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枚方公園・枚方市・大塚町竹本ピアノ教室(エレクトーン)講師の竹本明子ですご覧いただきありがとうございますホームページはこちらfacebookはこちらInstagramはこちらYouTubeはこちらお子様向け教室ブログはこちら公式LINEにご登録いただきますとお得なクーポンを差し上げます育脳シニアピアノレッスンの教科書この記事は、大人の方、シニアの方向け
瞑想歴は結構長いんですけど、いまいち効果を実感できません。瞑想ってネットだと心が平安とか静寂とか書かれてますが勿論それも良いのですが、最近トランス瞑想なるものが有る事を知りました。なんでもエンドルフィンとか脳内麻薬を自在に出せるらしいです。鬱状態の私からしたら喉から手が出るほどに欲しいです。所謂報酬系と呼ばれる脳内物質ですよね。ただ、統合失調症と瞑想は相性が悪いっていうのも見ました。それについて精神科の先生に聞いてみたのですが無問題との事。危険を感じたら辞めればいい
【2023年12月18日6:20配信予定】『三大幸福ホルモン❥エンドルフィン/セロトニン/ドーパミンの魔法』Voicyパーソナリティ「声の鑑定士」ᵕ̈*佳粋ここからね🫶『三大幸福ホルモン❥エンドルフィン/セロトニン/ドーパミンの魔法』|「声の鑑定士」ᵕ̈*佳粋「聴くだけであなたの財産に🎧聴き流しIQ/EQアップなりたい自分の試着室🪞」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「「声の鑑定士」ᵕ̈*佳粋」の「『三大幸福ホルモン❥エンドルフィン/セロトニン/ドーパ
やあ、ざわえもんです。今回は運動と脳の関係性について⑦の続きです。先ずですね、アメリカ人の長距離ランナーであるジェイムズ・フィックス氏の、「奇跡のランニング」、というフィックス氏自身の著書の中で、人は有酸素運動をすると多幸感に包まれて苦痛が緩和される傾向にあるという事を主張しており、フィックス氏はこの現象をランナーズハイと呼んでいます。このランナーズハイ状態になると人間はモルヒネを打たれた時と非常に似た様な鎮静状態になるので、ランナーズハイの主な要因はエンドルフィンとされていますが、実はエンドル
こんにちは♪植物療法士のKochiaです。このブログでは植物療法(フィトセラピー)の魅力だけではなく自分自身に優しさや慈しみを向けること自分に安心を与えてあげることその練習をするコツ等について主にお伝えしています。自分に優しくするのが苦手なかた、結構いらっしゃいますよね。私ももれなく苦手でした。自分に優しさを向けたいとき自己啓発の本などに書いてある方法たとえば「優しい言葉をかけてあげましょう」とか「アファメーションを唱えましょう」とか試したことはありますか?
