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「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現!今のまま年をとると、10年後どうなっていますか?今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます!そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか?心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます急激に太ってしまうときの原
前回第1子長女に引き続き、第2子次女の預け先を振り返る。次女は卒園までに5か所もの預け先を経験した。当時は月齢低い子を預かる認可保育園はなかった。月齢低いほど預け先は少ない。選択肢がない。私、頑張ったなぁ。次女、頑張ったなぁ。<第2子次女1か所目/5か所>◎生後8週~3か月:義母の体調が思わしくなく、夫の実家ではお世話になれない状況。私の勤務先最寄り駅の保育ママさんに預かってもらう。駅からが遠い。徒歩15分くらいだったかぁ。保育ママさんに預ける際は保育
「艶美人習慣ブログ」にお越し頂きありがとうございます初めましての方はこちら→自己紹介ヴィーナスブライトというサロンでボディケアメニューとオンラインどダイエットな心身の不調の体質改善をサポートしています♪ブログでは食養生や専門知識をもとにダイエットや健康、幸せに生きるヒントをお伝えしています❣️怒りはストレスという形とイコールでリラックスした状態とは違う身体への影響があります。ダイエットはこの感情が妨げになる事があり、怒りをコントロールする
特性もあり外出や準備、時間の管理において子どもに苛つきまくる。わたしだって言いたくない。でも周りに迷惑かけることはしてほしくない。我が子は超絶ママっ子、みて!!きて!!コレに振り回される。自分のやりたいことがてきない。もう小1なのに。気づいたら激太りし高血圧になってた。。。毎日なにかに追われてて、ずっとストレスをかかえてる。楽になりたい。自分の自由な時間がほしい。こんなわたしだから誰も2人目は?とか言ってこない😂
ホテルのご飯、お弁当、外食続きで体重は68.1㎏になっていました2.2㎏のリバウンドです。。。ホテルでは頑張ってサラダを中心に食しましたが、ダメだったのは、出張が終わり東京に戻ってから。満腹中枢が壊れて、天ぷらそばやラーメンを食べてから帰宅したりしました今日は、久しぶりの野菜たっぷりおうちご飯。麻婆豆腐は次男作。私は雑穀ご飯と大根、ワカメ、油揚げの味噌汁を作りました納豆も食べました。おやつは、ヘルシーに。醤油麹と豆腐のペーストで甘い生にんじんスティックを頂きました。Jun
仕事に行きたくないストレスでスイーツ🍨が止まらなくなっており、また太りました😵💫理不尽な異動に納得いかず文書を提出して回答を求めているもののいまだ回答なし💢口ばかりで何も対応しない元上司と現状の上司に失望しかありません😡このままでは自分自身が壊れてしまうので明日は348と朝の散歩に出ようと思います。午前中は雨は降らない予報となっております☁️🔸マーレと348tsさて本日の猫メンズ🐈💨🐈⬛💨です。相変わらず早朝から小競り合いに走り込みにと元気にしております。マーレの軟便は完全に解
ショーツのラインが目立たないのでおすすめエアリズムボディシェイパーショーツ(サポート・4分丈)UNIQLO15キロ痩せたんです【身長165センチ】●中学生の頃は42キロ●高校生になり48キロ●社会人になり52キロ●長男臨月55キロ●長男産後52キロ●次男臨月55キロ●次男産後52キロ私は太らない体質そう信じて疑いませんでした次男が1歳の時に保険の営業を始めました。保険の営業って、大変なんですよ定期的に試験があり、期限内に合格しないと査定クリア出来ないとか、
