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私が今より20kg太ってて自分の体型が嫌でしょうがなかったとき鏡で自分の姿を見て感じていたのは「あー、太ってるなあ」「鏡なんて見たくない(太ってるから)」「痩せたら可愛いくなれるのに…」「全然痩せない…」つまり、私の自分の体に対しての設定は「今の体型じゃダメ」「私は太っている」「私は見苦しい」である、ということその設定の通り・男友だちからデブって呼ばれたり・女友だちにも体型や容姿をバカにされたり・どんなダイエットをしても痩せなかったりでも、私が
入社してから10日も経たないけれど人手不足ということもあり、幅広く新しい業務に挑戦できることになりました。以前に実務経験のあった総務関係の仕事も合わせてどんどん任せてもらえるようです。経験はあってもマイナンバーがまだまだの頃。書類の記載方法も本当にいろいろあるんだと感じました。やはり1社や2社の経験では場数が知れているのでイレギュラーだとわからなくなってしまうのを教わりながら。明日もまた今まで経験したくても他の方にさらわれたITも関わる仕事をします。そ
いつもとる写真のポーズはない。なぜならば写真を撮らないから。特に若い人に伝えたいけど若いうちに写真はいっぱい撮っておいた方がいいですよ。私はコンプレックスの塊だからあまり自分の写真がなくて…。ポーズではないけど、私は10代の頃よく写真撮る時に白目になったりしていました。顔が良くないので白目でごまかす(笑)😂遺影は別にいらないけどお気に入りのTシャツを着たのにしてもらうかな。
ココロとカラダを整えるライフスタイリスト武田和美です。昔から完璧主義で、できない自分を認めることができずに、自分に足りないところは補わなくては、キレイな◯にならなくてはそう思って欠けているところばかりに注目してまだ足りない、丸にならない、とそんな自分を責めては次々に自分に負荷を課して頑張り続けるやり方しかわからなかった。たくさんのことを自分なりに頑張っていたつもりだったけれど、足りない、できてない、とプラスプラスで自分で増やしていったタスクや知識が
ココロとカラダを整えるライフスタイリスト武田和美です。誰かにこう思われるかもしれない..というのは自分が自分をそう見ているから。そしてまた自分も人のことをそう見ているからかもしれない。以前、ランニングをしていることを誰にもバレずにいたかったのは、走っているのにその体型?と人から思われるのがイヤだった。人は外見ではない、と思っているつもりだけど自分の外見にずっとコンプレックスを抱えて許せず、それをクリアしなかったらダメな自分と思い続けてきたのは
ご来訪ありがとうございます✨故田中角栄氏の生い立ちを…誤解している方は多いようです…でも…田中角栄氏は…コンプレックスの塊であり…だからこそ…圧倒的な結果を出しました…https://president.jp/articles/-/79995?page=1田中角栄は常に学歴を気にしていた…田原総一朗が考える「本物の一流と偏差値だけの人間」の決定的な違い圧倒的な結果を出す人間には「コンプレックス」がある圧倒的な結果を出す人には、どんな特徴があるのか。ジャーナリストの田原総一朗さ
高校を卒業するまでの私は自分にまったく自信が持てず、周囲の目を気にして目立つことを嫌い、常に『普通』であることを目指していました。それなのに、少し人より背が高いせいで、どうしても目立ってしまう(ような気がして)…コンプレックスの塊でした。自分が思うほど、他人は自分をみていないということに気づけるまで、だいぶ時間がかかりました母には常に自分に自信をもちなさい他人と同じでなくていい、自分らしく生きなさいと言われ続けていましたその割には、母の好みの服を着せられ、好みの髪型に
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう3月最終week余裕…と思っていた3月目標…微妙になってきた再び停滞ちゅう停滞期なのか黄体期なのか今年は停滞期と闘うのかな『初の停滞期』首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート昨日は早…ameblo.jp停滞す
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう早出の土曜出勤1時間早く退勤すぐにジムへLegdayM製レッグプレススクワットマシンレッグEXハムトラクターインナーサイアウターサイY製レッグプレス脚トレまで終えて、今週義務終了戒めに投稿昨日の脂質が良かったのか朝からシャキッとしていた。動き悪い機械にアブラ挿した感じ。先週と同じEXマシンなのに気持ち
