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頑張っているダイエットの大敵🍰🍫甘いもの🍟揚げ物は、夜に食べては今🙅🆖頑張っているせっかくの努力を無駄にしない辛いと感じているその症状の原因は!?甘い物やお酒🍶やお菓子ではあなたの身体は喜びません😱きちんとした栄養と、睡眠をとって、無理のない柔軟体操に40度のお風呂に10分でもよいのてしっかり肩まで使って下さい。忙しい疲れた😮💨と、自分の身体へのご褒美を間違うと身体も疲れて本来持っている力が半減します😱皆さんの身体は、本来の本当の力は素晴らしいんです✨私は、エステシャンになり自分
最近体重が増加気味でこれはいけないという事で、遠赤外線ドーム+よもぎ蒸しに入る10分前にヒートエンザイムを飲んでから施術スタート。驚くくらい滝汗が流れ出してきて、翌朝体重を計ったら900グラム減。ヒートエンザイムを飲んでから入っていただくとダイエット効果も上がるし温め効果も上がるし代謝促進効果も上がる。なおかつその温まって燃えてる状態が4時間持続します。これから暖かくなり薄着の季節、ダイエット始める方も多いです。冬に代謝が下がって、冷え、汗がかきづらくなっている身体を改善!当店ではバ
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪ダイエットの目標が痩せたら終わりと考えている方も多いと思われます!!ダイエットが成功した後も運動やバランスのいい食事は習慣化して初めてダイエットが成功と言えます^^痩せていた状態からリバウンドで太った方はわかると思われますが、痩せてもまた太ることは容易に出来てしまいます!ダイエットやボディメイクは健康への第一歩です^^運動習慣がなかったり食生活が乱れている状態が続くと、病気のリスクそして死亡のリスクも高くなり
今日は、私が実践中のファスティングのお話しからです✨私がエステシャンを目指し、いろんなダイエットをした中で一番効果があり、健康を害することなく今でも継続しているのは、エステプロラボ(株)が自信を持っている商品のファステイングです↓私や、エステスクール仲間が推しているシンヤ先生☝️辛口コメントには全ての人の健康を願っている熱血感溢れる美容健康家です全国を飛び回りみなさんに公演もされています✨こちらの商品はミールになっています✨カレーお勧めです。カレー用のライスもありますが、雑穀が苦手な
エステシャンになる前に、私なりの葛藤がありました容姿です👀服は、部分的に太いお腹や二の腕、太い足を隠す服を着て隠していました。顔は、シミ、ソバカス、肝斑をかくすため化粧は必須!ただし、正しいお化粧を勉強もしないので、ただ日焼け止めにファンデーションをぬり、おしろいパタパタ、眉毛も適当に、後は、口紅を塗り完了、アイメイクや顔の凹凸もつけない化粧は、しない方が良いレベルですなにもかもが中途半端な容姿で、東京の綺麗なブティックに入れる要素➖100点😱こんな私が美容に憧れた理由🌺一番の理由
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!どうしてダイエットには運動が適しているのかと言うと、運動しないと体脂肪が燃焼されにくいからです!!食事制限だけでも体重は落ちますが基本的には筋量なども落ちてしまうため、体重が落ちただけで、体脂肪は思ったほど落ちません。。。ですので、元の食事に戻してしまうと体重は元に戻ってしまいます(><)運動習慣をつけると、体脂肪も落ち、太りにくい体作りが可能です!!体脂肪を燃やすには「運動」と「食事」の両面からアプローチする
この写真を見てください↓画面右側は、若い時のお顔✨〃左側は、歳をとったお顔👀美容に関心がある方はすぐにこの写真の違いがいくつかわかったと思いますそうです、一番はっきりしているのは左側のお顔は、垂れて長くなっています!💔人は、みな歳をとると、顔が伸びてしまうんです😱実は、20代から60代の40年の間にお顔はなんと3センチも伸びる!と言われています。怖いです😨しかし事実です!顔が伸びる原因その一姿勢の悪さ血流が悪くなり顔のむくみにつながり顔はどんどん重力に負けてしまいます
