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昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日だったので、朝から張り切って行って来ました🚗💨💨💨今日は、体操で、嬉しかったことがありました🍀✨リンパ切除をして、右腕が上がらなかった方が、何と!上がるようになったのです👏✨こんなに短期間で上がるようになり、本人も私もびっくりでした‼️練功十八法、やっぱりすごいなぁと思いました✨✨✨嬉しい気持ちで、体操の後は、イオンの火曜市と生協の特売に寄り、家に帰ってからは、またまた日ハムの秋季キャンプを観に
イオンの火曜市に行ってきましたもちろん半額ハンターお肉を格安でゲットお会計は3400円なり安すぎひんもう大満足だよイオン様!冷凍庫がお肉でパンパン下味冷凍を施しまして〜朝仕事行く時に冷蔵庫に戻しーの帰ってきたら焼くだけ最高これをルーティンにすれば食費安くなるんじゃ?ちょっとサボり気味やったから今月は頑張って食費抑えてみよう
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、夫と付き合って30周年の記念日❣️今でも、付き合った日のことが、鮮やかに思い出されます💡30年、色々あったけど、子供達も自立して、振り返ってみれば、あっという間の30年。時の流れは、はやいものですね〜😌無事、30周年を迎えられたことに感謝です🙏✨今日は、30周年のお祝いということで、夫と2人で、回転寿司へ行って来ました🍣✨お店に入る前に、「今日は、高いお皿もOKにしよう🙆♀️」と決めて、いざ出陣‼️ズワイ蟹、
昨夜から今朝にかけては、9時間位眠れました😊✨三連休で食べ過ぎたので、今朝はファスティング♪ファスティングしたら、あっという間に、元の体重に戻りました❣️今日は、早朝体操指導をして、イオンの火曜市、生協で買い物して、家に帰ってからは、昨日出来なかった大掃除をして、庭の紫蘇の実を収穫して、紫蘇の実の醤油漬けを作りました😊♪ご飯にかけても、納豆と混ぜても美味しいんですよ〜❣️夕方からは、散歩して10000歩🚶💨💨💨今日もいいお天気☀️ウィンドブレーカーを着て散歩したら
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊♪今日は、早朝体操指導の日だったのですが、その前に娘を駅まで送らなくてはならなかったので、朝からバタバタでした🏃♀️💨💨💨無事、娘を送った後は、そのまま、体操指導へ🚗💨💨💨今日は、何だか妙に体が動きやすい日で、体操指導の後は、イオンの火曜市→生協→セリア→ツルハ→アベイル→しまむら→ダイソー→ショッピングきたひろ→郵便局と、軽快に渡り歩きました😊♪家に帰ってからは、遅めのお昼ご飯を食べて、また散歩🚶♀️💨💨💨今日も
昨夜から今朝にかけては、4時間位の睡眠でした😴昨日、日ハムの試合で烏龍茶を飲んでしまったので、想定内の睡眠不足です🤣今日は、早朝体操指導の日♪この場所での指導は、始めてから1年3ヶ月になりますが、今日、みんなの姿勢を観ていると、始めた当初よりもみんな立ち姿勢がとても綺麗になってるな〜と思いました💡1週間に1回でも、意識することで、姿勢は変わっていくのですね✨改めて、継続は力なりだな〜と実感しました😊💡体操が終わった後は、イオンの火曜市と、生協で買い物🛒✨今日は
朝昨日の残りのカレー昼資さんうどん買い出しに行ったつもりが、夕食の時間になりついついいつもの店で飲んでしまいました。福岡市城南区干隈博多のぼせもん馬刺し買い出しは明日イオンの火曜市に行ってきます。
イオンの火曜市で安く売っていた、シャインマスカット買ってしまいました。みずみずしくて甘くて美味しかったです。街の小さなほぐし屋さん|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】街の小さなほぐし屋さんのサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!beauty.hotpepper.jp
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日だったので、張り切って行って来ました♪お陰様で、今日も楽しく体操して、体操後は仲間の1人と、ちょっと雑談もして来ました🍀✨その後は、イオンの火曜市に寄って、新鮮なニシンとカレイとキノコ類を買って、帰宅🚗💨💨💨家で体操着から、普通の服に着替えて、今度は、いつものお店へ😊♪栗ご飯狙いです❣️限定5食、1番乗りでゲット出来ました✌️店に着いたのは、10時半。ランチ提供は、11時半からなので、練功の教室
朝から伊之助とまたイチャイチャなぴゆ昨日はイオンの火曜市✨翌水曜日は火曜市で買ったものづくしのお弁当"(ノ*>∀<)ノを。メインは惣菜の「カキフライ」特売の中華クラゲと🥒の和え物。特売のししとう(焼いただけ)とアラスカ(切っただけ)定番の卵焼き。ゴマ塩振りかけようと思ってたらビンが空っぽ(´・ω・`)買い足し忘れてました水曜日、週の折り返しです。グダグダタイム…今日はスッパリ諦めて早めに出勤します
