ブログ記事665件
夜の体重・・78.4キロ・・55日目😂朝・・78.6キロ前日・・79.2キロ今日の体重は違うかも🤔朝より減るわけがないぞー2回目、3回目、4回目、みんな違う数字😂どれが本当なのか!明日の朝にははっきりするー😅朝が楽しみかやっぱりか!!どっちかな🤔10532歩朝、緑茶レモン🍵🍋、納豆、豆チーズパン昼明太子チーズ餃子🥟4個と普通の餃子🥟1個マンゴーのかき氷🍧夜きゅうり🥒ほうれん草玉ねぎの冷水パスタ味噌汁ナスと厚揚げ煮ほうれん草のわさび醤油和え間食マンゴーアイ
餃子フェスに娘と行って来ました電車🚃で行き、次に久しぶりに🚌に乗りましたよー😊帰りは駅まで歩いて行きました😂凄い人で餃子待ち、🥟1時間でした暑い🥵💦日差しの中待ちました注文したのが博多のもっちり餃子🥟と明太子チーズ餃子🥟めちゃくちゃ美味しかったです餃子を塩で食べるのは初めてだったのでびっくり🫢しましたが・・ありでした😊餃子食べた後に、美味しいのを見かけました🙌マンゴーのかき氷🍧🥭これまためちゃくちゃ美味しかったです😊久しぶりの大優勝🏆🥇帰りは渋谷により帰宅しましたも
朝の体重・・78.6キロ・・55日目😊良かった😊朝の体重がやばいかなと思ったけどなんとか79キロいかずに済みました😂夜あまり体重を増やさないことが減ることが分かりました私は朝の不安やソワソワ感がない変わりに夜に感じる気配を感じています。昨夜は21時には布団に入りましたが、私が寝てからみんなが起きてきて、娘に「起きてきて」と言われましたが「薬💊飲んじゃったよ」となりそのまま寝ました夜早く寝ると沢山寝れるからいい早く寝ると夜中に目が覚めてもーう寝れないなんてあるかなと思うけど
夜の体重・・79.2キロ・・54日目😱朝の体重・・78.2キロ前日の体重・・78.6キロおーっと朝から1キロ増😱やっぱりマックかな。夜にご飯食べずにパンも食べました😱仕方ないね!!気をつけましょう!6419歩朝緑茶レモン🍋🍵、シーチキンご飯昼、チキンタッタ、ポテト🍟ナゲット夜、味噌汁、パン、チーズ今日はみんなもーう寝ています。夜中起きるのか!!私も寝ようかな🤔暇だと疲れてきちゃうから寝ます。21時前だな😂おやすみなさい💤
なかなかダイエットの結果が出ない87.9(3月下旬のスタート時)→84.8(先週火曜日4/25の数字)ざっくり言えば1月で3キロ、オープニングとしては冴えない数字84.8も運動してトイレして風呂入ってからのベストな数字でこれだから、要するに運動前としてみれば86.5くらいなので、この1ヶ月頑張ると言ってる割にほぼ横ばいというのが体感的な印象だ5週の間にリバウンドもあり、先週の84.8にしても、食事の節制も順調だったにしては4週目の85.9からの数字としては伸びずなかなかに難しい数字だ
朝の体重・・78.4キロ・・53日目おはようございます22時に就寝して9時起床です朝は気分がいいこのごろ朝大好きになりましたー🧡途中、24時、2時、6時と目が覚めてしまいました。旦那が起きていたので起きてしまいましたがすぐに寝れました。体重は朝減ってる日が続いていますねー。夜までにあまり増えていなければこの体重からも脱出できそうですが・・78キロもそうは遠くないかもです今朝はドヨーンとした天気ですが一日を前向きに過ごして行きたいですね
