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辛すぎたので、今夜の分のグッドミンを一粒ゴックン。まぁお陰さまで寝れましたよ。2時間ばかり。眠剤ってこんなもんなのかなぁ?夕方までしっかり眠れると思ったのに。私だけ変なのかな。まぁ変人だから仕方ないのか。
11月からの、私のおかしな睡眠、未だに続いております・・・11月29日記事名:周期がほぼ赤子・・・(〃∇〃)https://ameblo.jp/hayuhayu-waiwai/entry-12332370570.html12月4日記事名:恐らく・・・ねA=´、`=)ゞhttps://ameblo.jp/hayuhayu-waiwai/entry-12333574905.html此処最近、義兄の入院
今更ですが、不眠症と鬱病の治療で飲んでる薬を紹介します同じ境遇の方の参考になれば幸いですまず、鬱病と不眠症になった経緯ですが、婚約破棄とか恋愛が上手くいかなかった時期に寝れなくなりました今年の6月~7月辺りがピークです体重も落ちました食欲というか、食べ物に対して興味がわかなかったので、食べる気力が無かったです元々日曜の夜は安定剤を飲まないとぐっすり寝れませんでしたなので、安定剤を毎日飲みたいと思って受診しました。そこで「欝っぽいね。鬱病の薬と依存性が無い薬をいくつか出して、合う
グッドミンを10時半に飲みましたが、仮眠やないか~い!ってくらいしか眠れませんでした。起きてきて、明日は11時~5時まで姪に家庭教師なので眠くなっている場合ではないので、もう2時半に朝の薬飲んでパン食べて寝たろ~と思い、そうしたら、お腹気持ち悪くなってしまい眠れず。。。が、そろそろ寝ます。眠剤飲み始めてから、逆に中途覚醒が細切れになった気がするんですが。飲まないほうが良かったのかな~と後悔している私です。長期型を飲めばすんなり解決することだろうか?また長期型を飲んで
昨日は結局、12時ちょっと前まで妹とラインしてました。いかんですね、11時に寝ないといけなかったのに。姉には姪の英語の勉強見ようか?とラインしたら早速日曜日からでも見てほしいと返事来てましたが、学校の勉強とリンクさせるのが難しい、来週から中間テストだから、と。姪の英語は文法の基礎がなってなくて、今の勉強のところをやるどころじゃない感じ、基本の復習からやり直さないといけない感じなんですがね。昔、家庭教師をやっていた中学の生徒もそうだったけど、基本の復習をわかってる、とか思っ
前記事書いた後、5時半から9時半まで寝ました。起きてきて、『スッキリ』観てました。10時45分くらいから入浴して出かける支度しました。お茶2リットルボトル2本とスナックを買って姉宅に12時10分頃到着。アイスコーヒーがないということで、買いに行ったら、妹がローソンの喫煙所でたばこを吸ってたので、妹をピックアップして、姉宅に戻りました。母・姉・私・妹の4人で集合~。母がピザが食べたいとのことだったので、宅配ピザを取りました。Lサイズ1枚とMサイズ1枚取りました。美味しかっ
昨日は旦那さんが帰ってくるのが遅かったので寝るのが遅くなってしまい。。。11時40分に寝たんですが、1時10分まで寝つけず。結局、眠剤グッドミンを1時10分に飲みました。わりとすぐ寝つけたと思います。1度3時に目覚めましたが、そのまま寝られそうなのでまだ寝ていて4時半起床。眠剤飲んで、3時間寝られました!いつも眠剤飲んで2時間で起きちゃうけど、起きないで寝ていたら3時間くらいは寝られるのかなぁ?けっこう寝ていても寝られなくて起きてくるのですが。朝のパンがなかった
昨日は眠剤を飲まないで寝て、どのくらい中途覚醒するか確認しようと思ったのに、間違えて眠剤を10時45分に飲んで、またもたもた色々やっていて11時15分くらいになってしまい、眠い時期を過ぎかかってしまい、なかなか寝つけず。そうしたら12時に妹からラインが来て、本格的に起きざるを得なくなってしまいました。「寝るね、おやすみ」と書いておいたんだけどなぁ。慌てて、音を消しました。それから12時半~寝ようとして、眠気のくる抗けいれん薬のヒベルナ飲んで寝るも、寝つけず。2時半まで寝られ
