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『あすけん』のアプリのおかけで、毎回食事を撮影するようになったRieruです『『あすけん』アプリを始めた件』来年慶事の予定があり、その為に健康体重まで落としてね♡と、娘Aに頼まれたRieruですう…頭領からは、「また太ったじゃろ?体重計に乗ってみろ。」と言われていま…ameblo.jpカロリー数が可視化されているので、食事のだいたいのカロリー数がわかるようになり、ドカ食いが無くなりました。しかし、週に2度ほどチートデイがあります。私が夕飯を食べ終えたタイミングで、娘Bがミスドの白いポン・
いやぁ〜凄いですねぇ〜(なにが?風子です🌼.*コレ見て👇🏻敢えて体重は消してます笑(右側の数値は体重じゃないよ目標体重達成までの%ね6月6日からカロリー計算しながら食事をするようになって約1週間✨️確実に体重は減ってきております✨️やっぱり目で数値を見ながらやるのが一番やね!『背中押されたかったんだよね(熱湯風呂じゃないよ』きっと叱られたかったんだよねアタシ風子です🌼.*『お詫びと宣言』ここで皆様にお詫びしないとならない事があります風子です🌼.*『デブタイプ診断』へぇーー!そう
どうも、あんですダイエットアプリを絞りきれず2個試してました『変な癖?ダイエットアプリが選べない』どうも、あんです私ズボラなんですけど普段はそんなに優柔不断ではなくて買い物迷ったら一旦諦めるとかメニュー迷っても、店員さんが来た瞬間に決めるって感じでそんなに…ameblo.jp私なりに比べてみてそれぞれの良かった点を挙げてみますそれぞれ無料サービスのみの利用で私の偏見もあることをご了承くださいませまずあすけんダイエットあすけんダイエットcolumn.asken.jpあす
ビーズアクセサリー作家のverdeです♪わたしはiPhoneユーザーなのですがここ最近欠かせないのがダイエットアプリとスマホ銀行アプリですminneさんでアクセサリー販売をしているので更にiPhoneは手離せませんダイエットアプリは長くやっています♪目標体重を決めて毎日体重、体脂肪率、睡眠時間、食べたものと運動量を記録します去年チョイ住みをして4kgやせたのですがまた太ったので健康診断を目指してダイエットしています♪わたしはお米が大好きです♪一日3食か2食は白米を食
こんにちは〜☀️✨いきなりですが、私はダイエットアプリで、あすけんと言うものを使っていますおそらくダイエッターの皆さん、使われる方きっと多いですよね!使い始めて2ヶ月以上経っているのですが、今有料版を試そうか迷っています、、、見てくれている方であすけんの有料版使ってる方いらっしゃいますか?使っている方、おすすめでしたらコメントで教えていただけないでしょうか〜😭😔いつもこのアドバイスをみてうわー!今日も脂質取りすぎた、、、となります(-᷅_-᷄)ダメですね〜ビタミンも全然足りてませ
きっと叱られたかったんだよねアタシ風子です🌼.*『お詫びと宣言』ここで皆様にお詫びしないとならない事があります風子です🌼.*『デブタイプ診断』へぇーー!そうだったのかー!!(ケンミンショーか!『禁酒あるある言いたい』お酒は…ameblo.jpこれ、健康診断なかったらずっと甘い物食べ続けてたかもしれないよね(オダって←調子にのってねいや自分でもわかってたのよあかんなぁ〜💦ってでも、人間って自分の嫌なとこ見ないようにするじゃない?見て見ぬふりっての?背中押されたかったんだよね
どうも、あんですゆる〜くダイエットしてますずっと続けられることだけをして無理せずがモットーです今は毎月1〜2キロずつ体重減が目標です数値的には2023年1月1日69.4kgでスタート(年末年始で増えたところからのスタートです)直近の目標は、普通体重の上限のBMI25=63kg最終目標は、1番健康的と言われるBMI22=55kgを目指します✨BMIって数値ちょっとで体重だいぶ違うんですね今やってることはプロテイン→飲みたい時だけオートミール→家ご飯では白
おはようございますダイエット系のブログをうろうろちょいちょい目にするあすけんなるアプリ気になってやってみた7日間はお試しで毎食後の結果が確認できてとても良かったいちいち写真撮影いちいち入力このいちいち感が私は好きだからモチベーション上がって効果的だった娘はいちいちが面倒ですぐやめたらしいw親子でこうも違うと実に面白い
今回からはカロリー管理の重要性と具体的なカロリー管理の方法についてお話しします。まず、基本的な考え方として、病気でない限り以下の法則が成り立ちます。「総消費カロリー<摂取カロリー」で体重は増える「総消費カロリー>摂取カロリー」で体重は減るつまり、簡単に言えば「食べなければ痩せる」「食べれば太る」ということです。では、太る原因は最も単純には「食べ過ぎ、飲み過ぎ」です。ただし、現代社会では高カロリーな食べ物が溢れており、食べていないつもりでも実際にはカロリー過多になることがあり