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間断食夕食後のジム。股関節コンディショニング脚プレス有酸素Total70分納め。連休疲れか、とにかく早く寝たくてジムでお風呂も済ませて即就寝…最近、睡眠を充分に取ることの大切さ「休養」を体感。たっぷり寝た後のスッキリそして幸福感がたまらない睡眠欲が食欲より勝る日も良い傾向お昼〜冷コメ増えてきた。夕食は砂肝…続いてるww茹で砂肝、白和え、酒粕汁レバーよ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ→脂肪のりすぎダイエットちゅう連休明け連休はプチ旅したりで充実、あっという間でした。今日からまた頑張る〜最終日の昨日はジム2回と作り置き。おから蒸しパン〜ココア週2回まとめ作り卵を割るのですが…🥚この半年くらいかなぁ…卵を上手く割れなくなりました。白身やその液が指についたり殻の割れ方もコンコン!が弱くて割れないまたは割れ過ぎて、殻が入ったり…以前は、手を全く汚さず調子良
1日1食した摂らないと、腹は減るが日中眠くならない。こういう生活のほうが体に合うのかもしれない。体重は早くも減り始めたが、体が慣れれば減るペースも遅くなるだろうから喜んでばかりはいられない。持っていた仕事が一段落したので、勉強を始めることにした。スッキリわかる日商簿記3級2024年度版テキスト+問題集[ネット試験・統一試験完全対応](TAC出版)(スッキリわかるシリーズ)Amazon(アマゾン)初心者にもわかりやすそうだったので、この教材を使うことにした。
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ→脂肪のりすぎダイエットちゅう170cm59.5kg→57kg2月clear3月末目標55.5kg連休2日目ビルメンテ、業務メンテ、公休と祝日重なり4連休今日は…ビジホの旅今回で4回目かな?ビジホの旅とは…近場のビジネスホテルに泊まり日常から離れ、旅行気分を味わうせっかく旅行するなら…今月の目標達成させ、楽しみたい目標早めてたんですがームリがあった目標フライングならず
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう170cm59.5kg→57kg2月clear3月末目標55.5kg連休スタートアラームなしでゆっくり起きてジム…予定でしたが~4時頃目覚め眠れず昨日カーボ不足か連休に興奮してる早朝ジム決行着痩せするトップスにしてみた…デブはデブだった…朝トレ前いつものPヨーグルトと芋そして
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう怒涛の土曜出勤終えジムへ〜昼:いつもよりコメ20g増!正解だったトレ前ようかんM製レッグプレス45kg✕20/3setレッグEX30-50kg/12✕5Y製プレス149-201kg/12-20✕5インナーサイマシン有酸素15分プレス、ナロースタンス高重量は浅はか。。。月曜、普段行かないジムで尻トレ予定。せっか
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート昨夜は会社帰り途中下車。徒歩帰り〜9.3kmリハビリウォーキング左短下肢、昔からハイインパクトで痛めやすい。エアロ全盛期は半年に1回やらかしてた。湿布など、処置で治してきた。今回は治るどころか酷くなり→診断、靭帯損傷なんだかんだで1年経過。『新たな試練』側弯、腰首ヘルニア、靭帯損傷…通院中。毎日小さな幸せ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート昨夜は夕食後のジム。12時間断食有酸素30分とコンディショニングストレッチしっかり慢性化した腰とハム痛腰痛軽くなったら坐骨神経痛シーソー状態ジムから帰る頃には完全消化食欲出そうだったがジムより仕事疲れ強くすぐ寝た…仕事中とてもとてもとても眠かった…またPMS…だと思うけど、今回は眠気と、たまに腹痛のみ。職
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート昨年アートメイクした眉&アイライン。①10月②リタッチ12月&ホクロ除去in韓国『モチベアップのお値段~2』首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりコメ食べ始める…正常な食欲脳目指して!①10/25②12/11リタッチ&ホクロ除去アートメイク経過綴ります…ameblo.jpまた行きたいなぁ~なんて思いながら
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう170cm59.5kg→57kg2月clear3月末目標55.5kg休日~肩メイン+α80分サイドレイズフロントレイズリアデルトオーバーヘッドプレスアップライトローラットプルPRIMEアイソラテラルプルプッシュダウン有酸素スタジオ50分有酸素マシン30分ダイエット軌道にのり…筋刺激わか
