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こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。一般的に、クランチやリバースクランチなど体重を負荷とした腹筋種目は、15~25回程度が目安となります。『【腹直筋上部(腹筋)の筋トレ】クランチ』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。↑3月半…ameblo.jp『【腹直筋下部(下腹部)の筋トレ】リバースクランチ』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。『
朝目覚めると、右膝が固まっていた。ベットから降りた瞬間、右膝が痛んだ。昨日より酷くなっている。憂鬱な気持ちで一日を過ごした。毎月曜日は筋トレの日だが、案の定、腕立てが出来なかった。一週間前の新城トレイルで痛めた左手首が曲がらず、体重を支えられなかった。スクワットもこの右膝では、到底無理だった。仕方がなく、何とかクランチだけして終了。何もしない方が良いのかもしれないが、そんな自分も嫌だった。
ハーゲンダッツの新作が出ましたねさっそく買って食べてみましたうん。ありがとう。ハーゲンダッツ。君はいつも外さないね。本当に美味しい。ティラミスクッキークランチ、アーモンドキャラメルクッキー、どっちも美味しかったけど、陽葵の中では、、、ティラミスクッキークランチに軍配があがりました!まぁ、陽葵がチョコ系好きってのもあるwみんなも食べてみてね!ハーゲンダッツDecorationsティラミスクッキークランチ85ml(6)Amazon(アマゾン)ハーゲ
おやつ新製品ハーゲンダッツ新作ティラミスクッキークランチハーゲンダッツDecorationsティラミスクッキークランチ85ml(6)Amazon(アマゾン)ハーゲンダッツDecorationsティラミスクッキークランチ85ml・アーモンドキャラメルクッキー88ml・各6個ずつ計12個Amazon(アマゾン)アーモンドキャラメルクッキーハーゲンダッツDecorationsアーモンドキャラメルクッキー88ml(6)Amazon(アマゾン)ハーゲンダッ
3月中旬からハーゲンダッツ佐藤健くんの新しいCMがスタート▶️していますね今回は3種類かな。『佐藤健のデコレーションズ指南』篇(60秒『ティラミスクッキークランチ』Ver.)サクッザクッパリッが止まらない!音までおいしいハーゲンダッツデコレーションズ。味はもちろん、耳でも楽しめるおすすめの食べ方を、佐藤健さんがレクチャーしてくれます。サクサクのココアフィアンティーヌと、ザクザクのココアクッキーが織りなす、濃厚な味わい。「デコレーションズティラミスクッキークランチ」、みなさんもぜひ一.
クランチ120Rリバースクランチ60Rインクラインダンベルベンチプレス13、15.5、20.5kg×各10Rオールタネイトダンベルプレス15.5kg×10R×3Sサイドレイズ10.5kg×10R×3Sベントオーバーラテラルレイズ9.5kg×10R×3Sチンニング10R×3S今日も朝一番でジムへ!花粉症の症状が少し治まったのでまずまずでしたがいつもより少なめに!【LINEで最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドホエイプロテインWPCチョ
3月も今日で終わりですね。もう1年の4分の1が経過。早いですね。スーパーで買いました。ハーゲンダッツのティラミスクッキークランチ。これは美味しい。表面にココアクッキーとココアのフィアンティーヌが敷き詰めてあります。エスプレッソのコーヒーソースとマスカルポーネアイスの組み合わせも最高。大満足です。
