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今日はとってもいい天気ですねシンガポールから来ていただいたMさまよりパイナップルケーキ頂きましたトースターで少し焼いてから食べるとよりおいしくなるとのことでティータイムにハーブティーと一緒に頂きました美味しかった~~ハーブティーといえば今カフェイン断ちをしてますまだ3日目ですが・・・私の血液データを分子栄養学的に読むと私は完全アドレナリンでドーピングしながら生きている交感神経バリバリで緊張状態が続いていますカフェインは直接副腎を刺激してアド
先日はいつもお世話になっている、ブログにもよく登場する齋藤糧三先生が、私の「世界選手権完走祝い」を企画し、開催して下さいました場所はもちろん齋藤先生の経営する牧草牛専門店saitofarm@麻布十番齋藤先生には、世界大会の前から、栄養面や温熱療法など、色々とお世話になっておりましたそんな優しくてあったかい、お兄ちゃんのような先生です昨日も、私のスライドショーやびっくりするくらい素敵なケーキや飾り付けなど、全て準備してくださってましたそしてもちろん
今日は久々のオフ日久々になってしまった朝ラン大好きな音楽(やっぱり90年代のR&B&HIPHOP)聴きながらの久々の皇居はとっても気持ちよかった世界選手権(ITU)のキャップも初おろししてみた健康で走れる事って本当に素晴らしい感謝しないとその後はゴルフレッスンに行ってみた世界選手権終わって燃え尽き症候群ぽくなり、あまりトレーニングも最近してませんで、何か打ち込む別のものを模索してる今日この頃ですが、ゴルフを再開してみようかな…なんて思ってます続くかな〜〜性
今日は分子栄養学実践講座今期もも参加してます毎回ブラッシュアップされてるので毎回学びがあります難しいけど今回から大好きな妹ちゃんの栄養士の卵のまなみちゃんも参加一緒に勉強できて嬉しいでな昨晩の夕飯鮎の塩焼き野菜たくさんタジン煮ボーンブロススープ蓮根のきんぴらキムチけど小腹が減ったのでだーーいすきなさつまいもをグラスフェッドバターとさつまいもは糖質は高いけどまぁいいとします(笑)
大会の前日に親友のうたこがロッテルダム入りしました前日はバイクチェックインなどでバタバタしていましたが合間に少しだけ観光ロッテルダムにあるキューブハウスここはこんな不思議な形してて実際ここには人が住んでるんですって~~その中の一軒は観光で見学できるようになっていて入ってきました中からこの日は私はそれくらいしかできなかったですが母とうたこは二人で満喫してました(笑)その後は明日のレースに備えてカーボローディングで3人でディナー前日はやっぱりグルテンフリ
ハーグで休憩した後はアムステルダムへアムステルダムは車の中から町の雰囲気を見てハイネケンのビール工場を外からだけ見て(笑)メインはディナー連日あまりおいしくないなんて言っていいのか・・パンと肉ばっかりで(とくにレース前にグルテンたくさんとりすぎたくないし、パン酵母は私遅延型アレルギーもあるので)ということでディナーは美味しい和食を求め・・・オランダいち人気と言われるこちらの和食へENJapaneseKitchenSAKE&BARこち
今日もたくさんのご来院ありがとうございます今日もMyヘルシーランチに自家製ボーンブロス持参してきましたよ良質なタンパク質を吸収しやすい形で日本人はもともと消化酵素が少ないのでボーンブロスは日本人向き消化管の負担を減らして消化酵素を温存できるので是非作ってみてください自分で作るのはとても手間がかかりますが鍋に骨たくさんと野菜色々入れて煮込むだけです(本当は5時間とか煮込みたいけど家でなかなか・・・)ボーンブロスが気軽に買えないかと色々探しました
ちょい前になってしまいましたが、トライアスロン世界選手権大会@ロッテルダムの観光編アップします世界選手権の行われたロッテルダムには5泊7日レースが日曜で月曜の朝帰国だったのでレース前にしか観光ができませんでしたレース前はエントリー(受付)、ブリーフィング(説明会)、試泳、試走、バイクチェックイン、などなにかとやることが多くましてや初めての世界選手権でコースがムズイし天気悪いし寒いしでいつもの大会とは準備するものや着るものも全く違うのでなん
今日もたくさんのご来院ありがとうございますというか今日は寒いですね~~~いい天気だけど寒い~~なんだか寒くなるのいやだな~~今日のヘルシー弁当最近暴飲暴食が続いていたのでやっぱりランチはこうじゃなきゃいつもまずそうって言われるけどwおからこんにゃくサラダ麺野菜たっぷり先日徳島で買ってきた鳴門海峡のわかめヘンプシードイワシのオイルサーディン花山椒自家製ピクルスあまに油の自家製ドレッシングでそして昨日作った自家製ボーンブロスも持って