40代、おひとりさま。仕事や今の生活や、加速していく見た目の老化現象に落ち込み、鏡を見る事も憂鬱になっている今日この頃…このままじゃダメだと思いながらも、どう変えたらいいのか分からない現実。色々な事を諦めながら我慢してばっかりいたら、ストレスが積もりに積もって食欲止まらず…ここ数日、甘いもの、味の濃いもの、カロリーが高いものをたくさん食べ続けてしまいましたその結果、めちゃくちゃ太ったストレスを理由に無駄にたくさん食べてしまうのは、良くない事だと分かっていたけど、我慢出来なかったので仕
写真を撮るのがイマイチ苦手なのですがいかがでしょうか。世田谷の砧公園の桜ですお花見日和で最高でしたが、食べすぎてしまいました。バレーボールで汗もかきましたが、あれは少し調子に乗ってしまったそして来週は、出張です。国際会議のアテンド。金曜日は半日通訳。緊張しています。私のこの仕事は、一族でも超優秀な親戚から縁故で入職したもの。私の実力で就いている訳ではないのです。親戚はアメリカに住んでいたし、英語が上手です。私も悲惨なことにならないように頑張らないとということで、22く
こんにちは本日も遊びに来てくださってありがとうございます!(´▽`)昨日、久しぶりに美少年のツアーに行ったブログとか書いてみましたまだツアーやってるし、今から行かれる方もいるので内容には触れなかったんですけど中身はスカスカで内容が無いよう……←オヤジギャグですが、私、好きなんですよね、オヤジギャグ昭和世代のBBAなんで、許してくださいで、ブログ書きながらいろいろ考えてたんですよね近況書いてた時、仕事の事働き方、考えなきゃなーって働き方改革があってそのしわ寄せは現場にきてます
春休み中の学生な息子さん15時に元気に起きてきた。よく寝るね育てよ愛息子よ。いつも、おはようの後は飯作ってが恒例。作ってたら腹減ってないのに食べたがる私の脳みそ。わーーー焼いたタン撮り忘れてて焼く前のやつしかねぇ。おやつに、たん、100g食べた。あと味噌汁。今日わかめ、めっちゃ食べてる。明日は月曜日、ダイエットランチ、どーしようかな。とりまブロッコリーチンしたいからアイラップ買ってこよ。
娘がマック言うから買ってきた私はグッと我慢!と思いきや腹パンで最後に残ったバーガーを食べれないとか言い出したパンを引っぺがしてチキンパティだけ食べた。画像ないから借りたょ。うまいねジャンクって。スパチキのチキと味噌汁が今日のランチなんか早めのランチでさ。今日4食くらいやっちゃいそう笑
朝ごはん米、食いたくなる。アボカドエッグもずく酢2パックきゅうり長芋わかめ鶏ムネ黒酢炒め豆腐と揚げの味噌汁KALDIのタレ、まぁまぁよ。それなりに食べれる。私、料理得意じゃない。めんどくさくなるのよね。料理不得意と料理得意なら不得意がデブ率高そう。買って食べたりが普通だから。買う=ハイカロ&ノーバランス寄り。作る=ローカロ&バランス良き。米とかパンとか麺とかからの糖質は避けてみよう。うん、とりあえず今日だけ頑張ろう。
ちきゅうよろこぶそーめんのわかめ納豆キムチのせ娘の残した焼肉で、米欲しくなって米ぷらす。で、パン食べたくなってパンぷらす笑結局、撮ってない方が多いんじゃないの説。やせねぇーよ食ってんだから笑
今年に入って沖縄からの〜〜夫の退職祝いだなんだ、引っ越しだ、大阪だっつーー事で、暴飲暴食が続きダイエットはいささかあきらめていた。お公家の家には全身鏡がないのをいいことに、大阪では、食べたい放題。しかし。とうとう魔の薄着の季節がやってきた久しぶりに体重計に乗ってみた。63日ぶりっ!?今年に入って3キロ増えていましたほうれい線が少し浅くなったと思ったのは若返ったのではなくそういう事か。って事は今更痩せたら、わたしの場合顔から老けていくらしいのでダイエットしなくて良