昨日は11時には寝ました。1時10分覚醒。そのまま寝てましたが、2時10分になっても寝られなかったので起きてきました。これで眠剤飲んで6日間は、何時に寝ようと2時間で覚醒、(大体11時~12時に寝た)1日は3時間入眠できず、でした。あと1週間同じことを試すのも何なので、今眠剤なしでどれくらい寝られるのかを、明日からはもう1度試します。11時に寝たとして、4時にいったん起きるだけなら、朝の薬飲んでパン食べて4時半に寝られます。で、7時半で寝たら、8時間睡眠です。それだ
昨日は眠剤を11時10分に飲んで、25分に寝ようと思ってたんですが、余計なことをうろうろやっていたら40分を過ぎてしまい、急激に眠くなってくる時間を過ぎてしまったみたいんですよね。そしたら11時45分~3時までついに眠れず(-_-;)自律訓練法もやりましたが。。。お腹はゴロゴロやったけど。お腹には効いてるけど、脳には効いてない私。脳が覚醒しちゃってるんだよね。脳に効かせるなら、やっぱりマインドフルネス瞑想かな。仕方なく起きてきました。で、ハムチーズとトースト食
昨日は12時15分就寝。やはり自律訓練法をやってから寝ました。寝入りは良かったと思います。が、2時に覚醒。思ったんですが、グッドミンの血中半減期は7時間ということなのでグッドミンの効果が2時間で切れてるんじゃなくて、寝る前に一緒に飲んでいるランドセンの眠気作用が2時間で切れているんじゃないのかなぁ、と。にしても、『こころの治療薬』にも、グッドミンは「特に入眠困難を訴える神経症に伴う不眠には効果的で、0.125mgでも十分な場合がある。逆に中途覚醒・早朝覚醒を主とする
今飲んでいる薬は、エビリファイ24mg、睡眠薬のベルソムラ、頓服で眠れない時のグッドミン、それでも寝れない時の薬もあるのですが、主な病気に関する薬はエビリファイだけって事になります。ここまで来るには、いろんな薬も試しました。エビリファイ24mgは、用量としては結構多いので、気になって主治医と相談したりもしたんですが、12mgに減らしてた時に入院してたりするので、この用量からは減らしてもらえません。以前安定していた時は、エビリファイ9mgと、セロクエルでした。確かにセロクエルなしなので9mg
お久しぶりです。ちゃんちーです私、9月3日にこのブログからの卒業宣言をしました。それからまだ1ヶ月も経ってないのに………なんと戻ってきてしまいましたー仕事の問題は解決し、家族の理解も得られ、「もう大丈夫かも」なーんて思ってました。そして担当医に相談し、減薬もはじめました。でもよく知らなかったんです。離脱症状のこと。そう甘くはないんですね。確かに以前2回程、自分の勝手な判断で「薬も通院もやめてしまえー」というのをやらかしたことがありました。そしたら1週間で見事に【震え、動悸、眩暈
昨日は11時45分に眠剤飲んで12時に寝ました。2時20分頃目覚めました。起きてこないで、4時まで何とか寝ました。それから起きてきて4時半にハムチーズトーストを食べて、ヒベルナ、エビリファイを飲みました。さて何時まで眠れるかな。8時まで寝て、ショートケアに行ってこようかと思います。それで眠いかどうか、様子見してこようかと。起きられなかったら、午後からジム行こうかな。blog見てみたら、8月は1時頃寝て4時頃起きたり、8時頃まで寝られていたり、けっこう眠剤なしに3時間~7
昨日は初めて眠剤グッドミン(レンドルミン)を飲みました。10時半くらいには寝られたと思うけれど、12時に起きちゃったよ(-_-;)やっぱり入眠用の薬なんだな。短時間作用系だから。12時~1時、1時~2時とベッドの中でじっとしていてもう寝られないので起きてきて、HULUで『愛してたって秘密はある』の最終回の続きを観ていました。福士蒼汰君、新境地か!?今度、劇団★新感線の『髑髏城の七人』で主役も張るしね。福士君版も観てみたいなぁ。2週間、ずっとこんな感じたったら
