ジュース断食

私はこの中では、浮腫みやすさぐらいかな。気になるのは。でも、浮腫みは今に始まったことじゃなくて高校生くらいの時からすでに常に浮腫んでました。精神的ストレス・・・なのかな全然イライラはしてないんだけども・・・自分で気づいてないだけなのかなちなみに、今日からジュース断食って思ってたけどお昼前から頭痛と吐き気があって断食どころじゃないので、体調を優先しました。今もぼんやり頭痛いかな。頭痛は慢性的にあるわけじゃないけれど、たまに、ある

注文した酵素ペーストが届きました。これは、８月７日からのツイッターのニュームーングループファスティングで使ってみたいと思ってます。サイトの表示、ちょっとおかしいよね７日AM９時から、７日PM６時までになってる・・・みじかっ早く直してほしいです・・・今まで６８００円だった酵素が２４００円に値段が変わったそうです。変わりすぎ直前に購入した人が可愛そうな気がするけど安くなって良かったです。試してみたかったので。今まで飲んで

こんにちは。つつみんです。暑い暑い。もうね、断食明け回復食は昨日でおしまいって感じの普通食っぷりです。良い子は真似しないでちゃんとじわじわ回復させてくださいませ。つつみん。実は今までずっと職場で倒れてはいけない事情がありました。救急車で運ばれるとか絶対無し！！の事情とは・・・・。ズボンのチャックが閉まらないっ！チャック全開で肉がはみ出し、それを安全ピンで繋ぎとめるという！技。上からエプロンしてるからね、見えないんだけどさ。倒れてはマズイでしょ

こんにちは。つつみんです。断食明け２日目です。体重は横ばいです。今日から魚と油を摂っています。朝ごはん小豆入り玄米粥、カレイの煮つけ水キムチ、梅ジュースお昼ごはんサラダ、マヨネーズホタテのバター醤油焼き、ぬか漬け、、発酵玄米夜ごはん冷やしうどん鯵のパン粉焼き、鯵の刺身明日はお肉を解禁しまーす。ここまで読んでくださってありがとうございます。

こんにちは。つつみんです。お腹いっぱいです。幸せです。断食明け。最初の食事は、スッキリ大根！大根を昆布と一緒に柔らか～く煮たやつ。味付けは一切なしですが、旨いのなんのって！！そして、さしす梅干しとそのジュースです。スッキリ大根の名前の由来は腸がスッキリ、からきてるみたいです。断食明けに梅干しのクエン酸で胃腸を刺激して、大根の食物繊維で一気に胃腸のクリーンアップをする！このサイトは分かりやすく説明してくれてます。スッキリ大根を食べて、脂溶性

こんにちは。つつみんです。今日も暑いですわー。断食５日目最終日。体重はこんな感じ。体重がグーンと落ちてるところが断食をしたところです。昨日寝る前に軽い頭痛がありました。断食あるあるらしいです。便秘や頭痛、発熱、吹き出物、などは好転反応といって身体がデトックスに反応している証拠らしいですね。本日は元気いっぱい、隣町まで買い物に行きました。明日からのご飯の仕入れでございます！隣町にあるビオセボンとういうフランスの自然食料品店。おしゃれすぎる・・・

こんにちは。つつみんです。今日はお天気になりました。毛皮を干さないとカビが生えるからね。体重はこんな感じでちょっとづつ減ってます。今朝は５６．１キロよ。３か月で１０キロ落ちました。しかも楽しんで～！酵素生活って楽しいです。（ヲタクと呼んでください。）断食って今回入れて３回目ですが、たいして体重は減りませんね～。２キロくらいです。そして１キロはリバウンドします。ダイエット目的で期待してやるとガッカリするかもです。断食の効果は目に見えやすいダイエ

こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえですジュースdeプチ断食の後は回復食で戻していきます。野菜ジュース50mlバナナ、無糖ヨーグルト100g合計180kcal卵粥ご飯50g、卵1/2、白だし135kcalこんな感じで徐々に普通食に戻していきます。回復食は消化の良いものに限ります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝カジエクDVD家事をしながらエクササイズ糖質制限ダイエットコラムNo.1〜11岡本いつえ公式ホームページ是非、見てみてねJOYF

