コップ一杯のお水

腸活を始めて2週間になります。昨日はもう少しで一万歩でした！毎日これだけ歩くって田舎では大変な事なんです。電車の乗り換えやショッピングで歩く事もほとんどないですから。常にマイカー移動です。近所でも‥😅昨日は朝と夜に30分間歩きました。早歩きを意識して歩きましたが、道が暗いので一人だと心細くなります。今日から夜は夫と子供を誘って一緒に歩きたいと思います朝もスムージーで腸活を続けていますが、昨日からお通じが無くなってしまいました💦出ない事が更にストレスになります。朝起きたらコップ一杯

晴れた日はコップ1杯のお水と淹れたてのCafeを持ってベランダへ。空をご馳走にCafeの香りを楽しむ。朝焼けから青空への様を見ながら今日の始まりを喜んでます。10月1日からまた会えなかった人とも会えるかな。嬉しいです。

リンパドレナージュ施術のご案内ご新規様はカウンセリングシートに記入してもらい、記入した内容を聞きながらカウンセリングをします。それからエステガウンと使い捨てショーツに着替えてもらい施術開始になります💆‍♀️↓施術のお部屋はこんな感じ💓♡全身リンパドレナージュ（70分）うつ伏せ足→背中→仰向け足→お腹→腕→デコルテ∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴足リンパドレナージュ（30分）うつ伏せ足裏仰向け足前面⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅

美温活キラキラ2期のブログに訪問ありがとうございます今朝はカーディガンを羽織るくらい肌寒かった那須塩原から２番バッターyoshimi(遠藤好美)です甲子園始まりましたね（雨で順延してますけど）１日の終わりは『熱闘甲子園』を観ること沢山の感動を頂きたいと思います先日行った向日葵畑ではパワーチャージをしてきました曇り空でも凛としてる向日葵みたいになりたーいそし

こんばんは今日も一日よく働いたょお盆前だからお客さんと宅急便が多くてずーと動いてずーと喋って。。。。疲れた明日は休みだからゆっくり動画編集しようと（笑）今日の夜にペットのルーティーン動画撮ったからね〜お風呂上がりの冷たいお水がうまい最近、水分補給が足りないのかお通じが悪いから意識して朝と夜にコップ一杯のお水を飲むようにしています！！効果はまだ分かりませんっwまだ気に入って飲んでるヤクルトさんで買うバナナ豆乳飲みながら今ブログ書いてますこれのコー

おはようございます！今日も引き続き関東は熱中症アラート発令かな？朝からもう暑いですね💦💦最近は必ず朝起きたらうがいしてからコップ一杯のお水を飲む習慣をつけてます昔からホルモンバランスが崩れやすいのと血行不良が起きやすいの…等問題点があるんですけど、お医者様に言われても中々実行を続けるのが出来なくて悪化して開始してました…すみませんでもここニヶ月？ほどはほとんど毎日実行できてる！何が変わったかはあんまりわかりませんが、お水を沢山飲むのは良いことだとどこのお医者も言ってたからこれを続けるこ

大規模修繕工事のためベランダの植木鉢のいくつかを球根を取り除いて土だけ玄関前に避難させていたら一本にょきっと何かが生えているねぎが残ってたのかなぁと近くに行って触ってみたら硬い木だ！！ん？！チューリップの球根を植えた時真ん中にアボカド🥑のタネを植えた記憶が蘇ったえっーーーほったらかしの植木鉢から芽が出てにょきにょき伸びているチューリップの球根は取り除いたのに忘れていたアボカドのタネびっくりするほどの生命力慌ててコップ一杯のお水を差し上げた（笑大きく

今日の香り毎朝の日課朝のお散歩🚶‍♂️から帰ってコップ一杯のお水をいただくときにエッセンシャルオイルを一滴🤏今日は「ペパーミント」をチョイス（冷やしたお水で頂くと飲みやすいです）胃腸の調子を整えてデトックス効果大です✨身体の中の免疫力をアップし、抗菌作用のあるペパーミント🌿集中したいときにもオススメの精油です

今日も良き１日でしたなぁーとコップ一杯のお水を飲むただいま〜とひとりごとをいうさみしさを吹き飛ばしつつね笑本当ならヨンくん♂🐱と暮らすはずが（きっとおかえりいうてくれる笑）↓お辞儀のようなしょんぼりのような💦（実家にて）いろいろと不都合が重なってしまい…一緒には暮らせず😭週末婚的な…（平日はこちらでひとり暮らし週末実家へ）ヨンくん♂🐱のしあわせには責任持つ！！…いや父母がお世話してくれているから有り難さが半端ないそしてもひとつ悲しいことに…愛車トコットともさよ

皆様こんにちは❤️AGEHAです🦋急に暑くなりましたがお変わりありませんか？私は先週からメンタルが少し落ちてしまっていたのでマリア様のお力を借りたり気分の上がる動画や音楽を聴いてやっと復活してきました。在宅ワークの旦那との生活に少し息が詰まってしまった気がします…これから雨の多い季節がやってきます☔️☔️良い気分転換をしながら乗り切りましょう😊そんな癒された私から皆様へ感謝の気持ちを込めてマリアヒーリングのプレゼントを送りたいと思います❤️6月10日の双子座新月の21

