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寒い日にはスープ❣️圧力鍋で前日に仕込んだ柔らかチキンスープはいかがでしょうか?胃を温めると良い一日のスタートが切れる事間違いなし!お弁当用にスープジャーに入れても良いですね。私はサーモスを使っています。300mlが丁度良くて😉サーモス真空断熱スープジャー300mlクリームホワイトJBT-301CRWAmazon(アマゾン)1,818〜3,296円ジャーのポーチもやはりサイズが合っていると冷めにくいのでとても良いです!子供達のお弁当で、ずーっと愛用しています。
ご訪問ありがとうございます!昨日はスポーツジュニア食育コンシェルジュ、阿部ゆうさんによるサポートレッスンDayでした❣️ゆうさんは料理の先生で、アスリート食のプロなのですが、パソコンもプロなんです😳本当に手厚く伴走してくださるので、パソコン音痴💻の私もなんとかブログをスタートできました🥹『◆【講師募集】スポーツを頑張るお子さんのママのための食事学講座講師養成講座』ご訪問ありがとうございます。スポーツを頑張るお子さんのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コン
ご訪問ありがとうございます!認定アンバサダーをさせて頂いていますアスレシピ。私の記事が公開されています!その記事はこちらからどうぞ!中学硬式野球チームでおがずDELIを紹介、「冷凍庫にストックしたい」という声多数-アスリートのおかずDELIレビュー:アスレシピ管理栄養士・公認スポーツ栄養士考案のレシピを元に開発されたアスレシピ公認の冷凍おかずセット「アスリートのおかずDELI」は、ジュニアアスリートのご家庭を始め、さまざまな世代の皆さまにご利用いただいています。今回は、中学硬式野球
おむすびころりんのブログに、ご訪問ありがとうございます。やまさきふみえと申します🤲ラグビーをしている息子2人と夫と東京に住んでいます。(現在長男は関西の大学にいます🏉)スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師日刊スポーツアスレシピアンバサダーアスリートフードマイスターベビータッチセラピスト食トレ、手軽なレシピ日々のことなどを発信しています。趣味:畑、写真、etcいいね!やフォローありがとうございます🤲週の真ん中筋力アップ弁当週末試合な
おむすびころりんのブログに、ご訪問ありがとうございます。やまさきふみえと申します🤲ラグビーをしている息子2人と夫と東京に住んでいます。(現在長男は関西の大学にいます🏉)スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師日刊スポーツアスレシピアンバサダーアスリートフードマイスターベビータッチセラピスト食トレ、手軽なレシピ日々のことなどを発信しています。趣味:畑、写真、etcいいね!やフォローありがとうございます🤲畑仕事🥬先日の収穫はふわふわの柔らか
おむすびころりんのブログに、ご訪問ありがとうございます。やまさきふみえと申します🤲ラグビーをしている息子2人と夫と東京に住んでいます。(現在長男は関西の大学にいます🏉)スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師日刊スポーツアスレシピアンバサダーアスリートフードマイスターベビータッチセラピスト食トレ、手軽なレシピ日々のことなどを発信しています。趣味:畑、写真、etcいいね!やフォローありがとうございます🤲本日はスポーツジュニア食育コンシェルジ
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本日はスポーツジュニア食育コンシェルジュのオンラインレッスンDayでした!生徒さまのYさん☺️日ごろからお弁当も頑張っていて、レパートリー増やしたいな…美味しい肉巻きを食べさせてあげたいな…と言う事で、お弁当にも入れられるメニューを一緒に作りました。肉巻きは中にチーズ沢庵の千切りなどを入れ、中身に合わせて絡めるタレを変えたりしましたよ😊息子さんはラグビーを頑張っているのですが、この後これを熱々のまま食べられる様にして、練習後に食べて貰ったところ完食〜🙌一番嬉しい言葉です!