こんばんはー。今日は更新できるくらいの体調になりました。と言っても、なーんにも書くことないんだけどね…。祝日って、ヒマです。今日は外泊最終日。家だとわりかし眠れるので、12時までぐーすか寝ていました。1日の半分を無駄にした〜とかよく聞きますが、私は無駄にしたような気にはなりません。寝て過ごさないと暇を持て余しちゃいますもん。寝ること大好きマンです。病院でも眠れるといいのですが…。外泊のときに渡される頓服を密かに貯めよう作戦を始めたので、不眠時の薬が手元にあるのですよ。グッドミン
ゾルピデム5mgグッドミン0.25mgを使っています。今日も0時に飲んでいるのですが、寝つけないな〜
今日も暑い。。。昨日は東京より暑い日だった。朝から深夜まで暑い。。。。。これが以前なら、寝るとき暑くて寝苦しくても、リスミーとレンドルミンを、風呂上がりのビールかなんかで最後にグッとひと飲みして、グッと寝る(ジェネリックの“グッドミン”でした…)。。。。というパターンを何年も繰り返してたっけな。。。。。(おいおいまだ半年も経(絶)ってないぞ・・・・)まだ顔面というより、一番体感して、一番日常生活上で実感して困っている「口元のマヒ」による「しゃべり辛さ」は、私の「生き辛さ」の代表かもし
私をよく知る人は知っていると思うのですがもう何年も心療内科に通っています今は、調子が悪いというよりはお薬が欲しくて通っています(それは調子悪いってことかな…)初めて心療内科へ行ったとき同年代だと思われる女医さんが担当で(この人になら何でも言えそう)と、ラッキーだと思ったことを覚えてます通い始めたころはとにかく混んでいたので平日の夕方の外来に変え先生も変わりましたなんだかクセの強い男の先生だったけどついこの前までお世話になってましたそれがこの度、夕方の外来がなくなり
グッドミンのおかげもあり、最近はよく眠れていますさすがGOOD眠‼️笑(↑私がつけました)おかげでモヤモヤも少し治まっています。まだムラが多いですが。あと、1ヶ月前から始めたヨガが私に合ってるみたいですモヤモヤ〜ってしてる時に体を動かすとスッキリすると言うかそして筋肉がついて来るのが分かって「頑張ってるなー」って自分で分かるのがいいムキムキの人が鏡の前でポーズを取りたくなる気分が少し分かりました笑最近思うのですが、私、やっと病気と向き合えた気がするんです。病気になりたての頃は
グッドミン2錠(処方量は1錠)ワイパックス5錠(処方量は頓服で21日2錠まで)ガッツリ飲み過ぎなのに3時間後に目が覚めるという…喉が渇いたので烏龍茶を飲みました。烏龍茶があれば生きてける!ってくらい烏龍茶が大好きな人間ですワイパックスの耐性がついちゃったのかな…なんかよく分かりませんがとりあえず寝れません。ボーッとしときます
やはり眠れません寝てはいるんです。でも浅いと言うか、寝返りするのも分かるし、よく目がさめるし、夢が長いし…。夜中に起きてしまうとその後寝付けません前回、ロゼレムと言う睡眠薬をもらいましたが私に合わなかったので、今日は別のお薬をもらってきました。グッドミン0.25mgですなんか、名前からして眠れそう笑ロゼレムとは違う作用をする睡眠薬だそうです。新しい薬を試す時はドキドキします。眠れるかな?次の日の日中も眠気が残らないかな?腸に副作用でないかな?↑これが一番不安前に生理痛の
そういえば・・・睡眠薬の「グッドミン」を処方される時にね心療内科の先生が、こう言ったんだよねぇ「おばあちゃんが飲むヤツね」「・・・・・・・・・」「・・・・・・・・・へっ」「おばあちゃんが飲むヤツ」って何だよ「お手洗いに、何回も起きてしまうんじゃぁ」ってゆー時に飲むモノそれしか頭に浮かばないのだが確かに目が覚める時には、トイレに言ってるけどねぇじゃないぞコロコロのキャリーバッグにしても、「グッドミン」にしても・・・間違いなく着実に、ばあちゃんに進化しつつある私です
今日は、病院の日タクシー電話するのいやだなぁとか、外に出るのいやだなぁなんて思いながら行って来ました診察は前回寝つきが悪くてエバミールからグッドミンに変更してもらったので、寝つきは、どうですが?と眠れないです。と、と、と、ついにきました!ベゲタミンが製造中止にそして、薬局の在庫もなくなった。との事今ベゲタミンを止めてしまったら一睡もできなくなるよ代わりの薬を探してもらってとりあえず試運転ですベルソムラフェノバールこの2つとリフレックスが寝る前の薬だけど私