キープ

今日の体重。嬉しくないキープ今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(13:40頃)麦飯、焼鮭、ベビーハム、お味噌汁、大判焼き1つ、全部食べた後の写真w文字に起こすの面倒やから写真撮っとこーなったww夕食(19:20頃)卵かけご飯、焼き鳥、キャベツの塩コショウ炒め、冷凍バナナ炊きたてのご飯っていうパワーワードにつられ夕食卵かけご飯食べてしもた〜生理前やし？どんだけ食べてもお腹いっぱいなら〜んあ、そうそう今更やけどコロナ後遺症の味覚嗅覚障害完全に治

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日は3チームが集まって交流戦をしました。その時の記事は後日投稿します。今週の土曜日も屋外で朝練出来ました！良いですね～！メニューは、①ジョギング②体操③スプリントトレーニング④ディフェンスサイドステップ⑤狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）⑥移動L字パス（認知判断＋）⑦スピードポールドリブルから連続プレスを外してシュート（認知判断＋）⑧ターンして連続プレスを外してシュート⑨１対

んは。皆様おはようございます。ふくさん病院へ行ってきました。そして帰ってきて体重計に乗り。。測ったらなんと体重が減ってる！！なんか結構食べてると思うんですがご飯を玄米にしたのと食後の緑茶が効いてるのか体重が増えないですよ。。あまり食べすぎたら効くかはわかりませんが、ある程度普通に食べて食後の緑茶飲んでたら体重は増えないでキープできるんだと思います。だって私が増えてないんですから、運動もしてないですし。。皆様玄米ご飯と緑茶はオススメですよ。。＾＾

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今週の土曜日も屋外で朝練出来ました！メニューは、①ジョギング②体操③ラダー＆ダッシュ＆左右リアクション④ディフェンスサイドステップ⑤狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）⑥移動L字パス（認知判断＋）⑦スピードポールドリブルから連続プレスを外してシュート（認知判断＋）⑧ターンして連続プレスを外してシュート⑨１対１⑩5秒キープ１対１⑪首振りリフティング⑫一本歯下駄トレーニング⑬体操・

物凄く久々になります体重落とし始めたのがお父ちゃんが亡くなった時...(きっかけとは無関係)22年7月後半からうわこんなに時が経ってたとりあえず最高－9.5kg現在は目標にしてたラインより下めの40kgを超えない辺りでこの10ヶ月キープ...ここも細々続けられたら、、、と思います

「何かが上手く行かない時は必ずバランスが崩れています。一番良い状態の自分をキープしていれば上手く行かないという認識にはなりません。何か作業をしていて『ああ、上手く行かない』という認識にはならずに、状態が良ければ『まだその目標が達成されていない』『自分の作業中である』『作業が完了していない』という認識になります。状態が悪いと『上手く行かない』という認識になるということです」サットヴァスタジオへ是非お越しください！【新規・体験募集中！】◎連絡/お問合せsattwa

んは！皆様おはようございます！ふくさんめちゃ寝た。睡眠時間９時間ぐらい。途中まりもちゃんに起こされましたがめちゃ寝たよ。昨日眠れないと言いつつ横になってたらいつもの間にかに寝てて。。とにかく寝不足解消です。そして久しぶりに体重計にのったのですが。。体重が前に測ったのと同じで増えてませんでした！すごくないですか？増えてないだなんて。。やっぱり緑茶効果だよ。。すごいなぁ緑茶！このまま食後の緑茶続けてみます。。さぁ。お昼ご飯食べたら絵をブロ友さんに送

今日は、曇り☁️と小雨☂️です〜先週は、急用で行けなかった自分の為のヨガの日！！今日もじっくりほぐされました〜😇🌟💙色んなポーズ、キープの時間が長いと超しんどいのでございます〜😅最近は、年齢を言い訳にしてこころの中で、ちょっと、長いよねーとか、、頭をめぐる時もある〜〜(集中してないっつか、できないっつか、、😉)そんな自分を許す❤️💙❤️帰りに、久しぶりにお花買いました♪♪チューリップ🌷🌷🌷これから、咲くのが楽しみです♪♪🌷夕食は、冷蔵庫おさらいセットで！

