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おはようございます今週はテクノロジーとの上手な付き合い方です。文明はテクノロジーですし、こうして伝えている言葉も偉大なテクノロジーです。言葉が偉大なのは、自分の研究を自分だけで終わらせるのではなく周りと共有したり後世に残すことができるようになったことです。研究は世の中を豊かにしたいと言う研究者の【ホスピタリティ】とも考えます。一代では成しえない難しい研究もあるでしょうからその意思と研究を言葉で引き継ぐことで、結果に繋がり、わたし達はその延長線上で生きています。先人たちに感謝して、彼らのホス
おはようございます最終日です「毎日今日が一番、これまでの中で自分が好きと言えるようになろう」似た表現で「今日が一番、人生で若い」という言葉があります。人生を逆算していくと今日が一番若いのでどんどんチャレンジしていこうとこちらもポジティブになれる言葉です。「今日が一番、これまでの中で自分が好きと言えるようになろう」は毎日の積み上げの結果の”今日”をさしています。自分は毎日きちんと積み上げられているのだろうか。将来の自分のために運動・睡眠を重視するようになりました。自分でも意外でした
おはようございます6日目です「程よく自分を優先しよう」幼い頃より学校や社会での集団生活において自分よりも周りの利益を優先させるように教育を受けて来ているという指摘がありました。確かに学校では「人に迷惑をかけない・自分勝手に行動しない」と教わって来ましたし、社会に出てからも自分軸で動いていると、社会のために・会社のためにと抑制されるという風潮を強く感じます。そうして社会が成り立っています。しかしながら、これだけ幼い頃より習慣化されていれば、社会の輪を乱したり人の迷惑をかけてまでして自分
おはようございます5日目です「自分の心身の健康に心から気を配る」身体の健康はもとより心理的な健康が重要だと言うお話。この受験シーズンを乗り越えて春がきた受験生も、毎日戦うサラリーマンも、高いパフォーマンス、本来のパフォーマンスを十分に発揮できるのは心身の健康があってこそだと思います。ちょうど先月から新規取引先とのお仕事がスタートしました。同僚と2人乗り込んだのですが、初日に限らず、しばらく緊張が抜けませんでした。特に同僚の方は心配事が絶えず、パフォーマンスもガタ落ちでした。わたしは同僚の
おはようございます3日目です[自己診断テストとの上手な付き合い方]昨年かな、ストレングスファインダーで初めて自己診断をしました。結果は納得の内容でした。詳しく変身後の自分と同じだったので納得もしつつ別人のようなしました。変身というかむかしで言うとこの"デビュー前"と言う方が近いかも。過去の自分は人見知りなところもあり決まった仲間とのみ話す程度でした。わたしには転機が2つあったと考えています。大学生の時に初めてバイトをしたのが社会的なつながりの第一歩です。ハンバーガーチェーンでクルーからマ
こんばんは2日目です「やりたくないことを上手くやめる目標を作る」人付き合いで昔ほどストレスを感じなくなっているのは、わたしが苦手な人でも上手く対応できるようになっていたり、行きなくない集まりはきっぱり断れるようになったからだと考えます。歳を重ねたからできたことかもしれません。反対に自分が一緒にいたい人に出会い、居場所ができたことで絶対的な安定があることも大きいと思います。その絶対的安定である家族なのですが、少々ストレスを生むことがあります。自分の休みの日に、このサポメ&アウトプットかで
おはようございます今週は自分との付き合い方です『自分取扱い説明書を作ろう』人との人付き合いを設計するときにこの人はどんな人、など相手に向き合い、相手のことを考えますがその前に、自分もどんな性格でどんなものが好きかを知って置くとこも大切です。みんな一人ひとり違いますし、違ってそれで良いなですから、自分が心地よい人付き合いを選ぶのも自分次第です。いまわたし自身、人と付き合うことに疲れなくなったのは、自分がどう言う人間かを歳を重ねる事に気づいて積み上げてきてるからではないかなと思います。もちろ
