タンニング

令和5年8月の営業案内です8月1日(火)8月2日(水)8月3日(木)8月4日(金)8月5日(土)8月6日(日)8月7日(月)定休日8月8日(火)タンニングスペシャルプライス8月9日(水)19時閉店8月10日(木)8月11日(金)8月12日(土)8月13日(日)18時閉店8月14日(月)お盆休み十和田市花火大会(延期)8月15日(火)お盆休み8月16日(水)お盆休み8月17日(木)十和田市花火大会8月18日(金)タンニングスペシャルプライス8月19

おはようございます今朝はトレ後戻らずそのまま出勤する為ただいま車の中で食事です摂生中につき持参の物とLAWSONの☕️鶏むね肉100㌘、さつまいも200㌘、トマト体調は鼻声以外ほぼほぼ戻った体力的にも落ちた気はしない(半日寝てた日はあり)坐骨の痛みはマシになったようでやっぱり下半身をした分ダメージありそんな今朝は胸と出来る限りの肩と今月最後のタンニングでしたタンニングは6、7月使い放題、8月はかなり色付いているので直前の浮腫みも考慮して都度払いにした為ギリギリまで焼いた

全国展開されてます我らﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰFE自分のﾎｰﾑは伊勢店FEは会員ならどこでも入れるのよ顔認証でちょんなので過去に松阪松阪郷津店遠征（2023/5/22『5469蹴松阪郷津遠征（FE#109』骨挫傷かも…と想定を超える怪我の度合いにﾌｯﾄｻﾙ予定が白紙となり底辺へと落ちましたがやるしかないんだよなｲﾗｲﾗは急激に襲ってくるがやるしか…ameblo.jp四日市四日市日永店遠征（2023/5/27『5

こんにちは鹿児島での大会を終えて約３日爆食した結果４ｋｇくらい体重増えてたメスゴリラですちょっとやりすぎました（毎晩やらかしてましたからね）しゃーない今日からしっかり減量飯一択で頑張ります（牛丼はお預け）ってことで、本日もよろしゅ今日は日焼けマシン稼働のお知らせついにツダジムのタンニングマシン動き始めておりまして超強い第一号はもちろんＢ

今日は一番暑かったんでないかい？部屋のデジタル温度計、37℃あったぞ。先週までは晴れたら毎日タンニングしていたが、日曜日は洗車したり用足ししてしなかった。今日もタンニングはやめて高校野球見た。大会ではカラー使うし、毎日せんでもいいだろう。でも、こう毎日晴れだとタンニング代かからなくて助かるよ。いい体になったよ、出る大会は超ハイレベルな大会なので入賞とかは無理なんですが、毎日充実していて、それだけで満足しています。

宮崎監督にさよならをしたそんな日の1日の終わりはタンニング。今回はやれる所までやると決めた。

夏だしｱｯﾌﾟﾙｳｫｯﾁのﾊﾞﾝﾄﾞを水色にﾁｪﾝｼﾞしてましたが今回文字盤等の色もﾊﾞﾝﾄﾞと同じ水色に統一したらめっちゃお洒落さupした引き締まったというか…とにかく統一性、統一感は大事だね「青のすみか」絶賛ﾍﾋﾞﾛﾃ中、どうもゆーすｋです昨日は佑斗は試合今日の佑斗は練習（Ｂ級ｺｰﾁのお手伝い的なよって練習見守る価値は無しと判断したのでお買い物へぶらりとぷらりする前にちょっと待っ

おはようございます早朝3時半のジム駐車場この時間過去一の多さでびっくりですが30分もしたら全員いなくなったのでもっと早くからと思うとこれまたびっくりです負けてられねー(Ｏﾟ皿ﾟＯ)そういうのに刺激を受けまくったトレは背中とたった15分でも有酸素すると決めてスタートしました基本メインは4S回しですが狙いが似た種目は3Sにしたり種目によって一つ軽めで1Sするのを省いたり順手がいまいちなのであえてやらなかったりなんとか有酸素の時間を捻出それでもいつもの最後の2種目は削ること

ボディビル大会を目指しているおかげで充実した日々を送れています。土日をチートデーとしているので、曜日の感覚もあります。チートデーと言っても無理に食べたりするわけではなく、何もなければ平日と同じです。ビールは飲みます84.6㎏→73.9㎏になりました。タンニングとポージングを始めてからコンディションは良くなってきました。ポージングも研究しているので、だいぶ改善されたと思います。2019年と2021年大会でた時、フロントリラックスとダブルバイセプスの時の足の置き方という

今朝海に入っていたら皆から今年白くないですか？と周りは裸でトランクスですが僕はランニングタイプで確かにこれからいきなり裸は危険本日の空丁度良い感じなのでボードメンテをしながらタンニングタイム一人超ビキニでルーフバルコニーで絶対周りの人々は見てますよね～(笑)ランチもしなからまだアルコールは早いですね

