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体質別ダイエット診断士のいずみです。先日、鹿児島を少し旅してきました。娘は、初めてのフェリーです。(フェリーからの景色)鹿児島市から桜島まで、15分で到着できます。あまりにも早く着くので娘は「降りたくなーい」と怒っていました・・・・。で、フェリーの名物が?うどんなのです。フェリーで食べるうどんってなぜかすごく美味しく感じて、昔の私なら、お腹いっぱいだろうが、なんだろうが絶対食べていました
体質別ダイエット診断士のいずみです。毎日笑顔で過ごしています先日、父の提案で佐世保市に行ってきました。鹿児島市から車で4時間ちょっとで着きます日帰りだったので、朝6時に出発しました。何しに行ったのかというと佐世保バーガーです!何年振りに食べたのだろう、、、お店で食べるとめちゃくちゃ美味しいです!パンがサクサク!そしてボリューミーダイエットのお仕事をしていますが笑笑たまには、こういう食事もします。本当に美味しくて、幸せですまた近いうちに絶対行きたいです!で
それは自己流ダイエット【おうちでこっそり♡ダイエット】●メニュー&料金●初回セッション前にお読みください●初回セッションのご案内●最新ご予約状況●よくある質問そのノウハウで、自分でやってみます食事改善を通してステキ女性の振る舞いへ♡シャンティダイエットカウンセラーの久保陽子です。シャンティダイエットで使っている美食プログラムは、97%のお客さまが5キロ以上痩せたという結果を出せた、実績のあるものです。私はこのプログラム開発者
体質別ダイエット診断士のいずみです。人は、食べた物で体が出来ています。ということをよくお話しています。つまり・・・食材をよくしたら、体も変わるのかな?と思って1日だけ自分実験をしてみました。題して・・・できるだけ質の良い食材を食べてみよう(丸1日)といっても・・・あまり難しい事は出来ないので、野菜は有機野菜を選ぶようにしただけです(笑)あとは、料理になるべく砂糖を使わずお
このブログを開いたあなた!そこのあなたそう!あなたです!おめでとうございます♡そして読んでくれてありがとうございます♡読むだけでどんどん宇宙意識がインストールされていく拡大されていく♡前回の記事を読んでないって方は是非こちらも併せて読んでみてくださいね♡『ダイエットジプシー』前回からの続きです♡振り返って何が悪かったのか?を考えた時に何かのせいにしたくてあー!33歳の時に肝臓がぶっ壊れてキツイ治療をしたな!となって、あの時の治療薬…ameblo.jpさてさて自分の
私は過食症を卒業してから、半年もしないうちに体重が勝手にスルスルと10kg落ちました。″何も頑張らずに″です。そりゃぁ、『過食』(異常な量を食べる)をしなくなれば痩せるのは考えれば当たり前かもですけど、、、ダイエットジプシーを長年経験していた私にとって過食をしない時期でさえ、一定以上痩せる事はかなり難しいと感じていたんです🧐そして、過食症を卒業と同時にダイエットジプシーも卒業してからと言うもの実際に体重が落ちて見た目も痩せていった私は何も頑張らないというのは本
前回からの続きです♡振り返って何が悪かったのか?を考えた時に何かのせいにしたくてあー!33歳の時に肝臓がぶっ壊れてキツイ治療をしたな!となって、あの時の治療薬で細胞が変異して太る細胞になってしもたんやきっとそうや!となったわけよ(笑)ホルモンやられたな。。。そうゆー事にしたいしだから益々増す増すなんよそうや!あの時の治療薬が私をここまで太らせたんや!人って何かあると理由が欲しくなる生き物なのよ!理由があると安心するの納得したいから例えネガティ
