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南国で暮らすならどこに行きたい?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう南国と聞いて真っ先に浮かんだのが沖縄。しかし、仙台の町で自分が理想とする人生を送ろうとしている私にとってはどうでもいい話。よくよく考えてみてください。仙台というのは、ロシアや北海道と比べれば南国みたいなものです。ついに本日から職業訓練を受けることとなりました。これから平日は若林区河原町まで向かいます。夜の寒さもあったんだけど、これからの日々が待ち遠しくてたまらなくて、なかなか深い
火曜夜の部は、どうせ行くなら最終のステップまで出ようかと着替えを持っていきましたが、あえなく挫折。医療インソール入れていてもジョグエアロのあとは違和感出てきて、無理は禁物とやめました。寒いので、左側のお尻からハムにかけて張りも出ています。これ以上の故障は困る。エアロ2は「対面」で迷いつつ、楽しかったので良し。来週分の予約時に、ジム友が「予約状況が見られるようになって良かったよね」というので例の裏ワザかと思ったら、正規に見られるようになっていました。予約画面を見ると、「場所の確認・変更
🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(カズエ)葉子~調整しながら能力を開花させる~マヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による(美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog)《13年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『52年の解決』チャクラ3系でした全国から18名の方にご参加いただきましたチャクラ3系該当者が8名と該当者も多いセミナーとなりました!チャクラ3系と云えば『お金』の話題52年の解
昨日の夜の部エアロ2はカテ変なので、のんびり夜を過ごしました。ゆっくり過ごしていると9時半頃からけっこう眠くて、YouTube見ながらとうとう寝落ち。ハッと気づいたら来週の予約時刻を10分も過ぎてる。慌てて予約画面を検索、取れたけどすっかり覚醒してしまい、本格的な入眠はいつもとあまり変わらなくなってしまいました。まあ、それでも月曜エアロに出た日よりはよく眠れて。いつもはアタマ使いすぎて興奮状態なので、それが無いだけでも熟睡できています。そのせいか、今日の朝の部ステップ2はいつになく
リトミックコース開講します!!MEGURUフルート教室MEGURUフルート教室愛知県一宮市、大府市のMEGURUフルート教室です。様々な目的に合わせて曲をカスタマイズ。年齢層も幅広く小学生~70代までの方々がご利用されています。megurufl.wixsite.com2023年4月より大府教室にて、1歳児・2歳児対象のリトミックコースを開講することになりましたリトミック研究センター認定教室として新規スタートしますリトミック研究センター特
昨日の夜の部は代行で、コリオは土曜日の過去ネタで3ブロック。汗は出たけどアタマは使っていないのですっきり寝られると思いきや、やっぱり日を跨ぎ。入眠の邪魔してるのはアタマの興奮じゃなくて心拍数?ラナンキュラスラックスの人気が読めなかったので、園芸店には早めに行くつもりでしたが、起きたのが出る時刻だったので大慌て。結局25分で着換え、食べて、お顔作りまで。以前は「5分で完成」でしたが、最近色々なメイク動画を見てお勉強、10年以上アップデートしていなかったやり方を今風に改めているところです
🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(カズエ)葉子~調整しながら能力を開花させる~マヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による(美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog)《13年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『52年の解決』チャクラ2系でした全国から5名の方にご参加いただきました該当者はチャクラ2系では珍しく美穂ちゃんだけ~~~プチ美穂劇場となりました今回、美穂ちゃん大変お疲れ様でした自分の事も話さ
🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(カズエ)葉子~調整しながら能力を開花させる~マヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による(美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog)《13年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『52年の解決』チャクラ2系でした全国から6名の方にご参加いただきましたチャクラ系の該当者は美穂ちゃんを含めて3名チャクラ2系と云えば!ショートドラマのように覚えているしかし『黄色い太陽』の
🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(カズエ)葉子~あなたの魅力を引き出し応援します~HappyDayおはようこハコヨウですマヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による(美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog)《13年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『52年の解決』チャクラ1系でした全国から24名の方にご参加いただきましたチャクラ1系の該当者は私を含めて3名鏡の向こうのセットの方ともお会いできるのもZo
今日は木曜日でしたが年休(有給休暇)でお休みを頂いてました😅🐻❄️💦家事都合を終え、今週末のスケジュールを考慮し、一番のお気に入りイントラのステップ2本を受けに銀座に行ってきました😃🐻❄️🎵🚃💨12/15(木)銀座にある某スポーツクラブ1️⃣ステップ145分2️⃣ステップ260分【感想等】1️⃣のステップ1は、土曜日のステップ&ストレッチ50分と同じ内容やったのかなぁ〜👀🐻❄️最前列の一番左にステップ台をセットしたんやけど、イントラの脚の動きが真後ろから見えないので
火曜朝の部ステップ2。昨日、母の老人ホームからの通信を読んだせいか、もやもやして26時頃まで眠れず。持越しブロックは先週仕上がっているので寝不足でも大丈夫かと思ったら、2ブロック目が難しかった。6カウント目からの8カウントが、わかっても足がモタモタしてひと苦労クセのある変な足とかじゃなく、細かくて台床が難なだけなので、頭の整理と末端神経が同調するようになれば気持ちよく踏めるのですが、そこに至るに手間取りました。やたらにピッチを上げなくても、充分に面白くて汗が出ます。高齢の会員さんも来
火曜夜の部エアロ、先週は夕方ワクチン接種して、お休みしました。もう5回目接種。2〜4回目は何ともなかったので行く気満々でしたが、今回は接種直後から腕が痛くなり、肘が胸までしかあがらない。今までと比べるとはっきり「直後の異変」で、安静に過ごすことにしました。翌日は、発熱は無かったものの終日頭痛。足の痛み止めでロキソニン飲んでるのに。1週間過ぎましたが、上腕はまだ痛むし頭痛も時たま。月曜日、アレルギーのお薬処方のときにかかりつけ医に聞いてみたら、副反応と言えない程度の軽いものだそうです
無事、ステップにも余裕で間に合い、良い1日のスタート。先週からの持ち越しブロックが難しかったので、集中して入らなきゃいけなかったのに、時間が無くてよく見てこれなかった他の花が気になって。帰りにまた寄ることにして、やっと集中。新しい2ブロック目の方が細かい足でしたが、カウントが細かいと覚えやすい。通しも、新しい方は間違いなく踏めて、持ち越しの方は前半と後半の足を、やっぱり間違えながら。でも、楽しかった。夜もステップ2がありますが、ピッチをやたらに上げないし、コリオはこちらが好きだし、択
火曜朝の部ステップ2は新コリの方が覚えにくい〜。ニーターンからの足が前半後半に台と床であって、そこから間違え易い。アタマの体操でした。来週は展開して細かくなるので、後半のニーターンが無くなるかな。間違いにくくなるかも。帰りに整形外科のリハビリへ。昨日行けなかったからか、何となく痛い。ロキソプロフェンの飲み薬も、完全にやめるのは早かったかもしれないので、日曜日から夜だけ飲むことにしました。炎症を抑える効果もあるので、もうしばらく。レーザー治療は、治療1時間後くらいから効き目を感じ
