インナーマッスルトレーニング

こんばんは👏今日のテーマは、小学生にインナーマッスルトレーニングって必要？です！先日、小学生の野球少年のトレーニング指導を行った時に親御さんから👱‍♂️「肩のインナーマッスルトレーニングって小さいうちからやったほうがいいの？」とご質問頂きました。非常にナイスな質問ですね〜👍インナーマッスルトレーニングに関しては色々と賛否両論ありますが、僕としては、小学生の段階ではやらない方がいいと、考えております！理由は2つありまず1つ目は、小学生の場合正しい運動方向で適切な運

鍼灸師フジワライブキ先生の専属デザイナーの綿谷です。前回「おしえて！フジワラせんせー！！」ということで、「体幹」と「コア」と「インナーマッスル」の違いをご教授いただきました。・・・いただいたのですが、思った以上にややこしかったのでした・・・。ということで、僕なりにまとめてみました。「体幹」と「コア」と「インナーマッスル」の違いは、こういうことなんだと思います・・・。・・・えー、以上でございます。「体幹」

今シーズン初のドラゴンフライズ観戦アリーナサイド１列目……でもスタッフさんたちの後ろだったのでボードなどで足元いっさいみれずフライガールズが踊って寝転がると完全に消えたりでちょっと残念💦あと切り取り線もなく目のところの穴や耳にかけるゴムの場所もなくハロウィンのお面！！として売るには残念だった限定グッズ😅でも試合は勝ち！！ホントに強いわ💖昨日は寺島良選手の誕生日とゆう事でミリング監督のはからいでハッピーバースデー♪をみんなで歌いました今日もサンプラザで試合頑張れ

フジワライブキ先生に施術してもらいながらインタビューその77「体幹」と「コア」と「インナーマッスル」綿谷あのー、前にも聞きましたが・・・骨に近いところにある、小さい筋肉を「インナーマッスル」と言うじゃないですか。藤原はいはい、そうです。「骨に近い」と言うよりも、「関節の中心に近い」って言う方が正確ですかね・・・「インナーマッスル」には身体の安定性を高める役割があります。で、それに対して、外側についている大きい筋肉を「アウターマッスル」と言います

⬇︎オモチャが届いたら、枕元に置いて寝る前にがっつり遊んでしまう誤字５時男です（笑）四十肩を治すには、インナーマッスルを鍛えるのがいいらしい（かも）早々に、インナーマッスルを鍛えてマッスル〜。⬇︎こんな感じで。（早いだろう〜。本業？の仕事は遅いけどな！）使い方が正しいのか知らんけど！そんな感じ。ほな！

おはようございます10月9日「今日の気にしてみ〜な」かずよんがお届けします。昨日は1ヶ月ぶりにインナーマッスルトレーニングに行ってきました。おうちでも自分でやってはいたんですが自分だけでやるとちょっと甘くなるようで…もういいかなぁなんてやめちゃう時もあったんで1ヶ月あくとあちらこちらがカチカチでこのところ右腕が腱鞘炎ぽくって痛かったけどインナーマッスルトレーニングのおかげで痛みも取れました頭のマッサージちょうど頭蓋骨と首の付け根ですねそこを横の線上に指をずらして押して

はいた〜い！とあるレストランの話コロナ禍で社長がテレビで騒ぐ大手飲食店グループうさがみがバイトしてたGBじゃない方餃子とかで有名かもの方芝のホテルの一階にそのグループが三店舗入ってるそのうち、スタッフ対応が抜群のイタリアンによく行くいわゆる日本人が好きなパスタランチがメインだけどペペロンチーノが美味しいとたいてい、なに食べても美味しいついでにチキンが美味しいしかしそこのランチコーヒーがまずい棚に見慣れたロゴあるからそこのコーヒーにしちゃ、淹れ方が悪い

こんにちは！温活よもぎ蒸しサロンひまわり🌻の土屋亜樹です🍀しもとがり姿勢整体院内(駿東郡長泉町)に、【温活よもぎ蒸しサロンひまわり🌻】はあります。長泉町でよもぎ蒸しをお探しの方温活にご興味ある方ひまわりへお越しください🌻(お問い合わせは、しもとがり姿勢整体院へお願い致します。)【自分メンテナンス】先日ぎっくり腰をやり😑椅子に座ってるのが辛いため今日はインナーマッスルトレーニングを🍀寝ながらトレーニングができる優れものです👏30分で約9000回の腹筋運動をし