こんにちは。兄ちゃんの下校待ちをしている母ちゃんです今朝の出来事。ばあちゃん2号VS妹ちゃん先に起きて朝ごはんのパンを食べ終えた妹ちゃん「このパンは、明日の朝食べる」と、明日のパンをキープしました。「テーブルの上に置いてたら、ばあちゃんが食べちゃうよ。食べられたくなければ、別の場所に置いとき。」と言う母ちゃんの助言を聞いて、ばあちゃんの席からは取れなさそうな位置に置いていました。（でも、テーブルの上）そして、ばあちゃん2号を起こしてテーブルに付け、母ちゃんが洗面所で朝の洗面セッ

１２月３０日の母の米寿祝いに駆けつけた息子達１９日に入籍を済ませていた我が家の新しいお嫁ちゃんが、持参してくれたお祝いの花束旦那さま（つまり私の父）にはどんなお祝い事にも花束なんぞ貰ったことなどないと、母は随分喜んだのですが・・・あれからひと月ほとんど傷むことなく、あのお花さんたちはまだ生きているというの～実は一昨日実家のある町に出かけたけれど、実家では行かないで叔母の家に集まったそれで実際のお花さんたちを見てないので、どのくらいの状況かは確かめてはいないただ

今日はルウくん🍏《before》👀👀わしゃ😁😁😁１ヶ月でプラッキングに来てくれてます😋🎵《after》😍すっきりかっこよく😆💓こんなに綺麗に😄💕そのための『ルウくんボール🐶』💮💮💮いつもかっこよさキープのルウくんでした😊🌸ありがとーございました✨️テリアス

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。この季節は鉄板な屋根付き滑りやすいスぺースでの練習です。青空が恋しい…。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④ラダー＆ダッシュ＆左右リアクション⑤狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）⑥移動L字パス（認知判断＋）⑦動きながら色んな角度のダイレクトパス（認知判断＋）⑧コントロール後に逆を取る⑨5秒キープ１対１⑩マーカードリブル⑪浮き球トラップ⑫一本歯下駄トレーニング⑬体操・

こちらの続きです『男性心理解説⑰思わせぶり男子の本音はコレ！』こちらの続きです『男性心理解説⑯基本、モテていたい』ありとあらゆるタイプの男性にインタビューしこれは真理だ！と思えるものだけを厳選して紹介する男性心理。…ameblo.jp「友達以上恋人未満」をキープしたがる「思わせぶり男子」の本音がわかったところで。じゃあどうやって、その距離を打破して、本命彼女に昇格するか？をお伝えします！ポイントは、距離それは…

こちらの続きです『男性心理解説⑯基本、モテていたい』ありとあらゆるタイプの男性にインタビューしこれは真理だ！と思えるものだけを厳選して紹介する男性心理。『【超重要】絶対おさえておくべき男性心理』男ってわ…ameblo.jp男性の、俺に好意がありそうな女性はとりあえずいい感じにキープしておきたいという心理について深堀りしていきます！モテない事実は心をえぐる！？誰からも恋愛対象に見られていない＝モテないと

ありとあらゆるタイプの男性にインタビューしこれは真理だ！と思えるものだけを厳選して紹介する男性心理。『【超重要】絶対おさえておくべき男性心理』男ってわかんない。わたしに好意がありそうなそぶりを見せてくるからこちらも気になりだして近づいたら、途端に腰が引けたように遠ざかる。あんなに気がありそうなメ…ameblo.jp今回は…「モテていたい」。もっと正確にいうと、俺に好意がありそうな女性はとりあえずいい感じにキープしておきたいと