yumeです。ブログを見に来てくださり、ありがとうございます。近畿在住のアラフォー主婦で、同年代の夫と小学生の息子1人と3人暮らししております。ごくごく平凡主婦の日常や、おすすめ商品、育児のこと、アラフォーならではの悩みなどを書いたりしています。いいねやコメントが励みになっております。更新は時々ですが、ぜひご覧くださいよろしくお願い致します!こんにちは。もう真夏なのかなってくらい、暑いですねぇ。でも、明日は全国的に涼しさが戻るみたいです今日
「あすけんダイエットアプリカロリー計算や食事記録でダイエット」あすけんダイエットアプリカロリー計算や食事記録でダイエット-AppsonGooglePlayDietweightmanagement,nutritionmanagementandhealthcarecanbedone!Adietsupportappthatallowsyoutorecordyourdiet.Recordyourweightandmakeitah
去年の夏頃MAXで病んでしまってご飯が食べれなくなり7キロほど痩せた。そして戻ったしかし、元々あまり体力に自信の無い私なんだか体調もぱっとしないのできちんと食事を意識してみることにダイエットアプリを入れて食事日記をつけはじめたのですが毎日、カロリーが不足しているとでるのです!え?!カロリー不足してるのに太るってどういうこと?!!!ちなみにダイエット初めての2週間くらいなのですが、きちんと食べようと思うといつもの倍くらい食べてる気が、、、その分お菓子とかは減ってるけども
心花(ここか)です💕ご訪問ありがとうございます♥ダイエットアプリ見てたけど、どれがいいのか分からない。。でも一度だけ入れてアンインストールしちゃったアプリ。課金がいるみたいで〜。やっぱりあすけんアプリいれようかな〜😆お借りしました🙇いいアプリあれば使いたいです〜💕食事を使うだけなんですがね🤣楽しくダイエットしたいと思います〜😉
最近ハマってる事はあすけんこれはダイエットアプリ自分のやりたいダイエットを設定して毎日コツコツやっていくもの。今日の記入欄朝ごはんを入力しましたカロリー計算は写真を撮ると計算して出してくれますがもちろん写真なので間違った食材も出てしまうのでそこは自分で変更すればいいだけ!大まかな1日の摂取カロリーが分かるので楽しいですもちろん間食もバッチリ入力しています栄養の不足もわかりますよ飽きやすいタイプなのでどれくらい続くかな?毎日カロリーと体重を見るのがたの
おはようございますよく寝れたようなそうでもないような朝リズムがそうなってしまったのかなぁ夜勤中の見回り時間になると目が覚めてしまう私の身体1時と5時は自然と携帯の時計を見る癖今日は隔週である母の整形受診そして午後からは1件フリーランスの仕事夕方からは趣味のバイト最近再開したダイエットアプリ📱毎食のメニューを記入してカロリー計算をしていくことで自然と食べる物を意識し始めて痩せていくという私の計画実際にこれを始めた3年前に15Kg痩せた実績があるからまた再開しました毎回記録する
昨日食べた3食をダイエットアプリ「あすけん」に入力してAI栄養士の未来(みく)さんに評価してもらった。4点って🥺10点満点じゃなくて100点満点の評価でこれってあんまりやわ…たしかに昨日は朝からご飯を600g食べたり、お昼は餃子の王将て食べたり、夜はビールを2L飲んだりしたけども。どうやったら評価が良くなるのか試しながら続けていきたいと思います。さぁ今日も一日がんばってくぞー。
あすけんというダイエットアプリ今更ながらとってみたけど今の時代すげーーー!こんな便利なのがあるのね今日の食事と運動記録してみたけど楽しいーーー!私は基本的にすごくズボラなんだけどちゃんとやるのも実は好きなのです。中途半端なのは嫌いなので中途半端になるなら適当でいーやってタイプ。なのでこうやって細かく記録できるのは結構楽しいかもしかも項目ごとに何が不足してるかわかりやすくなるし今日の採点とかアドバイスしてくれるしためになりそうだー!ま、続けられるかはやってみないと
アプリと連動してる体重計で管理食事の摂取カロリーなどもあすけんダイエットアプリに入力したり年齢とともに体型維持が難しい仕事はカレンダー通りにお休み今日も溜まりに溜まった家事をこなしていこう台所の流しには昨夜の晩ごはんの洗い物だらけそこからスタート
1ヶ月くらい前からワークアウトアプリ入れて、夜落ち着いたところでやっているけど、何気に3キロくらい痩せてきてる🤣ヒップアップと引き締めとかいうコース。私にとっては結構ハードだけど、効果が実感できてちょっと嬉しいかも🥹日中仕事だし、朝夜は諸々忙しすぎるけど、自分の時間って本当大事だなって思う😇糞旦那は今日は飲みに行ってるし、子供らもう寝たし、今日は気楽だ〜🥰🥰🥰
