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午後からジムへ<imgsrc="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif"width="16"height="16"alt="走る人"style="vertical-align:text-bottom;"class="emoji">今月から人数が増えたので予約が取りやすくなった。<imgsrc="https://stat100.ameba.jp/blog/u
2月8日月曜日今日も元気に体遊びスタート本日はジョーバ登場運動の後はおやつタイム音楽療法では大好きな大きな太鼓をリズムに合わせて上手に叩いていました明日もいっぱい遊ぼうねファミリエでは感染症予防対策として、スタッフのマスクの着用来所時の検温適宜室内のの換気手洗い、アルコールでの消毒玩具などの掃除、消毒大勢の人が集まる場所、時間帯は避けての散歩など感染防止対策を継続して取り組んでおります
2月に入って1日と6日ジムへ今月から週3回通うことが可能になったが、いろいろ制約があり実際は週2回も無理な状況。主人と一緒に行くので2枠は予約が取りにくい。まあ、仕方がないかな〜!まずエアロバイク20分筋トレ7種類(今は腕系は省略)トレッドミル15分ジョーバ6分以前に比べて負荷を1〜2上げることが出来るようになっている。ウォーキングの効果かな?でも頑張り過ぎるきらいがあるので気をつけないと。
午前中ジムへ<imgalt="走る人"draggable="false"height="16"src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif"width="16"class="emoji">先週から、70分から5分延長になり、週1から3回まで🆗になった。が、人数にも制限があるので3回は無理。2回行ければいいところかな。年末の計測で筋肉が弱い、ので筋トレを重視することに
お食っちゃ寝、食っちゃ寝の年末年始。元旦の歩数計、187歩の新記録樹立。でも大丈夫。ジョーバでしょ、スクワットマジックでしょ、トランポリンやら体感を鍛えるバランスボードやら。これでダイエットはバッチリ。………使えば、だけど(苦笑)もうライザップしかないのでしょうか?
先週23日(水)今年最後のジムエアロバイク20分トレッドミル15分ジョーバ6分筋トレ5種類毎年最後の日は「InBody」計測結果を平均値内をマーカーのピンクで、範囲はみ出しをブルーでチェックするとほぼ半々。(内心気になっていたところがやっぱりブルー。)ブルーの対策を立てて少しでも減るようにしたいが。
いつも訪問してくださり、コメやいいねもありがとうございます!寒いこの季節にホカペやストーブが人気スポット。昨日の記事で、ホカペの上の空の箱はやっぱりそこに、ジジ、伽羅、たあちゃんがいたのかもね~他にもみんなそれぞれお気に入りの場所もあるけれど、最近のテマリはよくここにいます。↓↓↓「ちょっとちょっとぉ、キキちゃん~」「これに乗ってると痩せられるんだって」「キキちゃんも試してみれば~」「こうやって乗ってるだけでいいんだって~」「このカーブがお腹のラインに
午前中ジムへいつもスタート前に体温と血圧を測る。今日はなぜか血圧が高くなかなか下がらないので筋トレ禁止令が出た。仕方がないので、エアロバイク🚴20分、トレッドミル(今回から利用可能に)15分、ジョーバ6分余った時間で一番軽いダンベルを利用していたら「それも筋トレですよ❢」って。😟
こんにちは。訪問ありがとうございます!41歳で高齢出産予定のリトミコです。38歳で再婚。ピルを服用し、夫婦ふたりで暮らしていく予定でしたが、40歳の1年間だけ自然妊娠に挑戦することにしました。高度医療に頼らない、ゆる妊活で、妊娠できるのか!?ゆる妊活の記録を残していきたいと思います。→2021年2月出産予定です。今朝、リビングのオブジェだったジョーバが、業者へ引き取られました↓こんなの。中古なのに、めっちゃ高いけど!【中古】パナソニック(Panasonic)乗馬
月曜日は戸田公園の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとボディコンバットでした戸田公園のジム内を散策したら懐かしいジョーバを見かけたけど衛生面が気になり乗る勇気が出なかった…1.上半身の筋トレ戸田公園は筋トレマシンが豊富なので特にプルダウンは負荷をかけやすい2.ボディコンバットスタートは38番であとは70番台だったみたい。曲にはまったく興味がないけどイントラさんが言う「半年は同じ曲はやらない!」とか「なかなか予約が取りにくい!」とかはなんか嫌味に聞こえる。い