アラフィフ看護師のCoccoです。身長154cmMAX体重61㌔→48〜49㌔ダイエットジプシーが辿り着いた、目から鱗のダイエットのあれこれ情報を発信していきます!ここのところ、48㌔台が定着し、47㌔台もチラホラ見えていた今日この頃…49.5㌔に増大夜勤続きの休みの今日、思考回路が弱まっていたのか家族に勧められるママ暴飲暴食(その時は全く気づかず)してしまい、一気に49.5㌔に脂肪になる前に、なんとかしなきゃね!さあ、こんな時,皆さんならどぉする?私は、とり
体質別ダイエット診断士のいずみです。うさぎのつもり。数年前と比べて8キロくらい痩せました。その頃の生活を思い出していたのですが、ある行動をやめていることに気がつきました。そのことについてお話しします。節約にもなるダイエット方法それは、コンビニに行く事をやめました。昔は、仕事帰りにほぼ毎日コンビニに行ってお菓子やサンドイッチをモグモグと運転をしながら帰っていました。もちろん、晩御飯も食べています異常な食欲は、ストレスなど原因があって体からの衝動を消すこ
体質別ダイエット診断士のいずみです。夜中にお腹が空いて結局食べてしまうってこと、ありませんか?旅館のご飯は美味しいですよね!ちなみに、私はあまり夜中にお腹空いたから我慢できなくて食べちゃった!という経験はありません。え?なぜ夜中の空腹を乗り越えられるのか、私なりに考えてみました。夜中の空腹を乗り越える方法1番の理由は、早く寝ているからです。我が家の、ご飯事情をご説明しますね。私の家の晩御飯は、18時です。この時間に晩御飯を食べます。お友達に話すと
アラフィフ看護師のCoccoです。身長154cmMAX体重61㌔→48〜49㌔ダイエットジプシーが辿り着いた、目から鱗のダイエットのあれこれ情報を発信していきます!【ダイエット】そもそも、【ダイエット】ってなに?ダイエットジプシーを長らくやってきましたが、そもそも【ダイエット】の意味を深く考えたことなんて、なかったなぁ💦日本では、【ダイエット】=【痩せること】っていう意味合いが強いけど、ホントは、そうじゃなかったって、どれだけの人が知ってるのかな?私は最近知りました
体質別ダイエット診断士のいずみです。熊本県にある高森湧水トンネル公園に行きました。トンネルの中なので、夏なのにとてもひんやりしていて涼しかったです。自然のクーラー最高でした半袖着ていても少し寒いくらいでした。水が流れていてとても癒されましたよ。詳しくはこちら↓↓↓高森湧水トンネル公園|観光マップ|熊本阿蘇『野の花と風薫る郷』熊本県高森町熊本阿蘇『野の花と風薫る郷』高森町行政サイトwww.town.takamori.kumamoto.jpよく、『ダイエットの為に食
体質別ダイエット診断士のいずみです。とても自然豊かな場所に野生のお馬さんがいます^^かわいいですよね!伸び伸びと暮らしていてこちらまで癒しの時間を与えてくれます。もちろん触ったらだめで、エサをあげることもNGです。あくまで「みてるだけ」ですよ。本当に野生のお馬さんなので・・・・車が通れないこともよくあります(笑)怖がることのないお馬さん。慣れているんですね私も立ち往
アラフィフ看護師のCoccoです。身長154cmMAX体重61㌔→48〜49㌔ダイエットジプシーが辿り着いた、目から鱗のダイエットのあれこれ情報を発信していきます!《まごわやさしい》これ、何だか分かりますか?ま…豆類ご…ごまわ…わかめ(海藻類)や…野菜さ…魚・肉し…しいたけ(きのこ類)い…芋類これに最近は新たによが加わったとか⁉︎よ…ヨーグルト(乳製品)私は、かなり昔から、この言葉を知っていたし、内容も理解してましたが、「知識」として知っていただけ
アラフィフ看護師のCoccoです。身長154cmMAX体重61㌔→48〜49㌔ダイエットジプシーが辿り着いた、目から鱗のダイエットのあれこれ情報を発信していきます!今日は昨日の続きから🎵さてさて、昨日は私のダイエット遍歴をご披露しましたまあ、ほんの一部ではありますが、主にやった分かりやすいダイエットの数々でした。30代半ば〜約10年間、コロコロ変わる趣味の如くに色々な【ダイエット】に手を出しては変え,を繰り返したんですね〜😖そんな私がどうなったか…。身長154cm体重