アスレシピ【今日から始める、体脂肪を増やさない食事】体重計に乗るたびため息…。そんな毎日にはサッサとさよならしましょう!にっくき体脂肪を増やさない食事のとり方を伝授します。https://athleterecipe.com/column/4/articles/202101080000367www.facebook.com今日は午後から病院🧑🦼疲れはてて帰ってくる😩今日も無理なく楽しく、心身ともに健やかに、よい日をお過ごしくださいね🤗寒くなってきた今日この頃、暖かくしていてくださいね
こんにちは、アクティブテニス幸手の杉山です!毎週木曜日はFacebookグループ『カンタンまるごと栄養ラボ』でベテラン部として投稿をしています!その投稿内容をご紹介します☆↓↓2年半ぶりのイベント《親睦会でテニスメシ》~バーベキュー~10/20(木)毎週木曜日は【カンタン栄養ベテラン部の日】ベテラン部担当の杉山(コーチ)ですアクティブテニス幸手での久しぶりのイベントです大人の会員の皆さんとの親睦会2年半ぶりです。午前中に紅白戦を予定していましたが前
こんにちは、アクティブテニス幸手の杉山です!毎週木曜日はFacebookグループ『カンタンまるごと栄養ラボ』でベテラン部として投稿をしています!その投稿内容をご紹介します☆↓↓ありがたい旬の頂き物シリーズ⑭《季節の素材でテニスメシ》~白ゴーヤ~9/29(木)毎週木曜日は【カンタン栄養ベテラン部の日】ベテラン部担当の杉山(コーチ)です先日、初めてお目にかかる野菜をクラブ会員様よりいただきました白ゴーヤです。白いゴーヤとしての存在を初めて知りました。
テニスにダンスに忙しいお子さんをお持ちのお母さんにスポーツジュニア食育コンシェルジュ体験レッスンをご受講いただきました♪食が細くて周りと比べて体が小さめなことを気にしていらっしゃいましたがスポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座にて❏1日に必要なエネルギーを具体的にわかる❏それを摂取するための食材選びとレシピ❏どう声をかけるかとメンタルケアまで知ることができるとお伝えして
アンバサダーを務める日刊スポーツ新聞社「アスレシピ」にて販売中の『おかずDELI』は1セットに5食入った冷凍お弁当です。中高生やジュニアアスリート向け冷凍おかずDELI–アスデリマーケット中高生やジュニアアスリートの食事をサポートする冷凍おかずDELI”アスデリマーケット”。管理栄養士によるスポーツ栄養学に基づくレシピで作られているため、目的に合わせた栄養の摂取が期待できます。安心安全の化学調味料・合成着色料無添加。冷凍で手軽
昨日も今朝も上手にご飯が炊けて、5勝8敗に勝率上がってきました無性に高野豆腐が食べたくて、朝からコトコト。鶏そぼろ高野豆腐(生姜たっぷり)朝練前の娘も、ご飯に乗せて朝からモリモリ食べてくれたタンパク質たっぷりだし、アスめしレシピに決定みそ汁は、この組み合わせ。ナスとミョウガ(ソーメンの残り)とちくわぶ(朝ドラの影響)香味野菜とたんぱく系を入れると、お味噌を減らしても味が整うので、香りも良くて塩分も減らせて一石二鳥🐥🐥
Facebookアスレシピのストーリーズで流れてきたちょうど、今日の夕飯手抜きして↑いつもだけどねたまご丼にしようと思ってた❗️ニラ買ってえのきも入れちゃえー鶏胸肉🐓あったかな❓冷凍室に鶏胸ひき肉を発見コレでも親子丼になるなはい調理用ハサミでチョキチョキどんだけ面倒くさがりなのか完成生卵が苦手なので見た目は‥アレですがお味の方は美味しかったですあ、鶏胸肉‥といえば先日、甥っ子が言ってたやはり安い時に30㎏もまとめ買いするそうですそれだけ入れるなら
ご訪問ありがとうございます♪週末で試合だった方も多いかと思います✨我が家も午前、午後と試合がありました。親も子もくったくたです💦今日のごはん、何にしようーと思った時に、自分の過去の記事から、『疲労回復』のレシピをあさってみました。疲れちゃったので、揚げ焼きのささみチーズカツはいいなぁ♡楽ちんだなぁ。参考になれば嬉しいです。
日曜日。娘に出来る事がだんだん少なくなるのを感じる今日この頃。部活用のおにぎり作りの依頼♪平日より早起きだけど、張りきっちゃう白ごはんも炊き込みご飯も作りたくて、チキンライスは土鍋で。4分中火、6分弱火、10分蒸らし。白米ならこれでばっちりなのに、ふっくら炊けておらず穴を3箇所あけてそこに水をin。1分中火6分弱火10分蒸らしを追加!!白米より時間がかかったけれど、無事完成✌️土鍋で炊いたチキンライスをどうぞ^^ちょ
週末はサッカー三昧。後3試合で卒団式の朝。体だけでなく頭も心も使うサッカーの魅力に、すっかりハマってしまった私。お年頃の娘にうざがられないように陰ながら応援中。。。っと言いつつ、試合はなるべくみたいので、当番じゃない日も自転車で見に行ってます習い事の中でも苦しい事が多かった分、やっと上手くいったときの嬉しさは格別のようで、今まで見たことのないいい顔を。苦しい顔は見守るのが辛かったけれど、この顔が見れれば吹き飛ぶよ。って、昨日はまたま
みなさん、こんにちは!スポーツをがんばる子どもたちの夢を叶えるお手伝い☆食とアロマのアスリートサポートFullCountフルカウントです自己紹介はコチラhttps://ameblo.jp/fullcountnishinomiya/entry-12660664358.htmlフルカウントの究極の状況で力を発揮できる選手に…サロン名「FullCount」に込めた想いはコチラ↓https://ameblo.jp/fullcountnishinomiya/en