今日の体重。昨日運動サボったけどなんとかキープ…ほんま80キロ台には二度と戻りたくない今日の食事。朝食(7:40頃)フルグラヨーグルト昼食(13:30頃)白米、納豆、ちりめん、ハンバーグ、サラダ、味噌汁、大判焼き2つ夕食(19:20頃)豚カツ、チキンカツ、サラダ、みかん3つ食後に必ず甘いもの欲しくなるタイプなんやけどそういう時、家にみかんとかフルーツがあったらめちゃくちゃ助かる今日も…運動サボりこの土日ほんまあかんくて。眠たくて眠たくて寝るんやけど寝ても寝ても

こんにちは、翔渓丸です一日中雨の予報が珍しくはずれました今週は真冬の寒気が来るとかこれもはずれてくれんですかね一昨年の6月に買って、一度も使う機会がなかったクーラーバッグつまりですね一年半以上、地磯で大きい魚を釣ってないってことになるんですよストリームトレイルのインナークーラーバッグワフー（幅78×高さ20×奥行15cm）このバッグの記事はこちらです『青物用クールバッカンをチューンアップ』こんにちは、翔渓丸です南の強風となって、猛暑日になったところもあったよ

寒いです(^^;夜は雨みたい潤いはうれしい♥️去年ダイエットしたサラくん今年に入ってからの体重の推移1/348,2g1/648,2g1/1047,3g1/1447,1g1/1747,5g1/2048,0g40g台をキ～プ(^^)bｸﾞｰローファットペレットは続けているけど普通のペレットも食べてますサラくんこのままキープしていこうねp(^^)qにほんブログ村

久しぶりの森美術館。2019年ぶりだろうか。今回の「私たちのエコロジー」展は、情報を得て以来、見に行こうと決めていた。印象深かった作品の一つ目は、ニナ・カネルの《マッスル・メモリー》。約5トンのホタテ貝が床に敷き詰められており、その上を歩きホタテ貝の割れる音を聞くことができる。ホタテ貝の殻は毎年20トン以上廃棄されており、その再利用が建設フィールドで考えられている。しかし、再利用するプロセスには、莫大なエネルギーが消費されるという矛盾がある。この作品は、地球上のあらゆる

今日の体重。昨日はお通じも出てないのにキープ！嬉しい今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(13:30頃)カレーうどん、麦飯、キットカット(ミニ)3枚夕食(19:00頃)小海老の唐揚げ、水餃子のスープ、焼鮭1/2切れ義妹(弟嫁)家からお歳暮で送られてきた車海老で小海老の唐揚げ甘くて美味しかった♡義妹は沖縄出身やから弟、沖縄行く口実があって羨ましいわたしも早く旅行いきたーいっ！(来月淡路島、4月福岡予定。わくわく。)今日の運動もこれ。明日も体重増え

今日はマカロンちゃん🍎《before》👀もっふり😁😁😁今回のリクエストは『頭と口まわりをふっくら❗️』😋🎵《after》😍ふっくら可愛く😆💓お耳は長めにキープ💮💮💮おめめはくっきり😄💕可愛い目つきがたまらないマカロンちゃんでした😊🌸ありがとーございました✨️テリアス

みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回はトレーニングジムにあるトレッドミルを効率良く利用しようと言うお話をします！あなたも、ジムに通っているのであれば何度か利用したことがあると思います！いや、毎回利用してる方は多いと思います！トレッドミルと言えば、老若男女問わず歩いたり走ったりしているかと思います！そこでカロリー消費量がもっとも上がる方法をお伝えしたいと思います！また、これを知ることにより普通に利用する事には戻れないと思います！

今日はエルフくん🍏《before》👀もふ～😁😁😁３週間でのびるものです😏《after》😍スタイリッシュ💮💮💮まつ毛もほどよく😄💕きりっとかっこよく😆💓綺麗をキープしているエルフくんでした😊🌸ありがとーございました✨️テリアス

