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今日は映画に行く予定もないので朝からしっかりとさくさくです。お天気の日にはやらないといつ雨が降るか・・・さくさく28日目今日も富士山見えましたお天気はものすごくいいけどまた向かい風です。北風だから春一番じゃないしねコサギ」カルガモ三家でUターン和泉川と遊水池の間の遊歩道は菜の花咲いています今日も往復5kmです
仕事が終わって帰ってきてとにかく先にやらねば・・・とさくさくにでかけました。さくさく27日目風が強いです富士山見えた。仕事帰りのときは雲がかかってたけど風が強いからすぐに雲なんてながされちゃうんだろうね行きは向かい風ですすまないがんばってがんばってがんばってあっかわせみカルガモさんもいる三家でUターンします帰りは追い風なのでさくさくさ
ずっとお天気が悪くてできなかったさくさくさぼりじゃないよ。今日はやっと晴れたのでさくさくへ行くぞさくさく26日目姉ごんとはー坊がついてきた途中でおいてったけど・・・前半はまったくとりさんに出会わず向かい風だったのもあってひたすらさくさくと歩いた三家でUターン今日初めて見たとりさん・・・カルガモあっ飛んでった!↓モズねこにゃん
おはようございます☀やっと昨日で連勤が終わりホッとしました今週は三連休が来るまでゆっくり過ごします✨朝からルピシアのマスカットティー淹れましたフレーバーティー美味しいですね♥ルピシアティーバッグ15種セット1箱(15バッグ入)アソートLUPICIA紅茶ギフトセイロンアールグレイマスカットティーバッグセット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}紅茶ルピシアお茶のバラエティClupicia送料無料ティーバッグティー
なんだかんだとさぼっていたさくさくです。先週の月曜日以来ですね火曜・水曜はおでかけしていたからやらないにしても木曜日はやる気がでなくてさぼり金曜日はもみもみ行くからお休み土曜日の昨日は寒くて挫折。さぼってばっかりだよ。今日は昨日とはかわって暖かいのでさくさく行ったよさくさく25日目思っていたよりもあったかくて上着脱いだあっかわせみ遊歩道のそばじゃないから遠目でみるだけですがとても
仕事が終わって家でランチしているうちに空模様があやしくなってきた。雨は大丈夫そうだけど曇ってきたよ。寒いかな・・・ちょっと厚着してさくさくです。さくさく24日目いきなりかわせみズームできなかったけど・・・キセキレイコサギちゃんたちあっかわせみちょっとだけショートカットでここでUターンしますあっまたかわせみ最初に見たのと同じかも?ショー
良い天気の中さくさくです。さくさく23日目ちょっと寒いかな?と思ったけどさくさくしているうちにほんわか暑くなってきたマガモかなあっコサギちゃん飛んでった。あっかわせみ今日はおさぼりです。ちょっぴりおなかの調子が悪いからここでUターンします今日は往復で3.2kmです。明日はちゃんと歩けるようにがんばろう
こんにちは😊今日の朝も‥オートミールからニッシンの『ごろグラ』に前からはまっていてチョコいちご🍓発見したので買ってみました✨最近はまっているのはオートミールとごろグラを合わせて食べますオートミールとごろグラを1:1で食べてます♥一時期チョコナッツにはまって何回もリピート✨コーンフレークは鉄分も取れるので忙しい朝にもオススメです選べる2ケース日清シスコごろグラ(12袋)セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}日清シスコごろグラ
ずっと寒くて風邪ひかないように・・・とおさぼりしていたさくさくです。今日もちょっと寒いけどお天気ばっちりなので行きますさくさく22日目ちょっと寒いからしっかりと着こんできてますネギ頼まれたので3本買って背中のリュックの中へあっカワセミズームする前に飛んでった。背中でネギが・・・今度のかわせみはひさしぶりに飛ばれなかった。三家でUターンここではロマ