とは、何ぞや1日一万どころか、わたくしヒットを飛ばしておりますマグレという名の😊✨二千円近い知らないドリンク箱で買いたいですか?まぁ諭吉は2枚とぶよもやし買いに来たついでに、六千円の無名の美容液だと要らない感じでしょ?そこの難しさですよ私の話法にかかればね‥☻え?信じられない?こんな拙い日本語の人が?はっきり言って、私の得はありません体脂肪燃やして、知らない人に対峙するのみ誰の給料も増えはしません売ろうとしても売れないよ相手が何を憂いてるか、先回りして察する
「出来るかどうかは別としてその時点での決意の意思は固い時に使うのがwill」以前、関正生先生に英語を習ってた。関先生から、そう教わったこと懐かしく思い出す。shallは、意思を越えた運命宿命神の意思なんだ。だから、日本軍にやられた時マッカーサーは言った。“Ishallreturn.”私は必ず戻る、それは神の意思だ。で、ホントに戻ったんだよね。関先生の授業、楽しかったな~(≧▽≦)じゃ、今の私は?IWILL,IWILLよ~(≧▽≦)トレッドミルで走りなが
とにかく楽しいバチャータ。ラテンダンスは前向き、楽観的になれるのでお勧めです。Gero&Migleのボディムーブメント、ヒップスタイリング、アームスのスタイリング、ボディーロールは女性らしさ+官能的でいいですねGero&Migle|Bachata|Confía-MayinbitoFt.JayRamirez
セクシーに生きるためにまずは、ランジェリーにこだわること。イタリアの心理学者がおしゃれなランジェリーを身に付けると、エンドルフィンが活性化されると言っています。私、昔から下着にこだわることやおしゃれをすることが大好きです☺️そして、マカと言うサプリメントもいいです。飲んでいると、周りの男性たちの様子が変わるのも面白いかもしれませんね‼️ある知り合いのお話ですが彼氏によると、マカを摂取しているときの彼女は唇の潤いと目の輝きが妖艶になるらしいです😋他にも生理のリズムが良くなっ
愛する仔を思って泣くこと壊れるくらい泣けること。大切な事だと思うしたくさん泣いて、ありがとうと伝えたいです。涙は心のデトックスキキのテーブルさんの記事を転載させていただきます。🐾涙は心のデトックス🐾日本人は、泣くことが悪いこと、特に人前で泣くのは恥ずかしいことと思っている人が意外に多いものです。アニマルコミュニケーションで、ペットロスのご相談を受けていても、「泣いてしまってすみません」、「あの子がいなくなって、今初めてこんなに泣きました」という方が、かなり多いのです
こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。仏教の説話みたいなもので、なるほど〜、と思ったものがあります。六道輪廻(りくどうりんね)とアムリタの話です。最近は、スピリチュアルな内容(もしくはスピリチュアルな用語を使っているだけ)のゲームもありますが、某ゲームの話ではありません。某ゲームでは、アムリタ稼ぎといって、敵を倒すとアムリタがもらえるという仕組みがあるそうなのですが、これはちょっと仏教の考え方とは違っていますね。・・・・・アムリタは、もともとインド神話に出てくるもの
前回は自分にとって思い入れのある人の訃報に感傷的になっている話をしましたが、『年末のセンチメンタル』今年は身近な人や、よく曲を聴いていたミュージシャンの方、個人的に思い入れや思い出の多い人の訃報に多く接しました。坂本龍一さんが亡くなった時も、ドキュメンタリ…ameblo.jp先週のヒューマニエンスのテーマが「死の迎え方」だったことでまた改めて色々と考えました。「“死の迎え方”ヒトの穏やかな死とは」-ヒューマニエンス40億年のたくらみ私たちはどのように「死」を迎えて
『体にいいことばかり!?【セルフプレジャー】が40代50代にこそオススメな理由|美ST』--ストレスやヘルスケアに敏感な年代でもある40代、50代女性の間で「セルフプレジャー」が注目を集めています。いわゆる自慰行為(マスターベーション)のことですが、昨今では「リラックスするためのマッサージ」として楽しむ風潮も広がっているのです。そこで株式会社TENGAの広報を務める金子楡さんに、「ストレスケアとしてのセルフプレジャー」についてお話を伺いました。-*1:セルフプレジャーの“気持ちよ
