じくらいの割合でトレーニングしているでしょうか?(とくに年齢を重ねてくると)全身をバランスのとれたメニューで鍛えることが、姿勢を良くし、健康な体を維持するために大切になってきます。例えば、体の一方だけをトレーニングしていると筋肉にアンバランスが生じ、腰痛や
ライフフィットVトレアプローチFit020は、以下の特徴により大人気となっています。内転筋トレーニング:この製品は、内転筋を鍛えることに特化しています。内転筋は日常生活ではあまり使われない筋肉で、特にデスクワークが多い人々にとっては運動不足の一因となっています。1日10分のエクササイズ:ライフフィットVトレアプローチFit020は、1日わずか10分のエクササイズで効果を発揮します。振動機能:最大約6,500回/分の振動機能があり、硬くなった筋肉を柔軟にし、柔軟性を向上させ
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中こんばんはダイエットコーチたまごの久保田くみこですGW皆さん楽しんでますか〜我が家は昨日2人の息子たちが帰ってきました〜私はずっと料理が苦手で子供たちに料理を教えてきませんでした「子供が料理が出来ないの
モーションナビステッパーDR-3830は、エアロライフ(AEROLIFE)が製造した健康器具です。このステッパーは、座ったままで運動が可能で、運動不足の解消や下半身の筋トレ、ストレッチに役立ちます。主な特徴としては以下のようなものがあります。上下ステップ:特に太もも・すね、ふくらはぎに効果的で、歩行力アップに期待できます。左右ステップ:お尻、内もも、足首に効果的な開閉運動で、ヒップアップ効果に期待できます。ストレッチ:ハムストリングス、ふくらはぎ、足首の柔軟性に効果的です。静音設計
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
あなたは自分の骨格タイプを知っていますか?実は骨格ウェーブの人は胸が小さいと言われがちです。ですが中には骨格ウェーブなのに、胸が大きいことで悩んでいる人もいるんです><✔︎骨格ウェーブのせいで本当は胸が大きいのに小さいと言われる✔︎骨格ウェーブが胸を大きくなる方法を知りたいと言う方は、ぜひ最後まで読んでくださいね^^骨格ウェーブの人は胸が大きい?小さい?骨格ウェーブの人は本当に胸が小さいのか?それとも大きいのか?気になるところですよね。ピーチジョンのサイト
大人の女性のためのダイエットのブログへようこそこんばんはなまけもの美人ダイエットナビゲーター《ゆうゆう》です。初めましての方は⇒こちら=================なまけもの美人ダイエットってどんな事をするの??なまけもの美人ダイエットって?⇒こちらなまけものと言っても「怠け者」ではありませんよ!早く急いで痩せるダイエットではなく、ゆっくりゆっくり進めて、リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。=================
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイ
半月前は、すっごく足の太ももに、お肉が付いたのがわかりましたが。現在は毎日、麺棒で、パンの種をコネコネするように。足のお肉をコネコネ、下から上へ脂肪を流しているので。脚がどんどん細くなっていってますリンパマッサージは、優しくなでるように・・・なんですが。麺棒なら、ちょっと強く圧をかけてやっても、大丈夫ですむしろ、下半身に溜まった水分を、掻き出すように、組み上げる感じなので早く細くする事が出来ます今日は、みーんな、18:30に帰宅して、しばしだら~んと。2人でゲームの話で盛り上
ディズニーバケーションパッケージ代じいじやばあばと行くディズニーランド🏰バケーションパッケージで予約したのでかなりお金がかかりましたꉂ🤣𐤔ホテルはディズニーランドホテル🏰東京ディズニーランド(R)ホテル楽天トラベルコスパ最強のセレブレーションホテル🏰東京ディズニーセレブレーションホテル(R)楽天トラベルいつかは泊まったみたいミラコスタ🏰東京ディズニーシー・ホテルミラコスタ(R)楽天トラベル
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。5/1(水)ダイエット5年+69日目です。ダイエットはじめて5年も経ちました・・・ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも最近50kg台や51kg台なのでダイエットをはじめた時59kg台だったことを思うと8kgか9kgほど痩せました❤️5年の間にリバウンドしたり痩せたりだけどそれでもだいぶ痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.2kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(ハム40g、チーズ、たまごサラダ45g)、ラーメン50g、ビール1本摂取カロリー約310kcal夜カンパチのあら50g、ホッケ125g、大根130g、キャベツ170g、ラーメン50g、ビール10本摂取カロリー約330kcalおやつ30kcal筋トレ無し朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯失敗したパンで
~HAPPYTOBEME~毎秒ベストな選択で創造の現実化を加速する!潜在意識を使った自己受容コーチング□自分を幸せにしたい□ポジティブ思考でありたい□やりたいことにチャレンジしたい□自分と丁寧に関りたい□現実に変化を起こしたい□気持ちに余裕を持ちたい□心身ともに健康的であり続けたい□自信をもって決断したい□積極的に行動したい□自分の価値観を大切にしたい一つでも該当する方、変化が加速する状態へと導きます!小松恭子”お