こんばんは最終日です「お金を使うことは、社会との会話であることを認識する」わたし達は自給自足では生きていけませんので、お金を稼ぎ、自分ではできないサービスをお金を支払い供給してもらったり、製品を購入して生活を支えています。お金を通して社会と繋がっています。ではその大切なお金をどのサービスに投資して誰に支払うのか、は自分が決めていいんです。「本当はこの〇〇が欲しいけれど、金額的にそこまでは投資できないから、こちらにしておこう」というシチュエーションがあります。そうではなくて「この〇〇に
おはようございます6日目です「積極的に感情をお金の指針にする」もっとお金の使い方に感情の自分軸をおいてもいいという話です。かといって、感情の赴くままに「短期的な快楽」を追求するのではなく「中長期を見据えて」自分が最も快適になるようにです。一定の貯蓄をした上で残りのお金は、・旅行で楽しい体験をする・趣味の道具にお金をかけるなど、自分の感情をより豊かにすることに使ってみるのです。経済学で「効用」という用語があるようですが、『私たちが自分たちの嬉しさを最大にするように、物事を決定す
おはようございます5日目です「年単位で最も効果があるような配分をする」目の前の便利や幸せにお金を使いすぎないようにしよう。例えば、コンビニで買い物惣菜だけで晩御飯タクシー行動その状況では良いお金の使い方になるかもしれないけれど、中長期的には良かったとは言い切れませんよね。コンビニでは限定された品物を割高で購入することになりますので、スーパーや専門店まで足を運びしっかり選んで購入する方が理想だし、時間がなくて出来合いのおかずで食事を済ましてしまう事も、健康面から見ると不安が残り
おはようございます4日目です「お金を日常的に触れる時間予算で配分する」触れる時間が長いものにはしっかりお金を使い、そうでは無いものにはお金の配分を抑えるという話です。最近掃除機を購入したのですが、掃除機は順調に行けば5年、それ以上使用できます。しかもほぼ毎日。毎日ノーストレスで楽しく掃除できる買い物はしっかりお金を使って良いものに入りますね。ほかには、◉触れる時間が長いもの・スマホ・睡眠スマホは贅沢品のiPhoneを利用しています。Androidに置き換えることもできるので
おはようございます3日目です「勉強代を恐れるな」昨日はお金を使わない、買わないで後悔しないと言う話でしたが、今日は買ったものに後悔しない、と言うか失敗ではなく勉強代であるという話です。たしかに購入して実際に使って五感で得た使用感で無いとわからないこともあります。わたしはずっとイヤホンでしっくりくるタイプがないです。・コードは無い方が良いが有線の方が簡単・しっかり聴くにはカナル型が良いけど心悪いこれらAmazonのリーズナブルな商品で試しましたがどれも宜しくなく結果、移動中は聴
おはようございます2日目です「お金を使わない後悔も考える」物事のには常に裏と表があるように、お金を使う選択と使わない選択があるんですね。当然か。昨日ベンチャー起業された方のnoteを読んだのを思い出しました。お金を借りる、投資する、浪費と紙一重な話でした。起業→事務所欲しい道具→カメラとパソコン仲間→社員増やすどれも『売り上げに見合わない』とひっくり返えされそうな話ですが、自分のモチベーションのため、会社の未来ため、今のご活躍を観ていればいいお金の使い方に間違いはありま
おはようございます今週はメリハリのあるお金の使い方です。『お金の使い方に軸はあるのか』今まで明確に考えたことは無かったですね。もちろん必要なものは迷わず買います。そこまで必要ではないものも迷って買います。買わないものは価値を見出せないモノなのである程度の振り分けはできているのでしょうか。自分が好きな分野はパソコンで以前は中古PCを買い散財してました。ハードオフやメルカリを観るのは今でも好きです。趣味の分野はご褒美的に買ってしまいますがこれは投資では無いので、最近はあまり購入までいたりませ
おはようございます最終日です「自分の生活を朝から寝るまで全てシステムの一部と考えて、システム思考で考え見直し続ける習慣をつける」家庭生活においても仕事においても今週学んだ「システム思考のメガネ」を取り入れていこうと思います。わたし自身「システム化」は好きな方でした。これまでは「システム思考」という概念は持っていなくてただ自分の行動や仕事の流れを自己流でまとめただけでした。これらを今一度システム思考のメガネでチェックする習慣を持ちます。「速やかな行動」と『適切なフィードバック』はもちろ
