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こんにちは!さて昨日のコラムでは脳は記憶を全部保存している話をしました。でも意識の中で思い出せる記憶は限られています。どうしてかというともちろん意識では脳の5%程度しか使っていないので私たちのベストからは程遠いからです。しかしながら記憶を持っていると意識の中で思い出さなかったとしてもそこにあるだけで触発されます。脳の事はまだ実はよく分かっていません。でも脳の奥深くにある自分でも思い出せない記憶が眠っている間に呼び起こさせられると言うのはある事です。睡眠中
こんにちは!さて昨日の話です。意識というのはいつもの起きている状態ですがそのいつもの起きている状態で私たちは脳の5%程度しか使っていません。という事はもちろん私たちは起きている普通の状態では私たちのベストの状態からは程遠いレベルにいるのです。信じがたい事ですね。集中して何かをやっている時というのは実は意識の状態の場合が多いはずです。一番生産的であり一番集中していると思っている時は実は私たちのベストではないのです。どうしてかと言うと私たちが集中していると思っている時
こんにちは!このロックダウン(隔離)の時期に毎日ウェッブサイトを更新しています。最近は日本語で先に書いて英語に訳していたのですが今日はなんとなく先に英語で書いていました。アメリカに1999年の8月に来てから21年になります。その間シンガポールに2年、それから修士号のためにミシガンに2年住みましたがその他はニューヨークにいます。実は1999年よりも前にボストンに一年暮らした事があります。それは最初の夫がフルブライト奨学金をもらってMITに博士としてのポジションを得た時で
こんにちは!さて今週最後のコラムとなりました。食べ過ぎの話です。このロックダウン(隔離)期間中、頑張って毎日更新しています!ミシェル・オバマが軽度のうつ病になったと告白した話をしました。皆さんはうつ病と言うと大ごとと思うかも知れません。でも実はアメリカでうつと診断されるにはいくつかの項目があるのですがこれはセラピストが診断に使うDSM−5によると例えば2週間ほど落ち込んだ気分が続くとか。不眠があるとか。落ち込んだ気分が2週間続くって結構あるのではないでしょうか。もちろ
こんにちは!これを書いているのは8月8日、土曜日の午後です。実は今日は例のライオンズゲート、と言うのは高次元の世界と3次元の世界の間の扉のことだそうですけど、それが最大に開くと言う日らしいですね。一年に一回あるのだそうですよ。それは獅子座に太陽が入る時なのでいつもこの時期です。私は占星術にはそれほど詳しくないのですが7月23日から8月22日までに生まれると獅子座じゃないですか。それは獅子座が太陽に入っていると言う意味なのですよね。だから星座というのは生まれた時に太陽がどこにあっ
こんにちは!CNNで読んだのですがミッシェル・オバマが軽度のうつ病である事を告白しました。圧迫感を感じたり、眠れないとか。記事ではこの上半期のうつ病患者は米国民の3人に1人に上るそうでこの数は去年比の3倍以上だそうです。ミシェルも言っていますがこのロックダウン(隔離)に加えてアメリカでは人種問題でのデモが相次ぎ、その引き金にもなった人種差別の問題があり、そんなこんなで落ち込んでしまうのだそうです。ミシェルはもちろん才女であるだけでなく背が高くて美しくしかもファーストレ
こんにちは!減量をしていると本当に消化にはエネルギーが使われている事を知ります。ちょっと食べたな、と思うとその後消化に戸惑っているような。昨日お話ししたように子供の頃から太っていた私。常に食べ過ぎは普通の状態でしたから特に食べ過ぎとも思わないで育ちました。2011年にシンガポールに引っ越したのですがその訳は養子にした妹の子供たちにアメリカのビザが出なかったので一緒に住むためというものでした。子供たちを養子にする事は元夫の発案でした。私は養子というのは考えた事はなか