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日だったので、朝から張り切って行って来ました🚗✨今日も、いい空✨ウロコ雲やスジ雲、秋の空ですね〜✨今日は、体操の指導の前に、皆さんに、中国の柔力球というスポーツを紹介しました♪このボールには、砂のような物が入っていて、ラケットからボールを離さないようにして、演技したり、対戦したりします。柔力球は、楽しみながら、下半身の強化したり、動体視力を向上させたりすることが出来るんですよ〜😊♪皆さんにも、少
昨夜から今朝にかけては、5時間位の睡眠でした。本当は、もう少し寝たかったのですが、1度目覚めたら、目が冴えてしまい、結局朝まで眠れず、、、🤣ま、5時間は眠れたので、良しとします👌✨今日は、2週間ぶりの早朝体操指導❣️何だか、みんなと体操出来るのが嬉しくて、心身絶好調〜✨という感じでした😊🍀帰りには、仲間から梨もいただき、感謝感謝でした🙏✨体操の後は、イオンの火曜市へ🚗✨今日の鮮魚は、小さなズワイガニと、有頭エビでしたが、あまりコスパがよくなかったので、キノコ類だけ買
火曜はイオンの火曜市!ランチは神座でラーメン🍜無料トッピングに煮卵こちらは元気商店でハラミ丼お肉が柔らかくて、美味しいイオンラウンジでルイボスティーも飲んで充実外は暑いので、イオンでウォーキングがイイね🍀
昨夜から今朝にかけては、7時間くらい眠れました😊✨昨日、アメブロを書き終わった後に、4日遅れの生理が来ました。今回は、ちょっと腰周りが重だるくて、足裏やふくらはぎの血流が滞っている感じ💡いつもよりも、ちょっと重めの症状が出ています💦そんな中ではありましたが、今日も張り切って、早朝体操指導をして、イオンの火曜市や生協にも行って来ました♪今日の戦利品は、これ❣️ズワイガニ4匹🦀✨1匹100円位でした〜😊💕ちょっと小さいですが、お昼に夫と一緒に、2匹ずついただきました😊✨
アイロンビーズ図案立体的⭐︎つくえ・いす-MI-YU☆のアイロンビーズアトリエ~perlerbeadsdesign~ブログをご覧いただきありがとうございます🌈本日のアイロンビーズ図案のご紹介です!!ハリスラボ様のアイロンビーズ5ミリを使って、小さな机と椅子を作りました。図案はこちらになります🌈机の天板机の足イス使用ビーズホワイト(ハリスラボ)クリアー(ハリスラボ)あかきいろやまぶきいろオレンジみどりパーラービーズとの互換性も大丈夫でした🌈プ…aironbi
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日だったので、張り切って行って来ました🚗💨💨💨早いもので、ここで指導を始めてから、1年が過ぎました🍀大分、動作も覚えて来たので、今日は、1人1人の動作の形を修正してみました✨実際に触れて、形を直すと、動作が格段上達します⤴️やはり、触って直すことって、大事だな〜!と、今日は、私自身も実感させていただきました💡お陰様で、今日もみんなで、元気に楽しく体操出来ました😊♪このような場が与えられたことに感謝
今日も朝から暑いね〜。でも梅雨明けしたから湿度が少なくなるの?暑いのには変わらないわ。暑いから買物にも行く気がしない。しかし、明日は行かないとだ。朝早く行くしかないね。イオンの火曜市〜。安いといいなあ。買うものは野菜が中心だけどね。とうもろこしやスイカも食べたいなあ。でも一番食べたいのはウナギ。高くて手が出ないわ。当たったクーポンでゲットしたお酒。今は全部で8本。あと2本分のクーポンあるんだよね。お酒以外のものが欲しいよ。ウナギと交換してくれないかなぁ。飲まないお酒がどん
昨夜から今朝にかけては、6時間位の睡眠でした😴今日は、早朝体操指導の日でした😊♪突然の思いつきで、今日は、先日作ったドクダミ茶をみんなにプレゼントして、ドクダミ化粧水を体験していただきました✨身近な雑草がお茶になったり、化粧水になったりして、しかも簡単に作れるということで、みんなもビックリしていました💡体操の後は、イオンの火曜市で、ニシンとキノコ類、野菜類を買い、生協で納豆や豚肉、厚揚げを買いました😊そして、セカンドストリートにも寄り、前から目をつけていたタッパウェ
昨夜から今朝にかけては、5時間位の睡眠でした。窓を開けっ放しにしていても暑くて、何度も目が覚めましたが、意外と元気です♪今日は、早朝体操指導の日❣️お陰様で、今日もみんなで楽しく体操することが出来ました😊🍀✨体操の後は、お決まりのイオンの火曜市💕今日は、すごかった‼️ホタテ1枚50円、カニ1杯100円、ニシン1尾90円✨✨✨めっちゃお買い得で、テンション上がりました⤴️⤴️⤴️イオンの後は、生協にも寄って、少しだけ買い物して、セカンドストリートと無印良品をブラブラ
