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●そのダイエット、昔は常識、今では非常識。こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。今、情報番組をテレビで見ていて、ある1言が気に止まりました。医療系の番組でしたが、今の常識が10年後には非常識になっているかもしれない私にも身に覚えが。。。運動中水を飲んではいけない!!これ、結構記憶にある方いませんか?笑あの頃は、喉が渇いても必死に我慢していました笑今の常識では、水分補給は当たり前。合う味ダイエット™
和食ってヘルシーだから痩せそうって思いませんか?私もそう思っていました。でもね、ご飯、焼き魚、キンピラごぼう、ほうれん草のお浸し、お味噌汁。こんなヘルシーな感じの和食で浮腫んで太る人もいるんです。そんな彼女の体温が上がって痩せるのは、なんとホワイトソースのパスタやクリームシチュー。ホワイトソースは太るから食べないって人も多いですが、ホワイトソースの方が痩せる人だっているんですよ。私のことです。笑。鶏肉とブロッコリーとホワイトソースの取り合わせが最高に合うんですよー。
「夜中に豚骨ラーメン食べても太らない理由がわかりました!」と間門様。なんで真夜中に豚骨ラーメン食べても太らないのか?不思議だったその理由が明白になりました!それは・・・旨味が合う味だったのです!だから、豚骨ラーメンでは太らないのです。もちろん、旨味が合わない味の方は夜中に食べたら太るかもしれませんが。ホントに人それぞれ、違うんです。シルエットメイク講座に参加した方々の感想です。*****「この講座で色んなことに悩んでいる人が解決したり良くなって行くなと感じました。
●合う味ダイエット™シルエットメイク講座開催です!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。お待たせ致しました!!合う味ダイエット™シルエットメイク講座in札幌開催決定致しました!!世の中に流れるダイエット情報実践してみて成果がすぐ現れる人もいれば頑張っているのに、全く成果が出ない人もいる。これって変だと思いませんか?実は私もずっと変だと思っていました。あのブームになった炭水化物抜きダイエットこれなら簡単!!
お米では太らない!と気づいたG様。なぜなら、おむすび食べて体温が上がって、ピーマン食べたら体温が下がるんです。体温が上がる食べ物は合う味。食べると身体が引き締まりやすいんです。体温が下がる食べ物は合わない味。すなわち、食べると太りやすいんです。だから、ダイエットのためにと野菜をたっぷり食べれば食べるほど、浮腫んで太っていくのです。お米を食べても大丈夫!G様が気を付けるべきは苦い野菜や苦い飲み物!がんばって食事制限してるのに変化しない。そんなあなたは、自分に合わないものを食
●姿勢を保つために必要な事は。こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。良い姿勢良い姿勢は誰もが憧れるところ。では、姿勢を保つ為に必要な事。何だかわかりますか?それは、骨格ラインを保つ筋出力です!!私達は仮に骸骨だけになったとしたら笑動かなければ、良い姿勢を保てるそうです^^しかし、人間は動かないではいられない!!その時に必要になってくるのは、骨格ラインを保つ筋出力です!立派な筋肉をもっていたとしても、
エステにも行ってみた整体にも行ってみた自己流でエクササイズをやってみた「でも結局、どこへ行っても何も変わらなかったんです・・・・。」そんな女性の最後の砦美脚専門サロンエイジレスボディの美脚作りの神髄をお伝えする美脚エクササイズ~股関節編~9/22(金)岩手で開催します!・O脚X脚がきになる・脚の筋肉太りをなんとかしたい・垂れたお尻がきになる・上半身と下半身のバランスが悪い・股関節や膝に違和感があるそんな方にオススメなのが美脚エクササイズ姿勢の歪みと骨盤、股
●シルエットメイク講座で何が解るの?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。合う味ダイエット™シルエットメイク講座開催の件をブログアップしてから、お問い合わせがありました^^シルエットメイク講座で何が解るのでしょうか?簡単に言うと、シルエットメイク講座を受講すると---------※どんな味が合うか?これには個体差があります。※一般的に言われる栄養学と内容は全く異なります。---------内容は、1、太る味を見つける
●身体に触れる仕事をされている方こそ、知って欲しいこと。こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。合う味ダイエット™で言っている合う味瘦せ味とも言っていますが、それだけではありません。あなたにとっての合う味⇩身体をより良い状態に持っていってくれるという事は、、、あなたにとっての合わない味⇩身体のコンディショニングが整わない状態になるつまり、、、合っていない味を摂取してしまった後は、