こんにちは!ストレスが溜まるこのロックダウン(隔離)。普段よりも全体的なストレス度が高いだけに少しの事でイライラするだけでなく爆発もしかねない状況です。以前にも書きましたがそんなロックダウンの中、終わるのをイライラしながら待つとかただ待つだけなんて言うのではなく何か有意義なものにしたいと思った私。同じ時間を過ごすならイライラしたり終わるのを待ち続けながら待つなんて有益ではありませんよね。その考えを発展させれば、終わった時にロックダウンがあって良かったと思えるような。
こんにちは!潜在意識や私たちに隠された能力、潜在能力の話をしています。今日偶然X-メンの映画を見ていました。プロフェッサーが若い頃の話です。ミュータントたちとの出会いなどが描かれていました。ミュータントたちもまだ若くたくさんのミュータントがいる事を知らずに暮らしているのです。ミュータントなので特殊な能力を持っているのですがその限界や使い方やコントロールに未熟なのです。自分にどんな事が出来るかまたは出来ないか全く理解していない段階です。もちろんミュータントですから
こんにちは!さて、新しい週になりました。これを書いているのはニューヨーク時間、8月3日の月曜の昼です!毎日よく書く事があるね、と言われますが本人、淡々と書いているだけで書いていると書く事が浮かんでくると言う調子です。著作本もメモや構成など全然なしにいきなり一行目から書き始めた私。海のものとも山のものとも分からないと思っていると何となしにまとまって行きました。それだけではありません。書き始めてから数ヶ月、まだ完全に書き終わっていない時にもう出版社が見つかったと言う具合で
こんにちは!さて今週も最後となりました。ニューヨーク時間で更新していますからニューヨーク時間ではこのコラムは日曜の夜の更新となります。日本からご覧になっている方は月曜の朝になりますね。いつも読んでいただいてありがとうございます!さて私の恋愛の妙な話。。お告げですね。別れた彼に18ヶ月も経ってからばったり会うと言うお告げです。しかもどこで、を最初に知って、そしていつ、も必然的に分かって来ました。マンハッタンの日本のスーパーで大晦日、ですね。さてどうな
こんにちは!さて週末になりました。今週は普段よりも少し変わった感じの私の個人的な経験について話しています。実は私はあまりこうしよう、と決めて行動する事はありません。流れに沿って行動するという感じが一番多いし、何事も頑なに決めるという事があまりないように思います。恋愛でもそうですが、よく、もう絶対に連絡を取らないと決めた、という風な事を聞きます。もちろんたくさんの人たちがたくさんの経験をしていますからいちがいには言えません。例えば家庭内暴力や虐待などの被害にあっている方もい
こんにちは!さてニューヨークシティで夢にも思わず独身となった私。しかしながらお付き合いする相手をあっさり見つけました。この辺は起こるべき事はどうしたって起こると言うのを感じずにはいられません。こう言った経験が一番宇宙の法則を印象付ける出来事だと思います。患者さんの中にも運命の相手やソウルメイトなどの恋愛で悩んでいる方は本当に多いのです。しかしながらこの悩みと言うのがポイントです。悩みが学びなわけですよね。人間としてのエゴを抑えて本当の愛を理解してその通りに行動でき
こんにちは!恋愛にも変な事が起こるんですよね。別居した時は全くデートするつもりもなく、と言うかその時は多分今よりも20kgくらい重かったと思います。子供の頃からずっと太っていましたから。ニューヨークに戻ってからもずっと相手を探してなかったのですよ。20年もデートしてなかったと言うのは実は本当です。結婚が長かったのです。そんなに長い結婚だったのにあっさり別れるってやっぱりおかしいですよね。ニューヨークでのデートシーンなんて想像もしていませんでした。良い人を見つけるの
こんにちは!さて田舎生まれで流れ流れて今ニューヨークで養子を含む4人の子供たちと暮らしている私。小学校3年生の時に書いた作文での通りに外国人と結婚して男女の双子も出産しました。養子は想定外でした。小学校の作文には書きませんでしたし夢にも考えていませんでした。しかしながら妹の突然の死が全てを変えたのです。修士号の最終学期に亡くなった妹の子供たちは父親とは疎遠でした。その時結婚していた今では元夫の発案で養子にする事になったのです。養子にした時は上の娘が18歳で弟とセットでない