おはようございます詰め込み過ぎました時間いっぱいいっぱいというか予定より大幅に過ぎてます😅しかもめちゃくちゃ眠くてタンニング(立ちタイプ)立ち寝しかかった😪膝がガクッてね昨日もわりとゆっくりしたし昼寝、夜は早寝もしたのになートレーニングの方は誰もいないから淡々と胸は5種マシン回って腕はケーブルの流れで1種だけ肩はマシンショルダーを悩んだけどどうしても3パターン、最低3Sづつはやらなきゃ気が済まないから今朝は回避したタンニング＞肩？？いや、そんなことはないはず今ま

おはようございます2、3日おきにタンニングをしてるのでだいぶ黒くなりました1回だけ赤みが出たけどその時だけで以来何もありません😉6/306/1ただしょっちゅうタンニングすると浮腫みが引かないうちにまた次がくる？のか負のループな気がする幸い全体的にはあまり気になっていなくて(気付いてないだけか)足首の靴下後がすごいのでやっぱり少なからず浮腫んではいるんだなと思っているところです角度詐偽にならぬ

今日はトレーニング🏋️→日焼けマシンでのタンニング☀️いわゆる！プロレスラーコースでした！😁「失礼しまーす」↓↓⌚️約20分↓「おつかれした」良い感じに焼けたぜぃ‼️‼️✌️

こんにちは毎日毎日メイクの練習をしているメスゴリラですがあまりにもバケモノ化してしまうのでそろそろ誰か助けて欲しいと思っております（毎日やまんば生産中）早く上達できるように引きつづき頑張りますさて、土曜日は完全休養をいただいたメスゴリラブログもお休みさせていただきましたありがとうございましたおかげさまでゆっくりタンニングにもいくことができました（タンニングマシンで爆睡でした）最近、タンニングマシンで

おはようございます2時半起床3時半ジムIN今朝トレは胸と肩を増やしめタンニング20分ついに早朝にタンニングまで入ってきました😆有酸素の時間だと思えば、、、ねっ！通勤路なので帰りに寄る日もありましたが極力どこにも寄らず帰りたいし一刻も早く帰りたいので朝に出来ることは朝にしたい出来るというよりは無理矢理ねじ込みますそして今朝は色づき？が良かった付きやすいタイミングや体調ってあるのかな先週トレ後に30分したら赤み痒みが出たトレ後だめ？と思いつつ20分に減らして今朝は大丈夫

少し痩せたしタンニングしていい色だしもういい歳だしリネンシャツが似合うような気がしたのでカジュアルも鎌倉シャツ写真じゃわかりにくいけど黒

NABBAといえば韓国産のタンニングクリームセクシーを皆さん選ばれるみたいですが私はプロタンを去年使ったので今年も同じに◼️ベースコート【送料無料】PROTANSuperDarkCompetitionColorBaseCoat日本正規代理店ProTanボディカラーリングセルフタンニングスプレープロタンボディペイントボディビルフィジークビキニ日焼け日焼けスプレー日焼けクリームコンテストIFBBNPCJBBFCJBBFNABBA楽天市場7,4

おはよう御座います。ATSUSHIです。予定通りだけど、今年はタンニング行くのやめた。どうしよっwまだ、チャンスはある。行くか？その前に、朝から研修だ。昨日のトレーニングは、背中のトレフロントプルダウン80.80.80kgビハインドネックプル80.80.80kgナロープル80.80kgチンニングワイド3セットチンニングナロー2セット気持ちは若いけど、昔はレッスンを1日に4〜6本やってた。働き方変えたくて、色々やって今に至るけど1日2本がちょ

こんにちは！今日も息子はプール授業…良いなぁ。さて、今日も早退…学校の面談であります。2人とも同じ日になったので、良かった。と言うのも、学校側にお願いをした。週休2日制の私であり、平日5日勤務だけど気付けば今月は4日半の4.5日勤務になっている。7月中旬まで続く。別に、さぼっているわけじゃないよ！委員会がメインだけどね。一緒にやってくれる人だけに、全部押し付けるのもね…精一杯の私の出来る範囲で動いています。自分のための有休でもないし、どんどん減ってしまうけど、もう仕方な

週末は凄く良い天気でした。絶好の天サロ日和。さっそく片男波海水浴場へ出かけてきました。「片男波」という地名は「潟を無み」という言葉から来ていますので、引き潮になるとこの辺りは干潟になります。まだビーチにはまばらな人でした。そりゃそうだ。まだ６月中旬で梅雨真っ只中の季節です。相変わらずきれいな海です。顔を焼かないためのUVカットのフェイスカバーは今年も大活躍です笑。しっかり色が入りますように。昨年の日焼け：