今日はちょっと宣伝を…(*´∀`)ネット音痴な親に頼まれ、ジモティーにて【ジョーバJOBA】希望価格8000円【委託】ナショナルジョーバJOBA(CHUN)鶴ヶ島のフィットネス、トレーニングの中古あげます・譲ります|ジモティーで不用品の処分【ジモティー】知人からの委託販売となります(*^O^*)【ジョーバEU7800】ほぼ未使用マット・カバー・未開封DVD付き美品です。埼玉県鶴ケ島市近郊(川…(CHUN)鶴ヶ島のフィットネス、トレーニングの中古あげます・譲ります|ジモティー
こんにちわkyoko♪です先日、友人から源泉掛け流し温泉の♨️に入れる鍵🔑を期間限定で借りました徒歩5分のところにあるリゾートマンションの温泉です♨️今月末に引っ越すのでそれまての間ではありますが、毎日温泉入れるのは最高お肌も艶々風呂上がりにロビーで寛げるし懐かしいジョーバもあるし😆あと数日ですが有り難く使わせてもらおう❣️
ジムに行って来た。<imgalt="走る人"draggable="false"height="16"src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif"width="16"class="emoji">先回は再開1回目ということで様子が分からず筋トレ10種類全部出来ずに終わってしまった。血圧測定準備運動含め70分以内に終えるということで要領よくやる必要が。(公共の施設な
腰痛っ‼️それはですね。パパが断捨離してくれたおかげで随分前に友人から譲り受けたジョーバ!❗️が昨日久しぶりに起動しまして今日の私の筋肉痛?のようなものになっています。これってあらためて凄いですね〜。だって肩甲骨のコリまで解れるんです。なるべく毎日乗るようにしますウエストくびれるといいなぁ。
記憶と心の引き出しを整理整頓しながらあなたが思い描く未来へとリアルを豊かに変えていくトータルライフコンサルタント藤山結唯です。<直近開催予定のセミナー>・11/21(土)~11/23(祝・月)シータヒーリング基礎DNAセミナー・11/12(木)発芽したい人のレイキセミナークマにまたがりお馬のけいこをしていた金太郎のように毎日1回15分ジョーバにまたがりインナーマッスルを鍛えています。今から10年位前かな~お年玉セールで衝動買いしたジョー
YouTubeを観ていたら、突然ジョーバの稼働音が聞こえてきたのよ。『他に誰もいないのに……!?』と、顔を上げたら……。ちょっとちょっと~!!りおんがジョーバを使ってるじゃないの(笑)『ぼく、うんどうするの!!』しかもこの後、自分で電源ボタンを押して切ってましたwwwやるな~りおん!!
また1ヶ月たちました人間ドックの日から2ヶ月先に結論ダメでした‼️1ヶ月で1キロ減らそうとしかもそれさえ甘々なのに500グラムしか減ってないえ?筋肉量が増えたんじゃないかって?それはなさそう2ヶ月前に決心したこと無理せずにそしてだらけてしまいました!(;_;)/~~~①の糖分ですが!気をつけてはいましたが明らかに7月よりは食べてしまいました②のジョーバは乗っていればいいのでやりながらブログ書いたりゲームしたりここは💮←褒められたもんではないけ
日課となった、毎朝のラジオ体操、コロナで外出禁止、何かせねばと始めたラジオ体操ありがたいことに、日課となった。時間に合わせて起きるから、規則正しい1日が始まる。そして、歩かなければならない。それは、パナソニックのジョーバを活用。子どもたちからの、母の日プレゼント。テレビを見ながら、揺られてる。体調に合わせて、強度を時間を調節しながら、時には、ケンさんも、でもずっこけてる。彼の場合は、デイケアでいろんな体操をしてるし、専門の理学療法士がついてるから、おふざけ半分でもいいが、
自分の輝きに気がつき光を広げるukiuki野木ちよみです100日ブログ63日目コロナんのお陰でおうち時間がとても落ち着き大好きになった私実はデトックスで6キロダウンし脇腹のお肉落としたいわ~何かよいもの方法は?と思ってたらお友達から手放したいジョーバを頂けることになりおうち時間がますました願ったことが叶うそのために今あることに心から感謝し目の前の出きることをありがたく幸動するそんなこと楽しめるまずは自分やご先祖様や地球や宇宙本当に大切な存在と感じるこの