52歳一児の母M様息子さんは今年からの就職がきまり、やっと週6回の介護職と幼稚園のバイトの掛け持ちを減らし身体をダイエット再開のため数十年ぶりにエステにこられました。身長158cm体重75kg一回の施術で全身➖20cm腹部が張り過ぎていてリンパまで流すと痛みがあるため優しくエフルラージュ(優しく包み込みように腹部を撫でる感じ)のみ肋骨が、硬過ぎて呼吸がしっかりできていないため、酸欠状態で良い睡眠がとれづらいお身体だったので、優しく〇〇のリンパの流れをよくしたら、縮みきった筋肉が
こんにちは!グランクレールスタッフののかです🌼今日は雨だったので市役所に新しくできた子供ルームに娘と行ってきました👧🏻とってもキレイで子供もたくさんで賑わっていました!子供ルームにいくと、きれいなママさんたちがたくさんいて髪ツヤツヤだなぁ、肌ぴかぴかだなぁ、と見てしまい、自分もキレイになるためにがんばろー💪🏼✨と思います。そんなキレイになりたいを叶える若返りサプリ✨エステプロラボNMNハイドロハイパー世界的に注目されている「NMN」と特許出願済技術による「水素」を独自配合した
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪キング・オブ・エクササイズ!と呼ばれる筋トレ種目のスクワットのメリットについて!・スクワット1回の消費カロリーは、上半身のトレーニングよりカロリーが多く消費されます!!・太もも引き締め効果があるので女性にもおすすめ♪太ももを太くすると思われがちですが、かなりストイックに鍛えないと太くなりません!!普通にトレーニングする分には引き締まり、スタイリッシュな体型に仕上がっていきます^^・基礎代謝が上がり、痩せやすい
本日は、肥満は、病気の始まりと題しまして、皆さんの健康🟰美容意識に変換✨皆さん、肥満は防げますもし、いくら頑張ってもなかなか目標達成できないと感じている貴女🌟疲れ過ぎて空回りしているだけかもしれません😱ワタシ自身、出産、ケガ、更年期と次から次へと太りやすい環境だけが増えていからめたおばさん体型体脂肪40パーセントの身体だったころ、身体がだるくて辛い感覚さえなく毎日仕事、育児に終われ、胃腸の調子が悪く、いつも眠さがとれず、アレルギーは悪化し、顔はいつも目の下にくまがいる状態でしたそん
満開のにはかに冷ゆる桜花―川崎展宏卯月五日の夕刻由美ママは、“仲良しシスターズ”『テレビ朝日』田原敦子プロデューサーのお誕生日を、『OneHeart』代表取締役中村有里さんをお誘いして、【麻布台ヒルズ】「レジデンスA14F」で開催された【麻布黒しゃり】スペシャルイベントでお祝いしました!↓↓↓麻布台ヒルズ-AzabudaiHills麻布台ヒルズのコンセプトは「ModernUrbanVillage」。緑に包まれ、人と人をつなぐ「広場」のよう
体重だけでは、理想の体型にはなりません食事🍽️はダイエットの基本です毎日自分の摂取した時間🕕、内容やカロリーをメモするくせをつけましょう!カロリーコントロールを行う体脂肪率を落とすためには、カロリーコントロールが大切です。摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、体脂肪として蓄積されてしまいます。自分の消費カロリーを把握して、それに合わせて摂取カロリーをコントロールするといいでしょう。1日に必要なカロリーは人によっても大きく異なり、主婦の人やデスクワークの人など活動量があまり多くない人は
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です今日は社長が所属するライオンズクラブのゴルフコンペだったので朝から社長とHBACCで練習をして行きました相変わらず、練習をしていない当日の練習だけでゴメンナサイですHBACCの桜は満開です天気予報は雨でしたが何とか今日は曇りで行けました社長とは別々の組で回ったのでスタート前に
報告したいことを入力ご報告させていただきます。体脂肪38パーセントから体脂肪28パーセントになるまでの後ろ姿です❣️現在は、体脂肪24%、BMI20になり、身長152.5cm.体重は朝一に測定時46.2kgから46.5kg別人級美人エステを一月に一回通い、ジムなし、エステプロラボ商品、マルチミネナルと、ビタミンCを飲み、約一年間で背中なゴツゴツした硬さ、腰まわりの勢肉がなくなりアキレス腱を断裂して太さが違ってしまった姿から真っ直ぐ同じ太さに近づきました。おしりの硬さもとれと四角広が