今日の体重。昨日運動せんかったし増えてないだけでもよかったと思おう今日の食事。朝食(7:30頃)フルグラヨーグルト昼食(12:00頃)おにぎり2つ、オムレツ半分、ミニハンバーグ3つ、ナポリタン(お弁当用)、チーズトースト1枚、たけのこの里(小分け袋)、アルフォート3枚夕食(18:30頃)鍋、煮玉子1つ、ホットミルク運動は、体だるいのもあって全くしたくなかったけどいつも3つしてるうちの1番短い7分のだけした友達とグループ通話してたけどお風呂前に運動するために電話1抜

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。実は今年初の朝練です。グラウンドのコンディションが良くなかったので、初めてのホームグラウンドだった公園の屋根付きスペースで練習をしました。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④ラダー＆ダッシュ＆左右リアクション⑤狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）⑥移動L字パス（認知判断＋）⑦動きながら色んな角度のダイレクトパス（認知判断＋）⑧コントロール後に逆を取る⑨5秒キープ１対１⑩浮

今日の体重。なかなか80キロを切らない今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(15:30頃)鳥皮、唐揚げ弁当、チョコラスク半袋夕食(20:00頃)シーザーサラダ、大根の煮物、みかん2つ有言実行、今日から始めた朝食メニュー。『朝食を変えてみる』今日の体重。運動量増やしてもびくともしないわたしの体重。明日から朝食をフルグラヨーグルトに切り替えよう！狙いはカロリーカットとお通じ出るように！健康にも良いし…ameblo.jp効果ありますように！！そして今日は朝から

２０２４年１月７日（日）公休みんチャレ、自己申告します。昨日（２０２４年１月７日日曜日）体重：７７ｋｇ歩数：４，８１７歩睡眠時間：８時間３０分間食なし。食事は、脂肪燃焼スープ（１食４００ｇ）継続中です。タンパク質：鶏胸肉、ゆで卵（１日２個のみ。）昨日も体重戻らず、１ｋｇ減っていました。今のまま体重を戻さない！！リバウンドしない！！その体重をキープ！！もしくは、減量！！を心掛け頑張っていきます。これから先も、宜しくお願い致します。

今日も良い天気☀️でした！自分が習う、やさしいハタヨガ✨年内最後の練習日！！今日も激しい運動ではないけれど、結構、腕の力、バランス力何より、色んなポーズキープしての呼吸は結構きついのです〜🥹ポーズによっては、足がプルプル震えてたりして、、😅終わるとやった感はございます♪♪先生、来年も宜しくデス‼️😇❤️話は変わり、先日、知り合いの方からこんなパンフレット頂きました‼︎鯱城学園って、いかにも【シニア】って感じですな😇高年大学=シニアですな〜二年間、お値打ちに

楽しかったクリスマスも終わり今年も残すところいよいよ６日ですカウントダウン開始～この冬は暖冬と言われています。それなりに寒さや空気の乾燥が気になると言いたいところですが…私はまったく気になりませんカサつくとか…つっぱるとか…もうかれこれ何年も感じてないです。もう一生感じない自信ある(笑お肌はどのような状況でも安定が一番❗そして安定した肌をキープすることが大事なんです❣️本日も真心込め発送させていただきます残り少ない2023年となりますが年末年始休業のお

点が繋がって線になってない社会の先生から娘へのアドバイス仰るとおりです、、、娘は「そもそも点も微妙💧💧」って😱かろうじての7通知表です前回から国語、社会8→7💧💧💧美術7→8✨音楽、数学、理科9キープ体育、技術家庭、7キープ💧💧英語8キープ💧ちょっと下がったよねってことで「ボーナス無しかー」ん？ボーナス制度は元々ないけど3学期ガンバレ〜⤴️の為に、冬休みに総復習❗とにかく、怪しい単元を残さないようにとは、本人も思っているようで、頼まれたテキ