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朝昼夕作り置き運動サイドプランクスクワットバンザイコシフリ約20分minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]5,143円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]4,759円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω∂`)キラッ☆楽天市場ヒプノシスマイク-DivisionRa
朝ごはんオートミールプロテインヨーグルト甘辛焼きコールスローもどき柿お昼ごはん三田製麺所のつけ麺夕飯無し寝起きにリングフィットやろうと思ったら息子が起きてきてできずなんでパパが早起きしても起きないのにあたしが起きると察知するんだー(白目)明日は動けるかなあ…minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]5,155円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マク
夕飯鮭ときのこのバター醤油炒めコールスローもどき柿ポタージュオートミール粥運動リングフィット45分そろそろ友達と対面でお話がしたくなる時期꜀(.௰.꜆)꜄ダラ~ンオタ活もしたい…minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,910円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]4,792円みんな
朝ごはん白ごはん甘辛焼き味噌汁昼ごはんスンドゥブチゲ今日は息子を送るときにリュック忘れて戻って息子預けるときにお弁当入れるの忘れたことに気づいてまた戻ってお弁当渡して豆乳2箱買おうと思ってカートに載せ損ねて落としてってまあ色々あってもう今日は疲れたので午後から運動しようと思って早めのお昼食べましたもうちょいしたら動くぞー꜀(.௰.꜆)꜄ダラ~ンminaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]
お昼ごはんあごだし鍋ゆかりきゅうり味玉夕飯鶏と根菜の甘辛焼きかぼちゃ煮物無限ピーマン味噌汁minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,676円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]5,044円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω∂`)キラッ☆楽天市場ヒプノシスマイク-Division
朝ごはん白ごはん鮭の西京焼き無限ピーマン柿運動リングフィットサイレントジョギング9キロカスタム2つminaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,676円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]5,044円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω∂`)キラッ☆楽天市場ヒプノシスマイク-Divis
お昼ごはん肉団子スープさつまいも夕飯キムチ鍋ゆかりきゅうり子供たち耳鼻科に連れてって息子は聴力測れなくて総合病院行き決定😇娘はアレルギーだろうから小児科で全項目検査してくれと😇息子は終わってからも30分泣いてはやみ、泣いてはやみを繰り返しまぶた内出血wwwなのに、寝ない😇minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,922円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市
朝ごはんオートミールヨーグルト柿プロテイン運動リングフィットカスタム3つ本日寝坊して旦那のお弁当作ったら今日いらないから朝ごはんにすると食べて行かれました…寝坊して3つお弁当作ってあれこれしてソファで一息ついた途端やる気がどこかへ飛んでいきました꜀(.௰.꜆)꜄ダラ~ンでも今日は子供たち午後から耳鼻科です〜朝から予約もとったよ…minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,922円あた
お昼ごはん蒙古タンメン(ねぎえのき追加)ガリバタチキン夕飯無限ピーマン卵サラダかぼちゃ煮物柿豆乳スープオートミール粥minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]5,181円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]4,902円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω∂`)キラッ☆楽天市場ヒプノシス
朝ごはん納豆キムチごはん卵サラダ柿運動リングフィットカスタム3つ今日は旦那早起きしなきゃで弁当おやすみもらいました😋minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]5,181円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]4,902円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω∂`)キラッ☆楽天市場ヒプノシスマ
お昼ごはんのりごはん豚キムチコムタンスープ夕飯ガリバタチキン卵サラダ柿まいたけ野菜スープ18時前の息子♡今日も公園で3時間近く遊んだからね🤣minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,934円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]4,678円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω∂`)キ
朝ごはんオニオンスープオートミール粥柿無限ピーマンかぼちゃ煮物今日は息子の帰りは早いし買い出しもあったし書類書かなきゃ〜ってことで運動する時間とれません🙅♀️寒いから動きたいんだけど😅でも今日は迎えからの公園!えらい!minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,934円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】
お昼ごはん煮込みラーメン夕飯海鮮鍋(つくね入り)子供用と大人用別でごはん作ってるけど偏食息子がお鍋に興味津々でつくねとおつゆあげたら爆食い🥰🥰🥰心配になるほどおつゆ飲んでて😂息子はまたできることが増えてきて家族みんなで幸せを感じてます🥰minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,699円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツ
朝ごはんオートミールプロテインヨーグルトひじき煮大根おろし運動リングフィットカスタム15分(スワイショウバンザイコシフリアームツイストモモアゲアゲヒップリフト2.3個ずつカスタムを2つ)ウォーキング45分最近体重減らなくてストレスで久しぶりに吹き出物ができたんだけどさっき測ったら昨日焼肉食べたのに1キロ減ってた٩(๑>∀<๑)۶٩(๑>∀<๑)۶٩(๑>∀<๑)۶minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中
朝ごはん納豆キムチのりごはんあじの蒲焼き大根おろしひじき煮味噌汁お昼ごはん焼肉寝起きから少しリングフィットしてだらだらしながら準備してほんとはラーメン食べたかったのに準備してくれない人がいて出るのが遅くなったせいで激混みで入れなくて大人は夕飯無しで焼肉屋へ食べ終わってから娘と公園で暗くなっても遊んで…明日の朝も少し早く起きてリングフィットするぞ٩(>ω<*)وminaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中
