ブログ記事1,530件
火曜朝の部ステップ2。毎週1ブロック押出しで、持越しの1ブロックも後半の2エイトは難度を上げて新しくなるスタイルですが、先週は全部完成していたんだそうです。覚えていないかと思ったら、展開始まったら思い出しました。なので、今日は新規に覚えるのは2ブロック目だけ。けっこう展開したので、こちらも完成したかな?以前よりサクサク良いテンポで進みます。コロナ休館明けはアロマヒーリングからスタートしたこの枠。ステップ1を経て先期から2ですが、満員にするためにレベルを落とすということをしないイント
早速、ウォーターテーブルで、水遊びあす楽STEP2ステップ2アーチウェイフォールウォーターテーブルArchwayFallsWaterTable早割り送料無料プール水遊び砂遊びおもちゃシーサイドシャワー子供の日プレゼント楽天市場7,180円今日はお試し〜のつもりで普通に洋服のままスーパーボール転がしたり、人形すくいしたり、横にある黄色いカップにボールのせてピヨ〜ンて飛ばしたり、さらに工夫すれば何通りもの遊び方が出来そう👌想像以上の食い付
朝イチステップ2。捻挫以後、初めてテーピング無しで参加しました。朝は予約がいっぱいで、開診前に開けてもらうようなので。金曜の「1」は大丈夫だったけど、先週のこの時間はテーピングしていても痛みが出たので、最初はこわごわ。でも、そのうち足なんか気にしていられなくなって。2ブロック目に入ってからはさらに細かくて、雑念全部アタマから出ていきました。通しは気持ちよく、ブーメランまで。久しぶりに手の甲まで玉の汗で、隣の友達にびっくりされちゃった。私は寒暖によらず心拍数で汗が出る。肌寒くても
こんばんはじぶんみらい塾akoです昨日お伝えした、じぶんみらい塾のプログラムのオススメ体験ステップドリームマップ®でいつもお伝えしている、『夢をかなえるワン・ツー・スリーの法則』でお伝えしています※ドリームマップ®は一般社団法人ゆめのチカラの登録商標ですワン:現在(自分を知る)に続いては、『ツー:夢を描く』ステップじぶんみらい塾のプログラムでは、『DCTショートワーク』と『ワンディドリームマップ』の2つのプログラムをご提案しています。※DCTは、DreamCr
今日は1ヶ月ぶりの火曜朝の部ステップ2。今期は夜の部ステップ2がエアロ2との2本立てになり1日2枠の制限で夜のステップを諦めたし、金曜も母の通院付添いで全然行けなかったので、ステップ自体1か月ぶり。平日昼間に行ったのも1か月ぶりで、今月復帰したレッスン社員さんとも、今日ご挨拶。4年間産休で休まれていましたが、戻ると聞いてから待ち遠しかった。とてもふたりのお子さんのお母さんには見えないスレンダーなスタイルで、可愛い系美人がすっかりシャープな美人になっていました。個人的には大政絢に似ている
ティップネス瑞江店さま祝日エアロ2もステップ2もたくさんのみなさまありがとうございました♫後ろの端っこの方々も見えましたか?アイコンタクトしたり、レスキューに行きましたが、みなさま上手に流れて動いてくださり、感謝です正式に5月から㈭夜ステップ2担当させていただきますので、よろしくお願いいたします。スタジオでご挨拶したときみなさまからの拍手👏本当にありがとうございました💕ゆっくり進めていきますので、いっしょに楽しんでください。ティップネス瑞江店さま㈭20:25〜
火曜日はステップ2が朝晩2本ありますが、今期から夜の部にエアロ2も入り、1日に2本しか予約枠が無いので夜のステップ2は撤退。夜のステップは閉店20分前に終了。予約してたら残り10分、身支度も落ち着いてできません。これまでの時刻ですら水曜支援がキツかったし、ステップは元々朝のレッスンの方が合っていたので、どちらを選択するかは迷いませんでした。2週間ぶりのステップ、1ブロック目の半分は先週やっているので、初見でモタモタしましたが、流れ出せばスムーズ。ブランクで台の感覚が無くなってるかなと心
