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こんにちは!糖質制限中、いやケトジェニクなMISAです気づけば2週間以上炭水化物はほとんど取っていないです。お肉やお魚、お野菜を中心に夜も基本的に遅い時間は食べないようにしています糖質を20〜30g程度に抑えて…たまに40gくらい😂いい感じに「ケトン体回路」に切り替わりましたよ。ただいま、ケトーシス状態。ケトーシスとは!?エネルギーとして脂質を使わなくてはいけない状態に身体を追いこむこと。炭水化物ではなく、血液中に存在する脂肪が分解されることによるケトン体という物質がエ
XELOX+アバスチン療法39クール目の7日目。風邪ひきしろくまは新人に情報検索を講習したりなんだりで声出しまくり、出張でぐだぐだになってもうぼろぼろ。仕事も年度末進行が襲ってきました。もうだめ。更新はぼちぼちになります。ためといたネタですが、以前に買ったケトスティック。”びっくり‼️ケトン体尿試験紙amazon170円!”アマゾンでちょこちょこ売ってたが、一瞬で売らなくなって、買ったが検証したものの、公表してももうスティックないからあまり役にも立たないなあと思ってほっとい
れいみたん情報!速攻でぽちったけど、このリブログ先のリンクはなぜか送料が一個ずつかかる。実は、同じ製品が送料無料で見つかるので、ちょっと先走ったかなと。だって、アマゾンって在庫減ると値上げするから急いちゃった。ということは、比較的計画的な生産なのかなと。(別の商品ですが、日本の代理店が撤退したのか個人輸入ばかりで、出ては消えしているので…)とりあえず、入手できたらレポートします。ケトラーの皆様もよろしければ情報共有ください。出るぞ~
おはようございます🌞💕いつもご覧頂きありがとうございます!スーパーサイヤ人レベル(スーパー糖質制限以下)の糖質量に変更してから4日目の朝のケトン体数値を報告させて頂きます^^今朝6月19日↓↓↓*ケトスティック昨日よりかなり色の変化が見られました^^少しずつ体内でケトン体が生成されているのがわかります。*測定器上がケトン体数値で下が空腹時血糖値です。ケトン体数値は昨日が0.5だったのに対し本日が0.8と+0.3の上昇。空腹時の測定でこの後に中鎖脂肪酸の摂取をしているこ
おはようございます🌞💕本日のケトン体‼️↓↓↓っといってももちろん反応なし!笑笑この期間は測定器はもちろんのことケトスティックですら測る必要があるのか?と自分でも迷うところではあるけど、後々にこのセミケト食の期間が役立つ時があるかもしれないので一応記録しておこう(^^)やはりケトン体回路を回すのには色々と条件を揃える必要があるのね💦今日の体重と体脂肪率↓↓↓制限しながら糖質を摂取しているので少しの増量はあるものの微差の範囲内。(排便があるか?ないか?でも変わってくる。)今の所
糖質制限をして、ケトン体が気になるみやこです。普通に糖質制限していればわざわざチェックする必要ないんですけどね・・・なんでも確認して安心したい私。尿でケトン体をチェック出来るケトスティックなるものをポチリました。試験紙の先に尿をかけて15秒結果ふむ。ちなみに、糖質ガンガン摂取の旦那は薄い色だったので私はちゃんとケトン体出ている様子。基本的に、糖質制限ではチートデイは必要ないようだけど(糖質たくさんとるとリセットされてまたケトン体質に戻るまで数日のロスが生まれるか
こんにちは^^こんな日々ケトン体数値をアップして行くだけのブログにニーズはあるのかしら?とふと疑問に思うこともありますが、1人でも見てくれている人がいるならその人の為だけにでも書こうと思います笑笑(こんなマニアックなブログ読んでるよ!という方、その場で挙手🙋♀️お願いします!!w)自分が見返した時の足跡にもなるしいいかと‼︎(今、ケトン体やケトジェニックってなんぞや?と思っている人でもこのブログを通じて知ってもらい、他人事だったことがいつしか自分やその人の周りの方の為になればと思い私は完