おはよんです(*^-^)ﾉ目覚めの朝は、ドンより曇り空……それでも、薄日が差してます…昨夜、食べたかった塩味フランス🍞パンこんがりトーストにして今、ハマッてるよう～♪お気に入りのキティちゃん皿でいただきます🌈最近、🍞パンが好きで、やめられないよ～（／＿；）皆さまは，朝はごはん♪かな…?ごはん♪に、お味噌汁って最高の食品だね！でも、🍞パンもおいしいし、やめられないよ～♪(^^)最近のマイブーム！目覚めのコップ一杯のお水だよんネットで得た、情報だけと…かなり良

こんにちは、ソウル・ハピネス・実行委員会の小椋です。台風や大雨の被害にあわれた方々、お見舞い申し上げます。これまでの各地での災害にて被害にあわれた方々、現在も避難されている方々、お見舞い申し上げます。少しでも早く安心できますように、お祈り申し上げます。昨年は自然や地球の疲労を感じた年でしたが、地球に住まわせていただいていることに感謝しながら、祈りを捧げていきたいと思います。医療従事者の方、福祉・介護の方、ライフラインを支えてくださっている方々に心から感謝と敬意を表し

おはようございます！雨です。昨日からずっと風がビュンビュン鳴って雨も降り続けてます。今日は私は10時から19時までのお仕事です。支度して出掛けてきますね(^^)。夕べは夜中1時前にセブンイレブンへ買い物に。冷蔵庫の中が寂しくなっていたので買い足しに、深夜にも関わらず出掛けました。ノンアルコールビールや卵やジュースやお茶を買って･･･そうそう母のソフトクリーム！と冷凍コーナーをのぞくと私が見たことないガリガリ君がありました。見たことないタイプのガリガリ君、ソフトクリームと一緒

久しぶりの嫌な感じ。胸がモヤモヤして目が覚めたんですあれ？！最近なかったのに。。。はっ！と、気付いたんです！二日間、枕元のコップ一杯のお水を忘れていたんです。そして昨晩は忘れずにコップ一杯のお水を枕元に置いて寝ました。朝、モヤモヤが無かったんです！！西田普さんの心と体が元気になる実用情報を日々実践させて頂いております。とっても、とっても、助けて頂いていますリブログの日付は数年前のものです。まだ私は出会えてない頃です最近のブログにもあげて下さっていて、直ぐに実践を続けて

今朝のお目覚は喫茶店のミックスサンドイッチセット。サンドイッチ４個とコーヒー、カットバナナ。これだけ食べたらあとは眠ってやがる。そんなお母ちゃんさま。お昼ご飯はスキップした。私はずっと起きていて、睡魔がやってこないので午後３時には猛烈な空腹感に。朝にも空腹感。お昼下がりにも空腹感。1日に２度、猛烈な空腹感に浸ってると堪らずに午後５時過ぎにはお母ちゃんさまを叩き起こして昼食兼夕食を食べ始めた。はっきり言おう。粕汁、作る量を完全に間違えてる。

こんにちは京都市西京区上桂トリガーポイントアロマリンパ香りんの中西友美です♪桜の花って青空に映えますねサロンのマンションの廊下から見える山にも、ぽつぽつと桜の木があって、開花の時期になると、山がピンクの水玉模様みたいになってとてもかわいいですさてさて、最近見つけた「国産レモン果汁」。これがとっても便利でした～もちろん、生のレモンがフレッシュで１番良いのですが季節的に国産レモンの無い時期に使いやすい

コップいっぱいの水を飲む

入浴前にコップいっぱいの水を飲むシャワーを流し暖めてからはいる

どうもやんですこの前漢方の薬局にいったら眠っている時に肝臓で血液をきれいにしてまた、新たな１日が始まると聞きました他にも眠っている時には色々と頭から足の先まで人間は再生しているんですよねよくガンを予防するのも治すのも血液をきれいにする事がいいと聞きますでは、日常でなにができるのか？食事と運動ですよく言われるやつですそんな事よりタバコやめろよと言われるかもしれませんが、ストレスも身体に悪いという言い訳でそれは置いておいて（笑）話は変わりますが、皆さん水は飲んでますか？お茶

皆さん、こんばんは皆さんは朝起きてスッキリとお通じ出ていますか便は、体からのお便りです☝️体からのメッセージを受けとるために、出てきた便の観察をしてくださいね！排便はバナナ状で、色は明るい茶色、臭いがあまりないのが理想です！そして最も大切なのは、水に浮かぶかどうか！水に浮かんでいれば善玉菌が多いよい状態に腸内環境を保つ食物繊維がたっぷりとれているサイン逆に、沈んでいれば食物繊維が不足して悪玉菌が優勢になっている場合が多いんですもし沈んでいたら、食事で意識的に食物繊維をとっていきま

