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人間の肌には、優しくなでられた時にだけ反応する受容体があります。その受容体は痛みや温度には反応せず、肌を押されても反応しませんが、軽くなでられた時には反応します。その反応が最も良いのが秒速2.5センチの速さで触れられた時で、それはまさに誰かに優しくなでられる時の速さです。そこには何か意味があるはずです。でなければ身体にこの受容体が組み込まれるように進化したはずがありません。肌が受け取ったシグナルをたどって脳まで行くと、その答えがわかります。肌を優しくなでられると、「脳下垂体
病室でゼイゼイの音と半開きの口呼びかけに反応はないこの状態で2時間あまり子や孫が揃うまで手を握り「頑張れ」連呼する肩が動き大きく息を吸い途切れるさぞ無念だろうと思っていたがNHKスペシャルヒューマンによるとこの血中酸素低下でエンドルフィンが大量に分泌しているらしいエンドルフィンは神経伝達機能を遮断する脳内麻薬だと知る機能していない呼吸は穏やかなんだそうな90余年の人生でこれ以上何を「頑張れ」というのか酷過ぎる「お疲れさま」「安
①幸せ感アップ脳内ホルモンのエンドルフィンが分泌されるから.②免疫力アップナチュラル細胞(免疫細胞)を活性化するから.③自律神経のバランスを整える副交感神経が優位になるから心身ともにリラックスできる.④脳が活性化される集中力や記憶力のアップが望める.⑤人間関係を豊かにする顔の表情筋かわ柔軟に動くようになり表情が豊かになるから..『笑い』って凄いんだぁ..オンリーワンライフナビメンター龍媛嗣(りゅうおんじ)樹実の筆文字メッセージ1097
「なんか口寂しくて、ついつまんじゃうんです」「分かってるんですけどね、でも食べてしまうんです」「身体の声っていうじゃないですかぁ。それに従うと食べることになるんですよねぇ」 ありませんか?こんなこと。まずは食べる=悪いことってなっている考えを捨てましょう。 今ってチョコーレートがお家にいっぱいあるんじゃないでしょうか?ついついってなってしまいがちですよね。ついつい食べてしまうという時、理由があるはずです。例
BSNHKヒューマニエンス死の迎え方再放送だけど気になっていた事が分かった義母が99才で亡くなる時私には死が近づいてる事がそばにいるのに分からなかった看護師さんには呼吸でその事が分かっていたのですね私が感じたのは義母の最期は蝋燭の火がスゥーっと消えるように呼吸が静かに無くなったように気がしたいくら私がそばにいても義母は幸せな人生だったのだろうか苦しくなかったのだろうかと思うしかなかったきょうのヒューマニエンスの番組で死に至るときエンドルフィンが出て(脳内で機能す
○きっかけ前回までの学習で、リラックスにおけるセロトニンの重要さに気付かされた。今回は私なりなリラックスの方法について考えていく。参考文献https://www.amazon.co.jp/dp/B01MZD40LQ○ドーパミン的欲求を制限する私はかねてから、「やってみたい、もっと知りたい。」という欲求が強いという自負する。よって、この欲求にあえてセーブをかけてみる。具体的には、予定がない日を作るとか、調べものやブログの執筆の時間を決める等だ。「今日の自分、いろいろがんばりす
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もしもあなたの周りに落ち込んで元気をなくしている人がいたらその人を優しくそっと撫でてあげて下さい人はね撫でられると幸福感を得れたり痛みを和らげたりすることができるんですあなたはゲガをした時誰かに「痛いの痛いの飛んでけ」と魔法かけてもらったことがあるはずその魔法は心にも効くんです今度はあなたが魔法使いになって誰かを癒してあげて下さいもしもあなた自身がいま辛いなら自分を優しく撫でてあげて下さい
こんにちは♪NextStageからバレンタインイベントのお知らせですNextStageでは今日から2日間!ご来店される会員様にバレンタインチョコをプレゼント🎁いたします♪毎年会員様の健康を第一に、今年もカカオ72%のチョコレートをご用意しました!バレンタインを気分良く上げていければと思いますここで、、日本でバレンタインデーが普及した理由を皆様はご存知でしょうか??理由は、企業の経営戦略が始まりで、中でも1936年に神戸にあるモロゾフ洋菓子店がバレンタインチョコの広告を出したことが最
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頑張り屋のYさまは日々の疲れを残したまま仕事をこなし続け、肩と首はガチガチからだの疲れが取れない上に眠れないという悪循環に陥っていました。お顔立ちのお上品なYさまですが、若干目は吊り上がり気味、お顔はくすみ・・肩、首の痛みを取りたい&ストレス解消したいとおっしゃるYさまには、両肩、肩甲骨、首のほか頭頂、頭皮、そしてお顔への光子照射をおすすめしました。PHOTONBEAMの光子は無害・無痛なので鍼を打つとなるとちょっと怖い箇所へも照射することができるん