院長の井ノ川です子供の頃からの幼児体型が変わらず、ずっと悩んでいた30代女性から相談がありました少し時間も掛かりましたが、ダイエットと美容整体も組む合わせながら、美しいスタイルを作って行きました見た目の印象が変わったので、遠くから見たときのシルエットまで変化したそうですよ~こんなエピソードを教えて下さいました↓「職場の人から他の人と人違いをされました。別の人で元々細い小柄な人と、私を見間違ったんだそうです。内心うれしかったです。これは先生に報告し
体質別ダイエット診断士のいずみです。久しぶりにスタバに行ってダークモカチップフラペチーノを飲んでいます。店員さんから、チョコレートがお好きなんですか?と聞かれて、とても好きです^_^と答えると、チョコソースが無料でかけられるとのことで追加していただきました。こうした優しい気遣いって、嬉しいですよね☺️私もちょっとした気遣いができる人間になりたいのですが、難しいですね😓そう、ダイエット診断士をしていますが、私はストイックな人間ではないため、こういう生クリーム
おはようございます8月ですね!台風6号があり得ない角度で曲がってきますwwwwwあのまま大陸に行ってしまうと思っていただけに、想定外すぎる速度が遅いため沖縄周辺は大きなとばっちりですしかも方向転換して再び近付いてくるんだから勘弁してほしい…大きな被害になりませんように!ワタクシ事ではございますがいよいよ太りだしました(爆)🤣毎日アイス棒を食べていたらそら太るわな
体質別ダイエット診断士のいずみです。毎日暑いですね。暑くてクーラーの部屋で過ごしていますが、クーラーに当たりすぎても疲れてしまうため、昼休みは、必ず外に出ています。公園のベンチでお弁当を食べることも多々あります。食べすぎた次の日のお弁当。クーラーに当たりすぎてしんどい時って、自律神経が乱れている可能性もあります。自律神経が乱れるとダイエットにもよくないので、というか、体にもあまり良くないのでできるだけ調整していきたいですね。ダイエットは、痩せることより
こんにちわ^^今日も、コバさんのマンツーマンカウンセリング講座です。五反田のカフェで☕️突然ですが、私、ダイエットをして痩せ始めてきたのです!この本を5年ぶりくらいに読み直して、ワークをやって、日常生活を少し工夫しただけ。3ヶ月で5キロくらい^-^ダイエットを、まるで人生が変わる一大イベントのように設定して、苦行のようなダイエットではなく波があって当たり前で、生活に組み込む事が成功のポイントなのかも。でも
体質別ダイエット診断士のいずみです。どんぐりの木を見つけました。秋になったら、茶色になって落ちてくるのですね。子どものころ、母がどんぐりを拾ってトトロを作っていたことを思い出します。懐かしいです。痩せる薬があったらいいなとあるカフェで近くの席に座っていた人たちの会話が偶然聞こえてきました。健康診断か何かで引っかかったらしく、痩せるように指示されたみたいです。そこで医者に痩せる薬ってないんですか?って聞くと、無いと言われたみたいです。私は、なぜ薬で
体質別ダイエット診断士のいずみです。毎日、暑いですね。突然ですが、デトックスをする方法ってご存じですか?このブログでもちょこちょこと、ご紹介していますが、今回は少し違った方法をお伝えします。その方法は、今の時期にピッタリなので是非試してみてくださいね。※お食事中の方は、念のため食べ終わってから見てくださいね。デトックスで一番効果的なのは、便から出すことです。腸を整えることが大切ですよ。