こんばんは6日目です「個人のシステムと組織のシステムのすり合わせが必要である」システムは私たち個人単位でも集結することがありますが、ほとんどのシステ厶は1人では確立せずに周りとの集団の中で決まっていきます。したがってもし集団単位においても正しい意思決定が必要だとしたら1、透明性のある情報共有2、適切なフィードバック3、組織全体に共有できる倫理観が必要になってくるのです。一人一人が自分の限定合理性の中で良かれと思った決定が重なると、組織全体としては愚かな決定になることがしばし
おはようございます5日目です自分が予測する周りの行動、身近でいうと天気予報、世の中の予測が必ずしも当たらないのは昨日の限定的合理性の話を受けると納得します。目の前のシステムである程度の概要は理解できるものの、隅々まで情報を自分が持っていない可能性がありますし、状況は刻一刻と変化も来ますので全く予期しない結果に終わることまでありますので、必ず○○○であるとは予測できないのです。予測通りには行かないものだと認識して、起きている状況を現場から素早くフィードバックをもらい修正をかける柔軟さが重
おはようございます4日目です「限定合理性を知る」わたし達は持っている全ての情報から最適な判断をしていますが、振り返ってみると?や違うだろって判断もあったと思います。たしかにその時の最適な判断なのかもしれませんが、まさにそれが限定されている情報の範囲内の判断ですから、正解もありますし間違いもおこるのです。このことを受け入れて、心に留めておきたいことは、・多様や情報を手に入れるネットで調べてたくさんの情報を得る・自分の思考とは違う思考を取り入れる友人、他業種、様々な角度から情報を
おはようございます3日目です「システムにはバランス型と自己強化型がある」身の回りのシステムについて、バランス型なのか、自己強化型なのかをみてさらには、負のループなら遠ざけ、正のループは取り入れようというお話。・自己強化型ドルコスト平均法のよる蓄財筋トレ・バランス型定期預金ドルコスト平均法はどんどんストックがたまり、ストックが複利を増やしインフローは続きますのでますます強化されます。同じ蓄財でも定期預金はバランス型ですね。一定のストックを保ち、足りなくなるとインフローを増やし
おはようございます2日目です「物事を変えるためには、システムを見直さなければいけない」何が問題や不満がある時には、まずインフロー・ストック・アウトフローが何かを観察します。3つを調整しながら、少しでも改善していければOK、できなければシステムを見直す必要があります。ストックの状態に問題があるならば、直接ストックを改善しようとしても難しいので、インフローもしくはアウトフローを観察してどのような仕組みなのか、バランスの崩れは立て直せるかなど問題点を探った上で解決を図ります。昨日も話に
おはようございます今週はシステム思考を学ぶです。初日は、システム思考という言葉は知りませんでしたが、基本モデルの話を聞いてなるほどーと思う事がありました。システム思考は、・インフロー・ストック・アウトフローがあり、お風呂の溜まりかたで説明されてます。湯船にお湯を溜める時、水栓を閉め、蛇口をひねればお湯が溜まりますが、水栓が開いていると水が流れ出てしまい溜まりません。それでも蛇口の水量の方が多ければ溜まります。インフローが蛇口、湯船がストック、アウトフローが水栓です。ストック増やす
おはようございます最終日です「どのような環境でも、どのような状況でも幸せを作ることはできる」周りや社会の雛形から外れたら、お金や健康が不十分な状況が不幸せという訳ではなくもちろんあった方が良いけれど、自分の”幸せ”は自分の中にあるということを見失わないようにする。歳を重ねながら自分の幸せについて、知識の上積みや言語学習のように「どのような時に幸せ」で「どのようなことが不幸せ」かということを学習しながらうまく自分軸を作り上げることで、自分だけの幸せを見つけよう。たまに感じるのは「わたし