はいた〜い！緊急事態宣言解除でバレーボールの練習も再開するらしいけど🏐🏐🏐🏐🏐🏐体重だけ減って体脂肪率を下げる試みがまだ、、、なんじゃこの体脂肪てな感じなわけよ親友しこくんと久しぶりに飯を食おうとなり京王百貨店の８階へ唯一と言っていいほど空いてた店はなかなか美味かったこれは彼の勤務先でのパチリ従業員のテンションの低さが気になる、、、雰囲気が悪いから客入らねーんじゃねー？いや、だから食べてる場合じゃないよってことで歩いて帰るなぜか大家のおじさん

【KAZU身体塾】オンライングループトレーニング第3期のご案内です。オンライングループトレーニングはスタジオに足を運ばなくてもご自宅で週に1度約１時間をご自分の身体のメインテナンスに当ててもらうために企画したものです。これまでご参加くださった方々からは、💎自分の身体と向き合える時間がとれるようになった。💎季節に合ったメインテナンスが、嬉しかった。💎運動が苦手で嫌いで何もしてこなかったけど、健康のために続けたい。💎娘さんから、「お母

こんにちは、GENRYUです今回は、肩こりを解消する「肩のインナーマッスル」鍛えていますか？というテーマでお届けします肩こりが中々改善しない...肩をもんでもすぐまた固くなってしまう...肩が突っ張って痛む...あなたは、こんなお悩みはありませんか？通常のマッサージで改善しない場合、その原因の１つに、「肩のインナーマッスル」が効いていない（弱くなっている）ことが考えられます肩のインナーマッスル...？？初めて聞く方もいらっしゃると思います

コロナの第三波来ないよね！にビクビクしながらのデング熱、チクングンニャ熱の感染警戒中のデリーレストランのメニューやスタバでトッピング追加はワクワクするがこの警戒すべき対象の追加は疲れるそろそろ乗馬したいんじゃないの？と抜群のタイミングで気分転換を提案してくれた夫が乗馬予約してくれました野生孔雀がたくさん鳴いて🦚長閑な空間原っぱを歩きながら深呼吸して幸せを感じるのも今のご時世ならでは乗馬クラブの近くのcolonyでは水牛が鎖に繋がり飼育されていて迫力があり過ぎる厩舎(き

【本日のお弁当No.49：今だからこそ、筋肉って大事】分散登校が今月いっぱい続いています。お弁当を作る機会もめっきり減りました。分散登校で気になるのは、実技科目。「体育とかどうしてるの？」と子どもに聞くと、「オンライン授業では体育の時間は真っ暗な画面になり、『各自運動』と言われているだけだから、きっとみんなやってないと思うよ」と。コロナ禍の今、益々、運動不足になってしまいますね。そういうかもめ母さんは、知り合いの先生から週一でオンラインにてインナーマッスルトレーニ

こんばんは先日ここで書いたツールトレーニング(チューブ、ダンベル、ボール等)について今日は書きたいと思います。ダンベルは銀や黒の高重量ではなくカラーダンベル重さは0.75キロから3キロくらいの軽いやつです。特に女性には持ちやすいし取り扱いしやすいのでオススメです。とにかく正しいフォームでちゃんと曲げ伸ばしして筋肉に効いている感覚を掴んで下さい。チューブこれはダンベルとは違い種目によってはダンベルより効果ありチューブの特性をうまく利用しましょう。勿論イン

アシュタンガヨガはじめての経験今日はヒョンなことからアシュタンガヨガを🧘‍♂️経験しましたいやあ、、凄いな雪のアサハカナ第一印象は西洋で言うインナーマッスルトレーニングと思いましたわ、、よお、、効きますわ身体内部に🧘‍♀️下半身ガクガクだな、、刺激的な１日でしたさあさあ！仕事しますわ皆様、また、明日🥰もよろしくお願いします

こんにちは今妊婦検診の待ち時間です今日から9ヶ月に入るそうです2人目ってほんとあっという間〜1人目を産んだ4年半前は体重管理にうるさくて、8キロから10キロまでと助産師さんからガミガミ言われてましたが今はまた少し変わったのか？BMIによって、体重がプラス何キロまでOKか変わるみたいです私は13キロくらいまで増えても問題ないみたい増えなすぎもよくないみたいですね…でも産後のダイエットが大変だからプラス8キロまでに抑えようと意気込んでましたが…すでに9キロ…これからグングン増え