85キロスタートから6キロ減夜の体重・・79キロ・・52日目朝の体重・・78.4キロ前日の体重・・78.7キロ🤔今日で4月のダイエットは終了4月は1キロ減でした🤔目標の5キロ減は流石に無理でしたねー来月の5月は75キロ以下になりたいですね💪頑張りまーす5127歩朝、緑茶レモン🍋🍵、納豆、ご飯、味噌汁のり昼、サラダ酢🥗、フランパン🥖夜ほうれん草わさび醤油たらこスパゲッティ少々(惣菜)野菜煮間食、なし✌️今日もこの時間になったらTV📺見ていても集中出来なくて寝るこ
よるご飯は青の洞窟。ボロネーゼ。パスタは控えめに。青の洞窟香味野菜とハーブ引き立つボロネーゼ140g×5個Amazon(アマゾン)1,335〜2,288円青の洞窟Piccolino3種チーズのボロネーゼ110g×5個Amazon(アマゾン)1,080円
昔と今の体型を振り返ろう昨夜の娘を思い出し痩せてから言ってを思い出して昔と今の体型を振り返ることにしました。私的に話が途中で終わり不完全燃焼😂小さい頃はガリと言われるぐらい細い旦那と知り合った頃26歳の時は44キロ息子を産んで48キロ娘を産んで53キロそこからずっと30代から40代は57キロ前後働いている時もずっーと57キロ少しぽちゃ気味かな🤔入院したり家に引きこもるようになったけど60キロはいっていなかったです。娘が卒業した頃は58キロ🤔1人の生活が多く、
朝の体重・・79キロ・・51日目おはようございますようやく79キロになりました変化なしです。少し減ってるかと期待しましたが・・朝は体重減ると思っていたから・・でも80キロの数字が見えなくなりました今朝起きたらご飯が炊けてなくて緑茶レモン🍋🍵とヨーグルトと納豆のみになりました味のないヨーグルトはなんとも言えないヨーグルトもう既に眠い💤🥱前なら眠いと布団からでてこない私が今では朝ごはんのために布団からでてきますソファ🛋でまた寝ますけど今日も一日穏やかに過ごせますように
夜の体重・・79キロ・・50日目🤔朝の体重・・78.7前日・・78.7最初78.5とでて次測ったら79キロ😅まあ、まあいいか🤔今日は食べたから・・80キロの数字が出なくなったから良し👍7766歩💪沢山歩いた気がしたけど1万歩は行かなかった暑いから疲れただけだったんだー朝、緑茶レモン🍋🍵、納豆、ご飯、味噌汁昼、モスバーガー(チキンバーガー、コーヒー、オニオンポテト)夜きな粉コーヒー豆腐(半丁)生姜大根、にんじん🥕、厚揚げ、油揚げ、じゃがいもちくわの煮物(炊飯器料理
娘がジムに行くというので、散歩しながら出かけました暑い暑い🥵💦😵☀️☀️30分歩き、疲れて暑さには弱い半袖のおばちゃんはあまり見かけない😂待っている間にモスバーガーにアイスコーヒーだけを飲むつもりが誘惑に負けてしまい頼んでしまいました😂チキンバーガーセット🙌🙌オニオン🧅味わって食べて味わって食べて終わってしまった美味しかったずっーと食べたかったから・・などとテンション上げたままにしています😂今日は平日なんですねその割には人が沢山いると思いましたが、お昼時間だということに気付
朝の体重・・78.7キロ・・50日目おはようございます朝からいいお天気で朝の体重はようやくいい感じに減っていますねこの調子で頑張りまーす💪体調は朝3時に風呂に入る人がいて・・目が覚めて二度寝です。だから目覚め悪いしまだ眠いです💤🥱今日も一日明るく過ごせたらいいです
朝の体重・・78.6キロ・・49日目朝からテンション上がるね⤴️78.6キロなんか朝から嬉しい数字ですね少しずつ減ってるねー今日は日差しで目が覚めて朝からいつものレモン水、納豆ご飯、のり、味噌汁食べました眠いけどどうしようかな?今から何かしようか?今日も一日明るく過ごせたらいいな