こんばんは6日目です。「加齢しながら複利で幸せを積み上げる」『今日の自分は10年前の自分より幸せか』と聞かれた「間違いなく幸せです」と言えますか。わたしは過去の自分から幸せを積み上げられているのではないか、と今日気づくことができました。過去の自分はいつも不満をを口にしていました。現在の自分はもちろん現状に”満足しているわけではないです”が、少なくとも不満を表に出していません。先の文章も「不満がないわけではないですが」と書いても良いところでしたが不満をいうワードを選ばずに「満足」が先
おはようございます5日目です「自分が不完全であることを、積極的に許容する」やろうと決めてできなかった事や失敗してしまうと、どうしてもその部分しか目に入らず、自分が不完全であると落胆してしまいます。そこをネガティブに成らずに許容するようにポジティブ思考で、そう遭われても難しいですよね。わたしもポジティブな方ですが、実は結構落ち込む方でして、その原因は、勝手に自分の目標を高く見積り過ぎた結果であると気づきました。自分の実力を受け入れていないというよりも正確に把握していないからですね。その結果
おはようございます4日目です「自分の気持ちにもっともっと正直になる」いままさに不快なわたしです。過去に辛い思いをした取引先と縁あってまた取引しています。どうにも乗り気ではないのですが、そこは逃げずに向き合うことに。ます何が嫌なのか。嫌なことを解決するためにリソースを注いで分析しています。頑張り過ぎずに。全てとはいきませんが、1つでも多く解決していけば良いかなと。1つ解決すると嫌な気持ちが晴れるだけではなくて、解決できたと言う幸せも舞い降ります。普段の生活の中で不快やことや嫌なことに
おはようございます3日目です「幸せな人間関係を積み上げる」騙したりマウンティングしたり、誰かから得られた幸せは不幸になら人がいるので幸せの総数は上がりません。そうでは無くて自分の幸せを積み上げるだけでは無く周りの方の幸せも一緒に積み上げて行こうと言うかんがえかたです。周りの方をハッピーにする単純な方法は感謝を伝えることです。わたしは比較抵抗なく通りすがりの道を譲ってくれた方にもありがとうと話せます。でも苦手な方もいると思います。なので、敢えて簡単とは書かずに単純と言う表現にしました。わた
おはようございます2日目です「自分の幸せレバーを積極的に探して、それをうまく押せるようにしよう」普段の仕事の中でどうも調子体調が悪い時の対処法として自分の”取扱説明書”は持っていますが自分の『幸せレバー』を具体的には考えたことなかったですね。なんとなく「こんなことが好き」っていうのはあります。中古PCをみながら要らないのは百も承知ですがこんな役割をもたせたら良いかもって妄想するのは昔から好きで時間があるとハードオフなどでかけましたね。本を読むよりはドラマを観るのが好きでしたがこれは現
おはようございます今週は【小さな幸せの積み重ね方】です「幸せというのは、私たちの内面から出る自己感覚であり、外部から与えられるものではない」つまり自分が認識すればいいのです。ではわたしが積み上げている小さな幸せがあるか考えた時にこのアウトプットも1つです。明日で丸1年になるこのアウトプットですが、朝投稿できない日はアップするまでモヤモヤが止まりません。これは自分でもびっくりした現象です。代わりに朝イチ投稿できた時は達成感で見たされ毎日の小さな幸せになります。また仕事でもなんでも調子が
おはようございます最終日です「よりよく生きるための知恵を分かちあおう」雑談は究極のコミュニケーション手段です。猿の毛づくろいのように相手の気持ちをマッサージしていく中で自分は味方であると伝えますがその中で相手も、こちらを信頼に足る人間と感じてさらに繋がりたいと私たちに面白い話や信頼できる情報を交換してくれます。雑談を通して自分がどれだけ信頼に足る人間かを表します。そのためには相手の言語だけでなく非言語情報にも気を配ったり相手の話にしっかり傾聴します。『雑談もホスピタリティ』
スマホの読み上げ機能が便利で、よく使っています。どんな時に使っているかというと、長文のメールが来た時です。家事や車の運転しながら聞いてます。使うきっかけになったのは、勝間和代さんのサポートメール。毎日届くのですが、それが結構な長文です。初めはスマホの画面で読んでました。でも、目は疲れるし、理解して読もうとすると時間もかかって、だんだん読み切れなくなりました。どうやったら読む習慣が出来るかな、と思って、メールを印刷したり、