お天気もいいので仕事から帰ってきてランチしてさくさくです。今日は姉ごんも一緒にさくさく21日目青空で天気もいいけどちょっと風がつめたい。しっかりと手袋して歩きます三家でUターンもう2月だから梅も満開あっカワセミ電線に止まっているのはカワウ?今日は往復で5kmです。菜箸かわないと・・・百均寄ってから帰ります
今日も仕事が終わってランチしてさくさくへでかけました。さくさく19日目思ったよりも寒かったよ。曇ってるからかな・・・寒いからかとりさんもいなかったよカルガモさんは元気だな寒い。体はまだましだけど手袋忘れたら手が寒い。寒いからちょっとショートカットです。寒いから帰りももくもくとすすむ今日は往復で4.2kmです寒いと挫折しちゃうよ。
体は重いけどがんばらないとねってことでお昼食べてからさくさくです・。さくさく18日目ちょっと寒いかなとおもったらさくさくしているうちにぽかぽかしてきた。カワセミも見たんだけど写真は撮れず三家でUターン帰りはひたすらさくさくすすみました今日は往復で5kmです。おつかれさま
お天気もいいし今日の予定はもう終わったのであとはさくさく行くだけです。さくさく17日目今日の富士山は雲なしですね往路はもくもくとすすむだけでした途中かわせみは見かけたけど飛んでた。三家でUターンです。実は↑この大坪橋から往復分はさくさくと歩いたのではなくぽてぽてと小走りしました。13:30pmには帰らないといけないから・・・ちょっと時間があぶなかったのである。ほんとはもう
やっとお天気になったので仕事から帰ってきてすぐにさくさくです。でも職場をでたときはもうちょっと晴れてた。さくさくはじめるころにはちょっと曇った。ちょっとは川の水増えたんかな?あっカワセミ並んでるカルガモちゃん1本脚で立つ意味は?たぶんダイサギ三家でUターンです。雨画降ったからちょっとは川の水あるね梅も咲き始めました
スーパーに買い物に行ってからささっと準備してさくさくへ行きます。時間があくと嫌になっちゃうからねさくさく15日目富士山頂上に雲がかかってるお散歩昨日でよかったよねあんまりとりさんいなかった。あぁぁ飛んでっちゃった三家でUターンです。いつもは道路の反対側で写真を撮るのですが(区役所まで5km)だけど工事がはじまってしまったのでこちら側で・・・カワセミぜんぜん見え
仕事が終わってから急いで準備してさくさくにでかけました明日はおでかけするからできないので今日やっつけようさくさく14日目お天気はいいけどちょっとだけ風がつめたいかな?でも歩いているうちにあつくなってきたとりさん元気だカワセミも三家でUターン追い風も向かい風も気にならなくてさくさくと歩けました今日は往復で5kmですおつかれさま
今日はしっかり晴れているので昨日のようにあやしげな空模様になることはないでしょうささっと準備してさくさく行こうさくさく13日目ちょっと風が冷たいかも?今日はあまりとりさん見ませんでしたもくもくとウォーキングして三家でUターンです。帰りは向かい風だぁぁぁぁ気合いれてさくさく歩かないとすすまないがんばってさくさくしました今日は往復で5kmです
今日は夕方雪マークがついてる天気が悪くなる前にさくさくださくさく12日目この空を見ると雪が降るとは思えないんだけどねなんだか空模様があやしくなってきたのでちょっと早いけどUターンします正面(南)はまだ晴れてるけど後ろ(北)はどよよんなんですとりさんたくさんいたカワセミも見えたけど飛んでちゃった。今日は往復で3.2kmでした30分は歩いているから良いってこ
【正しいウォーキングの姿勢は?】歩き方が違うだけでお尻キュになるか、太ももXmasになるか明暗がはっきりと分かれます。https://youtube.com/shorts/8gSbW_WONiE?si=Px1rFdTKAVtmlp7P一緒に確認していきましょう。ウォーキングの時に気をつけるのは5点1:前ではなく後ろ脚を意識2:少し早歩きのペース3:目線は正面やや下4:身体はまっすぐを意識5:つま先ではなくお尻ー太ももで蹴る1日、たった5分だけあなた本来のステキな身体