夜の体重・・79キロ・・48日目今日の体重はまあ、80キロ切ってるからいいとしますか😊娘に全身の🤳を撮ってもらいました😂笑いすぎてお腹が痛い😱写真にすると大爆笑すぎる😂あーお腹痛い、痛い😱😂自分の見にくさに幻滅😱こんなに醜い姿に変身してたとは😅想像をはるかに超えていたデブでした😱ダイエット頑張ろうと決心しました💪散歩なし朝、レモン水🍋、ご飯、納豆、味噌汁昼、抹茶のデッニッシュ、きな粉コーヒー☕️夜玉ねぎ、わかめの酢の物しめじ、玉ねぎ、卵煮きゅうり、わかめサバ缶
朝の体重・・78.8キロ・・48日目😊おはようございます😊今朝は雨が☔️っていますねー体重は減ってる感じで朝からテンション上がりますねー😊維持していこうかな!今朝は寝過ぎなのか天気のせいか、頭痛がする。久しぶりの頭痛です。起きていれば大丈夫みたいですが目をつぶるとガンガンと痛いです。今日はどんな一日になるかな😊
今日もやはりやる気のない日です。今日はとうとう、布団に戻ってしまいました。娘がチョコチップパンを買ってきて「朝元気だったに・・」と言われて・・凹む元気だったわけでもないけど・・チョコチップパン食べてから布団で寝て、もう起きたくないレベルで・・夕飯はどうする?ダイエットは?色々考えたら寝ていても寝れなくて、ブログ書いて落ち着かせてる何があったわけでもないが、気持ちが昨日から落ちている⤵️原意不明・・なんなんだ!このやる気のなさ・・起きたくない・・そんな日もあるさーって
84.8キロでした減らないよりはマシですが、遅すぎるなかなかダイエットとは思うようにはいかないですね。最近はダイエットとは特に夕食を食べすぎない事、ということで夕食を減らし始めてますが(サラダとか豆腐とか)、とりわけ至るタイミングで飲んできたコーヒー(ブラックですが)のカフェインがそうなるとなんか効いてしまうんです要するに寝ようとして寝れない、身体はちゃんと疲れてても眠れないというダイエットにとって強力な敵となる問題が出てきました。逆を言えばつまり、今までいくらコーヒー飲んでも関係な
夜の体重・・79.7キロ・・46日目やっと何とかお風呂に入り気を紛らす今日は何をしてもなんかふわふわしていて気分が悪いだから寝ます😴
今日はなんてことでしょうー全くやる気がない朝からソファ🛋で横になり寝ていました気持ちが落ちてるテンションが下がってる⤵️何か不安に襲われてるソワソワ感はきてない考えがまとまらない動きたくない何なんだ?体が重い、だるい、脱力感、眠い何もしたくない、何もしたくないこのまま寝ていてもいいかな
朝の体重・・79.2キロ・・46日目おはようございます😊今朝も体重測定からです毎日、毎朝、体重計にのり笑今朝は4時に目覚め、また寝て7時半起床です昨夜もソワソワ感が来る前に速攻で眠剤のみ寝ました😴すぐに💊が効くのでいい感じですまだ寝ようと思えば寝れるんですけど納豆ご飯のため起きています。またソファ🛋で寝るんですけどね😂朝食は必ず食べています今日も一日が始まりましたねー早い、早い、また月曜日ですねー4月24日かあと6日で4月も終わりなんですねー今月は1キロ痩せるか痩せない
夜の体重・・79.4キロ・45日目変化なしの体重ーでも何度も乗るとみんな違う数字😱信頼のない体重計です80という数字はもう見たくないな🤔2100歩朝レモン水🍋、納豆、ご飯、味噌汁、のり、サバ缶昼🍳目玉焼き丼、キャベツ、味噌汁間食桜餅158カロリー夜サバ缶なすと🫑の味噌煮玉ねぎと🥕わかめ、きゅうり🥒酢の物マカロニサラダ(きゅうり🥒🥕)間食はやはり桜餅158カロリー食べてしまい毎日甘いのを取ってしまってる😂糖質ゼロにしていて3月とは違い4月は食べている🤔今日も
