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行きたかったんよSORGENTI☆イオンタウン山梨中央でもね、大事をとった(笑)さいたま遠征の頃から時々めまいが起きてて…眠れない夜と冷房と外気の差…持病が再発する予感があって…もし!倒れたら沢山の方に迷惑かけてしまう近くに来てくれてるのに行けないのはほんと辛いけど決断する勇気もたまには必要よね(笑)と、自分に言い聞かせて家の草っ刈り頑張ります(*´艸`)あ、家にいても熱中症には気をつけなきゃ今日も素敵な歌声たくさんの皆さんの心に響きますように…SORGE
お盆休み最終日〜本日のSORGENTI山梨イオンタウン山梨中央お天気が…イマイチっぽいなぁうん、でも、きっと降らない降らない降らない!!今日も新しい出逢いが沢山沢山ありますように
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央店の小澤です先日子供を連れてハイジの村へ行ってきました(旧明野フラワーセンターです)遠くまで来たのに、ひたすらポケモンGOでロケット団と戦う息子アロマポット作りを体験したり、公園で遊んだりエンジョイする娘うちの双子は別行動が多いです(笑)遊んだ後は同じ敷地内にある温泉へ行き汗を流しました💦暑かったのでびっちょびちょ!!温泉施設からは有名なひまわり畑がすこーし見えました夕飯はハイジグラタン~おいしい
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央スタッフの望月です猛暑が続きますね熱中症にはくれぐれもご注意いただきたいと思います熱中症は、場合によっては死亡に至ることもある怖い症状です。自分は大丈夫と侮らず、適切な対策を知り、実践していくことで熱中症は予防することができます熱中症とは高温多湿な環境に長くいることで徐々に体内の水分、電解質のバランスが崩れ”体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態”のことを指します。自覚症状としては、
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央です明日8/11(日)から8/14(水)までお盆休みを頂きます!それにあたり、自動ドアに警備システムがついてます。無理に開けたりすると警報や警備の方が来てしまいますのでドアには触れない様にお願い致します。8/15(木)からは通常営業致しますので是非いらしてください!では皆様良い休日を!*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-アルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央☎055-
こんにちは~今日も暑いですね~アルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央店の小澤です8月7日は神明の花火大会でしたねお天気にも恵まれて、キレイな花火が見られました私は子供が小さいのでお祭り会場へは行かず、桃林橋の土手の所で鑑賞しました車で行って荷台に座って見ましたコンビニでかき氷を買って気分を盛り上げます(笑)実は、私の乗っている軽自動車はキャンピングカーに改造されていて、荷台に大きなライトや水道、コンセントが付いてます🔌横になって寝る事もできるんです旅
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央小松です東京から来たアイス屋さんが岡島百貨店に期間限定で来ました5種類のアイスがありチョコチップとストロベリーを選びました抹茶やマンゴーもありましたよ一つ一つ丁寧に作るので少し時間がかかってましたが出来上がりが可愛かったです平日の夕方に行ったので混んでませんでした東京だと混んでるのでラッキーです期間限定なのでぜひ行ってみてください*-*-*-*-*-*-
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央スタッフの望月です暑い日が続きますねこんな時には冷たいビールがおいしい!ということで、甲府駅北口で開催されていた地ビールフェスト甲府に行ってまいりました平日の開催直後に行ってきたので、ガラガラです(笑)試飲グラスでいろんな種類を飲み比べました!所沢ビールのSORAがおいしかったですジョッキで飲んでる方もたくさんいらっしゃいましたまるでジュースのように甘いビアカクテルもありましたビールもフードもとっても
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央成田です梅雨が明けて暑さが尋常じゃないですね。溶けてます。特に昨日は車の温度計が37℃!!暑いわけです。外に出るのも一苦労でした。少し外にでるだけでも汗をかいて喉が渇く・・・そしてこの時期のビール。おいしいですよね。でも以前も書きましたが・・・お酒は水分補給にはなりませんよ水を飲まずにお酒ばかり飲んでしまうと食欲が無くなり、ものすごく頭が痛くなります・・・←経験者お盆にBBQに行くのですが
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央、天野です突然ですが、近年、食パンブームですよね専門店がいくつもオープンしたり、行列ができたり。私も人から頂いたりしたのですが、これ!!というものになかなか出会えてませんでした。ある時、八王子に行く用事があり、オープンしたてのお店があったので、列に並んで試しに買ってみました食べてみると、耳までしっとりふわふわで、少し甘く、1本(2斤)買ったのですが、家族で即食べきってしまいましたやっと出会えたねという感