エステプロラボさんお勧め毎日飲み続けて身体に活力を!シンヤ先生の抗議は子供から大人までわかりやすいので是非みてください❣️インスタから見れます。健康は!奥が深い何故、今、サプリメントを飲む人がいる時代なんだろう?理由は、沢山ある今、私達の大半の人が口にしている食事には、たくさんの添加物等、長いあいだ摂取していくうちに身体に害がでる食品が多いこと、車や電車などの移動で人が汗をかきずらくなって体内の毒素がら排出されないこと。炭水化物や糖質が沢山取れる環境など。過剰なカロリーを取れ
みなさま、こんばんはバンビです昨夜は久しぶりに彼の家でお泊まりでした今日は彼が9時から仕事だったのでそれに合わせて朝帰って来てそのままどうしても食べたかった朝マックのてりたまマフィンを買って帰って来ました最近、腕が痛くて手を回すと激痛が走るので鍼をしてもらいましたその後は、これまた久しぶりに足ツボマッサージへ腕も痛みがなくなり足もスッキリですさて前書きが長くなり記事は前後しますが先月、クリスマスセミナーに続き友達3人とプロラボ主催の腸活セミナーへ行って来まし
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!今日も会員様はしっかりトレーニング頑張ってます♪トレーニングして自分の体が変わる喜びを味わったら癖になります^^是非皆さんもトレーニングに挑戦してみてください♪https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000483693/coupon/
aya.0201おはようございます😃今日は、昨日投稿したエステシャンになる動機初回の回想の続編です。わたしは、歯の治療のため、麻布十番地にある麻布デンタルクリニックにきています。千葉県の片田舎から電車で、約1時間30分かかります。↓麻布十番デンタルクリニック-医療法人社団仁寿会皆さまの歯をトータルケアサポートする、東京都港区麻布十番駅前の歯科医院です。一般歯科・矯正歯科・審美歯科・歯周病・口腔外科・ホワイトニング・インプラント・口臭予防・予防歯科・入れ歯の作製・歯科検診・セカ
自己紹介千葉県柏市在住aya.0201年齢5㊙️歳🤭アラフィフ謳歌中二人の可愛い娘に恵まれ小さいながらも一軒家🏡6年前、可愛いい白柴ユキも家族に迎え去年の夏に、長年勤務した自衛官を依願退職家族(夫、娘)は、安定した生活からかけ離れてしまう可能性になるかもしれないのに、応援📣をしてくれている。長年勤めた仕事を辞めてまで目指したエステシャンになるキッカケを今からお話ししたいと思います🌟回想中…一つ目のキッカケ約36年前…海上自衛隊にいた私は、当時自分の職業向上のため、
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!当店では、現役プロボクサーで日本ランカーの天熊丸木凌介選手【天熊丸木ジム】のフィジカルトレーニングを担当させて頂いております!!【天熊丸木ジム】は、WILLオーナーと、自分が所属していたプロボクシング加盟ジムです!!天熊丸木凌介選手は復帰戦に向けて、トレーニングに励んでいる毎日です!!WILLオーナーと自分で復帰戦に向けてバッチリサポートして行きます!!天熊丸木凌介選手の応援宜しくお願い致します^^https
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です葉わさびです~スーパーで良さげな葉わさびを見つけたら、よく実家に駆け込み母に「作って~」って、お願いしてました母は55歳の時に糖尿病の合併症で目が見えなくなって、20年たった今、昨年から人工透析を3日に一度のペースで受けるようになり、もう寝たきりになってしまったので「作って~」ってお願いすることはもうできないんです