毎日の夕飯の支度、面倒面倒私の記憶ではここ1年、料理に頑張ってる💪娘が高校生当時はあまり手作りやら美味しい物は与えて来なかった気がする。お惣菜や両親からの差し入れですませてました。それが今は外で食べるとお金かかるしだから外食も行けないから・・コロッケやトンカツ、ハンバーグ、唐揚げ、餃子🥟、しゅうまいまで手作りしています💪料理に目覚めた感じ😂最初は調子に乗り、娘の「美味しい、美味しい、家のご飯が1番」と言われるのが嬉しくて張り切って作っていました😊でもこの1ヶ月、ダイエットに
夜の体重・・79.8キロ・・44日目😱今日も食べちゃいましたよ😱旦那がアイス頼んじゃって🍨夜に🌉178カロリー流石にポテトチップスは我慢しました✌️偉い偉い偉いぞ!💪3225歩朝、麦茶、納豆、ご飯、味噌汁昼、ネギトロ丼、うどん少々夜、煮物ロース肉🥩2切れ大根玉ねぎ🥕酢の物白菜の漬け物間食、アイス、小さい饅頭4個ガーン😱もー毎日が誘惑の日々が続いて痩せ方が停滞期が続いています🤔当たり前だけど😱分かってるんだけど分かってるんだけどさあー食べてしまう自分がいて・・
午前中焼きじゃがいもと焼き筍(塩ふっただけ)タケノコについては自分で取り、自分で皮をむき、自分で切って茹でてアクを抜き、自分で焼いたほぼ完全な自炊素朴すぎる焼いたあとに塩をふっただけの料理でしたが、鬼旨でした午後はいきなりステーキ❗️肉マイレージ期限だったので、じつに1年ぶりに行きましたこれでどうにか来年まで持ちそうです独り身のおっさんの食事、あまり健康的ではないですね
まあ、自分のブログで嘘をついても仕方ないし正直に言います85.9キロでした😱水太りとしかいえませんが、2キロアップはでかすぎこれはね、反省ですよ走ってもいますけど、水分取りすぎてます仕事中も水分取りすぎてますさあ、ここからが本気って時もブラックコーヒー☕️飲んでますゼロカロリーだから大丈夫だと飲みまくってます明日からはこの部分を変えます食生活的には総カロリーもそんなにじゃないですが、ゼロカロリーだからとミネラルウォーターやブラックコーヒーはとても良く飲んでました次の一週のテー
朝の体重・・79.8キロ・・40日目😱おはようございます😃朝の体重も相変わらず変化なしで全くです。停滞期はいつまで続くのだろう!7時に起きて納豆ご飯食べて、眠くて眠くて11時半までソファで寝てました😅腰痛い😂今日は私の54歳の誕生日となりました🎊54歳ですねー😂早い、早い、気がついたらあっという間です。20代、30代、40代、50代なんてすぐに来ますねー😂では買物に出かけてきます😊
夜の体重・・79.7キロ・・39日目・・😱体重またもや変化なし🤔80台ではないからいいけど停滞期かな🤔やっぱり10日近くはいったりきたりだな🤔気長に停滞期を脱出するのを待つしかないね🤔停滞期は必ず来るって書いてあるしね。恐るべし停滞期です3850歩朝、白湯、ご飯、納豆、味噌汁昼、パン2つ、コーヒー☕️夜大根🥕酢の物ひじき卵焼き、ウインナーロース肉🥩一切れ間食、なし今日は間食はなしでしたお昼にパン屋さんの美味しいチョコパンとアイスコーヒー☕️と一緒にお店で食べて来
生理が来そうになると身体が浮腫むからそういう時が来ますよね。今の私がそうですが、生理が終われば元に戻る筈だと思うから気にすんなよと言いたいです
昨日51.8→今日51.5ダイエット停滞気味なので、久々にファスティングやっちゃいます