●緊急決定!!合う味マスター講座札幌開催です!!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。2017年も後半に突入。合う味ダイエット™をメソードの一つとして持つFSEMメソード(エフセム)ここに来ていろいろ急展開有り!!そして、その土地は、北海道です!!!合う味ダイエット™マスター講座が北海道で開催されることが急遽決定致しました!!!全国にいる合う味ダイエット™トレーナーは今では150名ほど。しかし、北海道ではまだま
「あんなに食べたかった甘い物が食べなくても平気になてきました!」これって、合う味をとっていくと起こる現象なんです。先日開催したシルエットメイク講座に再受講してくださったM様もそんなお一人。初めて受講したときには酸味が合っていたそうなのですが再受講の今回は合う味が苦味に変わっていたのです!合う味のコーヒーを飲むようにしてお通じも良くなっているそうです。そして、体重も少しづつ減少しているんですって。それに、いつもは甘い物が食べたくてしょうがなかったのが、食べなく
O脚を直したい脚を細くしたい膝・股関節の痛みをなんとかしたいそんなお悩みを解決するのが美脚エクササイズ!「こんなところ使ったことがないです~」と参加の皆様。適切なエクササイズをすることで股関節がしっかりハマり足が軽く上がります。そして、気になっていた膝の間が閉じてまっすぐ美脚に大変身!参加の皆さま、どこに効いたらヒップアップして太ももが細くなるのかO脚が改善するのか身体でご理解していただきました^^あとは、毎日実践してくださいね。頑張って
「最近体重が増えた理由が分かりました!」とK様ヘルシーだと思って食べていた豆腐なのに・・・実はその豆腐が合わない味だったのでした。ずーっと体型を維持していたK様でしたがお子さんが好きな豆腐を一緒に食べるようになってからスーツがきつくなったのです。それもそのはず、K様が合わない味は旨味。豆腐は旨味(タンパク質)からできています。しかも豆腐には苦汁が入っているので苦味も合わないK様にとってはヘルシーと言われる豆腐が太る原因になるのです。知らずに、豆腐
⚫️シルエットメイクin弘前参加してきました!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。昨日は、自身修学旅行で訪れた以来の青森県弘前市で開催された合う味ダイエット™️シルエットメイク講座に合う味ダイエット™コーチとしてサポートさせていただきつつ、セミナー参加してきました。セミナー講師は、合う味ダイエットコーチのグループでも、先頭切って走り抜けている綿貫美弥子先生嶋田由布子先生のダブル講師‼︎このお二
股関節が柔らかいほどいいって思ってる方多いですよね?開脚できるようになる本も売れていますしね。でもね、開脚が出来れば足がキレイになるとは限らないんです。それに、開脚は出来るけど腰が痛かったり首が痛かったりする人もいるんです。パワーヨガ指導していた7~8年前の私もそうでした。。。ここだけの話、ヨガの先生で痛めてる人も結構多いんですよ。しかも、頑張りすぎて股関節痛めるという本末転倒なことが起きてたりもするんです。。。股関節を柔らかくするにはストレッチだけでは
日本最大級のスポーツ・健康産業展示会スポルテック2017に行ってきました!今、何が流行っているのか?これから何が流行るのか?最新情報が満載です!私が気になったのは、香りでパフォーマンスがアップしたり、集中力がアップするというノーズテープ。ラベンダー系とシトラス系の二種類しかないのが残念でしたけど。。。ダイエットは永遠のテーマ。食品や飲料水のブースが多かったですねー。野菜の種や塩までありました。健康産業って、幅広いです。そう言えば、フィットネス
●ダイエットとは、本来の自分を取り戻すこと。こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。私がダイエットトレーナーになってから気付いたこと。ダイエットの話題を出している人の多さ!!本屋さんに行けば、ダイエットにまつわる書籍がズラリ!スーパーには、蒟蒻商品、カロリーオフ商品がズラリ!!多種多様なダイエットトレーナー^^(私もその一人^^)それだけダイエット業界は需要があるんですねー^^あなたにとってのダイエットの価値観はど
仕事の合間にホッと一息ついて飲むカフェオレ。至福の時ですよね。が、しかし!そのカフェオレが、まさかムクミの原因だったなんて・・・。驚きの事実にお客様も愕然としていました。コーヒーが好きではないけれど習慣で何となく飲んでいたカフェオレ。実は、彼女にとっては太る味だったのです。そして、学生時代から太ると思って控えていた甘い物。なんと、その甘味が彼女の足の浮腫みをスッキリ解消したのです!もう大好きな甘い物を我慢する必要はありません!食べたいときには
Classu♢BeautySpace溜めない“おなか”と“こころ”をつくる「甘酒便活」のススメ!甘酒先生の伴乃美名です。名古屋で合う味ダイエットのシルエットメイクの講座を開講していただきました。浜松から大石力朗先生にお越しいただきました。私もシルエットメイク講座は再受講させていただき、マスター講座も参加してますが、合う味を見つけることは、モニターさんだったり、生徒さんにもお伝えしていますが、その先をどう伝えたら良いか?わからなくて。いっそのこと、先生を呼んじゃおう!