3月大半ストレス食い毎日過食し続けましたストレス食いは言い訳5日間体重計から現実逃避せめて今日明日週末だけでも食べ過ぎないようにセブンイレブンレアチーズタルトサクサクでした。甘さ物足りずダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ脳へ・自己肯定感自分を好きになれるよう
見ているだけでほっと安らぐものは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようイケメンくん安らぐとは、ちょっと違うけど。キュンも、アラフィフ女はには必要なのさ晩御飯さぬきのめざめこの大きさですが、柔らかくて下の方まで食べられますフライドチキンアスパラガス揚げ舞茸揚げポテトサラダレタスとトマト🍅からあげの粉が余るので、アスパラガスと舞茸も揚げた。粉の付きが悪く、衣がはげた(笑)天ぷら粉を準備するのが、面倒くさかったので。やはり、ものぐさはいけませんね
こんにちは薄着のシーズンがやってきますね美容と健康をお手伝いするCAMESインストラクター直美です冬はモコモコ厚着していたり体型を隠せる服が多かったり余り気にしませんが春になって暖かくなると・・・気になるのが体型薄着になってくると体型が目に見える(笑)【太ったかも】っと思っても既に薄着なので間に合わない~って落ち込むなぁ~んて事もありますよね~はい経験者です太る原因って絶対あるんですよね1日の生活を思い出してみてください
お母さんであることも一人の女性であることもどちらも大切に♡そんな願いを持ちながら活動しています!「子どもも私も大丈夫」そんな土台を一緒に楽しく育みませんか?各メニューはこちら昨日は結婚式以来のネイルに挑戦!私は自分の手がしわしわでむくむくだから好きじゃなかった。だけど最近、昔よりも血色が良くなりむくみもとれてきたからか、自分の手が好きになってきている!そういえば高1のとき男子に「お前の手はイグアナみたい
オットと高校3年の息子との3人家族R3.4月遠方独居の父の認知症発覚で遠距離支援・介護がスタートモラハラ・パワハラ親父が認知症により更に自分本位の身勝手なじいさんへとパワーアップ令和5年4月の終わりから我が家の近くの介護付き有料老人ホームに入所しましたが娘に財産を奪われた……という思い込みと強い帰宅願望があり中々安心できません男尊女卑の父・長男信仰の母に贔屓され甘やかされて育った兄は借金を繰り返した挙句出ていき20年音信不通の所在不明息子娘格差で
ダイエットカウンセラーの田中あやです😊あなたは、何か自分の〝趣味〟はありますか?「いきなり何⁉️」と思うかもしれませんが、実は、趣味があるかどうかはダイエットの成功に大きく関係してくるんです💡なぜなら、趣味があるとストレスの影響を受けにくいから✨ストレスがあると太りやすい、というのは多くの方がご存知かと思いますが、本当〜に!ストレスってよくないんです⚠️ストレスが、なぜダイエットに悪影響なのかざっくりお伝えすると、ストレスを感じ続けると内臓機能が低下して
先日、妊婦健診に行って来ました。胎児のスクリーニング検査もしてもらって、今のところ順調に育ってくれてたので一安心☺️妊婦健診のあと立て続けに健康診断。笑さすがに家帰ってからお昼じゃ遅すぎるにで、帰りに大戸屋でごはーん。すけとう鱈と野菜の甘酢炒めがめっちゃ美味しかった...!えー。大戸屋久々に食べたけど、こんなに美味しかったっけ🥹なんてお気楽に食べてるが、問題は私。元々体重気をつけてねって言われてた上、前回は「+1kgまでね。」と制限かかってたんだけど、食べ過ぎと便秘で+2kgになっ
こんにちは✨2,500名以上が受講している食べ痩せダイエットベルラスダイエット認定サポーターの秋谷雫です。さて、先日の投稿の続きですが、私がリバウンドをした理由についてお話ししたいと思います。3ヶ月で-8kgのダイエットに成功したのですが、これまで試してきたダイエットよりもはるかに楽に実践できてそして少しずつではありましたがこれまでにないくらい体重や体脂肪が減ったことにめちゃくちゃ喜びました。