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート昨日〜あしりdayハムも踵も痛いし…なんとなく気乗りせず…悪天候もあってかメンタル自分にムチ打って~ジムin大好きなSQプレス使用中遠目で見て…プレートこれ以上つけれないまでつけてた強者。とても終わりそうにないレッグEXからプローンカールグルードプレス水平プレスインナーサイアウターサイ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート昨夜はジムオフ、会社徒歩帰りリハビリウォーキング9.3km両足サポーター均等な痛みになり、歩きやすく日中の着圧インナーMAX時より余裕出てきたと思ったら腕はユルユル、胴はピッタリこんなところでもウエスト太くて、腕は細いことがわかる。夕食基本さかないなだそろそろレバー入れようかな…
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート忘れない3・11あの大地震1週間前に夫と出会う毎年来ると、出会って〇年とカウントされる40過ぎてから、カラダの不調が増え終活も少しずつ。そして、人生最大の後悔ができてしまった。晩婚、36歳だった。独身時代、一人暮らしが長く好きに自由にやってた→独身貴族金稼ぎとスポーツクラブでエアロ三昧
自己紹介名前ひょん年齢アラフィフ性別両性(Xジェンダー)職業一応あるが、変えたいので非公開このブログについて自分の人生を変えようと思った。変化の軌跡を綴っていく。あまりにもコンプレックスの塊。自己肯定感が低い。こんな人生は変えねばならない。理想の生活をイメージしてみたら、仕事は今のものではなかった。人生100年時代。今からでも遅くはない。何もかも変えたい。自分の理想の生活はイメージした。だからそこを目指していくことにする。
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート休養とジムの休日背中day+αラットプル2種アイソラテラルワンハンドローリアデルトプッシュダウンスタジオダンス60分マシン有酸素15分今回は遅かった〜💦取れて良かったTotal9.5時間寝た今まで、もう少し寝ていたい思っても早起きジムへ…昼寝は体調不良でもない限り罪悪感。先日の休日、、アラー
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート昨日は早出、早退、ジム充実のSaturdayNight土曜出勤日にインスタライブ率高い💜新作おはぎ💜美味しそうだったな〜昨日から夫が出張。食事の準備が省けて、インスタライブも大音量で聞きながら夕食準備自由に過ごした本題3月入ってダイエット成果は、、停滞期…に入ったかも今までダイエットやら減量
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ脂肪のりすぎダイエットちゅう早出勤〜通常より50分早上がり今日も昼にコメジムへ〜2日間オフ、絶好調のはずが朝からハム尻痛筋肉痛ではなく、坐骨神経痛。未だに筋肉痛と区別しずらい。筋肉痛ではないため無視してあしday水平プレスM製バックEXレッグEXスクワットマシンプレスY製イン、アウターサイ腹横ツイストマシンオフ明けやっぱりトレーニングは気持ちイイけっこう忙しくて疲れてた仕事のモヤモヤ
自分もコンプレックスの塊なんだろうなよく見るとまじへこむわ地道にマッサージしていくしかないねんよな腹減ったご飯作ろう今日もポンは生きているのだから^_^♡
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート昨日は朝から冷たいみぞれ会社帰りは上がって日が長く陰が薄くなりました〜足少し良くなったので、途中下車リハビリウォーキング9.3km。無理せずゆっくり母指球意識して…。127分かかった夕食マグロボイル味噌汁酒粕入り冷え麦ご飯まぐろ続く〜自分のは1回茹で3、4日同じものそしてデザートおから蒸しパン
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ脂肪のりすぎダイエットちゅう平日休み朝トレ~背中+α100分ラットプルprime&ストレートアイソラテラルFプルミッドローイングワンハンドローサイドレイズフロントレイズCBリアデルトチェストフライオーバーヘッドプレス三頭CB&マシン全体の脂肪が柔らかくなってキターレギンスに乗る腹の脂肪も少なくなった。これでもね〜さむ~い冷たい雨の朝。ガラ空きジムで熱く首痛による吐き気が治まり、今日は
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート昨日は12時間食事法※※就寝前にプロテイン完全断食ではないため食事法と表現しています。先日の3度見事件から拒食傾向。ダイエット加速まぁ、食欲はすぐに戻るでしょう夕食後のジム〜脚half&有酸素。サーキット形式EXイン・アウターサイ有酸素マシン10.15分雨のせいか空いてて〜あっちこっち好きに使