朝の起き抜けから肩周りが筋肉痛です。理由は明白、昨日のハタヨガ。コロナ前まで2年出ていましたが、今は出られる枠が無く、久しぶり。ハタヨガは「中身が変わらない」が特徴で、同じルーティンを繰り返すことで体調変化や上達がわかるというものですが、流石に2年の間にはアップデートしていました。新しく入ったポーズの中で、変わらないのはダウンドッグで休憩…で、数え切れないダウンドッグ。慣れていると本当に休憩ですが、カラダほぐすヨガはダウンドッグが入らないので、肩周りが弱くなっていたみたい。社員君は説
火曜朝の部ステップ2。昨晩は昨日のうちに寝られたし、けっこう熟睡できてすっきりしていましたが、アタマ働かない〜。私だけじゃなかったみたいなので、難しかった?「先週の復習」から覚えが無いし、裏になった途端に怪しくなるし。夜の部みたいにピッチ上げまくるわけでもないし、ミドルの足は入れないですが、構成自体が難しい。イントラさんは空間認知機能が私達と違うかも。跨ぐ足や左右に大きく移動するところがあって、忙しくもあり、通しでは汗だくになりました。不安なままで汗だくって珍しい。来週に残るブロ
今日はひな祭り〜🎎娘のリクエストにより手巻き寿司となりました息子の水泳の送迎してる間にまた飾り付けを作ってくれていた娘。可愛い〜•••今つけているブラはすべて育乳ブラで有名な?ブラデリスニューヨークのもの。昨年の1月からステップ1からスタートして半年くらい経ったあたりでステップ2のものにしたのだけど『ブラデリスNY育乳ブラSTEP1→ステップ2へ♡』昨年末からに10年以上ぶりにブラジャーをつけ始めたわたし。(10年以上ブラトップ生活)ブラデリスニューヨークの育乳ブ
昨日、スケジュール担当社員がまだ「濃厚接触者」休暇中と書いたら、ブロガーさんのところでは濃厚接触者だったのが感染してたとのこと。うちももう今日の休講で3週目。その前から休んでるから、濃厚接触者で済まなかった?私は彼のレッスンに出てないけど、出てるジム友は周りにうじゃうじゃいます大丈夫かな〜。火曜ステップ2は今日は少し空いていて、ワクチン接種のせいかとイントラさん。私のジム友も3回目接種で具合悪くてお休み。ファイザー→ファイザーときて今回モデルナだったので、副反応が酷いそうです。発
今朝、イントラさんのブログ告知で知った日曜エアロ2の代行。まさかまさかの日曜の代行なんて。7時になるのを待って予約サイトを開きましたが…19番だもの、絶対繰り上がらない。そもそも週末しか来ない会員もいるので、土日は種目もレベルも関係なく参加している人がけっこういます。そういう会員は代行だからと言ってやめることはありえません。残念だけど、諦めついた。やっぱり社員君がキッズからの濃厚接触者になっちゃったみたい。今のところ、クラブのルールだと5日とか7日では復帰できそうもないので、来週
そろそろ来期のスケジュールは出来上がっているんだと思いますが、不安なのは火曜昼の部のステップ2がステップ2のまま残るかどうか。「無くなるかも」の時に猛抗議したので枠が無くなることは無いと確信できますが、エアロに変わる可能性はあります。ステップ2を教えるイントラさんが少なく、代行が立てにくいという理由。たまの代行のためにレギュラーが無くなるのは本末転倒なので、何とかこのままであってほしいです。あと気になっているのは、月曜と木曜のエアロ枠が復活するかどうか。有酸素が休止だった時期にヨガが入
サブリナさんの今日の状態。穏やかによく眠れて、身体が休まったかな。早朝にお小水が出て、それからうんちも。どちらも良い色で良い形。お小水が出ない状態では点滴もできないので、昨日までは今後どうして良いかわからず、不安で仕方ありませんでした。あとは飲食ができるかどうかですが、昼からは水も飲めるように。まだ、立ち上がっても支えがいるので、私や夫が腰を手で支えた状態で、食器から飲んでいます。いったん飲み始めると、100cc以上は飲んでる?土曜日の出血以来、水分摂取は点滴のみでしたが、む
木曜は普段だとお休みDAYなのですが、お仕事で多摩方面に行ったのでどうしようかと…コナミはレズミルズ神曲だしエアロステップはほぼ何もないし…(^・ω・^;)=3金ピカおジム府中東京お初店舗ですコナミ府中のすぐ近くなんですね中安IRオリジナルエアロ60お初イントラさんです!賑わっていてびっくりとりあえずあいていそうな入口前にポジ参加者は猛者ばかりのようでビビりまくり((((;゚Д゚)))))))2.5ブロックブーメラン🪃まで進め方や慣れない足捌きに戸惑いまくりで終始アタフ
寒さと風が強いのが本当にニガテなモノです^^;先月のレースで、冬の風の強い日が本当にトラウマになるほどキライになってしまいました。寒いのがイヤなので、昔は1月にレースを入れていたりしたけど、今では入れようと思いませんwww寒さ対策として、前に仲間が持っていたのが気になっていて、やっとお店でお目にかかることができましたコレですもう1回入るであろうボランティアのときにも使えます。冬の山ごはんでも使えます。ワタシなんて職場で履こうと思っているくらいwww本当はスミクロが
トロントよりこんにちはオンタリオ州の発表がありました。1月5日より、少なくとも3週間(1月26日まで)、ロードマップステップ2に戻ることになります。OntarioTemporarilyMovingtoModifiedStepTwooftheRoadmaptoReopen|OntarioNewsroom概要は以下の点です。人数制限ー集まり人数室内5人屋外10人ー室内イベント5人収容人数制限50%ー結婚式場、葬祭場など
火曜夜の部は年内最後のレッスン。先週の2ブロックをサクサクやって、通しを長くやりました。夜の部は年齢層が若くて仕事している人が多いので、メンバーはいつもとほとんど変わらず。昼はお正月休みの始まった人で「満員」でしたが、2〜3人欠席でかえって空いていました。このイントラさんも数ヶ月出て、だいぶ足ワザはわかってきました。回り方やオプションの入れ方もパターンがわかって、前ほどはばたばたしなくなってきた。ピッチの速さは相変わらず他の方より断然速いけど、落ち着いてできる分だけ危険は無くなったか
火曜朝の部ステップ2も代行。代行者のイントラさんは木曜夜の部に長く入られていましたが、コロナ休館後の有酸素系休止から枠が無くなっちゃった。夜の部メンバーが喜んで、今日は満員、更にすっぽかしポジを狙って数人並びました。私は祝日エアロくらいしか出たことがありませんが、シンプルでも動きがダイナミックで気持ちも盛り上がる。いつもより少し簡単目でしたが楽しかったです。夜メンバーが木曜夜の部への復帰を頼んでいたので、私もついでに月曜昼に入ってほしいお願い。今期はイントラさんが決まらず、昼間に一枠
衝動買いが止まらないモノです^^;寒さ対策で何かないものかと物色していたらついポチっとしてしまう自分がいます山ギアだけでなく、ついにビールまで!!奥多摩バテレの6本パック。明日には届きます。年末年始はこれで堪能します先日、スタバでやっと見つけた限定フラペチーノ。つい手を出している自分がいます(笑)本題。今週、どうも身体が不調です。日曜夜にうつ伏せをした瞬間から、左胸の横が痛くなり、寝返りを打つのも仰向けも痛くて。骨なのか、臓器なのかわから
火曜朝の部ステップ2。難しくなりました〜毎回前週の2ブロック目の半分だけ持ち越し、持ち越しのある方が完成、新しい方は半分完成して半分は簡単バージョンで翌週作り直しの変形押出し方式。前は前週のブロックは覚えようとしなくても記憶に残っていたし、新しい方は半分は簡単目なのでそんなに苦戦しませんでしたが、先週から苦戦です。前週の分はまだしも、今週のニューは通しの直前まで間違えながら。ブーメランは最後の2回だけまともにできました。ピッチを上げてなくても、危なっかしいような足が無くても、この必死感
先週末のダメージが思った以上に大きかったモノです^^;身体のダメージは、内転筋群の筋肉痛が主。それよりもココロのダメージが想像以上に大きかったです。段々周囲の報告やらが騒がしくなってきて、特に火曜日がイチバンひどかったかな。今もまだ思うところは多々ありますがね…あまりの伸びしろのなさに情けなくてねぇ先日、横浜マラソンをオンラインでやった完走メダル&タオルが届きました。メダルはすごく素敵なのですが、タオルはイマイチ・・・何で白なのーーーっ!!!今までのネイビー
寒い朝。物干しでベランダに出たら、手すりにツララ。7時半に家を出たとき、外気温は2℃でした。埼玉は一応南関東なんだけど、真夏の猛暑も真冬のからっ風も北関東並み。海寄りの東京・神奈川・千葉の方が寒暖の差は緩い気がします。今朝は雪が降らないだけで、真冬の寒さ。昨日の夜の部も「降ってたら行かない」と言ってありましたが、止んだので重いお尻でお出かけ。ステップ2は1ブロック新しくなりました。新しい方はシャッフルが入っている以外はベーシックⅡの足。来週オプションが入るかどうか。新しいブロ