育脳シニアピアノレッスンの教科書大和市ピアノ教室すぎむらようこですご覧いただきありがとうございます。〜🟡〜🟡〜🟡〜🟡〜🟡〜🟡〜🟡〜〜この記事では、大人・シニアの方向けに有益な情報をお届けします〜天然の薬と言われる脳内ホルモン音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。今日はエンドルフィン!エンドルフィン脳内麻薬と呼ばれ、いわゆるハイの状態を作り出すホルモンです。その他に、鎮痛剤、ストレス緩和の働きをします。
メンタル持ちの方なら一度は思うのではないでしょうか。脳汁とは所謂脳内麻薬と呼ばれている脳内物質でエンドルフィンとかが有名ですよね。麻薬と言っても無害で寧ろ健康的らしいです。自分の脳、つまり自分の体から出るものなので本当の麻薬みたいに禁断症状も無ければ後遺症とかそういうものもない、らしいのです。ネットで軽く調べてただけで私も全然詳しくはありません。もし、エンドルフィンとかを自在に出す事が出来たら最高ではなかろうかと。今私が実践してるのは瞑想なんですが運動してシャワーを浴びてそ
こんばんはパセリみたいな🌳笑『お疲れの脳に数学エンドルフィン』byめいびーびぃw私は昔コミック『刃牙(バキ)』で知ったエンドルフィン笑一応こんな↓意味です明日も明後日もお仕事なのにもうすでにちょっと疲れてる今週笑笑なのに!なぜか『計算が速くなる方法』みたいなのにハマって最初はホント面白かったんだけど調子のってたらやっぱり難しくなってきて頭ぐるぐる🌀っと思ってたらいきなり疲れたなー…っの重ーい感覚が消え去ったのですっ笑笑きっとたぶん笑お仕事
こんな番組がありました「“死の迎え方”ヒトの穏やかな死とは」-ヒューマニエンス40億年のたくらみ私たちはどのように「死」を迎えてゆくのか。それは本人ばかりか家族も悩む大きな問題だ。多くの人が長寿となり、死の風景も変わってきたという。近年増えてきたのが“老衰”。自宅や施設で見守られて亡くなる人も増えている。穏やかな最期を迎えるとき、肉体で何が起きているのか、その解析も進む。死を見つめる心のケア、家族と過ごす終末期など、対応する医療も変わりつつある。さまざ…www.nhk.jpこちらの
ご訪問くださりありがとうございます。親子スタジオエンドルフィン🐬のあさのけいこです。大阪市内でエンジョイリズム体操Ⓡ講師をしています。12月クリスマスレッスンのご案内です。親子で音楽、体操、英語を楽しみましょう。今月は16日(土)の開催日もありますし、22日(金)は冬休みに入っている方も多いと思います。対象の年齢層も広げております。是非ご兄弟で参加してください。対象:歩ける1歳~6歳児さんと保護者親子リズム体操12月1日(金)10:00~10:45英語リズム体操12
最近妹の義父が亡くなった胃癌を患ってから体調は優れず寝たきりになっていた#ケアの引き算適用された人は亡くなる5年くらい前から同じ様に摂取してても体重が減少していくというデーターそれは#リボソームRNAが壊れてタンパク質を形成出来なくなり細胞分裂が出来なくなるからリボソームは大きな単純配列の細胞で紫外線や化学物質の影響を受けやすく老化に繋がる#幹細胞の老化体細胞は減り臓器の萎縮が始まる体重減少は臓器が軽くなるから免疫力も下がり感染症にかかりやすくなる数ヶ月前から衰
こんにちわ今日は私の変化のお話です。食事を変えてどんどん変わってきた息子ですが大体私が先に変化を感じてからまた次の変化が生まれることが多いです。体の変化は以前にも書きましたが『子供を助けるはずが違ったわ、私からだった、、の話』こんばんわ発達のんびりみーちゃんと元気いっぱいライくんを育てています。今日は私の話です食事の改善で自閉症の症状が軽減されるかもしれない、そんな記事や本を読んで…ameblo.jp心の変化も私が先に起こりました。私、メンタルには不調をきたしてないと思ってるんです