成城石井でご褒美を買ったのは全部で三つ。これが三つめ。チートス。昔から好きなんだよね。でも、最近は高いし😅たまにセールを見かけたら買う。でも、この日はセール外。ご褒美だからね。食べたいの優先。チートスクランチ227g×12個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これかな。食べ始めたら止まらない。日本にも似たのあるよね。何だっけ。何だっけ。思い出せない😅それはちょっと甘いんだよね。チートスは味がちょっと濃いね。NYのTraderJoe
見かけて、おやつに。ティラミスもクランチも好物な私。ドンピシャで当たり🎯カロリーも多そうなので、家族で一個をシェアしました。物足りないくらいがちょうどいいよね。コンビニ、ジャパン、スーパー同じものでも、やっぱりスーパー安い😏ジャパンも安かったけどねー
かみさんが買ってきてくれたハーゲンダッツ期間限定の「抹茶フォンダンクランチ」めっちゃ香りのいい抹茶とザクザクとしたクランチが美味しい〜クランチ自体が大き目で食べてる時の食感が楽しいのも良き◯しかもアイスの棒に可愛い焼印スティックとファンタスティックをかけてるのネ😄ハーゲンダッツやるねぇ〜😆👍
今日のスイーツはハーゲンダッツティラミスクッキークランチ248円(税別)ウエルシア購入価格1個85mlあたり255㌔カロリーさっそく〜オープンココアフィアンティーヌとココアクッキーがたっぷりでは〜頂きまぁすぱくりマスカルポーネアイスクリームとエスプレッソコーヒーソースのほろ苦さそして〜さくさく食感が楽しい半分食べて〜断面チェック私にとってハーゲンダッツはご褒美アイス今日は風が強い中雨上がりの紫外線にも負けずウォーキング頑張ってきたからご褒美ハーゲン
こんにちはハーゲンダッツで期間限定のアイスバーが出ていて買ってしまいました。抹茶フォンダンクランチ。結構どっしりしていてボリューム感ある。中から抹茶ソースが出てきます。周りのコーティングも厚くてしっかりしていて、抹茶クッキーも食感がざくざくしていて食べ応えがある感じ。濃厚な抹茶アイスと言う感じでした。一本食べたらかなり満足な量でしたハーゲンダッツバー抹茶フォンダンクランチ5個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ちょっとだけ浅くなっている気もする今日のトレーニング内容は、バーベルハイバースクワットV2525+44540.0kg×13V52035.0kg×15V52530.0kg×17、16、17V1500スティフレッグドデッドリフトV30.0kg×パス40.0kg×50.0kg×クランチV20、20、13、11、14ラットプルダウンV42.5kg×15V637.5(順手ワイド)サイドレイズV10.0kg×22V440(スタンデ
●CanadianMadeCrunchyPeanutButterコーヒー豆と輸入食品を扱う(国産商品もあり)ジュピターコーヒーで買いましたが、ほかでも販売している情報がありますから、PB品ではないようです赤いラベルのボトルはピーナッツの粒が残ったクランチ。青いラベルのクリーミーもありますやはり甘さだけでなく塩味も感じますが、前に取り上げたアメリカ製のSKIPPYと比べると、甘さをじゃましない程度で、ワシ的にはこちらのほうが好みです5点満点で評価(★=1点、★=0.5点)★★
ハーゲンダッツ美味しいよね✨
ティファールIHフレンチパン・アンリミテッド28cm(IH・ガス火対応)E52039パンケーキクレープブラックAmazon(アマゾン)※このブログには広告がありますこんばんは、藤堂佳織です!相変わらずドーナツ欲が収まらず収めずの日々を過ごしているのですが、クレープも久しぶりに食べたいな~とちょっと前から思ってたんですね。結局あれもこれも食べたいと思ってる、、、食べたいな~と思ってるクレープは、路面店にあるような出来たてほやほやな感じのが食べたいのですが、近所にお店
で、まあ昨夜の食材が👆🏻になったラングドシャ、イチゴプリンタルト、マシュマロクランチ、抹茶プリン追加のバナナパウンドケーキ🍌𓏸𓈒⬆️今日はお菓子🍭🍬🍫🍿🍩パーティよ(๑′ฅฅ‵๑)ウフフとも、言ってられず(p_q*)シクシク娘ちゃんの学校説明会に行ってくる⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!