こんにちは!昨日変わった事があったと言いました。本当にこの世に偶然などという事はないんだ、と思うに至ります。まず私の著作本、「成功の法則ー幸せになるには」(文芸社)の再契約をしたのです。しかしながらこのコロナの騒ぎで契約書を送るのがのびのびになっていました。今度は電子書籍もありますし、是非アマゾンでみてみてくださいね。こちらです。それが昨日、突然、サインして送ろうと思うに至りします。どうして、と言われても分かりません。いつも何だかひらめくんですね。
こんにちは!さて不思議な事が起こる体質とかあると思いますか。私はあると思うのです。私の人生には時々不思議な事が起こります。ドラマティックな人生とも言えると思うのです。まず東京から遠く離れた本当に小さな町で生まれたのになぜか今ニューヨークで根を下ろして家族と暮らしている事も実は不思議です。故郷の町ではあの町で生まれてずっとあの町にいる人もたくさんいて誰もが誰もの家族の顔さえ知っているようなところです。私は子供の頃から多分、変わった子供だったと思います。でもそれを
こんにちは!さて自己イメージが悪いと自分には罰が下るのではないかという考えが起こったりします。悪い事が起こればやっぱり、と思うのです。そして良い事が起こったとしてもそれを素直にエンジョイできない可能性もあります。そうです。今日、テレビで映画を見ていました。ジェイムス・フランコ主演の映画です。父親がとても難しい人でそれにより自分はとんでもない目にあったと思う作家が主人公です。子供の頃の記憶がたくさん出てきてそれによって薬物使用に苦しむのですが。その記憶というのがい
こんにちは!さて宗教や罪や罰について語っている今週です。もし知りたいトピックなどあればコメントをくだされば語ります。どんなトピックでも必ず語る事があると思います。時にたくさんの方からトピックを頂き本当に勉強になる毎日です。罪や罰、そして許しは人生において本当に影響力のあるトピックなのです。そして宗教もその考え方に関係がある場合が多々あります。何度も言いますが私は宗教を責めていません。宗教にはたくさんの解釈の仕方があります。未だに宗教に忠実に社会から孤立
人間のエゴが引き起こす間違った選択や決断により発生する過失や犯罪の数々。それは究極的には世の中の事を自分の思う通りに運びたいと言う事です。コントロールなどと言うのは私は望んでいないとか別にどうでも良いと言うかも知れません。でも突き詰めて考えると日々の事の問題の全てこのコントロールが原因です。例えば成績が上がっていると良いのに、そうすれば自分の欲しいものを買ってもらえる。あの人が私の事を好きなら良いのに、とか。それだけなら全く問題はないのです。でもそうでなくては嫌だ
こんにちは!昨日は人間の良心、そしてそれを保つために宗教が一役買っている事を話しました。人間である以上ある程度の良心、罪悪感などの心の機能は同じです。もちろん人によってその度合いや感じ方やそれに対する反応は違うと思います。そして精神疾患として人間の良心などを持たない、または違う風に感じる人たちが存在するのは事実です。レイプ犯や連続殺人犯やある種の発達障害などは生まれつきの精神疾患としてDSM-5(セラピストや精神科医が使う診断マニュアルです)にも載っています。
こんにちは!さて宗教の話でした。ニューヨークシティでセラピストをしているとたくさんの宗教の背景を持った人たちを知る事になります。世界中から集まってきた人たちがたくさんの文化を持ち込むニューヨークシティ。そして心の悩みと言うのは人種や国籍を選びません。宗教や文化が私たちの心に与える影響は事実ですが人間の心のあり方や仕組みと言うのは基本的には世界共通で同じなわけです。悪意、怒りや悲しみ、ミスを犯す事、そしてそれに対する罪悪感や後悔。愛を感じる喜び、快楽の追求、それを再び欲