友達の影響で糖質制限生活を一カ月ほど自己流で試してみました。と言っても・スイーツ菓子をあまり食べなかった。ナッツにハマっていただけ。・ゴボウ茶を飲んだ。冷蔵庫に残っていたのをもったいなくて処分出来ず毎日飲んだだけ・白米を食べる量を減らした。ほかほかを食べたいがために食事の最後に食べるつもりがバタバタして食べれなかった日が多かっただけという偶然もあったのだけど。で、その結果。疲労とコリと頭痛で苦しみましたまぁ、タイミングが悪かったというか
おはようございます😃イッセイです。昨日はたくさんビールを飲んだので今日も朝から絶好調昨日もらったジョーバに乗りながら書いてますコレめっちゃ良い正人が欲しがったけど断固拒否して正解www毎日やれば劇的にくびれそうだ今日はボロアパの掃除と貼りっぱなしのクロス切ってちびビルの2階のリフォーム後で進捗載せますまた夜書きますへば〜
1ヶ月たちました正確にはあと2日3日で1ヶ月ですがキリよく月末か月初を区切りに計測&報告をしていきますねでも明日はドラマ特番だから❗(わくわく前だから❗)1ヶ月前ブログでの誓いちょっとシリアスな?(まぁ優しげか)大志くんに窘められればその気になるか!とこの写真をチョイスそして自分なりの決めごとまず①糖分・・・とりました!この前ブログに載せたような人と会う時はしらけちゃうから食べる
こんにちは湿度は高いですが、太陽が見えています!!🌞週の始めが晴れてるとなんかうれしい😆ゴミ捨てにいくのも楽ちん。笑数日、不快記事が連続したのでお口直しにニャンズの写真を貼りまくろうと思います~おはよーニャ!みんな起きてるかニャ!?かーちゃんはダイエットをあきらめてるから僕らがジョーバに乗ってるのニャ~!ゆーらゆら楽しいのにニャ~かーちゃ
안녕하세요😊京都、大阪の韓国文化教室「楽しい韓国語」いのうえみわです。先月末私たち夫婦は結婚15周年を迎えました。毎年結婚記念日には記念品を買うのが我が家の恒例となっております。結婚1周年はささやかに目覚まし時計を記念品に。結婚7周年は旦那さんがヤフオクで落札したジョーバ。ナショナル(National)乗馬フィットネス機器ジョーバ黒EU6442-KAmazon(アマゾン)14,800〜22,000円今も現役でリビングで子どものおも
いつも、ご訪問頂き、ありがとうございますリハビリおじさんのにこにこわくわく奮闘記です。今日はデイサービスでリハビリでしたディサービスで人気な器具はジョーバです。もう生産されていないそうですね。そんなジョウバ!!🐴こんなところで、生き残っていたんです。健康器具の遺産です。脳卒中体幹も麻痺しました。当初は普通に座っているのも辛い状態。体幹を鍛えるにはいい機械です。元気だった頃通っていた、スポーツクラブにありました。
外食もしないし、買い出しの回数も少なくなっているので、食べ物のご紹介もできません。この日は、3日ぶりの買い出し日。2回目の399円の握りずし。今回は、赤エビたっぷりにしてみました。もう一つの弁当は、ハンバーグ弁当299円.299円なら悪くない内容です。ただし、野菜が足りません。野菜を追加しました。運動不足解消のために、あるものを引っ張り出しました。2年ちょっとまえ、真珠が小さくてかわいいころに電源コードをかみちぎってからお蔵入りしていたものです。ホームセンターでコードとプ
Yahooで検索しただけでこんなことが出来た‼️今日も一日おうちにいます。捨てようと思ってたジョーバに乗って買ったまんまだったブルブルマシーンや骨盤エクササイズ用の椅子名前なんだっけなー?ストレッチ&マッサージ出番待ちしてたんだね✨おうちで過ごしてのりこえよう💕
運動もダイエットも、始めるのはたやすいけれど続けるのは難しいものだと思います。・・・って、まだジョーバ2日目ですけどね(笑)。イギリスの広い田園風景を馬で行く自分を想像しながら、テンションを上げる努力をしています。(かなり無理がありますが)さて、そうなるとお箏のほうも大事ですよね。ふと思いついて、この間リサイクルショップで手にいれた本棚にCDを飾ってみました。箏の隣に吉崎先生のCD棚。これはちょっと嬉しい感じです。練習するより聴きたくなるのがたまにきずですけどね。
林真理子さんのエッセイを読んでいると美容と体重の話が多く、そういえばと軽い気持ちで体重計に乗ったとたんに絶句しました。コロナのせいで自宅にいることが多くなり、歩く量が減り、読書の時間が増え、手をのばせばお菓子や飲み物がある環境になったとたん・・2キロアップ。こりゃまずいでしょ。呆然としながら、戒めとしてこの数字をカレンダーに書きこみました。昨夜自分で焼いたクッキーの砂糖の量が恨めしく思えます。というわけで、久しぶりにジョーバ(電気馬)に乗っています。夫は私の愛馬マリンカ号を見る