糖質、糖質って言ってますが毎日食べている物の正確な糖質量皆さんご存知ですか?私はダイエットアプリ(あすけん)や検索で、自分が普段食べているものの糖質量を、正確に把握し始めたら全然思っているのと違っていてびっくり‼️問題ご飯🍚120g(小盛)と銀だこのたこ焼き5個(ソース、マヨネーズ含む)どっちの糖質量が多いと思いますか?ご飯120g→42.7gたこ焼き5個→36.1gたこ焼き5個の方が糖質少ないんですよ。他にも色々驚くことが多くダイエットして成果を出すためには正確な数
165cm110kgからスタート54kgになったらダイエット〜維持えっとにしつつ健康を目指します最終的には58kg以下で維持したい(増える前提で54kg迄落とす予定)糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食とユル糖質に移行〜嬉しい事に減って来たので❤️現在、52kg以下で維持えっと目指し中❤️現在!!❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌2022.秋大リバウンドによりリ・スタート❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは
今日の朝はどんより曇り空。昼前には短い時間だったけれど、雨になった。インストールしているダイエットアプリで、カルシウム摂取量を適正にするイベント開催中。参加登録してみた。以前貰ってそのままになってたカルシウムのサプリをコーヒーに入れたり、牛乳を飲んだりして、カルシウム摂取に取り組む。一日の食事記録を入力して、今日はカルシウム量、足りたよね~と結果を楽しみに見たら……なんと!全然足りてない(-""-;)牛乳やチーズを摂ると手軽なのは知ってるけど、脂質と塩分過剰になるんだよなぁ(´-ω
新たなダイエットアプリは、こちらにしました~⬇️こちら、カロリー計算は出来ないんだけど………私のデータをこんな感じで⬇️体重の変動を一目瞭然にしてくれるグラフも見やすく、目標を再認識しやすく現在の自分の状態を可視化して、BMIも計算してくれるなんとも素敵なアプリとりあえず、体重記録はこちらでいこうと思いますでね、アプリ新しくして4/1からの記録になったので画像にあるように、目標を4/1からで一ヶ月に体重の5%減(リバウンドしづらく、体に負担がかかりにくい数値)に設定し直します夏
きのうダイエットの気合を入れ直すということでアプリについて書いたのですが一晩で別のアプリに乗り換えました・・・新しくサインアップしたのはFatSecretです。老眼の始まったテルにとってはPC画面の字が小さめなのだけれど操作のシンプルさと使い勝手の良さがそれを上回りました。MyNetDiaryは悪くはないんだけどそれでもFatSecretのほうが若干使い易いのでしばらく並行して使用することもなく片方は退会し、一つだけ使い続けることにしま
ダイエット・・・しているんですけどなかなか結果が出ません。昨年末までに2~3㎏落としたのですが年が明けてから日本に一時帰国してあっという間に戻っちゃった。テルの住む地域は秋になりしばらく半袖を着ることもないですがだからといってダラけることのないよう次の夏を目標に気合入れなおしました。年々、冬の寒さが身に染みるようになり代謝を上げて寒さ対策としたいのもある。まずは栄養管理アプリを使い始めました。課金はしません。昔使ったことのあるあすけんは優秀だと思うけど国外ユーザーに
妊婦健診一回目行ってきて、体重管理が始まったので、前回同様○なるべく毎日体重計に朝乗る○朝から夜食べたもの記録FiNCというダイエットアプリに体重と3食の記録つける○難消化性デキストリンをなるべくご飯前に飲む脂質をカットしてくれる働きがあるとか聞いたので。頑張らねば!
一粒万倍日と天赦日と寅の日と宇宙元旦と春分の日が重なっている今日、何をする?という話になって。私がしたこと・ご先祖への間の感謝(お墓参り)・姪への親切・周りの人への感謝・お世話になっている方がやっているNPO法人へ寄付・体重計を購入・ダイエットアプリをインストールですかね♪楽しい一日で今まで溜まっていたことが色々解決しました
今回は、ちょっと趣向をかえた記事になります。現在、並行して肥満症の治療について書いています。肥満症治療の2本の柱は、食事療法と運動療法です。そして、これらを支えるものに、行動療法という治療法があります。今回は、この行動療法に関連して、私が実際に巷のダイエットアプリを使った感想を書いていこうと思います肥満症における行動療法とはそもそも、行動療法ってなんでしょう?行動療法(こうどうりょうほう、behaviortherapy)とは、心理療法の