みなさま、こんにちは!いつも私のブログにお越しいただき、本当にありがとうございます。皆さんの訪問と支援があってこそ、私の情報発信が意味を持ち、成長できると感じています。ブログを通じて、さまざまなテーマについて情報を共有し、皆さんとのコミュニケーションを楽しんでいます。あなたの訪問が、私の励みとなっています。心から感謝申し上げます。さて、今後はさらに充実したコンテンツを提供していく予定です。その一環として、近日中に非営利の一般社団法人を設立するプロジェクトを始動します。この
はろニュースキャン波動調整士さおりです細胞の不要なノイズをOff**セラムワークス**https://tsukinohajimari.comセラムワークス/東京都品川区美容、女性スタッフ40代50代女性のお肌が喜んでます。美容、未病ケアを細胞レベルからサポート!ミトコンドリアを活性化って!?→Webサイトへ。クーポン配布中→セラムワークス公式LINEへ。tsukinohajimari.comいやぁこれは時期なのでしょうかこのところ何でも全てのこ
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facebook・2024・2・6吉野敏明・なぜ無痛分娩をしてはいけないか・あなたも持っている脳内麻薬、β-エンドルフィンとは脳内麻薬とは人間が脳で産生するモルヒネなどの麻薬と似た作用を示す物質です。脳内麻薬とは、脳の中に自然な状態で存在して様々な役割を担っていますが、ある特別な状況や状態になると強く分泌されます。その脳内麻薬には、現在知られているだけでも約20種類の物質が見つかっています。そのなかの代表格が、β-エンドルフィン・ドーパミン・メラトニン・セロトニンなどです。β-エ
おはようございます😊今日は、珍しく早番なので…5時起きでした😆私は、黄色の🟡アウターを着ているのですが、朝の電車は黒ばかり🐦⬛🤣さて…今日はめちゃくちゃ楽しみにしているTVドラマの日です!「不適切にもほどがある!」主人公の阿部サダヲさんが、昭和から令和にタイムスリップして…昭和の描写が懐かしいし、🤣令和のなんでも、パワハラやセクハラなどハラスメントになるのが、面白いし🤣話が少し変わりますが…幸福優位7つの法則(ショーンエイカー著)でも紹介されていた幸せになる
☆ソフィー・ネリッセ(SophieNelisse)☆カナダオンタリオ州ウインザー出演作品★2011年ぼくたちのムッシュ・ラザール☆2012年Esimesac★2013年優しい本泥棒☆2014年完全なるチェックメイト☆2014年ギリーは幸せになる★2015年エンドルフィン☆2016年1:54☆2016年WaitTillHelenComes☆2016年ミーン・ドリームズ☆2016年TheHistoryofLove★2017年Etau
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「言葉の使い方に気をつけて」心の扉メンタルカウンセリング横浜◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村自分が悪いことをしたわけでもないのに、些細なことですぐ「すみません」という言葉を使う人がいます。エレベーターでボタンを押してもらった時や人からアドバイスをもらった時など、人から何かしてもらった時に反射的に出てしまうのかもしれません。ただ、謝罪の時でもないのに、「すみません」を多用する
おしゃれや綺麗なものが大好きなあなたへ昨日、色と脳の伝達物質について見てみました。そしてアドレナリンと赤についてまとめましたが、今日は黄色とエンドルフィンについてみたいと思います。こちらは、南雲治嘉氏がまとめている、「先端色彩による配色トレーニングテキストデジタル色彩マスター」でも記されています。幸福物質エンドルフィンの効果で、黄色から幸せを感じる昔「幸せの黄色いハンカチ」というタイトルの映画がありました。このように昔から「黄色」というのは幸福
ご訪問いただきありがとうございます。親子スタジオエンドルフィン🐬のあさのけいこです。大阪市内でエンジョイリズム体操Ⓡ講師をしています。2月レッスンのご案内です。今月は土曜、祝日の開催日もございますので、休日でご参加いただける皆様、是非親子でハッピータイムをお過ごしください。対象:歩ける1歳~6歳児さんと保護者親子リズム体操2月2日(金)10:00~10:45英語リズム体操2月10日(土)10:00~10:45英語リズム体操2月23日(金)10:00~10:45参加
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「人の厚意に気付いてください」心の扉メンタルカウンセリング横浜◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村感謝の心を持ち、伝えることが良いとされるのは当たり前とも言える話です。感謝された側は喜びを感じ、またあなたの力になってくれるはずです。感謝のパワーはそれだけにとどまりません。感謝を表現することで、する側にもそもそもの大きなメリットがあります。脳内にエンドルフィンという物