ヨガ後のステップ1は今日はお休み。ヨガで更に痛くなっちゃった。ランジで爪先立ちになったら、一番痛いところに体重がかかってしまいました。痛すぎて声が出そうに。ヨガって高齢者参加率が高いですが、必ずしも易しくはありません。帰宅したら、もう1つ注文してあった高い方のサポーターが届いていたので、早速お試し。でも、残念ながら、指の付け根が痛い私の足の保護にはなりませんでした。足を締めずに土踏まずをパッドで持ち上げるサポーターだったので、痛いところは全く保護しないし、横アーチも作ってくれません
火曜朝の部ステップ2は先週からの持越しブロックがいつになく忙しい足。あまりピッチは上げませんが、完成形で踏んでいるのは数人だけになりました。そこにオプションターンを入れると本当に忙しくなります。回ったほうが数えなくてもわかりやすくなりますが、くるくるよく回り、爆汗。回りきれなくて台を蹴飛ばし、解説中に斜めったのを直したら、隣ふたりも直してて、顔を見合わせ苦笑い。お年寄りも何人かいるので、イントラさんは通しでは回りません。ブーメラン2回やって「ラストあと1回」では、けっこう息があがりま
今朝は寒くて。まだ10月ですが、マフラーを出しました。本当に長く使える衣料品って、マフラーに勝るものはありません。何十年も使えて、冬場は毎日使う。コスパ最強です。これにPコートで出かけ、まだ早かったかと思いましたが、ロングダウンの人もけっこう見かけました。確かに、室内を暖かくしていれば薄着の上に防寒着が楽チンです。家の前の通りではカエデの並木も紅葉が始まりました。今年は昼と夜の寒暖の差が大きいので、鮮明な赤になりそうです。公園の生垣の中の桜が道路に葉を落とすからとの苦情に応えて
午前中はちょっと庭をやり、午後イチのヨガへ。今日は強度落とし目でした。「初めて」の人がいたので、説明も多かったように感じます。ゆっくりテンポでもそれなりに伸びるところは伸びるので良いですが、毎度45分は短いと感じます。「カラダほぐすヨガ」は45分と30分しか無いのかな。60分は欲しいと思います。今月から増枠の夜の部ステップを予約するために、夕方のステップ1は予約できなくなりました。満員にはならないし、いつものポジは端っこ近くなので予約できなくても大丈夫…とタカをくくってたら、今週は
9時半から母の家の庭作業。あんなに舐めるように草取りしていったのに、けっこう生えてました。雑草ではなく、母の宿根草です。だから根茎で増えるものはキライ。うちの花壇は雑草は生えますが、マルチに浅く根を張ってるだけなので、手を熊手のようにして引っぱれば、ごっそり取れます。むしろ、しょっちゅう表土をいじっていて、一年草がこぼれ種で育たない庭。ここのは草刈り鎌じゃだめで、スコップで掘るしかありません。1時間くらいかけて、この倍くらい取れました。根っこばかりです。バーク堆肥と腐葉土をふた
火曜朝の部ステップ2。持越しの1ブロック目は、変わる後半がけっこうくるくる。向こうとこちらを行ったり来たりは、スピード感もあって楽しかったです。2ブロック目は大きい動作で踏むコリオだったので、2ブロック目で休憩して、また1ブロック目のくるくる。冷や汗も脂汗も無い、ひたすら気持ち良い汗でした。今日のイントラさんは、以前持たれていたステップ1も人気で、2レベルの会員もたくさん出ていました。日曜日の代行ステップ1に出てみて、あれが「規定通りの1」と聞くと、ちょっと違反も有りの金曜ステップ1
夜の外出は面倒だと思いつつ、「今日は1.8」だったという昼の部ステップ1はやっぱり1だったので、夜の部ステップ2も行ってきました。コリオは先週のまま。やっぱり繰り返しが多くて、汗はたっぷりかきましたが足は飽きる。今後もこういうレッスンなのかな。昼の部は足は1の範囲内でしたが、展開はするしオプション提示も2種類ありました。1つは一回さらっと見せただけなので、無理ならできない。お年寄りが多くて転倒事故が毎回なので、わからない方が、かえって安全なのかもしれません。昼の方がレッスンとしては
火曜朝の部ステップ2は1ブロック押出しなので、持越しブロックの前半を覚えておけば新しいのは1.5ブロックなのに、一番難しい完成済みのところを覚えていないので今週も序盤にモタモタ。でも、完成すれば流れる。オプション全部入れるとよりよく流れるコリオがいつも楽しいですが、今日のは殊更気持ちよく踏めました。踏んでいて感じたのは、やっぱりエアロやステップは展開があってこそ。金曜に新しく入ったステップ2は完成形のパーツをつないでいくだけなので、足は「2」ですが、レッスン形式はインストラクターがやって
金曜日は今週から夜の部ステップ2が開始。日曜日のエアロ2が無くなっちゃったのでバーターなのか、金曜ユニバのイントラさんが降りちゃったので、代わりを探したらステップがセットになったのか?後者かな。郊外店舗の夜のレッスン、1本では来てもらえないもの。それに「2」を1本減らすからと、他の日に入れてくれるほど悠長な時節じゃありません。今週は緩いとの前評判通りでした。捨てコリオかと思ってボーッと踏んでたら、つなげてと言われてびっくりそれと1.5ブロックだったのがちょっと…。3週コリオで少し
朝の部ステップ、ここしばらく難だと感じていましたが、イントラさんの意図的な…だったみたいです。「足」はレベル規定通り。むしろ、ベースの足は数えて踏んでいるくらい。それが、面の展開が始まると数えなくて良くなる代わりに、あっち向いてこっち向いて。ブロックを前後に分けて展開、カッティングハーフでつなげてブロック完成なので、くっついた途端に後半は背面。あたふたしながら完成まで付いていき、今日もようやくブーメランまではこぎつけました。ここまできて、「流れ」がわかる。汗、ポタッポタで、目が痛い
火曜日は毎週寝不足ですが、それにしてもまー、見事に忘れていた先週からの持越しブロック。8カウント✕2だけですが、いきなりわちゃわちゃ。新しいブロックには、金曜日のステップ1と似た足が使われていましたが、ちょっと似ているだけだし2カウントだけ。イントラさんが違うのでたまたまですが、ステップ1の時の次の足の記憶に惑わされちゃって、またわちゃわちゃ。今日は似た足のせいで、1と2の差をすごく感じました。ステップはエアロより2の壁が厚いかも。最後の通し、ブーメランまで行けましたが、あまり回数で
月曜夜の部エアロは2回目で最終回。足や面はほとんど変わりませんでしたが、4面やりました。1ブロック目の最後が450°ターンで忙しかったのに、2ブロック目の最後のターンも4面回しで右に向くので90°足して450°に。体軸の太い私は、あのピッチで450°は忙しいコリオが完全に入っていながら遅れるなんて。火曜朝の部ステップはいつも通りの1ブロック押し出し。持越し1ブロック目が冒頭で背面になりました。2ブロック目の途中がこれまた忙しく、ターンして跨いでキック乗って戻るところが難。私は既に
先月からレッスンの予約状況を示すスタジオ前のプレートが、ホワイトボードに予約済のバッテンではなく、空きを示す赤いマグネットになりました。ヨガや有酸素の「1」はほぼ満員ですが、「2」は遠目には真っ赤です。もともと25人前後の参加でちょうど良いスペース感でしたが、全てのレッスンが定員55人になったので、ボード上では半分以上空いている。イントラさんはガラガラみたいで嫌だろうなと思うし、参加している私達も不人気レッスンみたいで微妙な気分。始まってみれば狭くない程度の距離感だし、そもそもステップ2
ステップ2は1ヶ月以上ぶり?母がリハビリ通所をスムーズにできなくなって、朝の見守りに行くようにして以来、ずっと出られなかった。夜のエアロがあるとはいえ、ステップ2はここしか出ていないので、内心は毎回残念でした。今後は母の整形外科通院も月曜日になったので、当面は出られます。ピッチは速くしないけど、足は細かく移動の距離もステップ1とは違うので、けっこう忙しい。ステップ1でリハビリしたからって、やっぱり久しぶりの2は大変。1ブロック目は先週からの持越しなのでサクサク展開するし、今までみたい
昨日の夜の部エアロ2は怪しい所が最後まで怪しいままで。練習も復習もしない人ですが、2度目に同じコリオをベースからやれば大抵は思い出すしクリアになるのに今回はダメダメのままで4面やって、怪しい所の前後まで崩壊しました。一番長く受けているイントラさんなのに、ターンの方向がやりづらかったり切返しでカラダがうまく使えなかったり。体育系の学校を出てるイントラさんなので、運動能力が違うんだと思いますが、それにしても…。来週は新コリなので、仕切り直し。アタマが苦戦するくらいがボケ防止。今日の朝の
週で一番リラックスして参加できる火曜朝の部ステップ2。難度の問題ではありません。平日午前中のステップで、しかも「2」なので、満員にはならないから。コロナ前から出ていた同じレベルの仲間が全員出られるので、週に一度、ここでだけ顔をあわせられる友達も。レッスン前の15分くらいお喋りできることが、とても楽しみです。コリオは1ブロック目が持越し、2ブロック目が新しい。持越しブロックもちょっとだけ展開して、ブーメランまで通し。ワンキャッチでサクサクついていけるわけではなく、集中して…のレベル。