こってりした食生活がやめられない方にもおすすめ致しますこんにちは、腸内洗浄コカクちゃんです。最近は、雨ばかりでまいってしまいます寒暖差の激しい季節、皆様くれぐれも体調にはお気をつけくださいませ。冬の時期、こってりした料理ばかり食べてしまう方多いのではないでしょうか甘いものやこってりしたラーメなどついつい欲しくなってしまいますよね寒さのストレスや生活習慣の変化などが原因で暴飲暴食になりがちです。ですが、濃い味を好んで食べてしまうのは、夏に比べて冬
ストレス太りとは?仕事や家事で毎日が忙しく、いつも体に疲れが残って抜けない…。長時間ソーシャルメディアに時間を費やしてしまい、脳が休む暇がない…。こんなふうに心や体にストレスを感じて、そのストレスが原因で太るのが「ストレス太り」です。ストレス社会と呼ばれる現代。ストレスを完全になくすことは難しそうだけど、うまく発散しながら、脂肪を燃やすことは可能。今日は、ストレス太りの原因と解消法をお話しますね(^^)vストレスで太るのはなぜ?ストレスを感じると、食欲が増進することがあります
ダイエットをしている私にとってのご褒美は、やっぱりカロリー高めのお食事?ダイエットをしていても好きな物を食べてる。と言っても時間制限(夜20時以降は食べない)や暴飲暴食もしない。スナック菓子やケーキは特別な時しか食べない。アイスクリームも最近食べていないし、別に食べなくても平気になっている。でも体重減少しているということは、摂取カロリーより燃焼カロリーの方が多いと言うこと!なので、一週間から10日に一度くらい、肉を欲する事がある!普段、食べてない訳ではない!肉肉しい
私は残業がキライです。残業すれば、お給料が増えるけどそれでもストレスが溜まるのでダメ。私はストレスが溜まると食に走ってしまうんです。何でも食べちゃう。満腹中枢が作動しなくなるの。時間が遅くてもまぁいいか!って食べちゃう。それをガマンしちゃうとさらにストレスが溜まるのでガマンしません。だから太ります。今回の残業、10月からなので本当にそろそろヤバいよね。
2024/1/22朝の体重と体脂肪率58.2525.5%朝食8:50ツミレ味噌汁温泉卵納豆もずくツナ缶➕オカカふりかけご飯80g今日は本来テニスの試合だったのだけどクレーコートにつき、昨日の雨で☔使用できなくなり中止に…なので、夜更かしand寝坊昼から別のテニスに行くことにした。12〜16時テニス🎾昼を途中で食べることになるのでLAWSONで購入。ランチ2時ゆで卵、サラダチキンおにぎり柚子胡椒味を初めて食べたけど美味しかった😊またお菓子交換会
今年も残すところあと僅か。皆様如何お過ごしでしょうか。ワタクシでぶの鶴ちゃん、せめて「でぶの」という枕詞を返上すべく、ダイエットに励む予定でした。計画通りなら今頃10kgは落ちていたと思います。しかし現状。年始から8kg増えました。不健康まっしぐら。原因はハッキリしています。ストレス太りです。じゃあなんのストレスかっていうと、義父母が仲良く倒れたんで、介護していたんです。この1年何があったのか、そしてなぜ「介護していた」と過去形になっているのか。自分でも振り返って
こんにちは😃突然ですが皆さんは仕事など生活がハードになったら痩せるタイプですか??私はストレスなのか?ハードになればなるほど太るタイプなんです。笑デザートを食べまくった日タリーズコーヒーでお茶。モンブランパンケーキ🥞チョコミルクレープその後は露天で芋チップどれも美味しかった❤️パンケーキ🥞ミックスのお勧め【送料無料】九州パンケーキ3袋セット地場もん国民大賞☆最高金賞☆九州の大地で育った小麦・雑穀を100%使用したアルミフリーの九州パンケーキミックス200g×3袋セット|国産発