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2/26夜勤明けてお役所巡り~~(。>д<)書類不備で2往復したよ~~。。(。>д<)寝ずに。。(。>д<)お嫁様とおデート海ドライブ~~🚙にょきっ🍺稲村ヶ崎でココナッツコーヒー買ったよ~~やっぱり美味しい~~♪☕駅前のお肉屋さんフランクくださ~い焼くから3-4分待ってね~~じゅう~じゅう~♪アツイ(。>д<)肉々しくて美味しかったよ~~七里ヶ浜に移動して~~平日なのに人だらけだったよ~~(。>д<)ねむ~~~~~~(=_=)何か買うかね~~60分
無類のココナッツ好きの私が最近出会ったココナッツギーが美味しすぎます陽太くんと30日間の生活をしていた時に、1ヶ月で使い切れるようにこのグラスフェッドギーを使ってバターコーヒーを作っていましたギー・イージー200gAmazon(アマゾン)1,968〜2,490円こちらのグラスフェッドギーもグラスフェッドバターと似た作用があるのでバターコーヒーにもばっちりペースト状で溶けやすくなめらかなのでパンに塗って食べたりできますそれのココナッツバージョンをネットで発見してココナッツ好き
こんにちは!劇的にやせる管理栄養士森下久美子です。はじめましての方はこちらから週刊女性にて3度目!私のコメント(こちら)Yahoo!ニュースにも記事(こちら)が掲載されました。MCTについてのお問い合わせが来ているので今日は難しい言葉多めですよ。MCTオイルのMCTは、MediumChainTriglycerideの頭文字をとったもの日本語訳では中鎖脂肪酸です。その他の一般的な油は長鎖脂肪酸と言って、分子量が大きいです。中鎖脂肪酸(M
この1週間の結果先週との比較です体重-1.5kg(合計ー2.0kg)ウエストー1.0cm(合計ー2.0cm)ヒップ0cm(合計ー2.0cm)太ももー0.5cm(合計ー1.0cm)ふくらはぎ0cm(合計ー1.0cm)はいほぼ体重減っただけ増えてるとこないからいっかなあ!そういえばココナッツオイルコーヒー飲んでからお肌の調子が良いの~
まだ始めたばかりでそんな立派なもんじゃないけど日曜日に報告していこうかととりあえずココナッツオイルコーヒーというのを今更ながら始めた今のところの効果は…お通じが良くなったあとは、1日3セットのスクワット!一応、1セット15~20回設定呼吸と姿勢に気をつけてしてますお陰で太ももが若干筋肉痛運動不足がバレる~この数日の結果は体重-0.5kgウエスト-1cmヒップ-2cm太もも-0.5
バターコーヒーを飲んでみようと思ったが…スチーマー、単3でなくて、単4だった。泡立てずに飲んでみた。まあ、後で電池買おう。
タイのセブンイレブンでこのような飲料を発見ココナッツミルクコーヒーを発見15バーツとは少し強気な値段設定。安いのは10バーツからありますから。コーヒーというか、実際はコーヒー飲料ですね。乳製品を取ることができない人向けの商品なんでしょう。たぶん。タイ人はコーヒーにたっぷりの砂糖とミルクを入れる。練乳のようなあまったるいミルクを入れる店もある。このUFCはフルーツ缶詰を生産している会社です。そこそこ有名で大手です。昨今のコーヒーブーム(とい
たまです!ご訪問ありがとうございます≪147日目≫11月4日朝の体重53.5kg(-2.75kg)体脂肪率29.2%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:30夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間随分サボってた・・・と言うか仕事とプライベートでゴタゴタしてたりして余裕が無かったとりあえず今日の計測までの数値10/2653.70㎏/2
たまです!ご訪問ありがとうございます≪134日目≫10月22日朝の体重53.30kg(-2.95kg)体脂肪率27.8%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:30夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間グラフがくフラット・・・ガマン😣そんな時期なんでしょう≪たまの10か条≫①朝食はココナッツオイル入りのコーヒー②必要以上に間食
たまです!ご訪問ありがとうございます≪132日目≫10月18日朝の体重53.25kg(-3.00kg)体脂肪率28.7%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:30夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間昨夜はスペシャル納豆ご飯納豆にキムチにネギに卵黄そこにゴマとシラスをプラス全部ご飯に合うと言ってもご飯は少なめです今週はとにかくガマン😣
たまです!ご訪問ありがとうございます≪131日目≫10月19日朝の体重53.50kg(-2.75kg)体脂肪率???%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:30夕食終了ウォーキング30分(土曜日1時間)朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間週末・・飲んじゃった&生理前がずっと続いてるここ最近この痩せない期が凄く長く感じる気のせいかもしれないけどでも、
たまです!ご訪問ありがとうございます≪128日目≫10月16日朝の体重53.05kg(-3.20kg)体脂肪率29.50%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:30夕食終了筋トレ◎ミニバレー2時間朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間生理前のお腹ぱんぱん超肥満期?体重は、ミニバレーのおかげかなぁ昨日は、単身赴任中の旦那様が帰宅バレーから帰宅後🍺一杯頂
たまです!ご訪問ありがとうございます≪127日目≫10月15日朝の体重53.25kg(-3.00kg)体脂肪率30.40%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:30夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間≪たまの10か条≫①朝食はココナッツオイル入りのコーヒー②必要以上に
たまです!ご訪問ありがとうございます≪126日目≫10月14日朝の体重53.20kg(-3.05kg)体脂肪率30.30%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:30夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間サボってるわけではない・・・明日から・・更新できそうにない時でも体重計の画像だけでも載せていこうそれにしても停滞してるなぁ~~生理前
たまです!ご訪問ありがとうございます≪123日目≫10月11日朝の体重53.00kg(-3.25kg)体脂肪率30.40%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:30夕食終了ウォーキング◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間もっと、体重増になるかと思った笑ウォーキングは50分音楽聴きながらもくもくと歩いた今までは、旦那様とウォーキングしてたけどもくもくウォーキ
たまです!ご訪問ありがとうございます≪122日目≫10月10日朝の体重52.80kg(-3.45kg)体脂肪率31.50%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:30夕食終了筋トレ❌朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16.5時間昨日は、🍺いただきました!体重横ばいしかし‥今日は、こんなんたべちゃいました手前が私、奥は友達明日の体重計が怖いようなでもパンケーキ美
たまです!ご訪問ありがとうございます≪121日目≫10月9日朝の体重52.80kg(-3.45kg)体脂肪率29.3%10月8日朝の体重53.50kg体脂肪率31.5%10月7日朝の体重53.25kg体脂肪率31.20%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)まとめ記入しちゃいました19:30夕食終了筋トレ&ストレッチ◎ミニバレー2時間朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16
たまです!ご訪問ありがとうございます≪114日目≫10月5日朝の体重53.55kg(-2.70kg)体脂肪率29.2%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:00夕食終了筋トレ×ウォーキング×朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間17時間週末は実家の母に会いに行きました。で、兄と久々の兄弟の酒盛りでした・・・と言っても量はそんなにのんではない最近・・・体脂肪率がちょっと気
たまです!ご訪問ありがとうございます≪111日目≫10月1日朝の体重53.85kg(-2.40kg)体脂肪率28.80%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)21:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間16時間栗の食べ過ぎ??いや・・・昨日、鳥焼き食べにいったからだね90分食べ放題ホルモンに鶏もも等々鳥肉だからヘルシーだったけど結構食べたね(笑)車
好きなコーヒーの飲み方は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようここ半年で、会った友達は二人だけそのうちのひとりが、ダイエットを始めたと言っていたそしたら、そろそろまた会いたいわねとラインがきたので、そういえばダイエットは進んでる?と聞くと、もうすぐマイナス10キロくらいになるわと、さらっと言うではないのそのちょうど数日前に、12月にちょいとおめかしする用事が出来たのでこれはダイエットしないとまずいそう思っていた矢先だったので、どどどんなダ
たまです!ご訪問ありがとうございます≪110日目≫10月1日朝の体重53.45kg(-2.80kg)体脂肪率30.10%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)20:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間17時間10月になりました先日、生栗を頂いて栗だ好きなたまはホクホク昨日も・・・結構たべちゃっただって・・美味しいもん昨夜の晩御飯なんかごちゃごちゃし
たまです!ご訪問ありがとうございます≪109日目≫9月29日朝の体重53.40kg(-2.85kg)体脂肪率29.3%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)20:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間17時間9月ももう終わります。9月に入ったばっかりの時はこの暑さいつまで続くの??と思った気がするけどしっかり秋到来な気温になりましたで、増すのが食欲今月は本
たまです!ご訪問ありがとうございます≪108日目≫9月29日朝の体重53.6kg(-2.65kg)体脂肪率29.5%開始日の体重(6月10日)56.25kg(158cm)19:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間17時間ちょっと落ち着きましたが・・明日9月最終日もうちょっとどうにか・・・数値安定してくれないかなぁ夕食はたま特製!!納豆スペシャルご飯あと少しお腹の
たまです!ご訪問ありがとうございます≪107日目≫9月28日朝の体重54.25kg(-2.00kg)体脂肪率29.4%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:00夕食終了筋トレ×朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間13時間ビックリではありますが・・・当然ですね土日共に10か条は守れずちょっとしたバイトの2日間でほぼ動かないけど朝食も食べたしお昼はがっつりお弁当しかも夜は打ち上げヤ
たまです!ご訪問ありがとうございます≪104日目≫9月25日朝の体重53.60kg(-2.65kg)体脂肪率28.5%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間17時間昨日は、晩御飯にシチュー久々に食べたら美味しくて・・・ご飯しっかり食べちゃったそれに・・・どうもお腹が・・・お腹が・・・張ってる水分は取ってるけどなかなか便秘が
たまです!ご訪問ありがとうございます≪103日目≫9月24日朝の体重53.45kg(-2.8kg)体脂肪率27.9%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:00夕食終了筋トレ◎朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間17時間少しずつ安定してきてるかんじでしょうか今月は、ほぼほぼ53kg台をウロウロ54kg台が一日あっただけで他全部53kg台52kg台もお目に掛かれてない状態今月も後1週間
■09/24✳8日目体重39.85kg《前日比+0.65》体脂肪率20.6%《前日比+1.3》基礎代謝995kcalやっぱり増えるよねぇうーん昨日は失敗したかなぁ〜💦✼••┈┈┈┈•✼•┈┈┈┈•✼•┈┈┈┈••✼■朝食●糖質0麺でカルボナーラ風●炭酸レモン●ココナッツオイルコーヒー423kcal/たんぱく質19.3g/脂質35.54g/糖質2.9g■間食①●ローソンのキャラメリゼ(半分)124.5kcal/たんぱく質2.7g/脂質11g/糖質2.7g
たまです!ご訪問ありがとうございます≪102日目≫9月23日朝の体重53.70kg(-2.55kg)体脂肪率28.20%開始日の体重(6月10日)56.25kg19:00夕食終了筋トレ×朝はココナッツオイルコーヒコーヒー&水分以外の摂取無しの空腹時間17時間4連休・・・超多忙でした。何が??大きな行事ありの細々とした事も多くてなので・・・この4日間はちょっと気にはしてたけど朝昼晩&🍺みたいなでも、体調があまりよろ
お客さまからのプレゼント♪ティファニーカラーのかわいいボックス!!中には…きゃ------♡てんこもりのケーキ先月、わたしが誕生日だったということでお祝いに買って来て下さいました♡チョコだらけなのは、シューはチョコが美味しいからです(笑)ちゃっかりリクエスト済みです!幸せすぎるすぐに頂きました♡余談ですが…コーヒーに