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たまです!ご訪問ありがとうございます≪96日目≫9月17日朝の体重53.95kg(-2.3kg)体脂肪率28.20%開始日の体重(6月10日)56.25kg20:00夕食終了筋トレ×朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間しくじった~~月曜の更新を見直したら956日目になってた2年半も・・(゚Д゚)しかし・・それよりもビックリは・・・体重昨日は講習会で1日座りっぱなししかも
たまです!ご訪問ありがとうございます≪94日目≫9月15日朝の体重53.05kg(-3.2kg)体脂肪率28.70%開始日の体重(6月10日)56.25kg20:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間何となく日常生活が変化して・・・ぼーっとしてることが増えたかも体重もほぼ安定期に入ったんでしょうかそこそこ食べても急激な増え方はしなくなっただからというわけでもないですが
たまです!ご訪問ありがとうございます≪93日目≫9月14日朝の体重53.35kg(-2.9kg)体脂肪率28.70%開始日の体重(6月10日)56.25kg20:00夕食終了筋トレ&ウォーキング×朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間週末はお引越しのお手伝いで超不規則生活食事もコンビニ弁当にマックに吉野家はたまた・・・焼き肉食べ放題金曜の夜からにしては・・私的には考えられない食事です
たまです!ご訪問ありがとうございます≪90日目≫9月11日朝の体重53.00kg(-3.25kg)体脂肪率27.8%開始日の体重(6月10日)56.25kg20:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間53.00kgピッタリ!生理前なのに・・・お通じも良いし本当は、このタイミング体調が崩れるんですが・・・今月はそこそこ良好♪この調子だと痩せ期にどんな状態になるかち
たまです!ご訪問ありがとうございます≪89日目≫9月10日朝の体重53.10kg(-3.15kg)体脂肪率28.3%開始日の体重(6月10日)56.25kg20:00夕食終了筋トレ×朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間なかな仕事が忙しくって・・・昨日も空いてしまった昨日はお昼休憩も削ってだからかなぁ~~減?!昼食は、仕事しながらのフルーツに飲むヨーグルト夕食はしっかり食べまし
たまです!ご訪問ありがとうございます≪87日目≫9月8日朝の体重53.75kg(-2.5kg)体脂肪率27.4%9月7日朝の体重54.0kg(-2.25kg)体脂肪率25.9%9月5日朝の体重53.05kg(-3.20kg)体脂肪率27.4%開始日の体重(6月10日)56.25kg20:00夕食終了筋トレ×朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間更新をサボっていたというか日常
たまです!ご訪問ありがとうございます≪82日目≫9月3日朝の体重5325kg(-3.00kg)体脂肪率27.4%開始日の体重(6月10日)56.25kg20:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間少し便秘気味ですお腹の張り感があってなんかすっきりしないそれよりも・・・昨夜の台風の風が凄くて・・・何度目が覚めたか完全なる睡眠不足です・・・週末もまた大きな台風今回はか
たまです!ご訪問ありがとうございます≪81日目≫9月2日朝の体重53.50kg(-2.75kg)体脂肪率27.7%開始日の体重(6月10日)56.25kg20:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間昨日、ちょっとイラっとくる残業で・・・買い物の日だったのにまともに買い物にも行けずで、帰ったら・・・超お腹すいてて思わず、納豆スペシャルご飯を食べました。ご飯に納豆
たまです!ご訪問ありがとうございます≪80日目≫9月1日朝の体重53.30kg(-2.95kg)体脂肪率27.6%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間何となく落ち着いた感じでしょうか・・・それより・・・もう今日から9月今年は季節感が無く日々淡々と過ぎてく感じがします今日で80日目になるんですが最初の目標は2ヶ月で
たまです!ご訪問ありがとうございます≪82日目≫8月31日朝の体重53.65kg(-2.6kg)体脂肪率28.0%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ×ウォーキング×朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間土日で久々のキャンプに行ってきました!!久々って言ってもかれこれ10年以上も行ってなくて(笑)今回はテントの状態確認を兼ねて・・使えなかったら・・・と不
たまです!ご訪問ありがとうございます≪79日目≫8月28日朝の体重52.70kg(-3.55kg)体脂肪率28.6%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ×朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間お盆休み明けからの減少傾向確かに・・・悩み事・不安事ができた頃から&痩せ期の通知が来てたから重なったんでしょうまぁここはしっかり喜んで来月良いスタートが切れるよう
たまです!ご訪問ありがとうございます≪78日目≫8月27日朝の体重52.95kg(-3.3kg)体脂肪率28.0%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間まさかの・・・52kg台ギリの数値ですが(笑)でも・・・久々に見た数値にちょっとビックリ昨日は、自分なりに食べたんですが・・・なんで減る?喜ばしい事ですが時に
たまです!ご訪問ありがとうございます≪77日目≫8月26日朝の体重53.25kg(-3.0kg)体脂肪率27.2%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間もうすぐ8月も終わるそんな月末に嬉しい数値です体調不安は多少あるけどそれなりに食べてるし!今日は・・体脂肪率が微妙に減少してるのがちょっとうれしいけどき
たまです!ご訪問ありがとうございます≪76日目≫8月25日朝の体重53.15kg(-3.1kg)体脂肪率28.5%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間体重減ってます・・・喜びたいけどいまいち食欲なくて夜もしっかり眠れないとても健康な状態とは言えない考える事も多くてこれからの環境の変化にどう自分が対応していく
たまです!ご訪問ありがとうございます≪75日目≫8月24日朝の体重53.70kg(-2.55kg)体脂肪率28.6%開始日の体重(6月10日)56.25kg18:30夕食終了ウォーキング50分朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間17.5時間週末は計測はしてたんですが記事アップはできず・・・しかし、週末もすべて53kg台キープでした色々多忙で生活のリズムは悪かったしも飲んじゃった金曜の夜
たまです!ご訪問ありがとうございます≪72日目≫8月21日朝の体重53.35kg(-2.90kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間53kg台しかも開始以来に最低値特にいつもと変わらない日々ただ・・・・色々あって食欲は多少落ちてる気はするけど昼食・夕食はそれなりにしっかり食べてるこれは・・「痩せ期」到来?!
たまです!ご訪問ありがとうございます≪71日目≫8月19日朝の体重53.9kg(-2.35kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間やらかした~~~昨日の投稿69日を編集して投稿してた・・・なんか違和感あったよね仕方ないそれはさておき・・・やった~~53kg台今月最低値ダイエット開始から2番目の数字
たまです!ご訪問ありがとうございます≪70日目≫8月19日朝の体重54.30kg(-1.95kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間やっぱストレス過多で・・・帰宅して夕飯前につまみなしのほぼ一気飲み美味しかった~~でも・・・飲んだからと言ってなにも変わらないついでに・・・体重もほぼ横ばいやっとモヤモヤの
たまです!ご訪問ありがとうございます≪68日目≫8月17日朝の体重54.20kg(-2.05kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg18:30夕食終了ウォーキング40分朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間17.5時間時期が時期なだけに・・・もう少し55kg台を引きずると思っていたのでラッキーこんなに減るとも思ってなかったけど2日間頑張った朝ウォーキングと昨日の夜の暑い中のウォ
たまです!ご訪問ありがとうございます≪67日目≫8月16日朝の体重55.05kg(-1.2kg)開始日の体重(6月10日)56.25kgなんでしょう‥年に一回の誕生日&お盆暴飲暴食までは行かないけど🍺やらつまみやら🎂やら‥せっかく準備して頂いたし美味しかった時間帯も普通にはいかないしかも‥痩せにくい時期ど真ん中だし今月は2度目の55㎏台来週はしっかり調整していきます反省≪たまの1
たまです!ご訪問ありがとうございます≪65日目≫8月14日朝の体重54.30kg(-1.95kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1セット朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間微妙にじわりじわりと増そう‥痩せにくい時期この時期は痩せないでも、今日もしっかり朝ウォーキング行ってきました!やはり40分でギブウォーキング後に体重計に乗ってみたら54.3
たまです!ご訪問ありがとうございます≪64日目≫8月13日朝の体重54.25kg(-2.00kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×2セット朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間多少増にはなってますが痩せにくい時期にはなってるからね急増に気を付けよ今日からお盆休みの4連休魔の連休です笑笑実は‥家族は仕事の為今日と明日は朝ウォーキング決行!早速本
たまです!ご訪問ありがとうございます≪63日目≫8月12日朝の体重54.05kg(-2.2kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1セット朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間お~~~パチパチここ最近の底地・・・あとちょっとで53kg台だったのにでも、お盆休み前にこの数値にちょっと一安心来週後半位から体調不良になるのは確実だからここでちょっと身体をク
たまです!ご訪問ありがとうございます≪62日目≫8月11日朝の体重54.45kg(-1.8kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1セット朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間平行線ですね・・・祝日だったけど私以外はお仕事だったので午前中に集中して家事を終わらせ午後からまったりと。。。。昼食は🍺を一杯最高ですどーしてもホットケーキが食べたくなり
たまです!ご訪問ありがとうございます≪61日目≫8月10日朝の体重54.45kg(-1.8kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1セットウォーキング45分朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間二か月が経過して結果としては確実にー1kgは達成出来てるそんな認識を持ちつつ次の二か月でー2kgを確実にしたいですね。しかし‥なかなか53kg台をなかなかお目にか
たまです!ご訪問ありがとうございます≪60日目≫8月9日朝の体重54.20kg(-2.05kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了10000歩朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間昨日は、パワースポット巡りへ久々のお出掛け汗だくで10000歩クリア笑そうそう、マスク着用して人との距離はしっかりとっての観光です。水の近くは涼しかったですよお陰で、こんなボリュームの
たまです!ご訪問ありがとうございます≪58日目≫8月7日朝の体重54.65kg(-1.6kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg20:00夕食終了筋トレ◎×2セット朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間あれ??今って痩せ期じゃなかったっけ先月もそんな感じだった気がする・・・体重計の値は54kg台中盤をウロウロきっと・・・ガックーンって下がる?でも・・・体重計の値はそんな感じですが実
たまです!ご訪問ありがとうございます≪57日目≫8月6日朝の体重54.55kg(-1.7kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×2セット朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間何となく停滞してる感じでしょうか・・・ただ・・色んなものを万遍なく食しているせいかここ最近お通じもよいこの調子を続ける事が大事ただ・・・・このコロナ禍近場で感染者が増加中買い物の頻
たまです!ご訪問ありがとうございます≪56日目≫8月5日朝の体重54.60kg(-1.65kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1セット朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間たまの10か条再度確認あ~~~間食大きな間食はしてないけど会社に届いたお煎餅&おかきちょこちょこ食べてるなぁ~~出,帰宅後の夕食までの時間ちょっと一息あ~~なんか食べてるな
たまです!ご訪問ありがとうございます≪55日目≫8月4日朝の体重54.75kg(-1.5kg)開始日の体重(6月10日)56.25kg19:30夕食終了筋トレ◎×1セット朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間火曜日なのに・・・増今まで・・ダイエット開始の一週目以外はすべて減だった火曜日昨夜、一旦睡眠に入ったもののその後目が覚めて・・・4時近くまで寝れなかったによってお腹の調子もあまりよ