こんにちは!昨日のコラムでは私の育った環境での仏教について述べていました。そして先述もしたように私はいかなる宗教も批判していません。患者さんの中にもたくさんの宗教のバックグラウンドを持っている人たちがいますが宗教を否定する事はありません。宗教に対する解釈などで悩んだり自分を責めたりしている人を助けたりもしていますがあくまでその人の立ち位置に沿ってセラピーをしています。もっと言えば宗教を信じる人、科学だけを信じる人、たくさんの考え方の中でその人にあったセラピーをするのが常で
こんにちは!たくさんの人たちが色々な考え方を持って生活しているニューヨークシティ、世界中から人が集まるところだからこそたくさんの文化や価値観が交錯しています。宗教と言うのは信心深い方でなくてもその人の考え方に本当に影響を与えるものです。私は日本の小さな町で生まれて育ちましたが信心深い家族ではな決してなかったのです。そんな私が宗教が自分の考え方に絶対的な影響を与えている事に気がついたのはアメリカで社会福祉の修士号を取るために学んでいた時でした。自分の価値観がア
こんにちは!さてアメリカでは特にですが毎日、愛してると伝えるのが良いとされているし特に子供にはいつも言っています。では愛してると毎日言えばそれで良いのか、それを信じるかと言うとそうではありません。いつだって愛している。何かあればここにいるから、いつでもここにいるから、と言えばそう信じると言うわけではないのです。もちろん全く言わないよりもマシかも知れませんが。愛しているとか自分を頼って欲しいとか、信用して欲しいとか。そんな事は言葉では信じてもらえません。もちろんで
こんにちは!さてお釈迦様の話、面白いと反響をいただきました。そうですよ。神様や仏様でさえ落ち込む事があると言うのは知るべきですね。落ち込んだらダメだ、と思うのはまあ間違いなわけですね。雨の話も面白いですよね。太陽の方が素晴らしいと思うのが普通なのですよね。でも長年の慣れっていうのは恐ろしいものなのですよ。そうなるとやっぱり価値観の書き換えが必要となります。価値観とはものの見方です。太陽が素晴らしいのに雨が降らないとおかしいと思うような価値観を変えるのです。
こんにちは!前向きに生きる話をしたら反響をいただきありがとうございます!いつも前向きな考え方の話は皆さんの興味を引くようです。素晴らしいですね。時折、患者さんなどが今度こそ前向きに自分を保ったのにどうして上手くいかなかったのか分からないと言ったりします。でも前向きに保とうと思う時点で多分もう前向きではないのですよね。もう前向きならそんなことは考えませんから。それだけではなく何かを上手くいかせようと思ってもうまくいかないことは多々あります。そしてそれは決して悪い事
こんにちは!毎日のように前向きな生き方や幸せの事を書いたり話したりしていると自分でも気がつかなかった事を考えさせられたり色々な結論に達したりします。ちょっとだけ気がついた事を書きたいと思います。その後子育てを話しますね。まず前向きだと言う事と現実を軽視する事は根本的に違います。心理学用語にもありますがDenial(否定)と言うやつです。例えばガンになった。それを認めたくないわけですね。だからその事を考えないようにします。それは治療のオプションなども含めてです。例
こんにちは!さて昨日の続きです。1日24時間、週に7日、一年365日、いつも一緒にいる唯一の人間、それは自分自身です。眠っている時も離れる事はありません。そんな関係は他にはないのです。そしてごまかしも効きません。自分の事は良いところも悪いところも全て知っています。悪い事をして他人になら隠す事が出来ますが自分自身をあざむく事はできないのです。だから愛するのは実はとても難しいと言えるでしょう。欠点ばかりに目がつくような考え方だとそれは辛いパートナーシップとなるでし
こんにちは!それでは昨日の続きです。自分は自分を愛している。だから自分の子供も愛する事ができる。その上でどうすれば日々の生活の中で幸せな子供を作れるかをお話ししましょう。まず、幸せな子供とはどんな子供でしょう。ハキハキして物怖じせず、いつも明るい、そして頭が良い。こんなところでしょうか。ハキハキして物怖じせず、いつも明るい、そして頭が良い子供は幸せでしょうか。皆さんの周りにもいませんか。美しく、ハキハキして、いつも明るく、頭が良い。そんなみんなが憧れるような方は