今朝は伊勢原の大山を走ってきた。しんどっ!そしてタンパク質はちゃんと補給。この前買った、尿中にでたケトン体を測るケトスティック。少し反応。何も食べずに走りに行ったので、食べたものじゃなく体脂肪からケトン体生成されたって事かな?色んな時に測ってみて、いつ生成しやすいのか調べてみます。今日は光芳氏(テルヨシ。)の試合なので、ホールに行きますかなり強くなってたので、楽しみ!でわ🔥🔥大坪タツヤ応援LINE@🔥友だち登録よろしくお願いします🥊🥊T&TBOXINGGYM🥊チャン
2017年9月6日カラダのダルさ、低血糖の症状が無くなりました。無反応だったケトスティックも少し色づいてきてます。あっ!一切説明してなかったんですけど、僕の今回の減量方法はケトジェニックです‼︎ちゃんとケトするのは初めてなんで試行錯誤しながらやっていこうと思います。ケトジェニックについてはまた詳しく書きます‼️食事6:00ウインナー、卵焼き(全卵×2)、アマニ油、MCTオイル10:00プロテイン、さけるチーズ12:00マグロ、ローストビーフ15:00プロ
随分と朝晩過ごしやすくなって、昨夜はクーラーつけずに眠れましたよー。やはりもう季節は少しずつ秋にむかってきてるんですねー。虫の声に秋の夜長を感じて少しの時間だけですが、本を読んだり音楽を聴いたりしてなるべく心ゆったり過ごすように心がけてます。秋はちょっとセンチメンタルなワタクシ。みなさまいかがお過ごしですか?今日はもう、9月1日ですよ。あっという間ですねー。DAYZがオープンして今日から4ヶ月目に入ります!そう。。。まだ4ヶ月目です!なんだかもっと長くやってる気がしますが…きっ
XELOX+アバスチン療法10クール目の15日目。ケトン大実験(大科学実験のパクリを標榜するなら大ケトン実験が正しいのだが、気が付くのがおそかった)を2回分掲載したのだが、アクシデント発生。ケトスティックは当てにならないと思っていたが、それでも、連続的に挙動を見るならケトスティックに頼らざるを得ない。少なくとも挙動ぐらいはわかるだろう。シガニーさんが時々測る尿ケトンと血中ケトンのずれが大きいという点は気がかりではあったが、尿中にタップリでるポイントがわかったところで私も測ってみた。
XELOX+アバスチン療法9クール目の6日目。目標のために手段を選ばずといって、手段を講じて目標を忘れず。ケトンを出すことは目標の一つであり、ケトンの測定に汲々としていてはいけない。一番大きな目標はシガニーさんのガンの治療であり、ケトン療法はその一つ。そしてそのケトンを十分に出すこと、そしてその前段階としてその出ているケトンをちゃんと測れているかということ。よしよし、間違えていないな。この頃ケトンケトンいってて、本質を見失っていないか心配だったんで。まず、朝のケトン体が低いことへの対
XELOX+アバスチン療法9クール目の5日目。昨日の夜はしゃぶしゃぶをいただく。つけだれはうりぼう印の低糖質ポン酢で薄切りの豚肉を大量にいただく。さて、ケトンは、と※先ほど張り付いていたのは、違う日に撮影されたものでした。その写真は削減しますが、値的には、以下の通り「++よりの~+++5000」なので、文はそのままとします。すんません。相変わらずスマホで撮ると色味が違うが、目視では++よりの~+++5000というところか。シガニーさんも+++。そうだこういうタイミングで血中ケトンを