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央店の小澤です梅雨あけましたねー暑さが厳しいーーでも夏女の私はこの暑さが嬉しかったり皆様熱中症には気を付けて、夏を楽しみましょうさてここで小澤クイズーパチパチ私小澤が過去にやっていた習い事は?バレエ空手水泳さてどれでしょう~か興味なくても考えてみてください(笑)正解は↓↓↓空手でしたーーどうです?当たりました?景品は無いですよ(笑)
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央の小松です以前、会員様に自分で作るカレーがあんまりおいしくないと相談したところおいしいカレールーがあると教えて頂いたのでご紹介したいと思います横浜舶来亭のカレールーです!さっそく買って作りました初めてジャガイモなしのカレーを作りましたがお店に売ってるようなカレーになりすごくおいしかったです教えていただいてありがとうございますまた買って作りたいと思います夏バテ対策で汗をかきながら
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央、天野です以前会員様と、運動している時よりも止まった時の方が汗が噴き出してくるのはどうしてだろうね?という話になったので、調べてみました!!理由は皮膚温があがるから血液は、「使っている部分」に流れていく性質があるため、動いている間は、使っている筋肉のほうに血液がとられているのだとか。でも、立ち止まったり、動くのをやめると、筋肉が使われなくなるため、筋肉に血液が流れていかなくなります。そして、それまで
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央の小松です前に東京へ行った話の続きをします昼はジャンプショップへ行き夜は歌舞伎町へ!銀魂で歌舞伎町をモチーフにした場面が多いのでどんな感じなのか行ってみました実際行ってみたらアニメと違っていてすごく近代的できらびやかでしたそれはそうですよね(笑)深夜でも人はたくさんいましたそしてなにより感動したのは映画館の上になんと大きいゴジラが!!きゃ~っと発狂しましたドーンとゴジラの頭が
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央店の小澤です本日はボード運動の講習会の為14:00~15:00までサーキットトレーニングのご利用ができませんご了承くださいませペコリ月曜日に1回目をやりましたが、皆さんボード上の動きだけでかなり汗をかけたようです指先までピシッと伸ばしたり、脇を締めたりなど、ちょっとした事で筋肉の動きって変わってくるんです本日は前回とはまた別の8種類の動きの講習です飛び込み参加もOKですよ~お待ちしております
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央成田ですジメジメが続いてますね・・・気温は過ごしやすいのですが、湿気でやたらと暑く感じます。先日、妹とフリータイムでカラオケをするために実家に帰りました!(笑)しかし混雑のため3時間きっかりで切り上げされてしまったので部屋の掃除と思ったのですが・・・なんとお神輿祭りがやっていたので出店回って飲んで食べて食べてしてきました!(笑)人混みは久しぶりだったので息苦しい・・・しかし大好きなチョコバナナ
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央スタッフの望月です最近、わたしのまわりに結婚の波がきていますとてもおめでたくて、みんな幸せになってほしいな~と願いつつ相手も予定もない自分は少し焦ってしまいますそんななか、ご紹介で出会った人と、(結婚祝い女子会の下見も兼ねて)”メゾンドサトウミラベル”にてお食事をしてきましたフレンチのお店ということで、盛り付けもとってもおしゃれお味もおいしく、すてきなディナーを過ごせました前菜のカニクリーム入り
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央小松です私はアニメの中でも銀魂が好きでジャンプショップにずっと行きたかったのですが、電車の乗り換えがうまくできないので東京にいる妹に連れてってもらいました銀魂のキャラクターに出迎えられて気持ちが高まりました山梨にはあまりグッズがないのでやっぱり東京は色々あって素晴らしいと思いました今度は池袋のアニメイトに一人で行けるように頑張りたいと思います東京に行けば妹の飼っているワンちゃん(ミ
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央です本日はイベントの告知です~ステップ台での運動は家でもできますので🏠この講習で動作のひとつひとつのポイントをぜひおさらいしてみてくださいイベント中はサーキットトレーニングを中止させていただきます。ご了承くださいませ。皆様のご参加をお待ちしております!!*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-アルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央☎055-274-1350
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央ですいつもブログを読んでいただきありがとうございます!突然のお知らせですが、この度、アルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央店が令和元年9月7日(土)をもちまして閉店することとなりました。クラブへ通って頂いている会員様、ブログを読んで頂いている皆様には多大なご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。閉店まであと1ヶ月とちょっとですが、スタッフ一同笑顔で皆様の運動をサポートをし
