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ダイエットのリバウンド・・・( ̄▽ ̄;)無茶なダイエットをしますと、その反動で急に沢山食べてしまったり、また食べなくなったりすることがありますこれがいわゆるリバウンドというものですダイエットによって心と身体のバランスが崩れストレスが限界に達してしまうと自分自身でコントロールできなくなって、必要以上に食べてしまうのですこれによってダイエットをする前よりも、さらに体重が増加することもありますまた、リバウンドの嫌悪感から、食べたものを吐いてしまうという人もいるようです急激に短
ダイエットし始める、その前に?世の中の若い人達は、今や男女の違いを問わず多くの方がもっとやせたい・・・と願っているのではないでしょうか?(私もそうですが)テレビやグラビアで見るタレントさん達に憧れたり欲しい洋服サイズだったり、特に女の人はいつもそんなアンテナを張っているように思います日本の女性は世界の中でもやせてるという言葉にとても敏感で他の国の人から見ると決して太ってない様なのにやせたいと願っている事を不思議に思われているようですそんな女性の願望に比例するように、世
ダイエット中、お酒は飲んでいいの?結論から言うと飲まない方がダイエットが進みやすい・・・そりゃそーだでもそれって、なぜなのか?根拠がわかってる方が腑に落としやすいと思うので今日はその根拠を書いていきますアルコールは体にとって有害な物質(アセトアルデヒド)になるので肝臓が優先的に有害物質を分解して体から排出しようとするんですねつまりアルコールを分解している間は脂肪燃焼が後回しになる脂肪燃焼が出来ないまま朝になるちなみに、寝ている間は
●まるで別人?1年で20キロ!食べながらスルスル痩せる魔法のセミナーこんにちは。ダンディ勝己です^^あなたも、1年で20キロ痩せられますよ。まるで、別人のようになれます。僕は、食べながら、スルスルと痩せていきました。あなたも、美しいボディーラインを手に入れて、きれいになれますよ。何歳からでも、痩せてかっこよくなります。カンタンで、楽ちんにダイエットしちゃいましょう。50歳をとっくに超えている僕ですが、昨年、1年間で、20キロのダイエットに成功しました。小さい頃から、ずっと肥満
ダイエットカウンセラーになった理由もいよいよ最終章!では、続きをどうぞダイエットって、がむしゃらにやるものでも我慢してやるものでもなく楽しむことが肝だと、私は思っているんです。なんせ、脳のしくみって我慢をすると脳幹という部分がギューっと圧迫されて、脳圧がかかり交感神経系と副交感神経のバランスが崩れるんですよねつまり、我慢ばかりしていると自律神経が乱れ胃痛や頭痛・下痢や便秘など様々な不調がアラームのようにからだに起こりますその状態がず
以前、あげまんを目指す記録を書いていたのですが紆余曲折あり、現在はダイエットカウンセラーとして活動しています。そんなわけで、心機一転ブログをリニューアル久しぶりに、アメブロに帰ってきました今後は、ダイエットに関するお役立ち情報や食に対するあれこれそしてダイエットとは切っても切り離せない〈マインド〉について書いていこうと思います初めましての方も、お久しぶりの方もこれからどうぞよろしくお願いします星なおみ
こんにちは女性のキレイをお手伝い健康・美ダイエットサポート管理栄養士宮﨑明日香です。今日もお読みいただき、ありがとうございますダイエットは卵巣機能を低下させる?ごはんを食べないのに、体重がなかなか減らない...とにかく、痩せたい。体脂肪率10%になりたい。ダイエットをする人それぞれ理由が違いますが...ダイエットをする理由を明確にしましょう。どうして、ダイエットをする理由を明確にするか.
こんにちは女性のキレイをお手伝い健康・美ダイエットサポート管理栄養士宮﨑明日香です。本日も、お読み頂きありがとうございます。〇〇の女性が痩せにくい理由今朝の体温は、何度でしたか?「風邪でもないのに、測らないよ」という方も、たまには平熱を測定してみましょう☺そして、理想の平熱について考えてみませんか?一番多いのは「36度前半」という答えですが、実は、36.7~37度が理想体温です。
こんにちは女性のキレイをお手伝い健康・美ダイエットサポート管理栄養士宮﨑明日香です。本日も、お読み頂きありがとうございます。太る食べ方していない?久しぶりにブログ再開しています!最後のブログは2021年の10月かな?以前からご存じの方はお久しぶりです。初めましての方は、よろしくお願いいたします。最近、皆さんは食欲に悩んでいませんか?ついつい甘いものに手が伸びてしまう…お昼ごはんの後に、ついひとつお菓子
ズバリ!太ももが太る原因の一つって?太ももが太る原因のひとつとは太もものむくみが作り出すものなんですむくみとは・・血液の循環が悪くなって老廃物がたまってしまう状態をいいますつまりこのむくみをなくしていくと太ももを細くする事ができるのです血液の循環が悪くなる原因は、疲れや冷えによるものですが長時間歩き回って帰宅した時に足がむくんでいたという経験をしたことがある人は多いと思います足が疲れない様にし冷えを防ぐ様にすると血液の循環が維持され太ももを細くする