XELOX+アバスチン療法8クール目の16日目。改めてみるとこの書き方だと点滴のオキサリプラチンが記載されてない。今回はオキサリ抜きなんだが。どう書くのが正解なのか。とりあえず、今クールは放置。さて、休薬期間に突入したシガニーさん。今回はオキサリがないので体が楽といっていたが、一方でオキサリのせいにされていた副作用が、実はゼローダのせいだというのも気が付いたのもある。経口薬だからといって軽んじていたわけではないのだが。味覚障害もその一つ。まず、リポ型ビタミンCをずっと服用しているの
XELOX+アバスチン療法8クール目の10日目。先日の続きのココナッツ13gのバター10gを再度おこなうが、その時は+++、8mmol/L(8000μmol/L)クラスだったが、どうもほかの摂取量や油脂の種類と整合性がとれないので再度やってみた。±~+、1mmol/L(1000μmol/L)ぐらいまでもどってしまった。その日の食べ物は低糖質を維持している。昼間の油脂種などまで検証しないとならないとなると、どうにも…。と、次の有望対応策として、こたろうさんのミニ断食をためして朝ケトンの考察
そう言えば、昨日、ケトスティックも届いてた。早速、朝やってみたら、++~+++ぐらいの色!色が変わって良かった!面白いね、これ。奥さんにカエルコールしたときに、「ぶりカマとたこ焼きあるよ」との話。帰って、食卓に出てきたのが、コレ!上からじゃ、わかりにくいか!斜めからドーム型のでっかいたこ焼きあっ、これにはタコ入ってません(笑)でも、コレ、たこ焼きだよ(・`д・´)キリッ!豆腐と卵で作って、おからパウダーも使ってないそうです。スゲー旨かったです!→参考レシピ何が
XELOX+アバスチン療法7クール目の14日目。…のシガニーさんは子ども達と一緒に大阪に帰省。私は年度末進行で毎日午前様の猛ラッシュ。といっても、折角だから、懸案のケトン体測定について多少突っ込んでおく為、大科学実験進行中。まずケトン体を測定するために、私の採りうる現実的な手段としては、ケトスティックとケトン体測定装置がある。これ以外は庶民がどうにかなるものでない(はず)。ケトスティックは血中より漏れ出してくる尿中のケトン体を測定するため、やはり間接的となる。どうもケトン体質になると、
やばいこのところ糖質とりすぎてるみたらわかるわ…そのおかげでケトン体ネガティブ真面目に糖質制限しないとーーー!メンタルも体調もまたまた壊すわヤバばばーーーーい久しぶりに怪しいとおもって測定したら案の定の結果ネガティブなんてヒィー(>ω<ノ)ノ今日から心入れ替えてまじめに中粗脂肪摂取していきます最近ココナッツオイルも品切れしてて買えよって話だけど元々お茶以外あんまり飲まないからオイルラテとか飲まないなら飲まなくいいやってなってたのがこのザ
ブロガーさんたちに触発されて私もケトスティックを購入してみようと思うのですがみなさんどちらで買われてますか?検索してもアマゾンしか出てこない!!アマゾンしかなければ速攻ポチります!(笑)〜おすすめ低糖質食〜6Pチーズほうれん草シーチキンあたりめブロッコリー焼き鳥味付半熟ゆで卵〜コンビニ〜少しずつ追加していきます⭐︎ライザップは紹介で入るととってもお得↓ライザップに入会するなら!!!
9;00前に起床(早寝早起きが出来ない(´-ω-`)ケトスティックで朝一測定色が変わるとうれしいもんだ!⤴朝食は朝から揚げ物チーズ入り鶏むね肉のおから粉揚げ&ほうれん草とモズクの味噌汁揚げ物にはバターを乗せて、味噌汁にはMCTオイルを入れてみた。昼はめんどくさくなり⬇豆腐焼いたのと、ゆで卵にワインビネガーかけたの、、豆乳ヨーグルトにMCTオイルかき混ぜたのとコーヒー夕方に3kmほど散歩した糖質とってなくてもフラフラせずに気持ち良く歩けた、身体も軽くなっているしいくらでも