この度、クリントエグゼクリニックの美容、アンチエジング(予防医学、栄養療法)部門は、「CLINTJEUNESSE(クリントジュネス)」と独立した名前がつきましたより多くの方に来ていただいている中、人間ドック部門と混同することがあったため名前をつけた次第です。診療内容や勤務体制は今とは変わりません。が、これを機に、内容やサービスなど、諸々パワーアップしていく予定です今後とも変わらぬご愛顧の程、よろしくお願いいたします
ファンケル(FANCL)さんの情報誌「ESPOIR(エスポワール)」にて、効率のいいウォーキングとランニングのコツについて取材を受けました
今日はヒアルロン酸講師のお仕事で逗子駅にあるクリニックへ伺いましたとても素敵なご夫婦のドクターで私のブログも読んでてくださったり同じ点滴療法研究会に入ってたりと共通点も多く、楽しいお仕事の時間でした仕事の後はせっかく逗子まで来たので海岸までお散歩お散歩しながら、大学時代の競技スキーの先輩の酒井太郎先生が鎌倉に住んでる事を思い出し、連絡してみましたそしたらなんと会えました酒井先生は鎌倉で開業されてますがたまたま今日は休診日卒業ぶりだったかな〜〜いろんな話をたく
今日は1日栄養療法外来@午前オアシスメディカルクリニック原宿、午後葛飾区、宮澤医院栄養療法はオペとか施術とかではなくずっとお話ししてるのでいつもとは違う疲れがでます(笑)けど宮澤医院での宮澤先生の外来はいろんな患者さまがいらっしゃり最先端の栄養療法を受けてらっしゃるので本当に勉強になります薬漬けだった人たちが栄養療法で格段に良くなっていく…本当にいい学問もっともっとたくさんの人に知ってほしい
今朝は朝ランから久々の皇居これくらいの季節が一番気持ちいいな〜早く寒くならないで欲しいな〜その後は本当は世界選手権前からずっと行きたかったお墓まいりへ。父と祖父母とご先祖様、2つのお墓まいり。先日の世界選手権が無事終わったお礼と、日々の感謝を込めて…いつもありがとうございます。付き合ってくれた母、ありがとう。ちなみに母は月1くらいはどちらのお墓もお参りしています。
昨日から徳島に来ています友人の主催するイベントがあったのでそれに参加&世界選手権の慰安旅行としてたまには「ノートレーニング」な普通の旅行(笑)がしたくて仲良しのきよと行って来ましたまずは鳴門海峡の渦潮を見にその前に鳴門大橋を見ながら鯛茶漬けランチフェリーに乗って渦潮、たくさん見れました〜写真ではあまり伝わらないけどとにかく天気が良かったのでめちゃくちゃ気持ちよくって幸せでした〜その後は鳴門大橋の見えるホテルで温泉入って夕飯は美味しい地魚をたくさん
世界選手権が終わり、もう1週間がたちましたそろそろ余韻も抜けてきたけど調子に乗って毎日暴飲暴食してます(笑)昨日はクリントエグゼクリニックのドクターで会食左から今日も一緒に働いている内科の曽根崎先生松岡先生は以前クリントに、慈恵からの赴任で来てくださってましたが今は出版健康保険組合、健康管理センターの院長先生に一人、男性(笑)の近藤先生は「がんで助かる人、助からない人」の著者で、日経ビジネスでコラム連載されたりとご活躍の先生今も週に一回クリントに
昨晩のセミナー大盛況で無事終わりました人数が定員オーバーになってしまい、皆様が見にくくなってしまうのではないかと心配もありましたがアラガンの方が色々工夫してくださり、アンケートではほぼ皆様に「分かりやすく、満足」に◎をいただいたのでとっても嬉しかったです写真はアラガンのスタッフさんが撮っててくださいましたインジェクターはづめ先生(づめ先生は今オバジクリニックでも働いています)写真掲載OKの先生とだけ載せますねガーデンクリニック広尾のキョン先生
今日は涼しいですね最近、調子に乗って暴飲暴食してるので今朝は朝ランからやっぱり運動しないと体がダメ…(笑)さて、今日は日中は渋谷のクリニックで注入講師のお仕事で、夜は、今夜7時から、銀座のオバジクリニックにて、ヒアルロン酸注入のドクター向けセミナー&ハンズオンインジェクションさせて頂きますご好評頂き満員御礼となりました今晩参加の先生方、よろしくお願いいたします
今日は午前は表参道オアシスメディカルクリニックにて栄養療法外来午後は堀切の宮澤先生の宮澤医院にて栄養療法外来でした栄養療法はやっぱり奥深くて面白いですかなり難しいけど…勉強がなかなか追いつかないアトピーや、咽頭炎、副鼻腔炎、副腎疲労、うつ、情緒不安、など色々な方がいらっしゃいますがやっぱり基本は腸内環境改善からですここちゃんとやらなくて次のステップには行けませんさて、帰国して以来暴飲暴食続きの私ですが(笑)昨日は焼肉〜〜@よろにく念願のお店にようやく行
先日クリントエグゼクリニック納涼会がありましたクリントは慈恵医大の提携クリニックなので毎年お世話になっている慈恵医大の先生方をお招きしてやっています今回もクリント30人くらいに慈恵の先生方50人くらいで80人くらいの人数になりました場所はアンダーズ東京私はクリントの美容とアンチエイジング担当なので慈恵の先生方と直接かかわることは少ないのですが年一回こうやって交流できる機会があることはとてもありがたいことです形成の宮脇先生に婦人科の岡本愛光先生い
