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4/29(土曜)11時45分【足ツボヨガ】(青竹踏みを使ったカンタンな有酸素運動+ストレッチお腹スッキリ!代謝アップ!気持ちも前向きに♪☆ご参加お待ちしています(*^^*)//////////////////////////////////////////ピラティスは、老若男女に向く運動です。体力のない方、筋力のない方、運動の苦手な方、身体が硬いかな?て思ってる方、歳を重ねて身体を動かす機会が減った方に、特にオススメします。その理由は・立位の運動が少ない・動きを止め
今日は一番苦手なクリスクロス12回です前回は10回で後半はペダルを回すことがやっとだったので超不安です🫤いざ初めても完遂できる感がありませんこれは12回持たないなと悟りました…案の定5回目でペダルを回せなくなりました情けない🥲やる前からそんな気持ちだったからダメだなぁさて、まあ気持ちを切り替えてFTPBOOSTERのメニューもほぼ終わりに近づいてきたので来週には終われるかな
天気が良かった水曜日の朝表参道で朝活~crisscross東京メトロ表参道駅から徒歩2分8:00Openなので朝活に最適表参道界隈は早くOpenしているお店がいくつかあって嬉しい9:00ちょい前に着いたけど、8割くらいは埋まっていました私はもちろんテラス席~この開放感がいいんですよねパンドミレモンクリームフレンチトーストお目当てはモーニングメニューの中にある4月から始まったレモンのフレンチトースト上から
腰は痛い。今日もvo2maxを鍛える。アップ終わって、30-30を10本10分流して20分走クリスクロス。250w2mー360w30s
もう4月ですね…全然更新してません外来も数ヶ月おきになり、病院に行く回数も減って来ていて、今は日常です。伊藤病院は患者数がすごいので、最初は早朝に行ったりしましたが最近は大体8時に着くように向かってます。この日も8時到着!保険証の確認→採血→朝活表参道には沢山朝活場所があるし、朝はゆっくりのんびり出来るので好きです暖かくなって来たので、駅地下ではなくクリスクロスへ。お隣にあるレストラン『CICADA』も雰囲気がまさにリゾートで美味しいので、診察後にオススメですよ〜ク
表参道のよく行くこちらのカフェへ行ってきました。crisscrossクリスクロスhttps://www.tysons.jp/crisscross/crisscross朝から晩までふらり立ち寄る、気心知れた友のようなオールデイカフェ。空高く緑溢れる開放的なテラスで過ごす時間をwww.tysons.jp隣のパン屋さんbreadworksや地中海料理レストランのCICADAも好きです。こちらのcrisscrossカフェ、いつも混雑しており、諦めることが多いのですが、この日は友達
hairworksCuWa豊間根です❗️当店3月は1年で1番の繁忙期です!ご予約が取りにくい状況になっていますのでご予約はお早めにお願い致します‼️ご予約は0193-86-2798hair-works-cuwa@ezweb.ne.jpまでよろしくお願い致します🙇🏻3月のお休み6日(月)13日(月)20日(月)21日(火)27日(月)20代の頃は全く興味が無かったJAZZ旧ブルーノート東京が移転する前コムデギャルソンKENZOPaul
クリスクロスでモーニング。寒い日だったので店内がいい!と思いましたが、そんな日でもテラスが人気らしく、店内席に入れました。ドリンクのカップは大きめでたっぷり入ってます。外の様子が分からないのでのんびりさせてもらっていたら、外に出てみたらすごい人!びっくりです。みんなテラスが好きなのね〜。週末は早い時間(9時前)に行く方がいいみたい。
今日は、脚が良く回る。マッサ-ジのおかげかな?腰は伸びにくいけど。アップからそのまま巡行を40分。5分流して、調子が良いので、久しぶりに20分走をやってみる。一定のパワ-維持だと辛いし、時間経つのも遅く感じるので、クリスクロスで20分。2:00270w0:30360wを狙う。20:00298w久しぶりに良い感触でした。
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。女性らしく、しなやかで美しいボディラインになるために、きゅっとくびれた美しいウエストラインは欠かせないですよねきゅっとくびれたウエストラインがあるだけで、洋服も素敵に着こなすことができ、オシャレの幅もひろがるのではないでしょうかピラティスをしている方のウエストラインが美しいのは、ウエストを作るのに必要な筋肉を、バランスよく使うエクサ
https://youtu.be/TI3qXvlUuVQサンバソロ回し初級ルーティン補習(社交ダンスストリートラテンダンス男女ペアストリートモダンストリートソシアルペアダンス)サンババウンスラテンストリートペアダンス大阪玉造スタジオKスタイルです!楽しんでまいりましょう(^o^)男女ペアyoutu.be本日のお知らせ
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今日の出品レコード。KrisKross/JumpA1Jump(ExtendedDanceMix)A2Jump(SuperCatDessorkMix)B1Jump(SuperCatMix)B2Jump(Instrumental)説明不要のイケイケのヒット・ナンバー12インチKrisKrossJump試聴4474346Jermai...-ヤフオク!★KrisKross/Jump□商品詳細輸入盤(特に国名の
https://youtu.be/t_qz1J3M79Aサンババチカタ補習3(社交ダンスストリートラテンストリートモダンストリートソシアル)大阪玉造スタジオKスタイルです!楽しんでまいりましょう(^o^)ホームページhttps://tamastudiok.jimdofree.comyoutu.be本日のお知らせ
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https://youtu.be/eVchkStIoBIサンババチカタ補習1(社交ダンスストリートラテンストリートモダンストリートソシアル)大阪玉造スタジオKスタイルです!楽しんでまいりましょう☆ホームページhttps://tamastudiok.jimdofree.comyoutu.be本日のお知らせ
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https://youtu.be/IU3u3fj8zCA社交ダンスルンバカウントの取り方音に足を乗せる4回目最終回(社交ダンスΣ理論ストリートラテンストリートモダンストリートソシアル揺れバイブ法による整体)ルンバカウントの取り方音に足を乗せるやり方大阪玉造スタジオKスタイルです(^^)楽しんで遊びましょう☆youtu.be本日のお知らせ
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