ハーゲンダッツバー『抹茶フォンダンクランチ』[ファミリーマートにて購入。351円。266kcal。アイスクリーム。]2024年3月12日発売製造者ハーゲンダッツジャパン㈱早出〜ちょっぴり忙しいかもぉ〜😱食べた感想は~。😌[残念~。⭕いけます。ブラボー。]🙆⭐❌4つですね~。😏絵的にいかがでしょうか?😊奥深い味わいの抹茶アイスクリームの中に〜😉とろりとあふれるような抹茶ソースを加え、軽やかな食感の抹茶クッキーを散りばめ〜☝️抹茶チョコレートコーティングで包み込
久しぶりに尿管結石が出た今日のトレーニング内容は、バーベルハイバースクワットV2080+29540.0kg×10V40035.0kg×12V42030.0kg×14、14、14V1260スティフレッグドデッドリフトV30.0kg×パス40.0kg×50.0kg×クランチV20、20、11、10、12ラットプルダウンV40.0kg×22V880(逆手ナロー)サイドレイズV7.5kg×25V375(スタンディング)AM2
クランチ120Rリバースクランチ60Rインクラインダンベルベンチプレス13、15.5、20.5kg×各10Rオールタネイトダンベルプレス15.5kg×10R×3Sサイドレイズ10.5kg×10R×3Sベントオーバーラテラルレイズ9.5kg×10R×3Sチンニング10R×3Sペックデックフライ6枚×35Rレッグエクステンション10枚×35Rレッグカール6枚×35R今日も朝一番でジムへ!いつものように全身を軽めに!!【LINEで最大1000円O
クビが・・・腹筋運動するとお腹よりクビが辛い!って方が多い。特に女性の方。頭を支えたり動かしたりする筋肉が弱いのが原因の1つ。それだけじゃないけどね。クビに負担がかからないように脚上げ系の腹筋運動もよく行います。バリエーションも豊富なんで。しかし、回数を多く行わないとなかなか効かない。しかもしんどい(T.T)回数少なめでしっかりお腹に効かすトレーニングがコレ!腹筋運動のなかでは一番人気トレーニングです。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「整体」
やっぱりうっすら左肩インナーが痛い今日のトレーニング内容は、ダンベルシュラッグV5600+40035.0kg×20、20、20、20V5600サイドレイズV3756+37820.0kg×15V600(インクライン)17.5kg×18V630(インクライン)15.0kg×20、18V1140(インクライン)13.0kg×21V546(インクライン)10.0kg×15、14、13V840(スタンディング)リアレイズVパス8kg×(ライイング)
グッとは伸びない今日のトレーニング内容は、ベンチプレスV2250+19545.0kg×11V495(フラット)40.0kg×15V600(フラット)35.0kg×17、16V1155(フラット)ダンベルフライV1480+17512.5kg×14V35010.0kg×20、17V7407.5kg×26V390インクラインベンチプレス(30°)V1850+16535.0kg×12V42030.0kg×16V48025.0kg×20
食べ過ぎですね。本当は豆腐だけで済ませようとしたけど追加でマヨネーズかけた穴子丼と温かいふわラテのミルクティーとモロゾフのクランチチョコまで食べてしまいました昨日は大して運動もしてないのに。やっぱり生理前と生理中は食べたくなりますね特に甘い物と油っこい物食べてしまいますモロゾフのクランチ美味しすぎやろ…。さすがはモロゾフ。
クランチ120Rリバースクランチ60Rインクラインダンベルベンチプレス13、15.5、20.5kg×各10Rオールタネイトダンベルプレス15.5kg×10R×3Sサイドレイズ10.5kg×10R×3Sベントオーバーラテラルレイズ9.5kg×10R×3Sチンニング10R×3Sペックデックフライ6枚×35R今日もジムで!!長野へ行く前だったのでいつもより少なく!!【LINEで最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドホエイプロテインWPCチ
一番好きな漫画を教えて!onepieceを新巻が出る度購入して読んでいるわ。最近のは食指がわかないけど……▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおやつにハーゲンダッツ「抹茶フォンダンクランチ」抹茶味濃厚で好み!リピートね。春さんが微笑んでくれています🤲´-
ホントはまだやるつもりじゃ無かった今日のトレーニング内容は、バーベルハイバースクワットV1785-14540.0kg×8V32035.0kg×11V38530.0kg×12、11、13V1080スティフレッグドデッドリフトV30.0kg×パス40.0kg×50.0kg×クランチV20、16、11、7、9AM1930でした。という訳で、あともう一巡してからやるつもりでしたが、お試しで軽く始めてみました。スクワットのちゃんとしたラックが無
新商品の市販アイス買って参りました\(^o^)/〝ルマンド〟ただ、コレ開ける時に注意!開け難いです(>_<)下記画像見ての通り、開けたらすぐクランチ入ってます.私は半分は床や机、あと自分に掛かり、とても悲惨な状態になりました.特に自分の被害が凄かった!めっちゃバサッて掛かりました.写真よりももっと悲惨な状態です(^o^;)被害は凄かったけど、味はめちゃ美味しい♪クランチのサクサク食感と、甘〜いチョコソース入りのほろ苦いチョコアイスが
幟などで激推ししているスイーツ。ふわ濃チーズケーキ254円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名78g243kcal上のふわふわしているところは甘めのチーズケーキで下はねっとり濃厚なチーズケーキでクランチも敷いてある。
今日のおやつ➁シャトレーゼクッキー&クランチバー新商品で先日、初めて購入。長男、「チョコバッキーより好きかも。」って。チョコ好きな私も、シャトレーゼのアイスの中で1番かもザクザク。濃厚。食べ応えが抜群。美味しかった〜。ごちそうさまでした