「幸せホルモン❤️」といえばストレスを軽減させ精神的な安定を得る「セロトニン」を思い出しますがそれだけではなく幸せ❤️を感じるカラダのはたらきは他にもあります確かに「幸せ❤️」にはいろんなパターンがありますね例えば❤️愛情を感じること❤️氣分が高揚すること❤️好きなことに集中することそれぞれがオキシトシンエンドルフィンドーパミンというホルモンのはたらきなのです(写真はお借りしました)セロトニンなら❤️日光を浴びること❤️リズム運動すること(歩く、歌など)
Ihaveastrongwill.私の意志は固い。絶対に、目標まで走る。目標は60分か、一万歩。そう決めてるけど、スタートから訳もなく、足さばきが悪い日あり。ちょっと本日はノリが悪いけどしんどいのは最初の10分だけ。そこまで行こう、まず。BEAUTIFUL!10分経つたびに心に呟く。IknowIcandoit.私は、必ずやる。私の決意は、固い。心に呟きながら越えて行く。昨日の私を。走り始めは、ノリが悪い日あるの。スタートで多少もたついて
『今日も無かった事にしようかなあ〜』と思いつつ、薄暗くなってから起きました。只今、かなり心配な事が起きていて、かと言って、自分ではどうする事も出来無い事なので、フラストレーションが溜まっちゃったのかも。それとも、やっぱり歳のせいかしらやる気がしない時は、何にもしなくて良いかなあ、、、別に誰に気兼ねする事もないしね。でも、ブログで自分に誓った事くらいはしないと人間が腐っちゃう気がして、ネトフリを見ながら自分の目標(週3日、5キロ歩く)はトレッドミルで達成しまし
トレッドミルでスロージョグしててもう、限界かな~と思う時。それって必ず、心理的限界なの。身体的限界ではないの。身体は、まだ余裕残しなのね。飽きちゃったって言うか~🥱面倒臭くなってきたって言うか~😓ま、そんなとこ。そうなると、足がちゃんと上がらずやる気下向き⤵️⤵️なのが丸出しになってくる。自問自答する。「自分に負けて、いいの?」「ここは、我慢じゃないの?」OH,YES😝、そうだったわ~(≧▽≦)IknowIcandoit.😉✌️私は出来るって、知ってるも
こんばんはお疲れ様です💖✨今日はどんな一日でしたか??優しく微笑む瞬間がありましたか(・・?私はありましたょ〜そぅね、、、それは、あなたのおかげかもしれません笑顔は連鎖しますからねあなたが優しく微笑んでくださったのかもしれませんねどぅもありがとぅ✨そんなことを思ぅ今夜はこちらをどぅぞ🔽🔽🔽さだまさしさんで道化師のソネット道化師のソネット/さだまさし(3333in武道館)1980年発表、映画「翔べイカロスの翼」(主演:さだまさし)の主題歌。映像はソロ通算33
本年度もどうぞ宜しくお願い致します。令和6年能登半島地震にて被災された皆様お見舞いならびお悔やみ申し上げます。=GENNJIYAU経絡フィットネス亀梨・はーろん=.....................................................................................................................みなさん、こんにちははーろんです。ここ近年、私は気功を通し
お立ち寄り下さいましてありがとうございます。前回に引き続き、笑いに関する記事を見てみましょう。[英語原文は最下段:source/Reader'sDigest]「冗談を言い合うことも社会生活の賜物だといえます。仲間たちといる時の方がひとりでぽつねんといる時より30倍も笑いが起きるのです。こうして仲間たちと笑いを共有するとエンドルフィンのドミノ現象が起き仲間意識が強まりそれが持続し、誰かが笑い始めると、たとえなぜ笑っているのかはよく分からずとも、他の人たちが釣られ
お立ち寄り下さいましてありがとうございます。笑いについての記事をちょっと見てみましょう。[英語原文は最下段:source/Reader'sDigest]「笑いは一番のお薬」とおばあ様がいつも仰っていました。でも、科学者たちはどう言うでしょうか。クスクス笑っていても癌が治るわけではありませんが、笑いにはたしかに健康にいい面がいくつかありますー心臓や脳によく、人間関係にもよくそれに全てに幸福感が味わえるのです。笑うことは幸福感の
ご訪問いただきありがとうございます。親子スタジオエンドルフィン🐬のあさのけいこです。大阪市内でエンジョイリズム体操Ⓡ講師をしています。1月レッスンのご案内です。いよいよ新年の幕開けですね🐲2024年も音楽、体操、英語を通し、親子のハッピータイムを過ごしていただけることを願い、レッスンを開催いたします。土曜日の開催日もございますので、休日でご参加いただける皆様もお待ちしております(^▽^)対象:歩ける1歳~6歳児さんと保護者親子リズム体操1月12日(金)10:00~10: