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大好物のインドカレー特大ナンもペロリと食べちゃいます。カロリー計算したらすごいんだろうねでもインドカレーだけは譲れないカロリー知って罪悪感持ちながらたべるか、カロリー知らずに美味しく食べるかカロリー知っても美味しく食べるか同じカロリー摂取でも満足度が違う嗜好品、お楽しみ会に関しては美味しく食べなきゃもったいない🎶生きてるうちしか食べれないんだからでもカロリー知ってて美味しく食べれると食のバランをを考えれるよね一生を通して身体に良く食べるための栄養学
職場のキッチンに置かれてる、めちゃデカいコーヒーメイト。1.5Lくらい入ってます。ふとカロリーが気になったので、チェックしてみたら1serving/1プッシュが25カロリー。大したことなさそうだな、と思ったけど…このボトル一本が300servingsてことは、一本で25calx300servings=7,500cal一本空いたらそれだけのカロリー摂取した、ってこと?((((;゚Д゚)))))))怖過ぎて家にはおけないわ。
こんにちは、リライフ宇東川です本日のリライフ宇東川の夕食の様子ですわぁい、いただきまーす皆様、美味しそうに召し上がっておりましたお客様は、ご自身のペースで召し上がっておりました最近は夜冷えるので、しっかりカロリー摂取して風邪を引かないようにしましょう施設内の様子は当ブログで掲載していきます今後の更新にどうぞご期待ください湖山医療福祉グループリライフ宇東川相談員杉山
4/5(水)いつものように朝昼抜き。今日は3時のお菓子の替わりにプロテイン濃いめ一杯を一気飲み。カロリー摂取は150kcalほどで変わらないはずですが、今日のトレッドミル後半はものすごくお腹が空いた感覚がありました。やっぱり固形物摂取じゃなきゃダメなのかな、と。最近、走っていて脂肪をエネルギー変換している感覚がなんとなく分かります。身体がいつもより熱くなるんです。余分な脂肪もそうですが、走りに関与が少ない筋も落ちちゃって良いかな😺
今日もご訪問ありがとうございます。昼に桜が見れる唯一の機会なので大好きなあれを持って花見です大好きなから揚げしかも大好きな「めしくうや」さんのから揚げ平日の午前中からボッチ花見当然、ランニングしてきたけどそれ以上のカロリー摂取してるな花見の季節だからしょうがないけどね。
カルピスにハマってる。なぜなら、カロリー摂取を我慢している。糖尿病の数値が高かったからね💦来週に病院行く予定。無呼吸症候群のことも言わなきゃ〜。今日は、体調悪かった。頓服めいいっぱい使った💦天気悪かったからかなー。肉食いたい。
昨日ライブ後にカロリー摂取いっぱい食べたけど食べるのに夢中で撮り忘れめっちゃ美味しかったごちそうさまでした
やばい、たいじゅうやばい、、、毎日、カロリー摂取ばかり。美味しいけれど、動かず食べるから罪悪感ほぼ、毎日スイム練には行っているが何せ、左肩が多分頚椎が悲鳴を上げてるので無理はできない。寝ても寝ても、眠いし🥱💤寝ても、〇〇のせいか眠りが浅い。そして、クロカンで地面に体を叩きつけられるから↑こけている。首筋とか、腰とか変な痛みがとりあえず、久しぶりに体重がMAX迎えてる。そのせいで、スイムのスピードも上がらずそれにしても、やっぱりスイムは楽しいさて、明日は
ブログをご覧いただきましてありがとうございますこんにちは!今日のおやつはコンビニで買いました🏪✨セブンスイーツの中で一番好きな「もこ」の新しいお味に出逢えました🏪「さくらもこ」🌸↓さくらもこwww.sej.co.jp優しいピンクカラーの生地にさくら風味のクリームがとろり&たっぷり入って視覚と味覚で春を感じるスイーツでした🌸カロリーは233㎉でした🌸↓休日にしっかりおやつでカロリー摂取してしまったので、夕食を控えめにしようと思います🐷💦最後まで
長女と明日の卒業式のためにプチ旅行です。昨晩からの雨は、朝も降り続けましたが、目的地では、すっかり雨は上がり風は強めでちょっと寒いです。夫と長男くんには色々とお願いして家を出てきました。家を出る、と一言で片付かないほど、あれをやり、これをやり、とホント、女性が家を空けるのって、それまでが大変。夫は昨晩、せっせとワイシャツにアイロン掛けをしてくれていました。久しぶりの新幹線乗車で、気分はすっかり舞い上がってしまいました。2月末にも出かけているので、とっても申し訳ない気持
昨夜は自分でやったがガタつくからヘルパーさんに頼むなんだ裏のゴムが1つ外れていたらしい?(笑)ガタつく筈や!正確を期したが変わらないから安心した矢張り1キロ戻していたから良かった!入院して体重減少は有ったが僅かでも戻したのは初めてにて感動?した!栄養管理カロリー摂取は大切だ!
3/6から始めたダイエットメニュー。3/6起床後に計った体重と、今朝(3/13)に計った体重の差は体重−2.0kg体脂肪率−1.8%順調に体重も体脂肪も減りましたーーー筋トレをあまりしていなかったので、筋トレをもっとしていたら体脂肪率はもう少し減っていたのかもしれない。でも左膝がよくないので、無理せずに頑張っていきます!今日から食事量が増えます。その分、材料を計る作業が増えるので大変なんだけど💦ダイエット中なのに、どうして食事量を増やすのかというと、少ないカロリー摂取
昨日、営業後にトレーニングに向かう予定にしてたんやけど、天気予報が雨なんで予定を変更。それでね、晩御飯をカロリー摂取を抑えましてん。林檎だけにしましてん。林檎を食べてからストレッチをして寝ましたわ。
今日は長女の高校休み。なので体調も良好。在宅で仕事していたら、朝ゆっくり起きてきて、いまからヒトカラ(一人カラオケ)行ってくる。昼もカラオケで食べてくる、というので高カロリーなもの食べてね、と送り出す。5時まで歌う、と言って出かけたのに一時半ごろ帰宅。飽きたから、ちょっと電車に乗って遊びに行ってくるわー5時に帰宅します。と言ってまた出ていく長女。まあ休みだし好きにしたらよろしい。5時過ぎに帰宅、からの大規模接種会場でのコロナワクチン接種からの塾。長女の高校
減量時にカロリーが計算しやすく食べやすいので食べていたカロリーメイトやウイダーinゼリー実は、その用途でなく食欲がなく食が細くなった方にカロリー摂取のための補助食品だったようだ他にもメイバランスは、栄養内容よく取りやすいのでちょっと感じがいしていたかも
今日は、支払い作業で残業する気満々だったけど、工程会議があって、誰も支払いが終わらないので、待ってるのもなんだし、定時で帰りました。明日がこわいけど・・・。夕飯食べた後、お菓子をぽりぽり。カロリー摂取。コタツで寝落ちし・・・。平日なのになんとなくだらけた1日になりました。
運動以外になると、カロリーコントロールになる。しかし「コントロール」と聞くと、ほとんどが制限、アンダーカロリーを想像するだろう。が、それでは日常生活に支障が出る。PFC、すなわち「たんぱく質」「脂肪」「炭水化物」のバランスをコントロールする。これだけで、同じカロリー摂取でも、体重は落ちる。まずは、日々食べているものがどれくらいのPFC割合で構成されているか、その意識付けからかと。それすら出来ないで「痩せたい」は、全くもって贅沢な話である。
おはようございます2023/02/25(土)眠いです昨晩胃の痛みで何度も目が覚めて寝た気があまりしません今も痛いし痛み止め一回飲みましたがこの辺の痛みの時はあまり効きません以前もこの痛みは経験していますけっこうつらいです過去の経験から多分明日までこの痛みは弱まらないでしょう今日はゴロゴロdayですねでも痛いものは何をしていても痛いので体力消耗しますでもこう言う時はエンシュアH376kcalが助かりますね甘いとか文句言ってる場合ではありませんせっかく輸血で体
今日のお昼は、和食にしましたひじきの煮物を昨日作りすぎて、どうしようかな?と考え思い付いたメニューが、昨日買った卵で、ひじきを入れた卵焼きですお昼のメニューですこちらのカロリー摂取どれぐらいか、今度栄養士さんに聞こうと思っています
流石に休みもなく少し疲れてきたので先週末は「肉」を食いに繰り出す。「肉」というか「内臓」。年齢を追うと「牛」より「豚」そして「肉」より「内臓」が好きになってくる。初老の方々3人で。数えること「塩ホルモン」を12人前食べました。コロナも落ち着き?各飲食店は大変混雑してますね。巷では3年ぶりに通常開催の札幌雪まつり。僕は行きませんが今年こそは街のにぎわいが戻ることを信じて。そして、仕事は最近ひたすらに編集作業を行う。なかなか良い感じに
今日はローソンのコーヒー朝っぱらから甘いもの食べたくて…カロリーが高めなので迷ったけど今週は、いつもと違うお仕事してちょっと疲れたしあと少し、頑張らなきゃなので許可しました。クリームたっぷり甘酸っぱい苺ソースがおいしかったさてさて、カロリー摂取したし今日も頑張ります
無駄なカロリー摂取チョコレート…匂いないしな
今日は、わたしはお休みの日。9ヶ月ぶりにダンスレッスンに行ってきました。久しぶりに細かく体の部位を意識して、左右対称に確認していく過程が凄く気持ちよかった。レッスンに続けて行っていればスムーズにわかる先生の解説が、今日は一回頭で考えないとわからなかった。外国語を聞いている気分になりました。先生の解説は、関節や骨の動きから説明してくれる。考えながらも、それに合わせて体を動かすと、操り人形になったような、それでいて「自分で自分をコントロールできる」自由さを得られます。楽しいなぁ。消費
おはようございます寒波がやってきます🌬️先日コメダ珈琲に、かなり、か、な、り!久しぶりに行けました年末からずっと食べたいものがあって、でもタイミング的になかなか行けなくて年明けに早速食べたいものとは!カツパン!!たっぷりミルクコーヒー!!そして、シロノワール!!コメダって、たくさん気になるメニューがあるんですけど、やっぱりいつものになってしまいます。ジェリコとかね。でもミルクコーヒーなんだよなぁ。シロノワールも、プリンのやつがあ
日曜日7:00本日のオムレツ昨日と一緒残り物のハッシュドビーフに今日は乗っけてみたなんか洒落た朝飯になったぞ(*'ᵕ')☆トーストは小倉あんとクリームチーズでブロックチェック柄にカロリー摂取もバッチリさて白髪染めでもしようかなぁ
どうも、やっちまった二児パパ達也です。やっちまったよ。この時間に2袋。やっちまったよぉ…。これ絶対うまいやつ以前「これ絶対うまいやつ」が特売だったから買いだめしてたのだ。日清これ絶対うまいやつ3食入詰め合わせ5種各1パックセット(計15食)【送料無料(沖縄・離島除く)】楽天市場2,300円仕事から帰宅して早々にラーメンが食べたくなったので、こいつの存在を思い出して作り始めた。作り始めたら、なんだか2袋分食べたくなってきたなぁと
ちょっとびっくりするくらいの食欲が続いています(進行形)身体の大きさを考えて、おかずの量は夫の方を多く盛り付けるんですけどね…同じ量を食べたいって思っちゃうところから始まって基礎代謝のカロリー摂取だと1150kcalくらいなので、ぜんっぜん物足りないのです普段もきっちりこの範囲には収められていないけれど、極端に越えないようには注意しています。家事はけっこうカロリー消費すると思っているし、毎日ウォーキングもしているので、少なくともトントンくらいにはしたいなと。それが、今はぜんっぜんダメ
飲みかけ、すいません💦あまーいお昼は、家族でラーメン今日1日分のカロリーは、摂取したなまだお腹いっぱい夕飯は、いらないかなー
こんばんは。眠いっすね。深谷あうとれっとでカロリー摂取。パーズン。チョコぷりんって美味しい。それでは…あでぃおーす_(:3」z)_
言葉の慣れ子供の頃から言ってたような気が・・・?よく動画見ながらお絵描きしてるので、誤字とか変な言い回しとか、描き間違いしてる時がソレ(笑)たかぞうさん夜に出かけたかと思ったら1~2時間戻ってこなくて心配する(´・ω・`)消費カロリーが凄いから、帰ってきた時にはフラフラでカロリー摂取しないと倒れちゃうとかで自分でお餅焼いて食べてますw後はプロテイン飲んでマッスルマッスル。芋ようかんとわらび餅がちょうど良いけど日