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日だったので、朝から張り切って行って来ました♪元気に体操した後は、イオンの火曜市と、生協に行き、買い物🛒✨買い物の後は、妹の体調が良くないようだったので、妹の所へ行って来ました🚗💨💨💨父がスイカを食べたがっていたので、スイカをお土産に買って、庭の大根も何本か抜いて持って行きました✨ここの所、ずっと体調が安定し、元気になって来ていた妹だったのですが、今日は、起き上がるのも辛い様子で、ずっと布団の中でし
イオンの火曜市生花が100円これだけで450円(50円分の花は違う場所にも活けたから)イオンの火曜市大好きですそしてお弁当も
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日なので、張り切って行って来ました🚗💨💨💨すると、仲間の1人が、会って開口1番に、「知人に体調不調の人がいるから、北極星さんなら、色々相談に乗ってくれると思ったから、声をかけてみました。今日来るかはわからないけど〜?」とのことでした😊✨その方が来るか来ないかは別として、体操仲間が私のことをこんな風に思ってくれていたことが、何よりも嬉しかった〜🥹🍀✨もう、朝からそのことで感激してしまいました❣️程
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊🍀✨久し振りに、ちゃんとした時間に、しっかり眠れました〜👏✨今日は、早朝体操指導の日だったので、朝からバタバタ🏃♂️💨💨💨8時ちょっと前に会場に着き、まだ誰も来ていなかったので、会場の周辺の花を見て来ました♪これ、凄く可愛くないですか😍✨自然が作る形って、素晴らしい〜❣️なんと!今年初のヒマワリ🌻もう早、咲いていました😊♪早朝から綺麗な花を見られて、体操も、仲間達と楽しく出来て、なんと幸せな朝🍀🍀🍀✨✨✨それに加えて
こんばんは!きのうの火曜日はイオンの火曜市何って事は無いのですが出勤前に火曜市のパトロールぶらぶらしてたらポテトデラックス85円(税抜)チーズビット98円(税抜)を発見!おかげで夜のお供のお気に入りの双璧を1週間分ゲットできました特にポテトデラックスがセールになる事は珍しいのでラッキーと思ってたらセルフレジで会計をするとなんとチーズビットが118円の表示(汗)小心者の私は足早にお菓子コーナーに行って確認したところやはり98円でしたスタッフの方を呼んで訂正してもらいましたがこうい
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日なので、朝から張り切って家事をして、8時に体操の会場へ行って来ました🚗✨最近、雨が続いていたので、今日は、体の中に溜まった湿を取る薬膳の話や、気分が鬱々した時に効くツボの話などをして、練功十八法の前段と益気功をしました✨体操の後は、お決まりのイオンの火曜市と生協で、食材の買い物をしました😊🍀✨本を返す日だったので、図書館にも寄り、また新しい本を借りて、2時間位、音楽視聴ブースで、ピアノ曲を聴き
今日は仕事帰りにイオンの火曜市に火曜市っぽいものといえばこれだけ百円ケーキですしかも自分の分だけ部屋でこっそり食べよケーキは買ったけど、ほんとにそろそろダイエットしないとなので、とりハム仕込み中です。初めて作るけど上手くできるかな~楽しみだな~
昨夜から今朝にかけては、9時間位眠れました😊✨今日は、火曜日なので、早朝体操指導の日♪お陰様で、今日もみんなで楽しく体操し、帰りはイオンの火曜市へ🚗💨💨💨飽きもせず、新鮮なニシン2尾と、特大サイズの宗八ガレイ1枚を買い、その他、野菜とキノコ類を買って、帰りました🏠✨家に帰ってからは、貯まりに貯まった録画ドラマを見て、早速、お昼はニシンを焼いて、いただきました🐟✨新鮮なニシンは、塩焼きが1番☝️✨大きくて、食べ応えありました〜😋午後から、生理になってしまい、何となく
こんにちは母の日にもらったお花💐傷んできたのでガーベラを買ってきて大丈夫そうなのは残して入れ替えました。かわいいしばらくはお花を入れ替えて楽しみます。確かイオンの火曜市でお花が安かった記憶があるので行ってみよう毎週違うお花を足すのも素敵そしてプチ当たり🎯うれしいそういえば以前cokeonアプリでもらった紅茶花伝のピーチティー🍑がとっても美味しかったです飲んでみて〜5550円ポッキリ/2ケース48本入/紅茶花伝デザートとろけるピーチティー280mlPET/メ
昨日の朝、目覚めてからの感覚が変だった。昨日は5月23日(火)なのに夢の中の世界が5月12日(火)だったからイオンの火曜市で全部買わなくても15日のGGデー(5%割引デー)まで待てば・・なんて考えている自分がいて、でも、GGデーで買ってきたじゃんと思いだし、カレンダーを見直して、PCの日時で今日の日付(昨日)を見て違うとわかって、あれ?じゃー・・・こういう日が結構あるのです。何ヶ月も違うこともあるけれど数日違いは結構あ
昨日の晩酌晩ごはんはタイトルの恩恵を受け割引シールも相成ってこうなりました↑アサヒスーパードライは貰い物したがってこれでワンコインお釣りありっていうかWAONポイントで清算が済んじゃいました(*´艸`)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう