スウェディッシュ

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。１２月になって、特に、曇り空の日は、サロンの中に、華やかな色の植物を、飾りたいなぁと、感じます。そんな事を、思いながら、花屋さんを、のぞくと、沢山の、ポインセチアが、並んでいました♪真っ赤だけでなく、黄色い色のまで、色とりどり！！その中で、心惹かれたのが、濃いピンクのポインセチア。ポインセチアは、もともと、中南米原産の植物。実は、寒さには弱いのです。おととしの冬も、ポインセチア

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。今日は、ここ一番の寒さです。そうそう！最近、お客様に、こんなに肩がこるのは、寒くて、肩に力が入って、すくめちゃうからかしら？なんて、よく、聞かれます。寒いと、無意識に、肩をすくめたり、カラダを丸くしてしまいますよね～！それは、自然の反応です。皮膚が、寒さを感じると、筋肉を収縮させて、熱を作ろうとします。そして、血管も、カラダの熱を逃さないように、細くなるのです。そうすると、肩

皆様、こんにちは💖気づけば12月でございます。。1年あっという間ですねお客様に「今年もありがとうございました、来年もよろしくお願い致します」という挨拶が恒例の時期あっという間ですね、そして1年のお身体の振り返りをして来年のモチベーションを上げて頂くという12月でございますインスタ見て頂いた方は、ご存じ方と思いますが新しいアロマが入荷しました詳しくはインスタで(笑)https://www.instagram.com/linn.ebisu/寒さにが加わり、首回りの不調が多いで

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。ここ数日、お天気が不安定のようです。雨が降りそうで、どんよりした空。お天気がはっきりしないと、溜まった疲れが、より重く感じたりしませんか？こんな時には、全身の巡りをよくして、スッキリするのが一番！！重だるい、首、肩、背中の、コリをゆるめて、腰やお尻を、やわらかくほぐし、脚のむくみを解消。すると、カラダの隅々まで、よどみなく、血液や、リンパが、流れだします。温かい、血流は、手先足

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。昨日は、冷たい雨の一日でした。打って変わって、今日は晴れ。朝の陽ざしが、眩しいくらいでしたね～！そんな中、ローズマリーが、咲き始めたのを、見つけました♪まだ、小さな蕾が、たくさん！！これからが楽しみです♡そうそう！今年の夏に、ローズマリーの枝を、剪定したときに、収穫した、葉で、チンキを、作りました。ローズマリーは、若返りのハーブ。昔、ハンガリーの王妃を、若返らせたとの、伝

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。空が雨模様だと、気温も上がらず、寒さが身に沁みます。そんな中、今日は、昼頃に、お天気が回復しました。パァーっと、明るくなり、少し、暖かくなって、太陽って、凄いと、感動しました～♪ところで、最近、お仕事や、日常でも、パソコンやスマートフォンを使う方が、少なくありません。また、普段の家事、お料理や、掃除でも、長い時間、腕を前に出しての作業。そのような時に、自分の姿勢が、どうなっている

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。朝晩の気温が、冬に近づいていることを、感じさせるこの頃。自分の家の周りの、木々の葉も、綺麗に色づいてきましたね～♪この時期、もともと肩こり、腰痛になりやすい方は、より、辛くなると感じるのでは、ありませんか？油断していると、寒さで、思わず、肩に力が入ってしまいますね。実は、寒くなると、カラダの熱を逃さないように、筋肉が収縮して、硬くなってしまうのです。また、１２月も近づいて、仕事が

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。このところ、昼間は、暖かい日が、続いているますね～♪気候が暖かいと、庭の、キャットテールが、ずっと咲いてくれます♡数年前、たった3株を、庭に植え付けたのです。もともとは、熱帯や、亜熱帯地方が、原産地の、植物なのですが、日当たりが良い所に植えたからか、ちゃんと、冬を越してくれています。毎年、寒くなると、地面の上は、全て枯れてしまうのですが、春になると、また、芽をだして、どんどん広がっ

皆様、こんにちは♪最近は朝晩冷えてきましたね、昼間はポカポカですが夜になると寒さを感じますねスタッフAは最近、通勤時に家から駅まで歩くことを日課にしているのですが寒いから歩けないかなと思っても歩いているうちに、身体が温まるのでかれこれ1ケ月以上続いております常連様も結構歩いたりしている方が多いようで、たまに歩きすぎて足をメインでという方がチラホラ皆様は何かされてますか？？昨日は、皆既日食は見られましたか🌔私は歩いている最中にみれました写真が横むいてますが。。。月のパワーをたく

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。今日は、二十四節気で、「立冬」。冬になりますね。まだまだ、昼間は、暖かくても、日が落ちると、急に、寒くなったりします。この様な、気温差が激しい時は、その変化にカラダが、ついていきずらいのです。疲労感が増したり、首、肩や、背中のコリが気になったり、頭痛や、冷えを、感じる方も、少なくありません。疲労が溜まっていたり、手足が冷えていると、夜も、ぐっすり眠れないですよね。お客様から、喜