当サロンをご利用いただきましたお客さまへできるだけその日中におやすみ💤くださいませ。ねむる少し前にかならずコップ一杯のお水かおさゆハーブ🌿ティー🫖ルイボスティーなど飲んでからおやすみください。⭐️日頃から水分が足りてない摂取量が少ないかたは翌日にときに身体がだるくなることがあります。

朝目覚めたときまず最初にすることはコップ一杯の常温のお水を飲むことそれからすぐにリビングのシャッターを開けるがらがらがらーん静かーな場所で音がめだつのか畑にいる人が作業中パッとこっちを見られて目が合う・・ごめんなさいまだパジャマでそれからニュース番組をつけて洗濯機まわしてお風呂洗ってふつーやし笑w主婦ではありませんがー

いつも、朝起きたらパジャマのまま体重を測るのですが、今朝はすっかり忘れてしまいました。コップ一杯のお水とc.coffeeを飲んでから、はっ⁉️と気づき、測定しました。その結果、昨日より900グラム増加してました。今月は体重が重めで推移してるなぁと思っていたのですが、もしかしたらパジャマのせいもあるかも…。寒いので、モコモコパジャマに変えたからです。今までの麺のパジャマよりは重いと思われます。このパジャマで55キロ台になったら、今月も成功って感じですが、現実はギリ57キロ。というか、もう5

💕🎁🎄MerryX'mas🎄🎁💕チキンにケーキ食べられましたか🤤？私も昨日チキンにビールにケーキ食べちゃいましたぁあ🤭💛でもサンタさんは来ませんでした〜😭笑さて寒くなり水分を取る機会も減った人も多いかと思います。そんな寒い冬でもしっかり常温のお水を飲むようにしましょう！！目安は1日2Lくらいと言われてますが、難しいですよね〜😭😭なので朝起きたらコップ一杯のお水🚰毎食事前にコップ一杯のお水🚰風呂上がりにコップ一杯のお水🚰就寝前にコップ一杯のお水🚰を飲む習慣

現代人は、忙しく、動き回っている人が多い。食事しながら、テレビやスマホを見たり、する人も多いと思う。すると、いつの間にか、忙しいことが、標準装備の私が出来上がる。時間がぽっかり空くと、逆に落ち着かなかったりする。そして、その空白をなんとか、埋めようと動いてしまう。機械が入れてくれた、コーヒーを機械的に体に流し込む、作業の果てにできあがる私は、やはり、機械的な私になるだろう。コップ一杯のお水を

こんばんはアクセスありがとうございます朝活、3日続いています私は朝、起きたらまず、コップ一杯のお水を飲むようにしています夜のうちにコップに入れておいてねが、朝活をして思う事。。。温かいのがいいなぁ〜朝は冷えますからねお湯沸かせばいいじゃんってな感じですが、実家暮らし。私の部屋は2階。リビングでは母が寝ている。キッチンに行ってお湯沸かして…ってめんどくさいーそこで、こちらを引っ張り出してきましたー懐かしいティファールのポット数年前に一人暮らしをしていた時のもの少量なら1

コップ一杯のお水をお風呂の中で水分を吸収するお水の飲み方を教えていただきました。湯船に浸かりコップ一杯のお水を最初ひと口含み１０秒くらいして吐き出します。その後、お水をティースプーンくらい１０秒口に含み温め飲み込みます。繰り返しながらコップ一杯のお水を飲みます。ゴクゴクと飲むお水は、汗やお小水で外に出てしまうそうです。今から乾燥する季節に身体に行き渡るように水分を摂るのは風邪の予防にもなると野口整体の先生に教えていただきました。早速、実行しています。笑う髪に

秋晴れの気持ちいい月曜日です☺️今日は2ヶ月に一度の店内清掃の日☺️床が鏡みたいにピッカピカです😆気持ちいい！清掃中、ミケプーは外には出せないので、3時間だけマンションに連れて帰りました😌まぁ〜、鳴いて歩き回って大変😫やっぱり、私の匂いがこもってる部屋でも環境が変わるとダメなんですね。改めて、小さな子供さんのいる家庭は大変だと痛感しました。目つきが違うんですよね、緊張してますもん。でも眠い、🥱、あ〜眠い💤で、帰る時間間際にクローゼットに入ってウトウト。ほら、やっと慣れて今

私なりの日常を楽しむ工夫⚪︎朝はゆっくりした動きから徐々に焦ったり慌ててたりするとバタバタと忙しなくなりがちですが…心がけてゆっくりとした動き意識的ない行動をとってみると不思議とその方が効率よくそしてご機嫌に1日をスタートすることができます⚪︎食事はよく噛んで腹八分食事にはその人の今の状態や癖みたいなものが映し出されるなぁ…と感じますウワノソラでかきこんでは飲み込んでたり同じ食材ばかりを食べ続けたり過剰な辛味や甘味を欲したりまずは食材を並べて眺め甘味・酸味・塩味・