こんにちは。つつみんです。昨日仕込んだ水キムチが出来ました！発酵して泡が出てます。紫白菜から色が出て綺麗です～。味は軽い酸味と塩味です。少し水で薄めて飲みま～す！乳酸菌～！冷蔵庫に保管して１週間は食べられるので断食明けに具はいただきます。あ、体重はこんな感じで減ってます。さてと。皆様はお味噌汁の出汁はどうやって取っていますか？私は今まで顆粒のお手軽出汁を使っていました。でも、あれって原材料を見たら、一番目がグルタミン酸で二

こんにちは。つつみんです。きょうはこのオーガニックスポーツドリンクを飲んでみました。柚子のジュースで、美味しかったです！断食中のワタシには濃かったので薄めて飲みました。体重は順調に減ってきてますー。≧(´▽｀)≦さてと。きょうは水キムチを仕込みました～！YouTubeで作り方を参考にしまして、梨やリンゴを入れるのが本格的ですがうちにはニャイので野菜だけで作ったよ。断食中なので粉唐辛子は入れませんでした。刺激は避けたいの。紫の白菜なので綺麗～。常温で２

こんにちは。つつみんです。断食１日目巷のファスティングは酵素断食が多いですね。酵素は野菜や果物を発酵させて作った栄養たっぷりの飲み物です。非加熱の生きた酵素が摂れるものが良いですが、とっても高価。というわけで、つつみんの断食の方法は、ジュース断食です。基本的に固形物は摂らないというものです。どんなものを飲んでいるか？左は煮小豆の汁です。右のオーガニックのスポーツドリンクを見つけて思わずゲット。ゆず風味です。そしてこんなのもキモーい。ギャオス

昨日からファスティングに来てますーーー🚘💨💨途中談合坂で休憩した後何故か大月JCTを見逃がす！(☉_☉)ﾊﾟﾁｸﾘ｡数日前の更埴JCTのデジャブか？！でも私のせいじゃないわよ！！！私は後部座席だったし！前で西城秀樹ガンガン掛けてるから聴き逃したんじゃない？？？(○ﾟ∀ﾟ)ｶﾞﾊｯ∵∴お陰で下道を走るハメになり到着時間が1時間遅くなったーーー🚘💨💨１杯目はロビーで人参＆林檎＆檸檬新館で披露宴が開かれていたらしくチェックインは2:30過ぎてから！待ち時間

応援ありがとうございます。昨日から始めた３日間ジュースクレンズダイエットも２日目を迎え、考えるのはご飯の事ばかり。お腹が空いて苦しいというよりも、今朝からカフェイン切れの頭痛が続いています。これを乗り切ればなんとか...って感じです。野菜の水分がほとんどの朝ジュース＋アロエジューススーパーグリーンジュース＋アロエべラケールセロリchardleavesきゅうりパセリwheatgrasspowderライム味見をせがんだミーシャもどうやら嫌いなようです。それに

こんにちは。つつみんです。テーブルに乗るのが大好きです。きょうは黒千石という黒大豆で納豆を作ったので試食しました～！黒千石は1970年代以降生産が途絶え、幻の大豆と呼ばれ、冷凍保存された数十粒の種から復活した、小粒の黒大豆です。黒千石納豆は市販されてますよん。（こちら）黒い皮にはアントシアニンがたっぷり含まれています。８時間ほど吸水して茹でました。なんか、ゆで汁にアントシアニンが流れ出てしまった。もったいないのでお味噌汁に使おう。納豆を混ぜ合

こんにちは。つつみんです。きょうはお姉さまもこんにちは。男前ってたまに言われる。豆乳ヨーグルトを作ったんですけど、ぜんぜん固まらなかった～！(´；ω；`)ｳｩｩちゃんとこれで温度設定して作ったのに。まあしかし、よくよく考えてみるとあの種にしたヨーグルト、もうかれこれ１０日たってたし元種から第二世代だし、酸っぱい味になってたしね。それで、味見してみたら酸味も無くて普通に豆乳の味だったのでグリーンカレーに入れることに決定。作った結果