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央スタッフの望月です今日はうちの子たちをご紹介(笑)家庭菜園で育てている、お野菜ちゃんたちですこの時期、毎日成長して出てきますきゅうりもなすも暑い夏に体を冷やしてくれる野菜です。カリウムや水分を多く含み、利尿作用により体温を下げます。そのままでも、ぱりぱりおいしいきゅうりですが、ひと手間入れてさらにおいしくおすすめきゅうり消費レシピをご紹介します**きゅうちゃん漬け**大量消費&長期保存に最適【材料
イオンタウン山梨中央〒409-3821山梨県中央市下河東3053−1アクセス🚃身延線「小井川駅」から徒歩10分身延線「常永駅」から徒歩10分🚌甲府駅8番乗り場より山梨交通バス57系統「山梨大学医学部附属病院」行き「医大宿舎入口」下車から徒歩1分山梨交通バス56・58系統「山梨大学医学部附属病院」行き「終点」下車から徒歩5分🚗「新山梨環状道路玉穂中央ランプ」から車で3分「中央自動車道甲
⭐1回目セットリスト⭐↓1.SE2.FightVictory3.ホシノカケラ4.ILOVE長野5.もっと!motto!6.弾丸ドリーマー⭐2回目のセットリスト⭐↓1.SE2.祭りんぐ3.プリムラ4.弾丸ドリーマー5.OneSoul6.ToWish2回のLIVEで色んな曲を歌って踊りました❤(❝ົཽ艸❝ົཽ)(❝ົཽ艸❝ົཽ)✨めっちゃ楽し~い🎶子供連れのご家族の人達が沢山来てくれて最後まで立ち止まって見てくれて小さい子供が頑張って手拍子
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央、天野ですある日の事、別の部屋にいると、居間からじいじの怒号が聞こえました💦何事かと思い行ってみると、クレヨンで窓、白い壁、長方形の大きいテーブルに至っては余すとこなくびっしりと、子供による絵というなの落書きがされていましたじいじが叫ぶのも無理はありませんクレヨンがなかなか落ちず、ネットで調べたところオイルやクリームのメイクおとしで落ちるとの事。買ってきたばかりのクレンジングオイルを泣く泣く出してきて使ってみ
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央です今月子供に18インチの自転車を買いました三輪車を全く乗らなかったので今回も乗らないかもって思っていましたが乗ってくれましたわたしの子供の時はヘルメットを被る習慣がなかったので時代を感じました今被らないとダメなんですね今は補助輪があるのでまだ転ばずに楽しいんでいます補助輪を取ったときに転んで嫌になりそうで親としてはコワいです子供は一回でも嫌なことあると次にはやらなくなるの
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央です最近家に帰るとソファーにごろ~んとなってしまいそのままというパターンが多い為筋トレがおろそかになっている成田です。癖でできるくらい習慣化したいのですが、そこまではなかなか行きついていません・・・しかし!そんなわたしでも唯一続いているのが髪を乾かしながらの体幹トレーニング※画像はGoogle画像から引用してます。基本は肩幅で軽くヒザを曲げて、頭・肩は動かさないようにします!①腰を左右に動かす
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央ですこの前休みの日にインド料理屋に行ってきました富士川町にあるサパナというお店ですカレーやタンドリーチキン、ナン、お米などとてもおいしかったんですが私のおすすめは玉ねぎやピーマン、鶏肉などをチリソースで炒めてある料理です行く機会があったら頼んでみてくださいおいしいだけではなくランチもディナーも値段が一緒でリーズナブルで最高でした夏バテで食欲がなくなることもあると思いますが、富士
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央です本日はSALE行きた~い嵐のコンサート行きた~い←しつこい(笑)の小澤ブログです我が家のペット自慢させてください愛猫のウミちゃん(メス)です↑ウミと大仏様のような娘(笑)譲渡会で赤ちゃんのこの子を引き取りまして、早15年ほどになります姉妹で引き取ったのですが、メチャクチャ仲が悪くて大人になってから家出してました相方が亡くなってから家に戻ってきました🏠猫にもいろいろあるんですね~私がブラッ
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央スタッフの望月ですいよいよ7月に入り、夏本番暑い日は、じっとしていても汗がにじんできます七夕などのイベントも楽しみですねそこで、心配なのが・体調不良・だるさ・食欲不振などなど…いわゆる「夏バテ」といわれる症状です。夏バテの原因は、●自律神経のバランスが崩れることによって、胃腸のはたらきが弱まること●食欲不振からの栄養不足によって、代謝を回すためのビタミン、ミネラルが不足すること●暑さからくる脱
こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央です本日は髪切りた~い嵐のコンサート行きた~いの小澤ブログですYo~ご存知の方も多いと思いますが私双子の母です↑男の子と女の子のミックスツインズ妊婦の時は、二人に体の中の血とか栄養が奪われて(笑)フラフラしていましたその分食べなきゃ!!と思いますがお医者様から、体重増加は10kgまでと指導が入りますへぎゃ水でも太る空気でも太るまさにそんな状態だったのですが二人と自分のため、必死にダイエ