おはようございますタンニング始めてますしかも月間使い放題のやつ10分して20分2回してうっすらで30分入ろうとしたら6月まだ焼くなら使い放題の方が良いってなってまさかのどっぷりへw😆もう4回？5回？一応比較(左が今朝)ちょっとは色付いてますよね体型はびっくりするくらい変わらないそらそうだなんもアクションしてないスイッチがまだ入ってないんですー摂生は常々意識しておりますが、、、課題は下半身に対しての上半身の華奢？割合まあ1年も前から言ってますけどねD-69ですが少

もらってうれしかった暑中見舞いは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう中３の時の担任の先生から、暑中御見舞いのお返事をいただいた時📮📪かれこれ40年以上続いています。そこのあなた…今、年齢計算したでしょ

暇なのでボディビル大会を目指して減量していますが、2年開いたこと、加齢、仕事や通勤でエネルギーを使わなくなったなどにより体重の落ちが悪い。トレーニング後にトレッドミルに乗るようにしているが、疲労が蓄積するので毎回は乗ってない。来週からタンニングもしようと思っているが、良い体にならなければ大会に出ないことも選択肢にある。減量したりタンニングしたりがムダになるようだが、大会に出なくても別に良い体になって健康的になるのだからムダではないと思う。個人的にはもうボディビル大会への思い入れ

今日は夜勤明けで、そのままジムでカーディオと体幹を少し！トレッドミル30分傾斜15%スピード4km※腕を離して消費カロリー306cal体幹を！トルソーローテーション(マシン)※負荷殆ど無しで27kg左右20repsずつ3setsバランスボールクランチ20reps3setsワンレッグレイズ10reps3×3取り敢えずここまで〜1時間弱やりました！

おはようございますすでに背中トレと20分のエアロバイクを終えて帰宅、洗濯機回しながら食事中です早め早めの行動中(゜)))<<今朝はほんとに珍しくあんな時間に女性スタッフと会いました子供の運動会でその前に来たそうですTHE朝活！！まずスタッフと会うことがないので一番聞きたかったタンニングマシンのことをここぞとばかりに聞いてきました使い放題プラン(5500)以外に都度払いがあるか？→ある(10分550円～30分まで)立ちor寝？→立ちで全身タイプ都度払いはスタッフのいる時

たんまにﾁｰﾄﾃﾞｲとして（月1あるかないか我慢してたﾎﾟﾃﾁ食べるけどさ絶対こいつにしますLaysclassicです、まじ美味。ただ値上がりしてか500円するからびっくりけど美味いで許そさて昨日は伊勢が線状降水帯によりやっばい雨川氾濫？はせんだけどﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ行くのは危険と判断してお休みしたので振替として今日の土曜日にやろうか佑斗ｻｯｶｰ公式戦が四日市であるので佑斗集合前に自分

令和5年6月の営業案内です⛱️6月1日(木)6月2日(金)6月3日(土)6月4日(日)6月5日(月)定休日6月6日(火)6月7日(水)6月8日(木)日焼けまつり6月9日(金)6月10日(土)6月11日(日)梅雨入り6月12日(月)定休日6月13日(火)臨時休業6月14日(水)6月15日(木)6月16日(金)6月17日(土)6月18日(日)日焼けまつり6月19日(月)定休日6月20日(火)6月21日(水)6月22日(木)6月23日(金)

こんばんは今日は朝から今までずっとアウトドア日焼けでヤバいです。実はジムにタンニング(日焼けマシン)があって500円で7分週に1、2度入ってますが一日中外はヤバイです。熱もって大変です。最近のボディメイクコンテストや若者は秘密兵器使って日焼け風に簡単に出来るようですが天然は天然特有の焼きがあります。ただ今日は普通に日焼けしっかりビタミンC摂って水分摂って寝ようと思いマッスルさる本日のishiトレちびっこサッカーデイ

四日市緑地での試合伊勢ではなく当たり前に遠いけど会場付近は鬼の渋滞してくるけど良い所もありまして1つは…総合体育館内はfreeWi-Fiになってくれておりますこれは付き添いで来ています美桜と友彩にはありがてえんだわ暑さにやられても避難出来てさｽﾏﾎもいじれるわけだからﾓﾊﾞｲﾙﾊﾞｯﾃﾘｰだけが必需品だな←だって友彩のｽﾏﾎが体育館で使用する時点で既に2%おい、それもう風前の灯火がすぎるよな

初戦の兵庫オープンまであとふた月に迫りました。そろそろタンニングを開始しよう。ということで今シーズン初タンニングに行ってまいりました。和歌山市でのタンニングといえば、ほぼ「TANRISE」か「LAP」かの二択になります。TANRISE：TANRISE日焼けスタジオ和歌山冬野の日焼けサロンtanrise.business.siteLAP：日焼けサロンLAP和歌山市の日焼けサロンベッドマシン、スタンドマシン、コラーゲンマシンがあります。会員登録すると24時間、リーズナ