3ヶ月継続したら−7㎝痩せた♪こんにちは!短期痩せ&ニキビやシミの肌改善専門サロンMarisStella天王寺です(^^)【収納ケース付き】超コンパクト折り畳み傘軽量晴雨兼用女性用折りたたみ傘折畳み傘コンパクト折りたたみ傘雨傘日傘くすみカラー雨晴れ兼用軽量UVカット軽量折りたたみ傘雨晴れ傘遮熱完全遮光耐風傘傘紫外線対策メンズレディース送料無料楽天市場${
今日はお出かけ。ようやく今年2回目の100kcal以上の間食となりました。こちらのはぎトッツォです嫁さんと半分こ餡の甘さがあるので抹茶は控えめな甘さ、和と洋の完璧な合体です!久しぶりにスイーツ食べましたが、やっぱりめちゃくちゃ美味しいですね。次はきなこ味を食べてみたいです。太らないならいくらでも食べれますビールを飲んでなかったらきっと甘党です笑またお出かけした時はスイーツを楽しみたいと思います🙌
メシダダイエット❤️🔥メイドユー医院です。ますます暑くなる日に、夏休みを計画されている方々が多いことでしょう。社会的距離も解除された今、多くの方々が海に行ったり、青い森を訪れる計画を立てられるかもしれませんね。何を着て行くかは決められましたか?写真にスリムに映るために、可愛い服よりも体を隠す服を選ばれる方はいませんか?今からダイエットを始めてもあまり減らせないと諦めている方は、この記事に注目してください!皆さんのダイエットを簡単にするメイドユーのシダプログラムをご紹介します。
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★引っ越しがあったためインスタの毎朝投稿を1週間ほどお休みさせていただいていました。5月からまた投稿します♪毎朝投稿していると「いつ作っているんですか?」「大変じゃないんですか?」「ストレスにならないですか?」と、色んな方からメッセージをいただくのだけど大丈夫です。大丈夫なん
今の自分があるのは、皆さんのおかげです2年前の5/1に、76kgからダイエットスタートをしたんですが。今日は、走りながらその頃の気持ちを思い出していて。そう言えば私は、持病悪化して、1年間ブログの更新がストップしていて。4月半ばに、ブログが書けるくらいに復活をしたので、4月下旬に、挨拶程度にブログをアップしたんです。それで。5月からは、ダイエットブログではなく。他の方向性のブログを始めると宣言したんです。(育児ブログやお料理ブログとかだったはず)最後のブログは。2020年5/
昼食晩飯スタートから12年と270日目現在58.9kg前日比+0.4kg去年比−1.4kgトータル−18.7kg今月走数0.00kmR5の4.18の日報スタートから11年と239日目現在60.3kg前日比−0.6kg去年比+1.8kgトータル−17.3kg今月走数0.000kmR4の4.18の日報スタートから10年と239日目現在60.9kg前日比−1.2kg去年比+0.5kgトータル−16.7kg今月走数0.00kmR3の4.18の
●40代でも確実に痩せる方法,お疲れ様です。前川です。あなたは、なぜ、痩せたいのでしょうか。・自分の顔を見て、ショックだった。・服が着れなくなった。・健康診断で指摘された。・自分を変えたい。・かっこよく、可愛くなりたい。色々と理由がありますよね。では、今、あなたが、10kg痩せた姿を想像してください。色々とやりたいことが出てきませんか。・外見の悩みから解放される。・健康になる。そして、自分のことが好きになる。それは、僕のダイエット方法で実現するかもしれません。
いつもご参加ありがとうございますご参加できなくてもブログはいつも読んでます!という声もいただいてますありがとうございます7月分のレッスン日程が確定しました毎週火曜日の他、以下日程増枠追加してますぜひご参加お待ちしております辻堂公民館7/5(金)、7/10(水)、7/19(金)鵠沼公民館7/30(火)*****************大人の遠足企画*********************参加ご希望の方ご連絡ください6/10(月)大山登山頂上まで行きますいそこ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はレンジと炊飯器がいっぺんに壊れてチーンのお話でしたがその翌日、今度は家族が発熱朝、病院受診🚙💦抗原検査受けるも陰性にて風邪薬もらって帰宅。GWなのになんだかバタバタしております💦先日、11歳娘が学校のタブレット開きながら私に言った。「
食べるダイエットで産前より綺麗に!40代でマイナス16kg!(身長158センチ、67㎏→51㎏)見た目年齢ー5歳を叶えるダイエットコーチ上野しょうこです。はじめましての方はこちらカレンダーはもう5月1年の3分の1が過ぎ去ってるって考えると。本当に早いよね。今日はなんと「9割の人ができていない」とも言われるダイエット成功に大切なことのお話だよ。「私は残りの1割になってダイエットを成功させたい!」って思うあなたは、今日のお話を最後まで読ん
こんにちは😊管理栄養士の森脇麗心(れみ)です。カレンダーどおりで今日までお仕事の方も明日から連休という方は多いのではないでしょうか。私は今日は『何もしないでのんびりする!』と数週間前から決めてました。時間を気にせず起きたら13:00。まずはご飯を食べました。インスタントの塩ラーメン。参考写真これにキムチをのせて食べました。それから家のテラスでのんびりコーヒータイム至福の時間です。さてさて、GWは出かける方も多いのではないでしょうか。昼夜外食なんてこともあり
こんにちは釜山西面駅にあるミーエンアイ韓医院です当院は女性が美しくなるサポートを行う韓方医院です💻オンラインカウンセリング✈️日本発送OK🗣️日本語通訳がいるので安心ヘス飲み方ダイエットでも重要なむくみ除去体内の老廃物除去毒素除去を簡単にできる「ヘス」『体の毒素を排出!免疫アップのデトックスウォーター【釜山西面ミーアンドアイ韓医院】』こんばんは釜山西面駅にあるミーアンドアイ韓医院です当院は女性が美しく