あなたの大切な１０年後を一緒に守りますef～えふ～ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸふじいえつこです🎵今日は乙女座の新月だそうですキーワードが整える人の役に立つだそうですというわけで『ととのえる』ことで『人の役に立つ』ことを始めましょう❗️お仕事にするための無料説明会10月17日(日)①10時～②13時～愛知コミュニティーセンター名古屋市中川区愛知町33-3

2021/9/5今週も小学校が使用できず、チーム活動が無かったため、自主練です⚽️午後になってようやく地面も乾きだしたので、チームのエースと2人でサッカー⚽️メニューは、・ロングパス練・シュート練・ドリブル練・クラスからシュート練・ノーバンで枠に入れれるか練・2対2でした。エースから高速マルセイユルーレットを学び、早速出来るようになってました！精度を上げるためにも日々練習ですな！キックもチームエースより飛ぶようになってきました。毎日のインナーマッスルトレーニング効果か

こんにちは👋COCOKARAの木村あゆみです。貯筋のすすめ=筋肉をつけましょう!とだんだん「筋肉」が意識されてきました。筋肉には運動+アミノ酸です。インナーケアしながら貯筋をしましょう😊《運動している理由》みなさんはどうして運動していますか？健康になりたいための運動をされる方が多いんではないでしょうか？残念ながら運動するだけでは筋肉にはならないので、材料について、お話をしたいと思います。私は、運動前にBCAAを飲んでいます。飲まれている方、結構いらっしゃいますよね!

パパの日バウンスパークin乗西寺イベント出演インストラクター紹介で制作して下さいましたコラージュ紹介写真埋もれていたので私の紹介写真出します！😆好きなこと好きな物を10個上げて下さいとの事に最後の3つは絞り出して気付いた好きな物😆インストラクターの甘党派多数だったそう寝ることも好きな時間入れ忘れたーー早く夏休みが無事に終わる事を願う。お一人様時間が欲しい私。暑い夏を体力つけて乗り越えていきましょう！！一般社団法人体力メンテナンス協会認定バラン

肩のインナーマッスルの鍛え方肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】医師による肩と関節お悩み相談室【整形外科医歌島大輔】、今回の動画は肩のインナーマッスルトレーニングの決定版です。これで一度しっかり学んでいただければ、とりあえずしばらくは実践するだけでいいと思います。ぜひ、ご覧ください。【トレーニング解説タイムテーブル】0:00オープニング08:45棘上筋トレーニング...youtu.be

こんにちはNatsuです。書きたいことはあるのにあっという間に８月オリンピックメダルラッシュで盛り上がっていますね。地元石川県のレスリング川井姉妹が姉妹そろって金メダルといううれしいニュースこんな小さな町にスターが(笑)場所は関係ないですね金メダルはうれしいしすごいけど、姉妹愛がなんか感動で見ていて温かい気持ちになります。けんかもよくするみたいですが・・・5年前の地元のパレードの様子今年もあるかしら？

「え、なにか見えてるんですか？」なにかの能力者のように、ときどき聞かれるこの質問(￣▽￣;)「見て見て！」「見てくださいー♪」と姿勢のチェックや、美しい立ち方の指導に始まり、ウォーキングレッスンに続いて、アーユルヴェーダ体質診断と体質や体調に合わせた生活習慣などのお話、仕事中でも、歩きながらでも、どこでもできるインナーマッスルトレーニングなど、健康と美と老化防止の、ワークショップみたいになった出張ヨガ。ワキワキ♪わいわい♪楽しかったし、「もうこのまま寝たい〜

梅雨が明けて、前代未聞のオリンピックが始まろうとしています。すったもんだのあげく、という表現がぴったりのオリンピックってどうなんまさに歴史に残るオリンピックになるでしょうね。今から57年前の1964年10月10日「東京オリンピック」の開会式が厳かに行われました。私が中学1年生の時のことです。全国民が歓喜の声を上げて、五輪の開催を祝ったと思っています。みんながどんなに大喜びしていたことか子バレーボールの金メダル、

皆さまにご心配をおかけしたようで、安否を気遣うご連絡をいただきました。コロナワクチンの副反応、しっかり出ましたが、すっかり抜けて、元通りです。微熱、倦怠感、寒気、眠気、明らかに擬似コロナですね。明日の夜ミセスグローバルアースジャパン関西エリアビューティーキャンプ「デコルテメイク」レッスン2回目追加講座の日です。前回、好評をいただいた「あい〜ん」のエクササイズに加えて、大胸筋剥がしもご披露します。