体質別ダイエット診断士のいずみです。私が以前試したことのある、失敗ダイエットをお話しようと思います。それは・・・朝ごはん→車を運転しながら、パンをかじる。お昼ご飯→豆腐1丁。または大きなタッパーにキャベツのみ。夜ご飯→オムもやし。(オムライスのご飯の代わりにモヤシを入れる)等。仕事が終われば、坂道を歩いたり、泳ぎに行ったりする。もちろん、痩せませんでした。ヘルシーだし、ちゃんと運動をしてるのになぜ???と不思議でしょ
体質別ダイエット診断士のいずみです。今回はストレス意外で大食いになっている理由をお話ししようと思います。実は私も、これが原因で大食いになっていました。そう、私元々大食いです。2歳の頃、ラーメンを1人前。幼稚園の頃はラーメン、チャーハン、サラダセットを食べていました。大人になってもよく食べていました。その理由って体質なのかなぁと思っていたのですが、それだけでは無さそうです。実は親の影響がありました。あ、親を責めているわけではないので誤解しないでくださいね。
体質別ダイエット診断士のいずみです。たまには、のんびりしていますか?毎日忙しいあなた。たまにはゆっくり休んでくださいね。わたしは仕事の合間に公園に行きます。そして葉っぱや木でこんなのを作って遊んでいます笑笑なんか自分で作ってほっこりしているのです。ピン!と来た葉っぱや枝があるときだけ作ります笑笑作った後は、そのままにして帰るのでもし見かけた際は、ダイエット診断士のいずみがいた!と思ってください笑笑そしてフッと笑ってくださいね。体が緊張した状態だと自律神経にも良
体質別ダイエット診断士のいずみです。ちょっと前に髪をサクッと切りました♪ここまで短くしたのは、たぶん初めてです!シャンプーも楽^_^髪を乾かすのも楽^_^しかも似合っていて満足しています^_^子どもと一緒だと髪を乾かすのも大変だったので、しばらく短いヘアスタイルで過ごそうと思います。いつも、同じ美容室に行っているのですが担当の方が優しくて、居心地がいいので助かっています。しかも、いつもと違うと気分も上がりますよね。軽くなるし、お出かけに行きたくなるし、ル
こんばんは下半身ダイエットサポーターのMIOです❤️もう分からない何度過去に想ったコトだろう🥺初めてのダイエットは「置き換えダイエット」雑誌が全てだった10代背表紙や最後のページに行くと必ず成功例とともに毎月見ていた置き換えダイエット📕✨色んなフレーバーの粉をシェーカーでMIXして好きな時間の食事と置き換えするだけ!不味
ダイエットジプシーだった私が痩せる食べ方のルールを知って5ヶ月で5kg痩せ5年間楽しくキープしている方法をお伝えしています。現在50歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減\パンも食べていいのが嬉しくてー/先日土曜日に開催したビバランス中級講座。リクエスト開催✨✨第一声で喜びの声が♪そうなんです!ビバランスダイエットでは食べてはいけない物はなく、それぞれの生活スタイルに合わせて食べ方を合わせていける。だから継続しやすいダイエットなんですね
体質別ダイエット診断士のいずみです。日曜日は天気が良かったのでアジサイを見に行きました。県外に行きましたがとても充実した日々を送りました。今回は運転手が私だけでちょっと眠たくなりましたが、大満足の休日でした。まだ満開ではないけどとてもきれいでした。お休みの日は、どこかに出かけないと気が済まなくて笑笑家にいると何もできなくて悲しくなるタイプです。いや、たまには家でゆっくり休んだ方が
恩返しがしたい心が芽生えた私は、変わったね!毎朝、早起きして頑張ってるね!仕事も子育ても、両方大切にして頑張ってる!毎日笑顔で過ごせて、幸せだね!やりたいことを諦めない心、頑張ってる!あ、体質別ダイエット診断士のいずみです。ブログのネタを考えていたら自分を褒めようと言うテーマが出てきたので、ササッと書いてみました。なかなか自分を褒めるって恥ずかしいですが、日常の当たり前のことをしていても誰も褒めてくれないし、でも日常のことって、けっこう頑張っているつもりなので笑笑