朝さくさくへ行くつもりでいたんだけど寒すぎるので断念。お買い物に行った後ちょっとあったかくなったら行こうとおもう。スーパーでかいものして帰ってきて嫌にならないうちにささっと家をでるさくさく11日目富士山今日もきれい今日も良い天気です。寒いけどねなぜか今日はとりさんいっぱいズームする前に飛んでっちゃったからちっさな写真だけどカワセミなぜか低空飛行のヘリ
ちょっと空模様があやしそうだけどとりあえずさくさくスタートです。さくさく10日目黒にゃん今日はとりさんたくさんいたかわせみもいたなんかあやしげな空天気予報で雨マークはなかったけど降られたら嫌だなぁ・・・とおもってショートカットです。昨日と同じ場所でUターン帰りにもとりさんいろいろ畑にはなぜかキジのオスが走ってた。カワセミカ
仕事がおわってからお昼ご飯食べてお洗濯ものを干してからささっとでかけようさくさく9日目いい天気だしあったかいです。さくさく歩いていたけど土曜日だから適度に人とはすれ違いました。まだまだ落ち着かないからマスクちゃんとしてさくさくしました。川干上がってる。右足の親指のつけねがちょっと痛む。むりせず今日はここでUターンしますさぁもどろう帰りはとりさんいたよ。
新年さぼってしまっていたのでちょうど4連勤も終わったのでがんばってさくさくです。仕事から帰ってきてすぐにでかけました。さくさく8日目行きはもくもくとさくさくです。とりさんもまったくみかけなかったほど・・・とりさんもお正月だから三家でUターンです。帰りにはとりさんいました往復5kmさくさくしましたおつかれさまでした
今年もあと2日です。イレギュラー年始年末シフトなので土曜日ですが今日はお休みです。いつもどおりではないけど5:00amごろには起きて準備して朝からさくさくへ行こうさくさく7日目まだお月さまが見えるころです富士山もみえましたもうおやすみにはいったからかジョギング人口が多かったです昨日のコサギちゃんか?アオサギも一緒三家でUターン帰りはとにかくさくさくと進
朝から寒いけど昨日よりも早めにさくさくにでかけようさくさく6日目歩きだしてすぐ区役所のわきでカワセミ寒そうだよな昨日よりも時間が1時間早いからもあるだろうけどほとんど人とすれ違わなかった・・・両手くらいかな・・・コサギ三家でUターンあっ帰りもカワセミ今日も5kmのさくさくでしたお疲れさま・・・・朝はちょっと寒いけどきーん
冬は寒いからあんまり朝からは外にでたくない。ということでしっかりと明るくなってからそして気持ち暖かくなってからお外へGOさくさく5日目富士山まっしろですそりゃぁ寒いよなぁ・・・学校も終わって冬休みだからか会社ももう終わってるのか平日だけどいつもよりも人がいなかったですさくさく歩きます人にであわないからマスクはずしてすがすがしい空気をすいながら・・・あっキセキレイ
やる気はでないけれどもお天気だしなんとかがんばらないと・・・とさくさく行きました。さくさく4日目日曜日だからか昨日よりも歩いている人が多かった。あっカワセミとおもったら飛ばれてしまった。コサギさんはそのまま三家でUターンこのあたりはカラスが多くてちょっとこわい今日も往復5kmお疲れさまでした毎日はできないけどなるべくがんばろう
ずっとおさぼりしていたさくさくです。というのもさくさく2の次の日からのど風邪をひきました。風邪薬飲んでのどはよくなったりしたけどたまに熱がでたりそのあとはずっと鼻ぐずぐずが続いてぜんぜん治らん。ようやっと鼻がとおるようになってきたのが今週になってから・・・そろそろやらねばと今日がんばってみましたさくさく3日目ちょっと寒いけどさくさく歩けばあったかくなってくる途中カワセミい
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昨日はウォーキングレッスンでした✨実は12月10日の無料レッスンの前に人数が揃ったので、急遽開催決定👏👏✨写真はインスタからなんだけど、、、まずは姿勢を整えてから、歩き始めます✨✨60分という短い時間でウォーキングレッスンもやるので、盛り沢山な内容✨✨最後はこんな変化姿勢が良くなっててビックリでしょー🫢自分がまっすぐ立ってるって思ってもまっすぐじゃないの💦💦チェックしよー✨本当男性にも来てほしい‼️‼️姿勢悪いと女子にはモテないよー😁そして、嬉しいコメントも頂けたよ😆肩