美味しいお料理と美味しいお酒を頂きに茅ヶ崎の熊澤酒造の蔵本料理「天青」へいってきました!古民家風のとっても素敵なお店です。私の五感がアップする環境の静かで少し暗めの室内は、美味しいものがより美味しくなるんです。合う味はもちろんのこと、食事をするときの環境もとっても大切なんです。明るいお店がいいのか?暗めのお店がいいのか?それも人それぞれ違うんです。合わない環境だと食べ過ぎちゃったりするんですよ。どんな環境で食事をするのか?これもダイエット
糖質オフしてるのに、痩せない。グルテンフリーしてるのに身体がスッキリした感じもない。これって、案外よく聞く話です。糖質オフをしても痩せない人はどんなタイプなのか??タイプ1、甘味(糖質)が合っている人。クライアントのM様はグルテンフリーを3ヶ月続けました。でも、3ヶ月も頑張ったのに何も変わらなかったそうです。そんなS様の合う味は、実は甘味と苦味だったのです。涙。合う味が甘味の方は糖質を減らしても残念ながら痩せません!むしろ、太ったというお話しも聞きます。
●味覚が変わると何故ダイエット出来るの?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。先日、合う味ダイエット™を体験下さったお客様の変化^^最近めっきりラーメンを食べなくなりました。あれだけ好きだったのに今はそこまで食べたいと思いません^^食べれるけど「食いてー!」って思わない…ポテチ系もまた同様ですあれだけ好きだったピザポテトも販売再開したのにも関わらずなんとなーく売り場に立ち寄っては見るけど手が伸びないです見るだけ(笑)ちなみに食べる物や調味料な
体脂肪を減らすと言われる苦いお茶。毎日飲んでるのに、なかなか痩せない。なんだか二の腕がプニプニしてきた・・・。苦味が痩せる味ののS様は、二の腕を引き締めたい!ということで、苦いお茶を積極的にとるようにしていたのですが・・・実は、苦過ぎるお茶が彼女の二の腕をプニプニにしていたのでした。普通のお茶に戻し1週間。彼女の二の腕はスッキリと引き締まってきました。このまま知らずに苦過ぎるお茶を飲み続けていたら二の腕は締まらないどころか、全身がぶよぶよになってい
一刻も早く美脚になりたかったら何をしたらいいか?それは、隙間時間をエクササイズ時間に変えること!毎日するあることをエクササイズに変えたS様はすっきり内ももと小尻を手に入れました。何をしたかということ髪の毛をドライヤーで乾かすときにこんなことをしているそうです。これはなかなかレベル高いですよー。これはちょっと難しいかもと思ったあなた!諦めないでくださいね^^毎日何気なく行てることをエクササイズに変えればいいんです。例えば、息を吐くときにおなかを意識し
6月から出張やらイベントらで何かと忙しく・・・気づけば休みもなく動き回っておりました。その疲れが出たのか??今週頭に久し振りに38度の高熱を出しました。あ、1日で熱は下がりましたが無理は効かない歳になったのだなと再確認。笑。調子がいまいちのときこそ自分が食べたいものを食べて元気になりました。今回はなぜか桃が大活躍でした^^やぱり誰がが良い言った物ではなく自分の身体の感覚を大切にしようと肝に銘じた次第です。ご予約を変更していただきました皆様、本当にすみませ
合う味で身体の機能を取り戻す!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。北海道、毎日暑いですね!!7月上旬に、30度越えの日が続く。。あまり記憶に無いです。。こう暑いと、身体のリズムが狂い、身体の機能を落としてしまいます。こんな症状、あなたにもありませんか?身体の機能とはどんなことでしょうか?大きく分けると内臓機能運動能力の2つになるでしょうか?合う味ダイエット™セッションのお客様、セッション後、僅か1週間で
「久しぶりに会った友達に痩せたね、何かやってるの?って言われました。」と、クライアントのK様。実はたいして何もしてないんです。笑。やったことは、毎日飲んでいる水にライムを入れただけ。ライムジュースを飲んだだけで体重が2キロも落ちるって信じられますか?なかなか信じられないですよね。でもホントの話なんです。ライムジュースを飲む以外にも身体の感度を上げるホームワークをやっていただいて、身体の反応がかなり良くなってきています!体の感度が上がると、合っている物や合っていない物をとっ
パーソナルトレーニングご案内スタジオレシェルでは、ご要望があり次第、随時パーソナルトレーニングを受付しております^^ゆったりとした空間で運動不足やダイエット不調改善やスポーツパフォーマンスアップなどお客様それぞれに合わせたボディメイクエクササイズを提供しております^^やる気はあるけど一人じゃ心配。。。しっかり効果があるトレーニングをしたい!!そんなあなたにピッタリの完全オーダーメイドトレーニング
週末はコアコン勉強会そして!コアコンシンポジウム2017でした!!今年も全国からお越しのコアコントレーナーさんを受付でお迎えしました。マスタートレーナー授与式では、私が担当するマスターシリーズセミナーコアスタビライゼーションやコアからみる姿勢評価を受講してくださった皆さんの顔をみる事ができて、毎回とっても感慨深いです。皆さま、おめでとうございます!そして、ホントにお疲れさまでした。全国のコアコントレーナーの皆さままた来年お会いしましょう♪まずは、ここから!あなたの合う物を