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!身体に必要な筋力・筋肉をつけるためには、筋トレを代表とした無酸素運動が必要になります!筋肉をつけることで、日頃の基礎代謝を上げることが出来ます♪基礎代謝が上がれば運動しているその時限りだけでなく日常生活を送っている時のエネルギーの消費量が増えます!!エネルギーを消費しやすい体質になることがポイントです^^ボクシングのパンチを繰り出す力は、まさにこの無酸素運動にあたります♪一方、脂肪を効率的
こんにちは!グランクレールスタッフののかです🌼4月1日から慣らし保育が始まり、今日で2日目です。1歳の娘は初日から泣きもせず、マイペースにおやつとお茶をひとり堪能していたそうです👧🏻今日も保育園に着いた時から嬉しそうで、はやくも私にばいばいしてました!楽しそうで何よりです👍🏼体力があるうちに2人目も考えないとなあと思ったりもします。1人目と何歳差がベストなのかよくママ友と話したり。妊活を考えるなら、「ビタミンD」は必須栄養素です!ビタミンDの血中濃度が高いほど妊娠率、着床率は
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!夏に向けてダイエットしたい方は今から始めましょう♪露出の多い服装など夏は女性にとってもオシャレを楽しむ季節でもありますので、夏に向けてダイエットを始めようと思っている方も多いと思います^^春の時期は外気温が高まるおかげで冬の時期に比べると筋肉の柔軟性が高く、筋トレ・運動には向いていると言われています^^筋トレ・運動をすることで体の筋肉量がアップし、基礎代謝を向上させることで、痩せやすい体を目指
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!明日より新年度のスタート!新生活もスタートされた方も多いと思いますが頑張っていきましょう^^新年度スタートと共にトレーニングをスタートしてみませんか!?当店はほとんどの会員様が、トレーニング初心者の方です!!筋トレ!ボクシングというと敷居が高い…自分にはできない…と思われる方もおられますが、そんな事はありません^^ダイエットに逞しい身体作り、健康の為には、欠かせないのが適度な運動です^^でも1人ではでき
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!生活習慣病とはどのようなものか!生活習慣病とは食事、運動不足、喫煙、飲酒、ストレスなどの生活習慣が引き金となって起こる病気の一つです!日々の生活習慣の積み重ねが病の原因となっているので塵が積もるように少しずつ着実に病に近づいていき長い年月をかけて体に自覚症状として現れるため、発覚したときにはもう手遅れなんてことも珍しくはない話しです。生活習慣病を予防するには、食生活を改善しましょう!脂質の多い惣菜や惣菜パン、ジャ
インナービューティーコンシェルジュ山縣ですエルドールパーティー翌日は六本木ヒルズに2月にオープンしたチームラボミュージアムに行ってきました幻想的な世界に感動♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役山縣真樹子インナービューティーコンシェルジュエステサロン【majewe
おはようございます!トレーナーの大塚です昨日は嵐のような風が吹いて、ビックリしましたが、今日は一転、晴れて気温もどんどん上がるようですね☀️✨さて、今日はお得なキャンペーンのお知らせです❗️ビーホリックもお陰様で4月で11周年を迎えることができ、日頃の感謝をこめて、『サプリメントキャンペーン』を開催します!!大人気エステプロラボの商品がお得に買えるチャンス👍️歓送迎会やお花見シーズン到来で、飲み会が増えたり、薄着になるこれからの季節に不安を抱えている方も多いのでは💦そういうときは
こんにちは!グランクレールスタッフののかです🌼最近、頭のキレが悪い、記憶力に自信がない方、オメガ3オイル(DHA・EPA)が不足しているのかもしれません!😳オメガ3は青魚、アマニオイル、えごま油、などから摂取できます🐟私はご飯を作る際、夫はお魚料理だとお肉料理の時よりテンション低めになるのでなかなかお魚料理に手が伸びなくなりがちで、食べる機会が減ってしまっています😌💦脳の3分の2は脂肪酸でできていて、その脳を構成する細胞の脂質膜にはDHAやEPAが多く含まれています。脳細胞の中に