火曜朝の部ステップ2。1ブロック目は3つ展開してくっつけて。先週からの「持ち越し」を更に展開なのに、ありゃま〜な難しさでした。展開は丁寧で理解不能なわけじゃない。たた、くっつく時に背面があって一気に難しくなっちゃうだけ。2ブロック目は来週に持ち越しなので未完成でしたが、それでもやっぱり難しかった。通しでもずっと集中が必要で。来週も大変今回コリオは今期イチかと思いますが、緊張いっぱいで楽しかった。このくらいの難度なら私は充分。超速ピッチが怖いわけじゃないので、覚えられなければ地
火曜朝の部。先週が祝日だったので、1週あき。持ち越しは0.5ブロックだけなのに見事に忘れてる。2ブロック全部ニューな新鮮さでした。このレッスンは夜の部会員がたまに来ると「難しい」と言いますが、リードは丁寧でちゃんと聞いていればわかる。「忘れる」は別の問題。ホントの高齢者もいるので、ベーシックステップで忙しくなるほどはピッチも上げません。このくらいのスピードなら、展開に従ってターンも入れていける。自分に取って怖さや危険の無いちょうどのレベルですが、来期はどうなるのかな?火曜日は朝
昨日は、花キャンドル集中コースのステップ2のレッスンでした☺チョイスされるお花や土台になるキャンドルの色・配置でとても個性の出る作品になりました。K様作品本来は渋好みのKさまですが、ラブリーな感じに挑戦しますと宣言され、今日は可愛い系の作品が多くなりました♥️I様作品I様は、今日もラブリーです。スクエアキャンドルは繋がりを持たせながらも全面違うデザインに🎵毎回、新しいデザインや様々なキャンドルワックスの使い方・特性などを学びながら5種類ずつのキャンドルを作成。お二方ともしっかりメモを取
昨日の夜の部ステップ2で、久しぶりにコケました。ターンとかじゃない、なんの変哲も無い床の上で前のめりに。台のない場所だったのでオオゴトにはなり得ず、すぐに動き出せましたが、今朝になって腕が痛い。手を付いたので手首と肘に鈍い痛みがあります。夜の部ステップは最近混んできて、満員ではないものの見える場所はほぼ埋まっています。ポジマークが視界を無視して貼ってあるのでブラインド位置は空けて置いていましたが、そういう場所にも置くしかなくなり、隣がすごく近い。元々、コリオが理解できないとか思い出せ
朝の部ステップは先週の2ブロック目の復習から。いつもは前半だけ復習して後半は新しくなりますが、先週は完成してたので、全部復習。なら、新しくなったのが1ブロックだけの今回はラクかと言えば、そうはならない。踏み越えてチャチャ、乗って床踏んで、向きかえて3歩後ろに…の3歩目、毎回台が足りなくなります足が大きいから?足が半分しか乗らなかったり既に台が終わっていたり。来週はまだ展開するかな。あの3歩、回ったら大足でも足りるような気がしますが。今日もWEB予約は無事に。執拗なイタズラのター
火曜夜の部ステップは2ブロック目が新しく。夜の部は毎週押出しではありませんが、展開が増えていきます。今回は未完成。1ブロック目は2週目でしたが、こちらは初回に完成しています。オプションターンがどうしてもできなくて2週目にと諦めましたが、今回もここだけは難しい。床タップタップで回るのでピッチが速いと引っ掛けそうです。台上の足で跳べばいいのかな?通しの時に久しぶりに堕ちて、右足首を捻っちゃいました。捻挫というほどではないけど、シャワー後から湿布していて今も痛い。大昔、左足首の外側の
毎週眠い火曜日。起床は7時でしたが、今日になっても眠れなかったので、ロングスリーパーには寝不足です。めまい症で休んでいたジム友は本日運動再開。有酸素の2は平日昼間にこれしか無いので仕方ありませんが、めまい症は完全に治まったわけでは無いそうなのでステップでの再開は心配しました。コケたりは無かったけど、リーボック台はあまり低く調節できないので、不調を抱えていると危険です。コリオは先週の2ブロック目のアタマ2エイトを残して新しく。台上でボックスっぽく踏むのがここのところ入ります。回らない