今日は久々のラン世界戦ぶりなので一週間ぶり気持ちよくて綺麗な秋晴れいつもの銀杏並木もなんだか違って見えましたもう銀杏の臭いがする〜Fallhascomeなんだか寂しいような…ランがてらお世話になっているバイクショップのアスロニアの店長さんの勝山さんに、お礼とお土産を渡しに色々とアドバイスを頂いたりコーチしてもらったり大変お世話になりました勝山さんなくして完走できなかったですありがとうございましたその後はいつものきなこ散歩&遊びしていつもお世話になってい
今日は福島県郡山にて日本皮膚科学会に参加。。。ではなく、お仕事でお手伝いに行って来ましたアラガン社主催のボトックスのハンズオンセミナーにて講師のお仕事でした帰宅後はとりあえずきなこ姫の散歩いつものカフェで読書でもと思ってたのですが天気がよかったからかいつものカフェもどのテラスもいっぱいなので、テラスのあるバーへ(笑)昼から一杯しあわせなひととき
前の記事はこちら今でもあのゴールを思い出すと目頭が熱くなる。あれだけゴールを待ってたときはなかった。たかが51.5km、3時間の旅。。。けど私にとってはそれが38年の一つの大きな節目のように感じていた。競技スキーの選手としては満足いく結果を出せなかった。けれどそんなことは忘れて医師の道を極めることにした。そしてその道で挫折しそうになった時寒くて辛い冬のスポーツの逆にある南国でするスポーツ、トライアスロンに出逢った。スキーで果たせなか
前の記事はこちらスイムで体が冷え切った後のバイクスイム後ウエット脱いでバイクに備えますが今回は寒いのでバイクグローブは冬用のもの。靴下は冬用のサポートタイプの厚いロングソックス上着はウインドブレーカーと、ボレロ型の上着と、アームカバーと準備していました。ただ、手がかじかんでるのでこれ、どれをやるにも時間がかかる、かかる・・・水筒にお湯を入れておいたのでまず足に着いた砂利や砂をお湯で落として靴下を履き,サポートタイプだから余計時間かかる。。
今日もたくさんのご来院ありがとうございます1週間ぶりのクリント勤務なんだか帰国してから、まだ現実感がないようなふわふわした感じというか高揚感というか・・・昨日もあの後なかなか寝れず、一人で(体に悪そうな)チューハイ飲んで夜な夜な常備菜の「酢シリーズ」オリゴ糖のラフィノースとココナッツシュガーのピクルスにマヌカハニーとラフィノースのもずく酢作ってました(笑)いつも来て下さる患者様に「先生、なんか今日スッキリした顔してるね」と言われ、
レース当日いよいよ来たこの日のために半年間準備してきた。。。カーテンを開けると(朝4時半なのでまだ暗いけど)雨は降ってないよしこのままでいてくれレース会場へその前に2つのトランジッション(バイク置いてあるとことバイク終わってランに行くエリア)に寄ってトランジッションの準備スイムアップ後は恐らく体が冷え冷えなので、防寒グッズをたくさん準備それからスタート地点へスタート地点はまた離れてるので船で移動世界中の選手たちが乗っ
ITUWorldTriathlonGrandFinalRotterdamレース前は実際のコースをずぶ濡れ試泳にずぶ濡れライドにずぶ濡れラン(笑)↑一瞬の晴れ間何をするにもずっとー雨&寒い&風ピューピューレースの不安は募るばかり…世界大会に何度もでてる方たちもこんなひどい状況は初めてと…スイムコース1.5㎞は水温17度とかなり低い上、うねりがひどく、試泳の時はうねりで酔って具合悪くした仲間もいました…バイクコース40㎞はカーブだらけな上、石畳や階段
ひとまず無事帰国しましたFromトライアスロン世界選手権大会@ロッテルダム日本はまだあったくて気持ちいいですね〜また世界選手権の詳細はゆっくりアップさせて頂きますが、世界大会が本当に無事終わったとまだ余韻があってなんだか現実味がない感じです(笑)この時(世界大会が終わる日)をずっーーと待ってたので嬉しすぎるはずなんですが、なんか抜け殻状態……燃え尽き症候群なのか、帰国して何したらいいのか分からない(笑)ひとまずストレッチ行ってずっと食べたかったいつもの
取り急ぎ!!トライアスロン世界選手権大会@ロッテルダム無事完走しましたこれから帰国しますまたゆっくりアップします
いよいよ明日スタートです親友のうたこも応援に来てくれました今日のロッテルダムの気温は11度。そして今日も雨。試走に行ったけどコースもガタガタ&くねくねで水溜りがすごくて落車やパンクも多いみたい世界選手権に何度も出場しているベテラン選手いわくは、「いろんな意味で、こんな過酷なレースははじめてと…」なんてこった(笑)まぁ、ここまできたらどんな状況であれやるしかない。全ての事には意味がある。どうか明日無事に終わりますように笑ってゴールできたらいいな…欲を言えばせめ