顔のたるみを引き起こすそもそもの原因一般的には肌の乾燥や皮下脂肪の減少などが顔のたるみを起こす原因だと考えられています肌の乾燥は顔のたるみを作ってしまうだけでなく老化を早めてしまうのです健康的な肌を維持する為欠かせないエラスチンやコラーゲンは、繊維芽細胞という皮膚細胞が生産しているのですが皮膚が乾燥してしまうと、この繊維芽細胞がうまく活動しなくなってしまうのですつまり・・・!美肌作りには欠かすことのできないエラスチンやコラーゲンが不足してくると肌にハリ
WOMENSダイエットサロンSimpetの根本早紀です。こんばんは!今日、お客さまとのセッション中にお話ししていて改めて確信したことがあったのでお伝えします。いや、今さら?な内容ですが。・・・・・それはネット情報では痩せられない!!!という現実。・酵素ダイエット・プロテインダイエット・オートミールダイエット・16時間ダイエット・断食ダイエット・炭水化物抜きダイエット
今日腸活アドバイザーの講座で腸内細菌について学んで、ダイエットに役立つと思った情報⭐デブ菌と痩せ菌デブ菌→脂肪を吸収しやすく、身体に脂肪を蓄えやすくしてしまう菌。高カロリーの食品を多く食べると増えやすくなります😣痩せ菌→脂肪を身体に蓄えにくくしてくれます🌟野菜類など多く摂っていると増えやすくなります💕〜腸活アドバイザー資格取得講座テキストより〜
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。「食べたら太る」みんなそう思っていますが、これは呪文です。本当は、食べたら痩せる。これが、正しい考え方だと覚えましょう。食べたら太る。みんなそう思っています。確かに、食べ過ぎれば太るでしょう。でも、たいして食べていないのに、太るのはなぜ?「あ~、また食べちゃった。だから太るのよ!」ここにある思考は、罪悪感と、自虐的な意識だと思います。人間は食べないと生きてゆけないのに、食べることに罪悪感があるのは、おかし
細胞レベルダイエットの専門家たっぴーこと萩原貴子です。なかなか更新できていないブログですがこれからどんどんダイエット情報を載せていきたいと思います!という気持ちがありつつも、今までなかなか形にならなかったので「発信応援プロジェクト」に参加してみました。・発信が思うようにできない・発信が止まってしまうそんな方にコツを教えてくださったりメンバーで応援しあえるプロジェクトです!こちらから無料でご参加いただけます♪(前田伊織のWA!という無料FBグループ
楽して痩せたい!意志弱BBAのダイエットメモBLOGへようこそこのブログは楽して痩せたいと思う面倒くさがりやで意志が弱いBBAがヌルくユルく自分を甘やかしながらダイエットしてる様と自分用にダイエットに関する様々な事をメモ代わりに綴る日記ですこのブログについて炭水化物の痩せ効果!を得る3つのタイミング佐久間健一『炭水化物の痩せ効果!を得る3つのタイミング』こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一昨年前から大幅に変化した生活スタイル。それに合わせ、ジム等ではyoutu
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こんにちはDr.りえです。意外と糖質が多い食べ物5つご紹介します。1つ目、春雨2つ目、ちくわ3つ目、ケチャップ4つ目、加糖ヨーグルト5つ目、ドライフルーツ原料に砂糖や小麦が使われていまして意外と糖質量が多いです。ダイエット・健康に良いと思って食べていても思いがけずカロリーを多めにとってしまってることがありますので、ご注意ください。特にドライフルーツは血糖値が急激に上がりやすいので量を必ずチェックしてくださいね。
私、一応これでも東洋医学を3年間勉強していた経緯がありまして(鍼灸師とあん摩マッサージ指圧師の免許持ってます)東洋医学には「腹診」といっておなかの様子で体を診断する方法があるんです。おなかの診断方法の本とかもあるので(傷寒論だったかな)とにかく重要視されています、ほんとに。脳髄ってオマケみたいな扱いなんですよね。それを聞いたとき、私は「昔は医学が発展していなかったから脳の重要性を知らなかったんだなぁ」なんて思っていたけれどすいません!
このブログは個人のヌルくてユルいダイエット記録や個人的に気になるダイエットに関する様々な物や情報などをメモ代わりに綴っている自己満足日記です情報はネットから拾ってきているものでその内容が完全なるものでは無い場合もあると思いますがあくまで自分用のメモとして書いて残しておりますので情報等の内容の責任は負いかねますことをご了承願います
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!さてさて、あなたは今モヤモヤ感情を持っていますか?「職場であんな事言われた」「大切な人に嫌な態度とられた」「自分の意見をないがしろにされた」「いつも私ばかり我慢してる」みたいな事がモヤモヤ感情を持ってしまう事にも繋がる。あなたはいかがですか?ちょっとした些細な事にもモヤモヤはつきまとい
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、もえです今日は本当に寒かったですね寒くなって便秘になってしまったというお声を最近良く聞きます。寒いと水分を摂る頻度が少なくなり水分不足になります。便は水分もあるので水分がないと便が出てこないということがあります。寒いとお手洗いに行く回数が増えることと夏ほど喉が渇かないので水分を摂っていないことに気付きにくいので摂ってるつもりでいたりしますが乾燥して水分はどんどん逃げていってしまうのでこまめに入れるよう