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。今朝、天気予報で、今日は夏日になるなんて、言っていました！確かに、温かい♪でも、日が落ちると、急に、寒くなったりしますよね～。体調管理が、難しい季節です。どうか、皆様、カラダを冷やさないように、気を付けてください。ところで、あなたは、普段、自分の姿勢を、気にしたりしていますか？良い姿勢とは、どんなものなのでしょうか。鏡の前に、横を向いて立って見て下さい。真横から見た時に、足

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。１１月に、入りましたね。１１月は、霜月（しもつき）、まだ、霜が降るほど、寒くはないけど、秋から冬に、季節が、変わっていく事を、感じます。木々が、色付きはじめ、花屋さんに、シクラメンや、ポインセチアが、並んでいたり。まだまだ、秋を、楽しめますね～♪ところで、この寒暖差でか、首肩、いつもよりも、コっている気がすると、聞くことが、少なくありません。さらに、最近、首、肩が辛いと、話されて

座間、相模原の肩こり腰痛改善スウェディッシュマッサージ「ミューシグ・ミツ・ボディセラピー」の佐久山光子です。今の時期、昼間は、暖かいのに、朝晩は冷え込みます。こんな時、手先足先の冷たさが、気になります。冷たいと、夜もなかなか、眠りにつきにくかったり．．．この、急激な気温の変化による、冷えの原因の一つは、自律神経の働き。カラダの深部体温を下げないために、手足の、表面の血管を収縮させているからです。血液が流れにくくなるので、冷たく感じるのです。そうならないためには、まず、熱を作りやすい

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。明日、１０月２６日は、「柿の日」この日、正岡子規が、「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」の句を詠んだとされているからだそうです。今、柿が、とっても美味しい！その上、ビタミンCの含有量が、果物の中でも、トップクラスだそうです。レモンより多くの、ビタミンCが、含まれているとか！！一つ食べると、その日必要な、ビタミンCを、摂れちゃうそうです！夏に紫外線を浴びた肌の回復に、さらに、これからの

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。雨が降って、気温が上がらず、寒くて、太陽が恋しい、一日でした。この寒さで、肩こりなど、いつもより気になってしまいませんか？そうそう！先日、いつも、ガチガチに、肩回りが、コっている、お客様が、「寒さも気になるけど、一つ、気づいた事があるのよ～！」と、話して下さった事がありました。最近、自分が、力を抜けないことが、わかったそうです。例えば、体操などで、カラダを動かしている時、もっと、

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。秋晴れって、なんて、気持ちいいのでしょう～♪そうそう！今年の春のはじめ、いろいろな花の、ごちゃ混ぜの、苗をいただいたことがありました。何が咲くか分からないまま、茎と、根っこの形で、分けて植えた植物の、花の一つが、咲いたのです♡葉っぱだけの時は、ツユクサにも、似ているけど、大きいし、なんか違うと、思っていました。花が咲いたら、「ホトトギス」だったのです！植えた場所も、なんと！大正

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。ここのところ、雨が、降ったりやんだり、はっきりしない、お天気がつづきました。でも、天気予報によると、明日からは、少しの間、秋晴れが続き、昼間の気温も上がるそうです。外にでると、空気は冷たいのですが、日差しが暖かくて、私は、この季節が大好きです！ところが、太陽の出ていない、朝晩の気温は、低いので、寒暖差が、気になりますよね～。一日のなかで、こう急激に、気温が変化していると、この様な、

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。だんだん、寒いと感じる日が、多くなってきましたね。秋の、お天気の良い日は、空が澄み渡っていて、心も軽くなりますね。毎朝、カーテンを開けて、今日は晴れないかしらと、空を見上げてしまいます(´艸｀)ところで、あなたは、長時間寝たのに、朝起きて、疲れがとれていないなぁ～と、感じたりしていませんか？実は、睡眠は、量より質が、大切なのです。グッスリ、熟睡できるようになると、朝、目覚めてか

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。秋になると、気温の変化が、激しく、体調を崩しやすい季節ですね。さらに、この寒さで、筋肉が硬くなり、血流もとどこおって、普段、肩コリや、腰痛があると、いっそう、強く感じてしまいます。こんな時こそ、コリや、筋肉の硬さを、ほぐして、血液のながれを、整えると、元気に、笑顔で、過ごせますよね～♪家でも、仕事でも、充実して、楽しく過ごせて、まわりの人まで、明るくしてしまいます(´艸｀)先日い

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。秋になって、庭の花が、日に日に、変化しています。その中で、今朝、一番輝いていたのは、この花！！家の東側にあるので、朝一番に、太陽の光を、あびて、キラキラしてました♡♡♡「マーガレットコスモス」といいます。ユリオプスデイジーに、花が、とてもよく似ているのですが、葉っぱの、質感が、違います。ユリオプスデイジーは、葉や茎に、白い毛があって、灰緑色を、しています。マーガレットコスモス

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。今朝は、雨で、午後から、太陽も出て、めまぐるしく、天気が、変わっていきました。今は、満月の、お月さまも、よ～く見えています(´艸｀)そうそう、今日は、スポーツの日。秋は、暑過ぎず、寒過ぎず、カラダを動かすのには、とても良い季節ですね。ところで、先日、施術後に、お客様が、嬉しそうに、話してくださいました。呼吸が、ラクに出来るようになりました♪実は、そのお客様は、スポーツが大好き

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。晴れて、暖かい日があったり、雨で、びっくりするほど、寒い日が、あったりと、秋の気候は、めまぐるしく変わりますね。さらに、今の時期、昼間は、暖かくても、朝晩は冷え込みます。こんな時、手先足先の冷たさが、気になりませんか？冷たいままだと、夜もなかなか、眠りにつきにくかったり．．．疲れも、とれませんよね～。この、急激な気温の変化による、冷えの原因の一つは、自律神経の働き。カラダの深部

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。秋晴れが、続いていたのに、急に、雨になって、気温も、グッと下がりました。気温差が激しい時には、思っている以上に、カラダに負担がかかっています。なんとなく、だるかったり、肩コリや、腰痛を、いつも以上に、感じてしまったり、手先足先が、冷たくなってしまったり。それは、寒暖差疲労かも、しれません。人のカラダは、体温を、一定に保つために、自律神経が、大きな役割を、果たしています。気温が高い

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。今日も、快晴で、昼間は、半袖で、過ごせましたね～♪そうそう！！夏も終わって、秋になったのに！？今頃、我が家の庭の、アサガオが、咲き始めました！！今年の春、花屋さんで、宿根のアサガオを、見つけて、初めて植えてみたのです。茎は、ドンドンのびて、上にも、さらに、気が付くと、地面をはって、伸びてます。知らぬ間に、これ、アサガオの茎、こんなところまで伸びてるの？？と、びっくりするほど、

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。お天気がいいと、空気も清々しくて、秋は、気持ち良い季節ですね。だだ、一日の中での、気温の変化が、大きくなって、体調にも、変化が、起きやすくなります。お客様の、お話でも、過ごしやすくなったのに、肩コリが、いっそう、気になりだして、という声を、伺います。そうなのです！秋は、朝晩と昼間の、気温差が、大きいですよね。そうすると、カラダが、体温を保とうとして、自律神経のバランスが、乱れてし

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。ここ数日、お天気が良いので、過ごしやすいですね～♪外は、こんなに気持ち良いのに・・・座り仕事が多いという方から、足のむくみが、気になるというお話を、よく聞きます。むくみは、見た目が、気になるだけでなく、足の重だるさや、カラダ全体にも、影響をおよぼします。スッキリしたいですよね～！座りっぱなしでの、むくみの原因は、いくつかあります。・ふくらはぎを、動かしていないふくらはぎは、筋

スウェディッシュマッサージはスウェーデン発祥ですが、200年の歴史の中でアメリカやヨーロッパに伝わっていく中でかなり変わってしまっています。スウェーデンがいい、アメリカがいいという事ではないし、手技に正解、不正解はありません。ただ、全く違うので受講を検討される時はよく調べてみて下さいね。※ネットの文章はほぼスウェーデン発祥のものを引用している学校が多いです。見極め方はオイルを使用しますが、皮膚を触るとほとんどオイル感がないものがスウェーデンてす。アメリカやヨーロッパのスウェディッシュは

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュ＆ディープティシューマッサージをしている、佐久山光子です。今日は、快晴、こういうのを、秋晴れというのでしょうか。澄みわたった空の下、少し動くと、汗ばんでしまうほどでした。ところで、このように、昼間暖かいのに、日が落ちると、気温がぐっと下がるこの時期。このように、感じている方も、少なくありません。・朝起きたとき、疲れが取れていない・毎朝、スッキリと目覚められない・一日中、疲労感があり、なんとなくダルい・肩や腰、背中

こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善のスウェディッシュ＆ディープティシューマッサージをしている、佐久山光子です。もう、外に出る時、長袖が必要なほど、寒さを感じる季節になってきました。早く、衣替えをしないと！！ところで、スウェディシュ＆ディープティシューマッサージって、どんなものなの？と、時々、聞かれます。二つに分けて、説明しますね。スウェディシュマッサージとは、スウェーデンで、国民の健康のために、考えられたマッサージが、基礎となり、欧米で、進化したマッサージ。欧米では

リブゴルフへ移籍した全英オープン覇者ステンソン、母国スウェーデンのゴルフ界から「絶縁」された！（舩越園子）-個人-Yahoo!ニューススウェーデンのゴルフをつかさどる「SGF（スウェディッシュ・ゴルフ・フェデレーション）」が、同国を代表するゴルファー、全英オープン覇者のヘンリック・ステンソンと「絶縁」することを決めたという。news.yahoo.co.jp