こんにちは。つつみんです。シュワッチ！！きょうは回復食３日目です。あまりヘビーなたんぱく質や油は避けていこうと思います。断食中に放置されて黄色くなりかけたパセリ。オリーブオイルと一緒にミルにかけて、パセリオイルを作りました。サラダやスープに、パンにつけたりして食べる予定～。さてと。朝ごはん。回復食にしてはボリュームあるｗｗ小豆入り玄米ご飯ササミのソテー、エゴマの醤油漬け乗っけ切り干し大根の酢の物、トウモロコシの豆乳スープサラダお

こんにちは。つつみんです。しもべよ。ブラッシングは優しく・・・・・。変顔になるからー。おしりも頼む。断食の回復食2日目です。昨日食べた大根が効いてきたのか、今日の小豆入り玄米が効いてきたのかウンチが４回も出たー。いずれにせよめでたい。断食すると直感が冴えるとか幸福感が増すとか言いますけど、言いますけどねー。うーん、特に。でもね、今日、玉置浩二さんのコンサートのYouTube見てたら感動して涙出ました。歌のストーリーにではなくて、ハ

こんにちは。つつみんです。無事にジュース断食を終えて今日から回復食です。ああ、食べられるって幸せ。きょうはまずスッキリ大根。腸のお掃除を促すのでスッキリ大根と呼ばれているみたいですね。昆布と水と大根だけをコトコトコトコト。本日は圧力鍋で時短しました。圧力鍋だと昆布からすごく出汁がでます！お汁がほんのり黄色くなって、大根も染まってます。梅干しはクエン酸の効果で胆汁を沢山分泌させます。胆汁に脂溶性の有害物質、重金属などが含まれるため、これをしっかり出して大根と

こんにちは。つつみんです。ここからの眺めが最高ですニャ。ジュース断食３日目今朝は喉がちょっと痛くてイビキのせいかしら？と思ったけれど断食中だから好転反応かもしれないし、昨日内科に薬を貰いに行ったから風邪でももらってきたかもしれない・・・・。で、先日買ったマヌカハニーを食べてみました。マヌカハニーは抗菌作用が有ることで有名です。風邪の引き始めにはもってこい！コレ、アクティブマヌカハニーと書いてあるけど、味から推測してMGO１００くらいかな

こんにちは。つつみんです。ジュースで断食２日目です。シャキーン。あのですね、ジュースを買てきて５倍くらいに薄めて飲んでいます。好きな時に飲みたいだけ。これで一日２リットルくらい飲んでいますから、水分の必要量はクリアです。しかーし。飽きる。美味しいんですけど・・・・・。豆乳ヨーグルトを混ぜてみたりもしましたが、飽きた。明日は具無しのスープにしてみます。今日買ったフィジーウォーター。シリカ（ケイ素）の含有量が素晴らしい。以下ちょ

こんにちは。つつみんです。先月の小豆汁断食に続きまして今回はジュース断食です。ホントは生の果実や野菜が良いのよ。知ってる知ってる。でも、めんどくさいのよ。今回はこれを５倍くらに薄めて飲んでみます～。格安で手に入れた沖縄野菜エキスも飲んでみます。肝臓に良いとされる春ウコン、秋ウコンが入ってるのしかし、いま夜１１時。野菜ジュース美味しいけど飽きた。（早っ！）空腹感に苦しむってことは無いです～。断食を初めてやる前はそれが恐怖だったんですけど、やっ

はや、１日１食生活も、１１年。社交で、ランチ、夕飯と、２食になった日は、翌日、翌々日で、調整しています。ジュース断食にして。なのに、太る。なぜに、太る？オヤツが原因かと、思い、でも、お砂糖、やめられないので、ピエールエルメと、アッサンブラージュカキモトレベルのデザートだけ、と決めて、激減させてます。これは、簡単でした。あのハイレベルのデザートを食べたら、他のデザートに食指がいかない。これ幸いなり、です、が、痩せない。太陽エネルギーが足りないから？なる、新

こんにちは。Sakikoです☆オンラインで繋がって、みんなで楽しくファスティング（断食）！2月16日新月！日食！ファスティングにチャレンジ！今回のバリ、わたしにしては珍しく、食べてました。といっても、1日1食、ごはんを食べることを3日続けたら、私にとっては“食べすぎ”なので、普通の人の基準とはかなり違うと思いますが。。。そして、やっぱり食べない方が調子がいいなあと思いつつ、食欲のある、人間的に自分も楽しんじゃったりして。笑今回はリトリート中なので、様子を見ながら、少

今年始めたこと♪スロージューサーを買ってジュース断食内臓の疲れが取れて身体が軽くて気持ちいい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪お正月から液体しか入ってないお腹に今日は美味しいスペイン料理FX勉強会の後、ミリオネアプリンセス👸の仲間たちとの楽しいひと時こんな時は、天上食から地上食にスイッチオン快適な便利なお腹に感謝素敵な夢を現実に叶えていく仲間たち私、今年はFXにもっと時間をかけたいな！今はスピリチュアル心屋の心理学不食（プラーナ食）への旅旅行や英語ヨガ、氣功、スイミング、

こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです昨年12/18に美BODYプログラムに入隊されたモデル並みの美女まいちゃんクリスマスにジュース断食してお正月も頑張って年末年始のこの3週間で体重-2.7kg体脂肪率-4.3%ウエスト-5cm毎日の宿題の成果がしっかり出て、二の腕まで3cmも細くなりました。美女をさらに美女化するため日々頑張ります！JOYFIT大橋福岡市南区大橋1丁目19-16大橋セントラルハイツ1Fローソン向かい最寄り駅：西鉄大牟田線大

おはようございますカジエク★ダイエットマスター岡本いつえですお正月太りしてしまった人は一緒にチャレンジしましょう。私は明日まで頑張ります＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝カジエク〜家事をしながらエクササイズDVD糖質制限ダイエットコラム岡本いつえ公式ホームページ是非、見てみてねJOYFIT福岡パーソナルトレーナーとして活動中＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝見た目が変わると人生が変わるカジエクダイエット入隊希望者募集中お申し込み・お問い合わせ40代美女化プロジェ

おはようございます😃下田研修所の保泉です。皆さま、素敵なクリスマス🎄をお過ごしでしたでしょうか？私は、最近お使いや頂きもので身体が重くなりつつあるので南伊豆無農薬野菜🥦果物🍇🍊🍋でコールドプレスジュースを野菜だけ生搾りで一日ジュース断食をするジュースクレンズとやらにチャレンジしてました。🤗固形物は食べないので消化に使うエネルギーが必要なくなり、デトックスや肌、髪の再生が活発になり美容効果も高いらしいです。6種類を2時間おきに同量の白湯や炭酸水を飲みながら一日過ごします、中には

ジュース断食が進み●●卒業🌸か？不食準備期148日目液体断食take２７日目💕本日は夏に71日間液体断食をして、暫くローフード生活を送り断食をお休みしていましたが、take２として液体断食を再開して７日目です。前回の断食では市販のジュース類を摂取して、糖分の過剰摂取で体が酸性になり歯周病菌が増加しました。今回はその時の経験を踏まえて、生絞りのフレッシュジュースを摂取しております。１日の摂取量は約コップ200ml×３杯位ですが、多少前後する事もあります。そして２日前までは食欲を抑制する

ファンタスティックな食感♡牡蠣が大好きすぎる♪仙台ミシュラン・一ツ星「おかざき春日町」にて牡蠣と遭遇。勢いあまって牡蠣南蛮蕎麦も食べてみた。でもやっぱりキミはレモンと一番相性が合うな。美味しいものを食べるためにジュース断食（熱していないもの）で胃腸に休暇を♪