お昼ごはんポタージュスープオートミール粥生野菜プロテインヨーグルト柿夕飯あじの蒲焼きおくら入り卵焼き辛もやし大根おろし味噌汁今日息子と娘のお迎え行ったら息子の元担任と鉢合わせていまこんなことしゃべるの!こんなことするの!ってご報告😊この人がなんでこんな園で働いてるんだろう😩😩😩ってくらい保育士が天職の先生で息子はほんとに先生が大好きであたしも先生大好き🥰🥰🥰卒園してから2ヶ月に1回くらい話できるタイミングがあるんだけど息子は先生だってわかってるけど
朝ごはん撮り忘れちゃった😅夕飯のお肉とスープと白ごはん歩いて隣の駅のカラオケ行ってきました٩(๑>∀<๑)۶minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,537円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]4,906円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω∂`)キラッ☆楽天市場ヒプノシスマイク-Divis
お昼ごはん蒙古タンメン(卵、まいたけ、えのき入り)辛もやし夕飯ヤンニョム焼肉水菜ときゅうりのサラダ韓国野菜スープのり入り柿辛いものづくしになっちゃった🤣minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,682円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]5,164円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω
朝ごはんじゃがいも塩きんぴらスープオートミール粥かぼちゃ煮物ひじき煮リングフィットカスタムB×2アドベンチャー×1朝から娘がだらだらだらだら準備進めないくせに反抗的で大喧嘩喧嘩したらおなかすいちゃってピスタチオクッキー食べちゃった😋😋😋minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,682円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ
お昼ごはんきのことベーコンのコンソメスープオートミール粥サラダきゅうりのり納豆キムチ夕飯甘辛炒めじゃがいも塩きんぴらスープサラダパイナップル今日全然運動してないから子供たち寝たら体幹トレーニングするぞ٩(>ω<*)وおなかと足がいい感じに筋肉痛だからこの調子でがんばるぞ✧٩(ˊωˋ*)و✧minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,527円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)
朝ごはん炊き込みご飯鶏団子味噌汁今日は娘もお弁当だから3つ作りました:(´ᾥ`):眠い(白目)そして雨だから園の送りは歩きで往復30分迎えも30分歩くと思うとリングフィット準備するのめんどくさくなっちゃったから体幹トレーニングでもしようかなminaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,527円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツ
お昼ごはん納豆梅ごはん明太いわしかぼちゃの煮物きゅうり味噌夕飯鶏団子味噌汁(鶏団子、れんこん、ごぼう白菜、にんじん、玉ねぎ、えのき、豆腐)ひじきとのり以外の海藻とこんにゃく全般とえのきまいたけエリンギマッシュルーム以外のきのこが食べられなくて(白目)これが食べれたらもっと楽に痩せられるのかな🥲とか考えちゃう🥲🥲🥲まじで口に入れたら胃のものまで吐くレベルで食べれません🥲🥲🥲なんかいい方法ないですかね🥲minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツ
朝ごはんのりふりかけとキムチごはん甘辛炒めリングフィット計40分脚やせメニュー脂肪燃焼メニューカスタムメニューBハガレン見ながらプロテインブリッグス編が大好きminaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,568円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]4,945円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´
お昼ごはん納豆キムチ目玉焼きごはんえのきのスープ夕飯甘辛炒めかぼちゃの煮物おくらの漬物えのきの味噌汁minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,568円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]4,945円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω∂`)キラッ☆楽天市場ヒプノシスマイク-Divis
朝ごはんオートミールプロテインヨーグルト柿3/4リングフィット30分minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,568円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Blu-ray】[中村悠一]4,945円みんな抱きしめて銀河の果てまで(´>ω∂`)キラッ☆楽天市場ヒプノシスマイク-DivisionRapBattle-5thL
今日は久しぶりにパスタが食べたくなってサイゼへ結局ワクチン1回目はほとんど副反応は出ず普通に家事ができました代わりに旦那には子供たちと遊んでもらいました明日からとらまるさんに紹介いただいたこちらに挑戦します٩(>ω<*)و11月にシェリルの撮影をしたいのでできる限り痩せれるように頑張ります✧٩(ˊωˋ*)و✧ここ数日ワクチンのために運動制限してたのですでに身体が動きたくてうずうずしてます🤣minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタ
昨日ワクチン打ってきました家事できなくなるのは嫌だなと思ってロキソニン飲んでポカリ飲んだらほとんど痛み無しでも患部に触られるのは嫌な感じかな大丈夫そうだなと思うとめっちゃ動いちゃうタイプなので家事と息子のお弁当の仕込みでもさすがに遊びには行けないなと思って子供たちはパパと公園に行ってもらってます😊😊😊お昼ごはん何にしよっかなあ🤔minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]5,061円あたしの歌を聴け
劇場短編マクロスF〜時の迷宮〜公開おめでとうございます銀河イチの推し作品の新作待ち望んでおりました!上映1分から終盤までだだ泣きさせていただきました皆様、早くわたしと語りましょう!来月もまだ公開されてると信じてもう1回行ってきます٩(>ω<*)وminaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,942円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバ
娘、運動会お疲れ様!パパは息子の療育で小学校についてのお話し会に参加してもらってお昼一緒に食べながらそれぞれどうだったか報告会しながら焼肉😋😋😋公園組と合流して子供たち迎え行って16時半までがっつり遊んで息子迎え行って帰宅した꜀(.௰.꜆)꜄ダラ~ン運動会したのにまあ子供って体力あるよなあ😇え、息子寝たwwwminaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,706円あたしの歌を聴けー(っ'-')
今日は息子の歯科検診一緒に買い物行って娘迎え行くまでダラダラ꜀(.௰.꜆)꜄ダラ~ンいいこに………してらんないだろうなー終わったらすぐ自転車突っ込んであめちゃん渡せば帰りは大丈夫かな…娘の迎えから間に合うかが1番問題(白目)minaのmyPick楽天市場劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~【Blu-ray】[中村悠一]4,482円あたしの歌を聴けー(っ'-')╮=͟͟͞͞♬︎♡)`ω'*)楽天市場劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~【Bl