中治り現象ありました😆自分の父でしたが…亡くなる半日前、意識がはっきりしてきて~元気になって来たねでも、いつもと違うなんかおかしいから今日は泊まっていくよその日の夜9時に亡くなりました😆中治り現象って仲直りではないっす中治り現象とは、死が近い人が一時的に急に元気になる状態のこと意識がなくなりかけてくる、死が迫っているように見えていた人の症状が一時的に回復することを言います看護師さんとか「それ良く見るよ」とか言ってました😆医学的には、アドレナリンやエンドルフィンなどが作用し
今回は涙と自律神経の関係と泣くことのメリットについてご紹介します。◆目は3層の膜で覆われている外側:油の層・水が蒸発するのを防ぐ中側:水の層・涙の90%内側:ムチン層(タンパク質)・粘着質◆涙の役割①目の機能を保護する「基礎分泌」の涙②外部からの刺激による「反射の涙」③感情がたかぶることによる「情動の涙」◆「泣く」ことのメリット①心のデトックス涙には「コルチゾール」と呼ばれるストレス成分を低下させる
おはようございます😊今日の福岡は晴天ですが、寒くなってきました。いかがお過ごしでしょうか?私たちはストレス状態に陥ると、脳はそれを自動的に戻そうとする、恒常性(ホメオスタシス)が備わっています。それを促すものの1つに、β-エンドルフィンが私たちを過剰に反応するストレス状態を緩和させると考えられています。β-エンドルフィンは、痛みに反応して自動的に合成されますが、もともとは快楽物質の1つでもあります。合成するには、「笑い」がある場面で心から笑っている時に、
笑いは最高の痛み止め:ユーモアが痛覚を鈍らせるメカニズム導入笑いが私たちの健康に及ぼす影響は多岐にわたりますが、特に痛みの緩和に関する研究が注目されています。本記事では、「Laughterandpainreliefinhospitalpatients」というタイトルの研究を基に、笑いがどのようにして痛みを和らげるのかを探ります。研究の概要この研究では、病院の患者を対象に、コメディ映画の視聴が痛み閾値にどのような影響を与えるかが調査されました。結果は驚くべきもので、映画視聴後の
忙しい日常で感情のバランスを取り戻し、ポジティブな関係を築く2023.11.10TweetShare不機嫌な態度でいると、周囲との関係もギスギス‼︎感情をうまく制御する「#セルフコントロール」10分程度の軽い運動でも活性化する‼︎不機嫌な態度は周囲との関係に悪影響を及ぼすことがあります。感情をうまく制御することは、人間関係を円滑に保つために重要です。これを「セルフコントロール」と呼びます。セルフコントロールを高めるために、10分程度の軽い運動が効果的です。運動は体内のエンド
ドーパミンやβ-エンドルフィンじゃなくてセロトニンなんじゃないかと思う詩情を呼び起こす魔法の名前は非常に大きな興奮的イベントの後はいわゆる聴こえてくる感覚が眠ってしまうこれが不思議だし最近ライブだことのサッカーだことの非常にご機嫌なことが続いているのだがその後の数日は詩的難産詩的便秘が訪れる生理学的に詩情を解明してくれる科学者はいないだろうか?一カ月500万ほどで治験に応じますので或いは500円くらいでもなんか面白いじゃないですかねそこからの未来に詩人薬
続きですポルの開発はおなぬ~でも出来ますが快感の元のエンドルフィンは興奮して初めて出て来るものなのでおなぬ~よりも男性にしてもらった方が興奮もしやすいですしエンドルフィンは1人より2人3人と人が多い方が出やすいと言われてます興奮については前に書いたのでパスするとして例えば普段のテックスとドMな私次のテックスはSM専用のホテルでヤる(性癖)事が1週間前に決まり当日ドキドキしながら普段使わないような大型器具のある部屋で(非日常)縛られ何度許しをお願いしても延々と
育脳シニアピアノレッスンの教科書福岡南ピアノ教室辻田詳子です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。天然の薬と言われる脳内ホルモン音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。今日はエンドルフィン!エンドルフィン脳内麻薬と呼ばれ、いわゆるハイの状態を作り出すホルモンです。その他に、鎮痛剤、ストレス緩和の働きをします。エンドルフィンが出やすい曲は、好きな曲、楽しい曲、表情豊かな曲、テクノミュージック、速い曲、ダンスの曲などがあ